Kokosų aliejus - pastaruoju metu sparčiai populiarėjantis sveikatingumo produktas. Kokosai yra itin maistingi, juose gausu skaidulų, vitaminų bei mineralų. Šių baltų vaisių aliejus yra naudingas dantims, plaukams bei odai. Kokosas taip pat turi begalę naudų ne tik kaip maistas, tačiau ir kaip priemonė plaukams, dantims bei odai.
Kokosų aliejus plaukams
Kokosų aliejus yra itin naudingas tavo plaukams. Aliejuje esanti lauro rūgštis paprasčiau prasiskverbia pro odą nei įprasti šampūnai ir kondicionieriai.
Kokosų aliejus odai
Dauguma masažistų naudoja kokosų aliejų. Lyginant su įprastais drėkinamaisiais kremais, kokosų aliejus turi didesnę išliekamą vertę - jis leidžia odai kvėpuoti, suminkština ją bei drėkina gilesnius sluoksnius. Be to, kokosų aliejus padeda išvalyti negyvos odos likučius. Kokosų aliejus yra puiki priemonė drėkinti kojas, rankas ar alkūnes. Taip pat šis aliejus kuo puikiausiai tinka ir veidui, tačiau nerekomenduojama tiems, kurių oda yra kiek riebesnė.
Kokosų aliejus taipogi tinka skilinėjantiems kulnams. Naudojimas gana paprastas: sutepk aliejumi kulnus, užsimauk kojines ir keliauk miegoti. Kokosų aliejus gali padėti apsisaugoti nuo kenksmingų saulės spindulių (UV). Įrodyta, jog kokosų aliejus blokuoja apie 20 % spinduliuotės.
Įrodyta, kad kokosų aliejus palengvina dermatito ir kitų odos infekcijų simptomus. Vienas tyrimas metu pastebėta, kad kokosų aliejus sumažino uždegimą bei padidino kolageno gamybą. Pastarasis yra viena pagrindinių odos sudedamųjų dalių. Dėl šios priežasties žaizdos užsitraukė greičiau.
Kokosų aliejaus uždegimą mažinančios savybės gali padėti sumažinti tinimą bei niežėjimą po vabzdžio įkandimo. Įvairūs aliejai gali būti naudingi vabzdžių atbaidymui. Visgi, juos reikėtų kombinuoti su kitais aliejais, jog išvengtum odos dirginimo.
Taip pat, naujagimių masažavimas kokosų aliejumi turi naudos sveikam jų vystymuisi ir augimui.
Kokosų aliejus dantims
Pastaruoju metu burnos skalavimas kokosų aliejumi yra nauja „mada“. Kokosų aliejuje esančios riebalų rūgštys sutraukia bakterijas. Negana to, buvo pastebėta gerokai sumažėjusi apnašų sankaupa burnoje vos per pirmąsias 7 skalavimo dienas. Galiausiai, po 30 dienų skalavimo, apnašų burnoje sumažėjo 68 % ir gingivito infekcija buvo per pus pristabdyta.
Įsimink: kokosų aliejus kovoja su pagrindinėmis dantų ėduonį sukeliančiomis bakterijomis. Kokosų aliejus padeda kovoti su pagrindinėmis infekcijas sukeliančiomis bakterijomis tavo burnoje. Aliejus taip pat mažina ėduonį bei valo apnašas.
Kokosų aliejus gali būti efektyvus ginklas kovojant su bakterijomis, ypač Streptococcus mutans. Pastarosios yra atsakingos už dantų ėduonį, apnašas bei dantenų uždegimą. Įrodyta, kad pakanka 10 min.
Dantų pasta su kokosų aliejumi
Įsimink: kokosų aliejumi gali ne tik skalauti burną, bet ir panaudoti dantų pastos gamybai. Paruošimas: pakaitink kokosų aliejų kol šis taps švelnus bei skystas. Maišyk aliejų su soda, kol susiformuos pastos konsistencija. Įlašink pipirmėtę. Viskas.
Kitos kokosų aliejaus naudos
Kokosuose esantis MCT aliejus organizme skaidomas į ketonus, kurie naudojami kaip energijos šaltinis žmogaus smegenims. Keleto tyrimų metu pastebėta, kad MCT aliejai turėjo įspūdingą poveikį lengvinant tokius sutrikimus, kaip epilepsija bei Alzheimerio liga.
Kokosų aliejus gausiausiai sudaro MCT riebalai, kurie organizme yra virškinami itin greitai. Tai reiškia, kad šie riebalai keliauja tiesiai į kepenis, kur yra naudojami energijai gauti. Tyrimais įrodyta, jog MCT riebalai smarkiai pagreitina medžiagų apykaitą. Jeigu prižiūri svorį, kokosų aliejus gali tau padėti palengvinti procesą.
Kokosų aliejuje gausu sočiųjų riebalų rūgščių. Ką tai reiškia? Kad kokosų aliejus yra vienas geriausių sprendimų kepimui aukštoje temperatūroje. Sotieji riebalai išlaiko savo savybes aukštoje temperatūroje, ko negalima pasakyti apie įprastus daržovių aliejus.
Kokosų aliejus padidina cholesterolio lygį. Visgi, daugiausiai padidinamas gerasis cholesterolis, todėl kokosų aliejaus vengti nereikėtų. Pastebėta, kad kokosų aliejuje esantys antioksidantai sėkmingai stabdo laisvųjų radikalų poveikį. Laisvieji radikalai gali pažeisti kaulų ląsteles.
Kokosų aliejus gali padėti sumažinti juosmens apimtis. Tai yra itin aktualu, kadangi didesnis pilvo riebalų sluoksnis smarkiai padidina antrojo tipo diabeto bei širdies ligų rizikas.
Pats prakaitas yra be kvapo. Kvapą sukelia odoje įsikūrusios įvairios bakterijos. Kokosų aliejus turi stipriu antibakterinių savybių, tad tai gali būti puikus (natūralus!) sprendimas.
Candida albicans yra grybelis, atsakingas už miežines infekcijas, įprastai atsirandančias tokiose kūno vietose kaip burna. Dėka šio aliejaus, galima sustabdyti bakterijų Clostridium difficile dauginimąsi. Pastarosios sukelia smarkų viduriavimą.
Artritas pasireiškia skausmu bei sunkumu sąnariuose. Kokosų aliejuje esantys antioksidantai polifenoliai gali padėti palengvinti šio nemalonaus sutrikimo simptomus.
Kokosų aliejus yra puikus, natūralus balzamas lūpoms. Nedidelį kiekį kokosų aliejaus užtepk ant probleminių vietų, kur yra nuskurusi odelė (įskaitant panages).
Parduotuvėje pardavinėjami įprasti salotų padažai dažnai yra gausūs cukrumi ir konservantais. Jeigu nori natūralios, sveikos alternatyvos, kokosų aliejus yra teisingas sprendimas. Įprastai majonezo sudėtyje gausu nepageidaujamo sojų pupelių aliejaus, cukraus ir kitų, ne itin sveikų, priedų. Majonezą iš kokosų aliejaus pasigaminti pačiam yra visai nesudėtinga.
Taip, kokosų aliejus tinkamas net baldams valyti. Kokosų aliejus gali padėti išvalyti ant kilimo išpiltą kavą ar arbatą. Pasigamink tokį mišinį: 1 dalis kokosų aliejaus, 5 dalys kepimo sodos.