Mūsų grožiui ir gerai savijautai labai svarbu, kad organizmas gautų pakankamai naudingų medžiagų ir vitaminų. Be jokios abejonės, informacijos apie vitaminus ir jų naudą iš ties daug, tačiau dažnai pamirštamos polinesočiosios riebalų rūgštys. Jos yra be galo svarbios mūsų organizmui.
Nakvišų Aliejus - Grožio Eliksyras
Daug polinesočiųjų rūgščių yra nakvišų aliejuje. Nakviša - tai nakvišinių šeimos dvimetis vaistinis augalas, kuris kilęs iš Šiaurės Amerikos, augantis ne tik Amerikoje, bet ir Azijoje, Europoje. Nakviša auga ir Lietuvoje. Jau senovėje indėnai nakvišą naudojo gydant žaizdas, virškinimo sutrikimu gydymui, net nuo peršalimo ligų. Šis augalas neužmirštas ir dabar.
Iš nakvišų sėklų šalto presavimo būdų spaudžiamas nakvišų aliejus. Jis yra vertingiausias polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Nakvišų aliejus ne veltui yra vadinamas grožio eliksyru. Jame gausu vitamino E. Vitaminas E yra puikus antioksidantas, kuris saugo mūsų organizmą nuo žalingo aplinkos poveikio.
Jis saugo nuo laisvųjų radikalų, kurie yra mūsų organizmo didžiausias priešas. Vitaminas E labai svarbus mūsų odos grožiui, padeda stiprinti imuninę sistemą, palaiko normalų nervinės ir raumenų sistemos darbą. Nakvišų aliejus ypač naudingas moterims. Jis padeda sumažinti priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus, sumažina skausmą pačių menstruacijų metu. Taip pat nakvišų aliejus padeda išsaugoti grožį ir jaunystę. Jis padeda išlaikyti gražius ir sveikus plaukus, nagus bei odą. Aliejų rekomenduojama vartoti ir neseniai pagimdžiusioms moterims.
Kadangi po gimdymo organizmas daug netenka. Būtent dėl šios priežasties daugumai moterų labai slenka plaukai, susilpnėja nagai, suprastėja odos būklė. Nakvišų aliejus naudingas ne tik norint puoselėti grožį, bet ir sustiprinti organizmą. Jis reguliuoja hormonų veiklą bei kraujospūdį, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Nakvišų aliejų rekomenduojama vartoti tik pagal tikslius nurodymus. Tai tikrai nėra tas aliejus, kurį galima vartoti be saiko. Veikliųjų medžiagų koncentracija yra labai didelė, todėl svarbu neviršyti rekomenduojamų normų. Pačio vartojimo laikotarpis nėra ribojamas, kadangi tai natūralus aliejus. Norint pasirūpinti savo grožiu nebūtina pirkti pačius brangiausius kremus ar papildus. Tereikia atsiminti, kiek daug gero mums dovanoja gamta.
Alavijas - Natūralus Grožio Šaltinis
Jau prieš 4 tūkst. metų alavijas buvo naudojamas natūralioje medicinoje, o moterys be alavijo tais laikais neapsiėjo puoselėdamos grožį. Istoriniuose šaltiniuose minima, kad pavyzdžiui žymioji Kleopatra odos skaistumui ir švelnumui išsaugoti naudojo būtent būtent alavijų sultis, kuriomis gausiai tepdavo savo odą. Alavijų naudą suprato ir senovės graikai.
Įdomu tai, kad Aleksandras Makedonietis, graikų filosofo Aristotelio paragintas, vien dėl alavijo užkariavo Sokotros salą, kadangi joje, kaip tuo metu buvo manyta, augo didžiuliai vertingojo alavijo kiekiai. Kaktusų šeimai priklausančio alavijo tėvynė - Afrika, Azija, Amerika, bet jis auga ir Pietų Europoje, o šaltesnio klimato kraštuose kaip kambarinis augalas. Įdomu tai, kad šis augalas gali ne tik net 7 metus išgyventi visiškos sausros sąlygomis, bet ir leisti naujus lapus!
Lietuvoje alavijas vis dar auginamas ant palangių ir naudojamas kaip natūrali priemonė esant kosuliui, odos pažeidimams. Alavijas ir iš jo pagaminti maisto papildai bei kosmetikos produktai ypač plačiai pradėti naudoti praėjusio amžiaus 7 dešimtmetyje sukūrus gamybos metodą, kaip iš šio augalo išgauti ir stabilizuoti gelio konsistencijos sultis išsaugant maksimaliai aukštą koncentraciją, naudingas savybes ir pašalinant kenksmingus komponentus. Žinia apie alavijo naudą organizmui yra paplitusi itin plačiai.
Iš 300 pasaulyje aptinkamų alavijų rūšių vertingiausias yra tikrasis alavijas (lot. Aloe vera). Tikrojo alavijo sultyse, kitose augalo dalyse yra vitaminų A, C, E, B1, B2, B3, B6, taip pat foliatų. Tai vienas iš nedaugelio augalų, kuris turi vitamino B12. Vitaminai A, C ir E yra antioksidantai, kovojantys su laisvaisiais radikalais, kurie susidaro medžiagų apykaitos proceso metu ar patenka į organizmą su aplinkos teršalais. Manoma, kad laisvieji radikalai skatina senėjimo procesus.
Alavijuose yra kalcio, chromo, natrio, vario, seleno, magnio, mangano, cinko, kalio ir kai kurių kitų mineralų. Jie būtini metaboliniams procesams, normaliai fermentų gamybai. Su maistu gauti visų gyvybiškai svarbių medžiagų sudėtinga. Kaip ir vartoti tik šviežius, maistinių savybių nepraradusius, neperdirbtus, kuo mažiau apdorotus produktus bei pakankamus jų kiekius. Tokiais atvejais mitybą galima papildyti išgrynintomis alavijų sultimis, pagamintomis šalto spaudimo būdu.
Remdamasi įrodymais, kad aloinas ir emodinas yra toksiški, Europos komisija 2021 m. papildė atitinkamą Europos Parlamento ir Tarybos reglamentą ir įtraukė juos į medžiagų, kurių naudojimas maisto produktuose, papilduose yra draudžiamas, ribojamas arba prižiūrimas, sąrašą. Tačiau alavijų sultys gali tapti jūsų organizmo pagalbininku ne tik šaltuoju metų laiku, tačiau ir kitais, daugiau jėgų reikalaujančiais gyvenimo etapais. Jos taip pat itin naudingos norint palaikyti normalią odos būklę, cukraus kiekį kraujyje, virškinimą ir žarnyno funkciją.
Gamta apdovanojo alavijus ir mūsų dantims naudingomis sąvybėmis. Todėl šis augalas jau ne vieną dešimtmetį plačiai naudojamas gaminant efektyvias ir natūralesnes burnos priežiūros priemones. Vaistinėse galima rasti ne vandens o alavijų pagrindu pagamintų AloeDent burnos priežiūros priemonių. Be alavijo, šios burnos priežiūros priemonės papildytos aktyviomis natūraliomis medžiagomis, tarp jų yra ir mėtos, kurios suteikia malonų burnos kvapą, gaivumo pojūtį, taip pat arbatmedis, ežiuolė, pipirmėtė.
Odos Drėkinimas - Svarbiausias Gražios Odos Receptas
Svarbiausias gražios odos receptas yra odos drėkinimas. Pirmas patarimas: drėkinti odą tiek kartų per dieną, kiek tik reikia. Pats paprasčiausias būdas suteikti odai spindesio yra odos drėkinimas. Odą reikėtų drėkinti atsižvelgiant į odos tipą. Sausą odą galima drėkinti tiek kartų per dieną, kiek norisi.
Antras patarimas: drėkinti odą vienodai svarbu ir kūdikiui, ir pagyvenusiam žmogui. Odos drėkinimui amžiaus ribų nėra. Jeigu kūdikis turi paveldėtą polinkį sausai odai, svarbu ją drėkinti nuo pat gimimo. Rekomenduojama sausą odą turinčius vaikus patepti drėkinamuoju kremu po kiekvieno maudymosi vonioje, baseine ar jūroje, o jeigu oda išlieka sausa - ir dažniau. Vasarą reikėtų tepti apsauginiais kremais nuo saulės, o šaltuoju sezonu - saugoti ją patepant nuo nuožvarbų.
Trečias patarimas: rinkitės dermatologinę kosmetiką. Išsaugoti odos drėgmę, skaistumą, stangrumą bei mažinti raukšlių atsiradimą padeda dermatologinė kosmetika. Ji yra saugi ir patikima, nekomedogeniška. Žinoma, neturiu nieko prieš namines priemones, pavyzdžiui, agurkų kaukę, jeigu tie agurkai yra ekologiški iš jūsų daržo. Kai kas odą mėgsta drėkinti aliejais. Tačiau juos reikėtų rinktis atidžiai, kadangi aliejai sudaro lipidinę plėvelę, trukdančią odai kvėpuoti, veikia komedogeniškai. Norint, kad oda pasisavintų vertingiausias aliejaus savybes, aliejus reikėtų tepti ant tik nusausintos, dar drėgnos odos.
Ketvirtas patarimas: kremai turi būti be pavojingų priedų ir alergenų, be parabenų ir be fenoksietanolio. Renkantis kosmetiką, drėkinamuosius kremus būtinai atkreipkite dėmesį į jų sudėtį, kad nebūtų pavojingų priedų ir alergenų, parabenų ir fenoksietanolio. Jei pirksite dermatologinę kosmetiką vaistinėje, jokių pavojingų priedų joje nebus. Drąsiai galite naudoti šių prekinių ženklų kosmetiką, kuri yra puikiai toleruojama: Noreva Laboratoires: Aquareva, Xerodiane, Noveane 3D, Alpha KM, Lysaskin Laboratoires: Xerolys, Atolys. Jei jūsų oda jautri, raustanti, reikėtų rinktis šiam odos tipui tinkančią kosmetiką, Sensidiane.
Penktas patarimas: oda turi būti drėkinama 24 valandas. Jei norite išsirinkti tinkamiausią drėkinamąją kosmetiką, atkreipkite dėmesį į tai, kad ji drėkintų odą 24 valandas. Naujos kartos kosmetika su ledynų vandens perlais išsiskiria tuo, kad oda skatinama pati save drėkinti - oda drėkinama giliuosiuose odos sluoksniuose visą parą. Užtepus tokį kremą ant odos jausite malonų odos drėkinimą ir glotnumą.
Šeštas patarimas: rinkitės drėkinamuosius kremus su hialurono rūgštimi. Hialurono rūgštis - natūralus odoje esantis polimeras, glikozaminoglikanas, pasižymintis labai galingu hidrofiliškumu ir drėkinimo savybėmis. Hialurono rūgštis suriša vandenį (1 gramas hialurono rūgšties gali surišti 1000 ml vandens), tai leidžia maitinančioms medžiagoms, hormonams ir medžiagų apykaitos produktams difunduoti pro dermą. Senstant hialurono rūgšties kiekis odoje palaipsniui mažėja, todėl oda praranda stangrumą, elastingumą, tampa sausesnė.
Rekomenduojama rinktis drėkinamąją kosmetiką su nauja drėgmę sulaikančių elementų karta, kuri veikia tinklinės struktūros hialurono rūgšties pagrindu ir suteikia iki 1.000 kartų savo svorį viršijantį vandens kiekį. Svarbu atkreipti dėmesį, kad hialurono rūgšties kreme būtų pakankamai - fiziologinė norma.
Septintas patarimas: jaustis laimingiems. Kiekviena moteris svajoja kuo ilgiau išlikti jauna.