Česnako vanduo vis dažniau minimas kaip vienas paprasčiausių, bet veiksmingiausių natūralių organizmo valymo būdų. Nors šis gėrimas turi stiprų kvapą ir skonį, nauda - neabejotina. Švelnus česnako vanduo - natūrali priemonė imuninei sistemai ir širdies veiklai gerinti. Kartais veiksmingiausi sprendimai slypi paprastume. Česnako vanduo - tai dviejų ingredientų derinys, kuris gali daryti stebuklus visam kūnui.
Česnako Vandens Nauda
Šio gėrimo veikimas paremtas česnake esančiomis sieros junginiais - ypač alicinu, kuris pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Česnako vanduo padeda išvalyti kraują nuo kenksmingų medžiagų, mažina toksinų kaupimąsi kepenyse, gerina virškinimą ir netgi gali sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį. Nors česnako vanduo skamba paprastai, jo poveikis organizmui stebina net ir tuos, kurie seniai domisi natūraliomis priemonėmis. Ši priemonė ypač vertinama tarp žmonių, siekiančių natūraliai sumažinti uždegimą, kovoti su bakterijomis ar pagerinti virškinimą.
Taip pat šis gėrimas naudingas tiems, kurie dažnai skundžiasi virškinimo problemomis. Dar viena sritis, kur česnako vanduo vertinamas itin palankiai - tai kvėpavimo takų ligos. Jis gali palengvinti atsikosėjimą, padėti kovoti su bronchito, peršalimo ar net sinusito simptomais. Be to, tyrimai rodo, kad česnakas turi ir priešgrybelinį, ir antibakterinį poveikį. Tai reiškia, kad česnako vanduo gali padėti kovoti su lengvais šlapimo takų uždegimais, burnos infekcijomis ar odos problemomis, kurios kyla dėl mikroorganizmų pertekliaus.
Kaip Pasigaminti Česnako Vandenį?
Česnako vandens paruošimas yra itin paprastas - nereikia jokių sudėtingų veiksmų ar retų ingredientų. Svarbiausia - naudoti šviežią česnaką ir švarų vandenį. Česnaką nulupkite ir susmulkinkite - geriausia traiškyti, kad išsiskirtų alicinas. Užpilkite šaltu arba šiltu (ne karštu!) vandeniu ir palikite pastovėti bent 6-8 valandoms arba per naktį. Rekomenduojama gerti ryte, ant tuščio skrandžio - taip poveikis bus stipriausias. Galima pradėti nuo kelių gurkšnių ir palaipsniui didinti kiekį iki visos stiklinės. Svarbiausia - reguliarumas.
Česnakas ir Raudonas Vynas: Gėrimas Jūsų Sveikatai
Todėl pateikiame naturalcureshouse.com puslapyje nurodytą receptą, kuris, teigiama, padės ne tik sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme, bet ir padės numesti papildomus kilogramus bei palaikyti dailią figūrą. Šio gėrimo veiksmingumas slypi pagrindinėje jo sudedamojoje dalyje - česnake. Jis ne tik apsaugo bei pagerina gyvybiškai svarbių organų funkciją, bet ir sustiprina imuninę sistemą, valo kraują ir stiprina kraujagysles. Jis taip pat greitina medžiagų apykaitą ir taip paskatina svorio metimą, valo organizmą nuo šlakų bei toksinų.
Receptas
Tam, kad pasigamintumėte šią priemonę, jums reikės:
- 12 nuluptų česnako skiltelių
- 0,5 litro raudono vyno
Paruošimas
Pirmiausia susmulkinkite česnaką ir sudėkite jį į stiklainį. Užpilkite raudonu vynu. Padėkite saulėtoje ar šiltoje vietoje dviem savaitėms ir leiskite fermentuotis. Kiekvieną dieną gėrimą supurtykite. Po keturiolikos dienų perpilkite į tamsų butelį ir laikykite tamsioje vietoje. Kiekvieną dieną vartokite po valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną. Tai darykite mėnesį.
Tačiau būkite atsargūs - šis gėrimas gali padidinti rūgštingumą, todėl asmenys, turintys skrandžio opų ar jautrų skrandį, turėtų būti atsargūs arba iš viso jo nevartoti.
Kiti Šio Gėrimo Privalumai
Be jau minėto cholesterolio kiekio mažinimo, medžiagų apykaitos gerinimo ir kitų savybių, šis gėrimas taip pat veikia kaip antibiotikas ir veiksmingai naikina įvairias bakterijas, virusus.
Česnako Poveikis Cholesteroliui
Be sugebėjimo malšinti oksidacinį stresą ir sumažinti kraujospūdį, česnakai dar tyrinėjami dėl galimo poveikio cholesteroliui. Tyrimai rodo, kad česnakų poveikis mažinant cholesterolio kiekį yra neginčijamas. Česnakai padeda sumažinti bendrojo cholesterolio, „blogojo“ cholesterolio ir trigliceridų rodiklius. Vyrams, kurių cholesterolio kiekis buvo padidėjęs, šis ekstraktas mažo tankio („blogojo“) cholesterolio rodiklius sumažino 10 proc.
Kitas tyrimas parodė, kad šešias savaites kasdien pavartojus po dvi česnakų miltelių tabletes (atitinkančias 400 mg česnakų arba 1 mg alicino), žmonėms, turintiems problemų dėl cholesterolio, bendrojo cholesterolio kiekis sumažėjo 12 proc., o „blogojo“ cholesterolio - 17 proc. 6 proc. sumažėjo ir trigliceridų kiekis. Anot trečio tyrimo, žmonės, kurių cholesterolio rodikliai buvo didesni kaip 5,17 mmol/l, pusė skiltelės ar visa skiltelė česnako (ar atitinkamais kiekis kitų česnako formų) bendrojo cholesterolio kiekį po kurio laiko sumažino 9 proc.
Vienas tyrimas su gyvūnais taip pat parodė, kad bandomiesiems subjektams davus česnakų ekstrakto tirpalo, sumažėjo ne tik bendras ir „blogasis“ cholesterolis, bet ir trigliceridų lygis.
Kol česnakai gali sumažinti bendrojo, mažo tankio cholesterolio ir trigliceridų kiekį, gera žinia ta, kad jie nemažina „gerojo“ - didelio tankio - cholesterolio lygio. Kai kurie tyrimai užfiksavo 15 proc. padidėjusius „gerojo“ cholesterolio rodiklius, kai tyrimo dalyviai šešias savaites pavartojo česnako papildų.
Trumpalaikis Poveikis
Kad ir kaip bebūtų gaila, bet česnakų poveikis cholesteroliui nėra ilgalaikis. Kitaip tariant, jei norėsite, kad česnakų poveikis ir nauda tęstųsi ilgai, česnakus jums reikės vartoti nuolat. Vieno tyrimo metu paaiškėjo, kad praėjus 8 ir 12 savaičių nuo sausų česnako miltelių vartojimo, bendrojo ir mažo tankio cholesterolio kiekiai dar buvo sumažėję, tačiau po šešių mėnesių česnako miltelių poveikis jau buvo išblėsęs.
Atsargumo Priemonės
Kai kuriems žmonėms nuo česnakų gali atsirasti toks pašalinis poveikis kaip blogas burnos kvapas, rėmuo, dujų kaupimasis ar virškinimo sutrikimai. Tačiau daugumai žmonių viena ar dvi skiltelės česnako kasdien nesukelia jokių problemų (išskyrus česnako kvapą iš burnos!). Tačiau jei norite vartoti didesnius česnako papildų kiekius, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Kaip ir vartojant kitus papildus, reikia atsižvelgti į kitus sveikatos sutrikimus ar vaistus, kurie gali kirstis su česnakais ar jų ekstraktu. Pavyzdžiui, vaistų sąveika gali įvykti tuomet, jei vartojate priešuždegiminius vaistus ar antikoaguliantus (kraują skystinančius preparatus). Česnakai užkerta kelią krešulių susidarymui, o tai iš esmės reiškia, kad kraujas kreša silpniau, todėl susižeidę galite kraujuoti ilgiau negu įprastai.
Kiti Česnako Naudojimo Būdai ir Receptai
Česnakas Tibeto ir Kinų Medicinoje
Tibeto ir kinų medicinoje česnakas naudojamas vėžio profilaktikai, nes turi savybę naikinti vėžio užkratus, kurių pas mus gana daug - net 38 rūšys. Taip pat česnakas gydo kokliušą, trachomą, niežus, nuospaudas, karpas, negyjančias opas.
Kiti Receptai su Česnaku
- Česnako ištrauka su degtine: 40 g susmulkinto česnako užpilti 100 g degtinės. Ji gydo inkstų ir tulžies pūslės akmenligę. Reikia 10 lašelių ištraukos įsilašinti į kokį šaukštą ar stiklinę vandens ir gerti 2-3 kartus per dieną pusę valandos prieš valgį.
- Mišinys kraujui ir sąnariams valyti: Nulupu ir bulvine tarka susitarkuoju imbiero šaknį ir net kokią galvutę česnako ir įdedu šiek tiek medaus. Medus truputį slopina aštrų skonį.
- Mišinys su bruknėmis arba spanguolėmis: Permalu bruknes, įdedu česnako ir medaus. Bruknės ir česnakas turi ginamųjų savybių - gina nuo visokių aplink esančių mikrobų. Vietoj bruknių galima dėti spangules - taip net skaniau.
Meškinis Česnakas
Meškinis česnakas išvalo skrandį, žarnyną ir kraują. Vartojami susmulkinti lapai. Jie dedami į salotas, beriami ant bulvių, į sriubas. Galima užpilti degtine, raudonuoju ar baltuoju vynu. Lapų sultys vyną praskiedžia, jis nebebūna stiprus. Galima gerti po šaukštą. Jei laikysite šaldytuve, jis bus geras ilgesnį laiką. Vartojamas nuo kraujagyslių užkalkėjimo, galvos skausmo, svaigulio, valo šlapimo pūslę, skatina šlapimo išsiskyrimą.
Tonikas nuo Pavasarinio Nuovargio
Šis tradicinis tonikas, kuriame susmulkintos česnako skiltelės, obuolių sidro actas ir medus, padeda kovoti su pavasariniu nuovargiu. Ši priemonė veikia panaudojant česnakų alicino junginius, kurie stiprina mitochondrijų funkciją ir gerina kraujotaką. Prieš vartojimą mišinį reikia dvi savaites fermentuoti. Vartotojai paprastai vartoja po vieną arbatinį šaukštelį kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu, kad mišinys būtų idealiai įsisavinamas. Šis vaistas ne tik atkuria energiją, bet ir yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai bei imuninei sistemai.
Česnako Toniko Receptas
Tradiciniam receptui reikia paprastų, lengvai prieinamų ingredientų: 10 skiltelių šviežio česnako, 1 litro kokybiško raudonojo vyno, 2 šaukštų gryno medaus ir 2 šaukštų obuolių acto.
Kada Vartoti Česnaką?
Vartojant ryte tuščiu skrandžiu, aktyvūs junginiai įsisavinami geriausiai. Daugumai suaugusiųjų pakanka arbatinio šaukštelio prieš pusryčius. Tiems, kurie jaučia didelį nuovargį, antrąją dozę galima išgerti viduryje popietės apie 15 valandą, kai natūralus energijos lygis paprastai sumažėja.
Raudono Vyno Nauda
Tyrimai rodo, kad saikingas raudonojo vyno gėrimas gali padėti kraujagyslėms atsipalaiduoti, o tai gali sumažinti kraujospūdį. Žinoma, tai nepakeičia sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo, tačiau tai gali būti dar viena dėlionės dalis. Raudonasis vynas gali būti naudingas ne tik atminčiai ir demencijai, bet ir kitai smegenų sveikatai. Raudonajame vyne esantys antioksidantai gali padėti apsaugoti smegenų ląsteles nuo pažeidimų. Tai tarsi nedidelis skydas, saugantis smegenis nuo blogų dalykų.
Kai kurie tyrimai rodo, kad raudonas vynas iš tiesų gali padėti reguliuoti nuotaiką. Žinoma, tai nėra vaistas nuo visų ligų, o gausus alkoholio vartojimas gali neabejotinai pabloginti nuotaiką, tačiau manoma, kad tam tikri raudonajame vyne esantys junginiai gali būti svarbūs siekiant išvengti depresijos.
Alternatyvūs Vaistai Nuo Peršalimo
- Šilta arbata su citrina ir medumi.
- Aviečių arbata su liepžiedžiais.
- Erškėtuogių arbata.
- Spanguolių ir bruknių morsas.
- Karštas pienas su mineraliniu vandeniu.
- Pienas su česnaku.
- Džiovintų vaisių kompotas.
- Imbierinė arbata su citrina.
- Karštas vynas (glintveinas).
- Ramunėlių arbata.
Svarbiausia - reguliarumas, kantrybė ir klausymas savo kūno.