Varnalėša (Arctium lappa) - tai Lietuvoje gerai žinomas augalas, kurio šaknys ir lapai nuo seno naudojami liaudies medicinoje dėl savo įvairių gydomųjų savybių. Varnalėša gali pasiekti 2 metrų aukštį, o šaknis nusidriekia gilyn į žemę net 15 metrų, lapų skersmuo gali siekti iki pusės metro. Didžioji varnalėša yra vienas iš populiariausių augalų liaudies medicinoje.
Varnalėšų atsargų paruošimas
Varnalėšos lapai gydymo tikslais renkami birželio-rugsėjo mėnesiais. Rudenį (rugsėjo-spalio mėn.) renkamos pirmųjų metų augalo šaknys. Varnalėša yra dvimetis augalas. Jeigu augalui dveji metai, šaknys kasamos nuo balandžio pabaigos iki gegužės pabaigos. Pirmaisiais metais baigiantis vegetacijos periodui, varnalėša savo šaknyse sukaupia labai daug vertingų medžiagų. Pirmųjų metų augalo šaknys yra sultingos ir mėsingos. Antraisiais augimo metais varnalėša pradeda eikvoti sukauptas maistingąsias medžiagas. Jos yra naudojamos stiebui, o šaknys tampa sumedėjusios, todėl gydomaisiais tikslais jau nėra tinkamos naudoti. Iškastą šaknį nuvalykite nuo žemės likučių, nuplaukite šaltu vandeniu, nupjaukite viršutinę antžeminę dalį ir supjaustykite į 10-15 cm dydžio gabaliukais.
Gydomosios ir naudingosios savybės
Augalo šaknyse yra daug eterinių aliejų, beveik 45 proc. polisacharido inulino, smalos, gleivių, proteinų, mineralinių druskų, nesočiųjų riebiųjų rūgščių, taip pat labai nemažai vitamino C. Lapuose gausu eterinių aliejų, gleivių ir askorbo rūgšties. Vaisiai turtingi (20 proc.) riebalų. Varnalėšos šaknis labai mėgstama liaudies medicinoje, nes ji pasižymi unikaliomis gydomosiomis savybėmis: šlapimą varančiu, tulžies išsiskyrimą gerinančiu, prakaitavimą skatinančiu poveikiu, net pajėgi sumažinti skausmą. Manoma, kad varnalėšų šaknys padeda tulžiai gaminti fermentus, turi lengvą laisvinamąjį poveikį, teigiamai veikia odos būklę. Pasižymi antimikrobiniu, dezinfekuojamu ir antiseptiniu poveikiu. Verta pažymėti, kad liaudies medicinoje naudojamos varnalėšų šaknys ir lapai taip pat padeda atsikratyti alergijos simptomų bei maudimo.
Varnalėšos šaknis: kas tai?
Varnalėšos šaknis, žinoma moksliniu pavadinimu Taraxacum officinale, yra plačiai paplitusios žolės, dar žinomos kaip paprastosios varnalėšos, dalis. Ši augalų rūšis yra žinoma dėl savo gydomųjų savybių ir naudojama įvairiose tradicinėse medicinos praktikose visame pasaulyje. Varnalėšos šaknis yra vertinama dėl savo detoksikaciją skatinančių ir kepenų funkciją gerinančių savybių. Jos naudojamos skatinti tulžies išsiskyrimą, padedant virškinimo procesui ir maisto medžiagų absorbcijai. Be kepenų sveikatos, varnalėšos šaknis taip pat yra naudojama dėl jos diuretinių savybių. Ji padeda organizmui pašalinti perteklinius skysčius, taip mažindama edemą ir padedant kraujospūdžio kontrolei. Varnalėšos šaknis yra turtingas vitaminų ir mineralų šaltinis. Ji turi vitaminus A, C ir K, taip pat yra geležies, kalio ir kalcio šaltinis. Be to, varnalėšos šaknis gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kas yra svarbu diabetu sergantiems žmonėms. Taip pat varnalėšos šaknis yra vertinama dėl jos antioksidantinių savybių.
Apibendrinant, varnalėšos šaknis yra vertingas natūralus vaistažolių ingredientas, turintis įvairių potencialių sveikatos naudų. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į galimą šalutinį poveikį ir sąveiką su vaistais.
Liaudies receptai
Liaudies medicinoje varnalėša laikoma geriausia priemone nuo plaukų slinkimo. Jos šaknų, lapų ir sėklų ekstraktai neretai įeina į šampūnų ir vitamininių plovimo priemonių sudėtį.
Varnalėšos antpilas
Susmulkinkite augalo šaknis (10-25 g), užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens ir laikykite termose 1 val. Gerti šį antpilą geriausia šiltą 3-4 kartus per dieną po pusę stiklinės. Jis tinkamas naudoti esant tulžies susirgimams, inkstų akmenligei, podagrai, dvylikapirštės žarnos ar skrandžio opaligei, reumatui, cukriniam diabetui, hemorojui, gastritui, odos ligoms (egzema, furunkuliozė), rachitui. Gydymo kursas - 20-50 dienų. Taip pat varnalėšos antpilas laikomas gera priemone žaizdų gydymui ir karpų šalinimui. Liaudies medicinos atstovai rekomenduoja šį antpilą esant anginai, burnos skalavimui. Slenkant plaukams, galvos trinkimas ir įtrynimas antpilu padės ne tik sustiprinti plaukus, bet ir pagerins jų išorinį vaizdą.
Varnalėšos šaknyno nuoviras
Paruoštas, susmulkintas šaknis (15-20 g) užpilkite 1 stikline vandens ir virkite ant mažos ugnies apie 20 min. Tada palikite prisitraukti dar 30 min. Nukoškite ir vartokite po 1 šaukštą nuoviro prieš valgį 3-4 kartus per dieną. Naudojimas: esant tulžies ar inkstų akmenligei, esant šlapimo pūslės uždegimui, podagrai, osteochondrozei ir reumatui, taip pat peršalus kaip prakaitavimą skatinančią priemonę.
Nuoviras iš lapų ir sėklų
20 g nužydėjusių žiedų ir lapų užpilkite 1 stikline vandens, pavirkite 5 min. Gabalėlį audinio sumirkykite jau paruoštame nuovire ir dėkite ant skaudančių sąnarių. Šis nuoviras taikomas esant reumatui ar podagrai. Jo galima pilti ir į vonią.
Varnalėšos lapų sultys
- 1 variantas: Surinktus lapus nuplaukite ir susmulkinkite daržovių trintuvu arba sumalkite mėsmale. Gautą masę nukoškite per kelis marlės sluoksnius. Į kiekvieną 500 ml įpilkite 100 g degtinės. Sumaišykite ir laikykite parą. Kaip vartoti: 3 kartus per dieną 30 min. prieš valgį po 2-3 šaukštus.
- 2 variantas: Sultis iš jaunų augalo lapų sumaišykite su susmulkintais lapais. Gautą košelę naudokite išoriškai: žaizdoms, nudegimams, opoms gydyti. Geriausia dėti ta puse, kuri yra į saulę, viršutinė.
Lapų ir šaknų tepalas
Susmulkintus iki miltelių varnalėšų šaknis ir lapus (apie 25 g) užpilkite 0,5 stiklinės vandens ir pavirkite ant mažos ugnies 20 min. Į gautą mišinį įdėkite sviesto (100 g) ir kruopščiai sutrinkite iki vientisos masės. Toks tepalas naudojamas profilaktikos ir gydomaisiais tikslais nuo nuplikimo, nušalus ar nusideginus odą.
Varnalėšų aliejus
Šviežios šaknys (75 g) užpilamos bet kokiu aliejumi (200 g) ir laikomos parą, paskui paverdama ant mažos ugnies 15 min. Gautą aliejų nukoškite ir naudokite odos ligoms gydyti ir plaukų augimui pagerinti.
Šviežių varnalėšų lapų naudojimas
Liaudies medicinoje švieži varnalėšų lapai naudojami sąnarių gydymui. Skausmo palengvinimui kartais užtenka 1-2 lapukų. Surinktus lapus sutrinkite iki sulčių pasirodymo ir dėkite ant skaudamų vietų, iš viršaus užriškite šiltu audiniu. Procedūrą geriausia atlikti vakare, prieš miegą, ryte turėtų būti lengviau. Šį receptą naudoja ir žaizdų bei sutrenkimų gydymui. Geriausia dėti ta puse, kuri yra į saulę, viršutinė.
Gydomieji varnalėšų lapų kompresai
Naudojami švieži ir džiovinti lapai pūlinukų ir uždegimų gydymui. Šviežius lapus perplaukite vandeniu ir darykite kompresą. Sausus lapelius suminkštinkite garais, atvėsinkite ir naudokite kaip kompresą.
Galimas šalutinis poveikis
Varnalėšos šaknis yra žinoma dėl savo sveikatą stiprinančių savybių, tačiau, kaip ir bet koks natūralus preparatas, ji gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį kai kuriems žmonėms:
- Virškinimo sutrikimai: Kai kuriems žmonėms varnalėšos šaknis gali sukelti virškinimo sutrikimų, pvz., pilvo pūtimą, dujų susidarymą ar viduriavimą.
- Alerginės reakcijos: Nors retai, kai kurie žmonės gali patirti alergines reakcijas į varnalėšos šaknį.
- Diuretinis poveikis: Varnalėšos šaknis turi diuretinių savybių, kurios gali skatinti dažnesnį šlapinimąsi.
- Sąveika su vaistais: Varnalėšos šaknis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais.
Svarbu atkreipti dėmesį į individualius sveikatos ypatumus ir, jei reikia, pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant naudoti varnalėšos šaknį, ypač jei jau esate ant medikamentinio gydymo ar turite lėtinių sveikatos problemų.
Kaip pasiruošti varnalėšų šaknų žiemai?
Varnalėšų šaknys kasamos spalį-lapkritį. Būtent tuo metu aktyviausios jų vaistinės savybės. Šaknys, skirtingai nei žiedai, kasamos bet kuriuo metu ir bet kokiomis oro sąlygomis. Iškastas požemines augalo dalis reikėtų nedelsiant nuvalyti, nuplauti švariu vandeniu ir paskleidus palikti džiūti. Po kurio laiko, jau joms kiek apdžiūvus, nupjaustomos nereikalingos, vaistinei žaliavai netinkamos dalys, susmukinama 10-15 cm ilgio gabaliukais (storesnės skeliamos išilgai) ir toliau džiovinamos gerai vėdinamoje patalpoje ar džiovykloje 45-50 OC temperatūroje. Norint, kad šaknys atrodytų gražesnės, džiovinti pradedamos natūraliomis sąlygomis, o baigiamos šildomose patalpose. Gerai išdžiovintos šaknys turi būti pilkai rusvos spalvos, silpno kvapo, salstelėjusios, be to, lengvai lūžtančios. Štai tokias jau drąsiai galima dėti į popierinį ar drobinį maišelį ir laikyti žiemai.
Varnalėšų arbata: vartojimas ir nauda
Varnalėšų arbata - viena saugiausių, skaniausių, veiksmingiausių detoksikuojančių ir gydančių arbatų tiek tradicinėje, tiek kinų medicinoje. Taigi varnalėšų arbata žinoma ir naudojama jau tūkstančius metų. Populiariausia ir veiksmingiausia yra varnalėšų šaknų arbata - būtent varnalėšos šaknyse sukaupta daugiausiai naudingųjų bei gydomųjų medžiagų. Tačiau vis dėlto daug sveikiau ir daugiau naudos mūsų sveikatai turėtų iš mūsų pačių surinktų varnalėšų šaknų ar lapų paruošta arbata.
Varnalėšų arbatos nauda sveikatai
- Padeda sumažinti padidėjusį kraujo spaudimą.
- Užtikrina gerą virškinimo sistemos darbą.
- Yra natūralus prebiotikas.
- Stiprus natūralus antioksidantas bei skatina detoksikacijos procesus mūsų organizme.
Varnalėšų arbatos nauda odai bei plaukams yra dvejopa: viena vertus, ji stiprina organizmą iš vidaus, valo kepenis, šalina toksinus ir susikaupusius šlakus, taip gražindama mūsų odą ir plaukus iš vidaus. Kita vertus, ji gali būti naudojama kaip plaukų skalavimo priemonė - dedami kompresai ant sudirgusios, alergiškos, niežtinčios odos.
Perspėjimas! Varnalėšos naudojimas nerekomenduojamas besilaukiančioms moterims.
Kada ir kaip rinkti žaliavą varnalėšų šaknų arbatai?
Svarbu žinoti, kad varnalėšų šaknys renkamos rugsėjo-spalio mėnesiais ir tik pirmųjų metų augalo šaknys. Jeigu augalas vyresnis, šaknys gali būti renkamos balandžio pabaigoje-gegužės mėnesį. Žinoma, geriausiai rinkti varnalėšų šaknis, kurios auga švariose, ekologiškose vietose. Taip užtikrinama didžiausia įmanoma nauda organizmui.
Antraisiais augimo metais varnalėšos visas jėgas atiduoda stiebo auginimui, tad šaknys praranda savo naudingąsias savybes. Be to, jos ima pamažu medėti. Sumedėjusios šaknys nebetinkamos vartoti.
Varnalėšų šaknų paruošimas
Šaknys iškasamos iš žemės, žemė nuvaloma, o šaknys nuplaunamos šaltu vandeniu, kad pasišalintų visos žemės. Viršutinė, antžeminė, dalis nupjaunama, o šaknys supjaustomos 10-15 cm ilgio gabaliukais. Arbatai ruošti naudojamos tiek šviežios, tiek džiovintos varnalėšų šaknys.
Džiovintos varnalėšų šaknys tinkamai jas sandėliuojant, gali išsilaikyti labai ilgai: net iki 5-6 metų. Ir nepraranda jokių savo vaistinių bei maistinių savybių. Džiovintos varnalėšų šaknys turėtų būti laikomos tamsioje ir vėsioje vietoje drobiniuose arba popieriniuose maišeliuose.
Kaip ruošiama varnalėšų šaknų arbata
Norint paruošti varnalėšų šaknų arbatą, jums reikės 1-2 varnalėšų šaknų (maždaug 50-100 g) ir 4 puodelių vandens (1 litro).
Jeigu naudojamos šviežios varnalėšų šaknys, jos kruopščiai nuplaunamos šaltu tekančiu vandeniu ir supjaustomos nedideliais gabalėliais. Jeigu naudojamos džiovintos, tiesiog pasiruošiame nurodytą kiekį.
Puode užverdamas vanduo ir į jį sudedamos varnalėšų šaknys. Arbata dar verdama apie 10 min, paskui viryklę išjungiame, puodą uždengiame ir leidžiame arbatai pastovėti 10-15 min. Varnalėšų šaknų arbata gali būti gardinama medumi, griežinėliu citrinos. Tinka gerti tiek šiltą, tiek šaltą.
Verdant varnalėšų šaknų arbatą, galimą kartu įmesti imbiero šaknį ar cinamono lazdelę. Tai ne tik suteiks papildomo skonio ir aromato, tačiau ir papildomos naudos mūsų sveikatai.
Apibendrinimas
Varnalėšos yra vertingas augalas, turintis įvairių naudingų savybių. Tačiau prieš vartojant varnalėšų arbatą ar kitus preparatus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku, ypač jei turite sveikatos problemų ar vartojate vaistus. Atminkite, kad varnalėšų nepatartina vartoti nėščiosioms ir žindyvėms, alergiškiems graižažiedžių šeimos augalams, atsargiau - sergant cukriniu diabetu.
| Komponentas | Savybės |
|---|---|
| Eteriniai aliejai | Aromatinės savybės |
| Inulinas (polisacharidas) | Prebiotinės savybės, tinka diabetikams |
| Smalos, gleivės | Apsauginės savybės |
| Proteinai | Būtini organizmo funkcijoms |
| Vitaminai A, C ir K | Būtini imuninei sistemai, odos sveikatai ir kaulų stiprumui |
| Mineralinės druskos (geležis, kalis, kalcis) | Svarbūs įvairioms organizmo funkcijoms |