Legendomis apipintas, mūsų lietuvaičių be galo mėgstamas ir nostalgiškas varškės apkepo receptas. Čia kaip kokiame kokybiškame romane - nieko nepridėsi, nieko neatimsi. Šiame straipsnyje rasite ne tik tradicinį receptą, bet ir keletą patarimų, kaip pagaminti ypač gardų apkepą.

Ingredientai

• 200 g varškės
• 1 kiaušinis
• 2 šaukštai manų kruopų
• apie 0,5 stiklinės pieno (galima naudoti ir augalinį pieną)
• sviestas ir džiūvėsėliai (formai pabarstyti)
• kepimo milteliai (ant šaukštelio galo)

Gaminimo eiga

1. Į pieną suberkite manus (kad būtų apsemti), išmaišykite ir leiskite pabrinkti apie 10 minčių.
2. Į varškę įmuškite kiaušinį (arba tik trynį, o baltymą galite išplakti iki standžių putų ir sukrėsti į varškę pačioje pabaigoje - apkepas bus puresnis) ir išbrinkusius manus.
3. Viską gerai išmaišykite, ištrinkite, kad neliktų varškės gumuliukų. Paruoštą varškės apkepo masę galite pagardinti pasirinktinai:
   • 1 kubeliais ar griežinėliais supjaustytu bananu;
   • 1-2 saujomis šviežių uogų: vyšnių ar trešnių be kauliukų, griežinėliais supjaustytų braškių (šaldytos uogos netiks, nes varškė išskys);
   • 1 tarkuotu ar gabalėliais supjaustytu obuoliu be žievės;
   • 1 riekele moliūgo (apie 100 g truputį apvirto ir sutrinto į tyrę arba stambiai sutarkuoto žalio) ir 1 saujele kokosų drožlių;
   • 1 smulkiai tarkuota morka;
   • 1 saujele vandenyje mirkytų razinų ar supjaustytų džiovintų slyvų;
4. Kepimo indelį ištepkite sviestu, pabarstykite džiūvėsėliais arba manais ir sudėkite varškės masę.
5. Dėkite į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę ir kepkite apie 30-40 minučių. Ar varškės apkepas jau iškepė, lengviausia patikrinti įbedus medinį pagaliuką - jei neapkibo varške, vadinasi, jau iškepęs.

Mažyliui apkepo plutos neduokite, kad mažylis neužspringtų, be to, ji gali dirginti skranduką, tad plutelę nupjaukite arba šakute atskirkite minkštimą. Labai skanu su jogurtu, grietine ar trintomis uogomis, vaisiais.

Vietoj manų į varškę galite dėti apie 100 g virtų ir truputį pravėsusių smulkių makaronų, ryžių, grikių (nesaldžiam apkepui), nevirtų avižinių dribsnių ir 1 šaukštelį grietinės. Patogiausia iš nedidelio kiekio varškės mažyliui apkepą kepti mažose silikoninėse keksiukų formelėse - ir iškeps greičiau (mediniu pagaliuku patikrinkite, ar apkepas iškepė), ir galėsite vienu metu pagardinti apkepą skirtingais priedais.

Paruošto apkepo paviršių pabarstykite džiūvėsėliais ir kepkite 180 laipsnių orkaitėje apie 30-40 minučių.

PATARIMAS: kepimo formelę galite iškloti kepimo popieriumi ir dėti paruoštą varškės masę - nereikės jos tepti sviestu.

5 naudingi patarimai, kad varškės apkepas būtų ypač gardus

Vienas lengviausių ir skaniausių būdų įtraukti daugiau kalciu turtingos varškės į savo racioną - iškepti drėgną ir minkštą varškę. Prekybos tinklo kulinarai primena kelias taisykles, kad varškės apkepas pavyktų kaskart.

1. Tinkamai paruoškite varškę. Apkepui skirta varškė turi būti šviežia, vidutinio drėgnumo, be stambių gumulėlių, geriausia - 9 proc. riebumo. Prieš kepant ją reikia pertrinti per sietelį arba gerai sutrinti bulvių trintuvu su skylutėmis. Galite ir perplakti elektriniu plaktuvu. Taip bus pašalinti gumulėliai, o apkepas bus minkštesnis ir puresnis.
2. Nekepkite per plono. Parinkite tokią formą, kad kepinio mišinys joje būtų ne mažesnis nei 3-4 centimetrai. Per plonas varškės apkeptas išsausės ir bus kietesnis. Tiesa, reikėtų aukso viduriuko - jeigu varškės sluoksnis bus labi storas, jis gali gerai neiškepti ir nepakilti. Taip pat nepamirškite, kad apkepas kepdamas pakils, todėl rinkitės kepimo formą aukštais kraštais.
3. Dėkite tik į įkaitintą orkaitę. Patyrę maisto gamintojai žino, kad varškės apkepas neturėtų atsidurti dar šaltoje orkaitėje. Optimali temperatūra šiam patiekalui yra 180-190 °C.
4. Laikykitės proporcijų. Svarbus ingredientas yra manų kruopos, kurios suteikia purumo. Tačiau jei jų dėsite per daug, patiekalas gali tapti per tirštas. O jei persistengsite su kiaušiniais, apkepas bus „guminis“. Todėl, norint skaniai jį pagaminti, svarbu laikytis proporcijų ir vadovautis receptu.
5. Paeksperimentuokite su priedais, bet venkite šių. Razinos yra dažniausias ingredientas, kurios apkepe patinka ir tiems, kurie jų paprastai nemėgsta. Vietoj razinų galima dėti džiovintų spanguolių, serbentų, pjaustytų džiovintų abrikosų. Skanu įdėti migdolų riekelių, o kokoso dribsniai suteiks originalaus aromato ir traškumo. Tačiau geriau vengti graikinių riešutų, nes jie sugadins spalvą, o lazdyno riešutai bus per kieti minkštam apkepui. Varškė taip pat mėgsta vanilę, citrinos ar apelsino žievelę. Tačiau nerekomenduojama į apkepą dėti cinamono - jis suteiks nepatrauklų rudą atspalvį.

Alternatyvūs varškės apkepo receptai

Varškės apkepas su moliūgais

Reikės: 100 g varškės, 125 ml pieno, 5 šaukštų manų kruopų, 250 g moliūgų minkštimo, 3 šaukštų cukraus, 2 šaukštų grietinės, 2 kiaušinių, šiek tiek sviesto.

Gaminame:

1. Į puodą supilkite pieną ir suberkite manų kruopas. Pastatykite ant silpnos ugnies ir maišydami kaitinkite, kol sutirštės. Gautą košę šiek tiek atvėsinkite.
2. Moliūgą supjaustykite mažais kubeliais ir sudėkite į mikrobangų krosnelėje naudoti tinkamą indą. Visu pajėgumu kaitinkite 5-7 minutes, kad moliūgas suminkštėtų.
3. Moliūgą sutrinkite trintuvu. Sudėkite manų košę ir dar kartą sumaišykite. Sudėkite cukrų, varškę, grietinę ir dar kartą išmaišykite. Įmuškite kiaušinius ir išplakite iki vientisos masės.
4. Formą ištepkite aliejumi ir sudėkite į ją varškės bei moliūgų mišinį. Pašaukite į iki 180 °C įkaitintą orkaitę maždaug 25 minutėms.

Varškės apkepas su karamelizuotomis kriaušėmis

Reikės: 500 g varškės, 2 kiaušinių, 7 šaukštų cukraus, 3 šaukštų grietinės, 4 šaukštų manų kruopų, šiek tiek vanilės, 1-2 kriaušių, 1 šaukšto medaus, 1 šaukšto sviesto.

Gaminame:

1. Varškę, kiaušinius, 3 šaukštus cukraus, grietinę, manų kruopas ir vanilę išplakite mikseriu iki vientisos masės.
2. Kriaušes supjaustykite plonais griežinėliais, prieš tai pašalinę šerdį. Likusį cukrų, medų ir sviestą sudėkite į keptuvę ir maišydami kaitinkite ant vidutinės ugnies, kol cukrus ištirps.
3. Supilkite karamelę į kepimo indą ir ratu išdėliokite kriaušes. Jei keptuvė tinkama naudoti orkaitėje, apkepą galite gaminti tiesiai joje.
4. Ant kriaušių atsargiai paskleiskite varškės masę. Kepkite apie 40 minučių 180 °C temperatūroje. Tada karštą apkepą apverskite ant serviravimo lėkštės.

Varškės apkepas su bananais be kiaušinių

Reikės: 1 kg varškės, 100 g + 3 šaukštų grietinės, 50 g sviesto, 6 šaukštų cukraus, šiek tiek vanilės, žiupsnelio druskos, 6 šaukštų manų kruopų + šiek tiek pabarstymui, 1 banano, šiek tiek aliejaus.

Gaminame:

1. Sumaišykite varškę, 100 g grietinės, suminkštintą sviestą, cukrų, vanilę ir druską. Suberkite manų kruopas ir gerai išmaišykite. Bananą supjaustykite nedideliais gabalėliais, sudėkite į varškės masę ir dar kartą išmaišykite.
2. Formą ištepkite aliejumi ir pabarstykite manų kruopomis. Sudėkite ten varškės masę, išlyginkite ją ir patepkite likusia grietine. Kepkite 180 °C temperatūroje 40-45 min.

---