Masažas yra vienas puikiausių būdų atsipalaiduoti, pailsinti skaudančius raumenis ar tiesiog palepinti save arba mylimą žmogų.
Lengvas, greitai įsigeriantis ir nepaprastai universalus - vynuogių kauliukų aliejus taps Jūsų kasdieniu pagalbininku nuo galvos iki kojų.
Šiuo tikslu visai nebūtina keliauti į prabangų saloną - nedidelę SPA fiestą galite iškelti ir namuose. Jei neturite traumų ar nejaučiate didelių skausmų, jums puikiausiai tiks ir mėgėjiškas atpalaiduojantis masažas. Tam visai nebūtina išmanyti specialių technikų, tačiau būtinas tinkamas masažo aliejus.
Teoriškai, be masažo aliejaus kartais galima apsieiti. Visgi, jei norite gauti (arba suteikti) geriausią patirtį, jis yra tiesiog privalomas. Be aliejaus masažas praranda reikšmingą poveikio dalį, o tam tikrais atvejais, gali būti netgi skausmingas.
Svarbiausia aliejaus funkcija masažo metu yra lubrikuoti odos paviršių. Taip mažinamas odos tempimo pojūtis ir sukuriama saugi terpė atlikti intensyvesnius judesius.
Masažo aliejus ne tik palengvina procesą, bet ir gali sustiprinti jo poveikį. Tarkime, masažuodami geliantį raumenį su aliejumi turinčiu priešuždegiminių medžiagų, paspartinsite jų pasisavinimą per odą ir gausite geresnį bei ilgiau išliekantį rezultatą.
Bazinį aliejų papildę eteriniais aliejais, galite suteikti jam dar daugiau pageidaujamų savybių, pavyzdžiui, šildantį, šaldantį, tonizuojantį ar raminantį efektą. Be to, eteriniai aliejai pasižymi aromaterapiniu poveikiu bei sukuria puikią atmosferą.
Vynuogių kauliukų aliejus - puikus pasirinkimas masažui
Daugumai mūsų masažas ir aliejus yra neatsiejami dalykai. Masažo aliejus yra puiki priemonė, padedanti sumažinti odos ir rankų trintį.
Vynuogių kauliukų aliejus yra dažnai naudojamas kaip aliejus masažams. Tam yra keletas priežasčių: teigiamas poveikis odai, neutralumas bei puiki konsistencija.
Vynuogių sėklų aliejus yra labai plonas ir lengvas, todėl puikiai tinka kūno masažui. Aliejus ant odos jaučiasi šilkinis ir blizgus, o jo sodrumo pojūtis skiriasi nuo daugumos kitų aliejų. Šis aliejus yra labai maistingas, nes jame gausu linolo rūgšties, kuri, kaip įrodyta, veikia antialergiškai, apsaugo nuo spuogų, taip pat užrakina odos drėgmę.
Kadangi šiame aliejuje gausu vitamino E, maitinančių ir antioksidacinių medžiagų, masažo metu jis efektyviai drėkina ir stangrina odą. Vynuogių kauliukų aliejus yra gana skystas, tad juo galite skiesti skalsesnius aliejus, pavyzdžiui avokadų ar kviečių gemalų. Kadangi aliejus neturi ryškaus kvapo, jis neretai naudojamas ir kaip bazė įvairiems eterinių aliejų mišiniams.
Jei į masažą bandote įlašinti kitų eterinių aliejų, vynuogių kauliukų aliejus puikiai tiks kaip nešiklis.
Jame gausu odai naudingų omega-6 riebalų rūgščių, antioksidantų ir vitamino E, todėl jis puikiai drėkina, maitina ir švelnina odą, apsaugo nuo išsausėjimo bei padeda išlaikyti jos elastingumą.
Šis aliejus maitina, minkština odą ir plaukus, padeda išsaugoti drėgmę, apsaugo nuo aplinkos veiksnių.
Kiti aliejai naudojami masažui
Šis saldus, švelnaus kvapo aliejus išgaunamas iš saldžiųjų migdolų. Jis plačiai naudojamas masažo tikslams, nes pasižymi puikiomis savybėmis, kuriomis turėtų pasižymėti kūno masažo aliejus. Jis sklandžiai susigeria į odą ir per greitai neįsigeria. Jis ilgai išlaiko drėgmę, yra lengvos ir plonos tekstūros. Šis aliejus plačiai naudojamas kūdikiams masažuoti, tačiau gali būti naudojamas ir suaugusiesiems.
Alyvuogių aliejus yra puikus pasirinkimas kūno masažui, nes gerina odos elastingumą ir ją stiprina. Viduržemio jūros regiono kilmės žmonės šį aliejų kūno masažui naudoja nuo senų laikų.
Šis aliejus daugeliui žmonių yra absoliutus aliejus, kuris tiesiog puikiai tinka kūno masažui. Jis yra lengvas, bespalvis ir puikiai įsigeria į odą.
Pakrančių ir atogrąžų regionų gyventojai šį aliejų labai dažnai naudoja kūno masažams ir kitiems tikslams. Tai puikus masažo aliejus asmenims, kuriems skauda kūną, ir padeda išvengti spuogų išsiveržimų neužkemšant odos porų.
Ajurvedoje kūno masažams labai svarbus sezamų aliejus. Ajurvedos tekstuose, įskaitant „Charak Samhita”, šis aliejus apibūdinamas kaip geriausias masažo aliejus žmonėms. Jis pasižymi didele maistine verte ir puikiai stiprina kūno struktūrą, įskaitant sausgysles, raumenis ir raiščius. Žinoma, kad jis maitina ir detoksikuoja, mažina prastą kraujotaką, nerimą, pilvo pūtimą, pernelyg didelį sausumą ir vidurių užkietėjimą.
Masažo aliejų pasirinkimo kriterijai
Dabar, kai jau žinote apie kai kuriuos geriausius kūno masažui skirtus aliejus, turėtumėte įsitikinti, kad jūsų pasirinktas aliejus yra tinkamo tankio ir klampumo masažui. Aliejus neturėtų būti pernelyg sausinantis, turėtų įsigerti per protingą laiką, būti bekvapis arba malonaus kvapo ir gerai sulaikyti drėgmę odoje.
Rinkdamiesi bazinį aliejų, gerai apgalvokite jo konsistenciją, kvapą ir kitas specifines savybes. Ar jis nebus per daug tirštas, ar neturės pernelyg ryškaus specifinio kvapo, o gal nuspalvins odą ir audinius?
Tobulas kūno masažo aliejus turėtų būti pakankamai skystas, kad lengvai pasiskleistų bei susigertų ir nenustelbtų eterinių aliejų savybių.
Visi šie aliejai puikiai tinka ir veido bei galvos procedūroms, su sąlyga, kad naudosite nerafinuotą, šalto spaudimo produktą. Tik neapdorotas aliejus išlaiko visas naudingas savybes ir gali pagerinti odos būklę. Dezodoruotą arba rafinuotą aliejų galima rinktis kaip bazę kūno masažui, jei papildysite jį eteriniu aliejų mišiniu.
Eteriniai aliejai ir jų poveikis masažui
Ramybės ir saldžių sapnų karalienės yra levandos. Kompozicine prasme, jas puikiai papildo švelnios citrusų natos, tokios kaip bergamotė, greipfrutas ar paprastoji citrina. Šį mišinį puikiai subalansuoja gaivusis bazilikas, o karūnuoja kvapioji pelargonija.
Svarbu pastebėti, kad visi citrusiniai aliejai yra fototoksiški. Jie reaguoja į saulės šviesą ir gali dirginti odą arba sukelti hiperpigmentaciją.
Anticeliulitinį poveikį suteikia visi aliejai, intensyviai skatinantys kraujotaką ir pasižymintys šildomuoju efektu. Tokiam masažui puikiai tiks aitresni prieskoniniai kvapai, tokie kaip imbieras, juodasis pipiras, kadagys.
Limfodrenažiniu poveikiu taip pat garsėja pelargonija, o kompoziciją gražiai užbaigs tonizuojantis greipfrutas.
Pavargusiems, skausmingiems raumenims ir geliantiems sąnariams, geriausiai tinka šaldančiu efektu pasižymintys priešuždegiminiai aliejai. Sąrašo viršuje karaliauja bruknuolių eterinis aliejus, dominuojantis įvairiuose sportiniuose tepaluose. Jį, tiek kvapo, tiek poveikio prasme, gerai papildo mėtų, eukaliptų, levandų ar pačiulių eteriniai aliejai.
Atminkite, kad vaikams ir besilaukiančioms rekomenduojami kiekiai gali kisti, o kai kurie aliejai ir visiškai netikti naudojimui.