Valerijonų eterinis aliejus išgaunamas iš vaistinių valerijonų (Valeriana officinalis) augalų šaknų ir jau šimtmečius vartojamas dėl teigiamo poveikio mažinant stresą, gerinant miego kokybę, atpalaiduojant raumenis ir mažinant mėšlungį.
Valerijono Eterinio Aliejaus Poveikis Organizmui
Nuo senų laikų valerijonas buvo naudojamas kaip gydomasis augalas. Senovės Graikijoje buvo manoma, kad šis augalas padeda suvaldyti žmogaus mintis. Žmonės tikėjo, kad valerijonas suteiks taiką bei ramybę visuomenėje, taip pat buvo naudojamas kaip ir aromatinė priemonė.
Valerijonas pasižymi daugialypiu poveikiu organizmui: slopina centrinę nervų sistemą, mažina lygiųjų raumenų spazmus, reguliuoja širdies veiklą, gerina virškinimo trakto veiklą, šalina skrandžio skausmus.
Pagrindinės Valerijono Eterinio Aliejaus Savybės:
- Miego palaikymas: valerijonų aliejus paprastai vartojamas atsipalaidavimui skatinti ir miego kokybei gerinti.
- Streso ir nerimo malšinimas: aliejus dažnai vartojamas dėl raminamojo poveikio, kuris gali padėti sumažinti nerimą ir stresą.
- Raumenų atpalaidavimas: valerijonų aliejus gali būti naudojamas raumenims atpalaiduoti ir raumenų spazmams mažinti.
Valerijono Istorija ir Tradicijos
Valerijoną žmonija pastebėjo jau prieš tūkstančius metų. Manoma, kad senovės graikai ir romėnai jį naudojo kaip vaistinę žolę. Hipokratas aprašė valerijoną ir jo platų terapinį taikymą, o Galenas priskyrė jį nemigai gydyti dar 2-ajame amžiuje.
Žiloje senovėje Graikijos ir Romos imperijos gydytojai bei žiniuoniai jau naudojo valerijonus. Jais buvo gydoma nemiga, nerviniai sutrikimai. Manyta, kad valerijonai padeda surikiuoti mintis ir gerina smegenų kraujotaką.
Šiandieninis pavadinimas kilo iš lotynų kalbos veiksmažodžio „valere“, reiškiančio „būti sveikam“. Žinomas senovės graikų gydytojas Dioskoridas kalbėjo apie šio augalo šaknies savybes, teigė, kad ji padeda „valdyti“ mintis.
Mūsų kraštuose vaistinis valerijonas auga beveik visur, tad nenuostabu, jog irgi nuo seno turi vienos labiausiai gerbiamų vaistažolių reputaciją.
Valerijono Eterinio Aliejaus Sudėtis
Valerijonų šaknyse esantis eterinis aliejus yra šio augalo veiklioji medžiaga. Jame yra daugiau nei 70 įvairių komponentų. Tačiau jose dar yra ir valerijono rūgšties, alkaloidų, cukraus, organinių rūgščių ir dar per 70 įvairiausių medžiagų.
Valerijono Naudojimo Būdai
Vaistinėse galima įsigyti įvairių formų valerijono preparatų. Vaistinėse yra pirkti valerijono tablečių ir tinktūros, tačiau šios vaistažolės šaknies antpilo galima pasigaminti ir namuose.
Valerijonų eterinis aliejus gali būti naudojamas įvairiais būdais, įskaitant skleidžiant per aromaterapijos difuzorius ar masažo mišinius. Valerijonų eterinio aliejaus skleidžiamas ore yra lengviausias būdas pasinaudoti jo gebėjimu palengvinti ramų ir netrikdomą miegą. Tačiau valerijonų aliejus taip pat gali būti naudojamas lokaliai.
Valerijono preparatų gamyba namuose:
- Nuoviras: 20 g arba 2,5 valg. šaukštus susmulkintos valerijono šaknies miltelių užpilti stikline verdančio vandens, palikti, kad pritrauktų. Gerti po 2-3 valg.
- Šaltas nuoviras: 2 arb. šaukštelius susmulkintos valerijono šaknies miltelių užpilti 1 stikline šalto vandens.
- Šaknies antpilas: Šaukštą smulkintų valerijonų šaknų užpilkite termose stikline verdančio vandens, palikite 45 minutėms nusistovėti, tada nukoškite.
Atsargumo Priemonės
Eterinių aliejų nerekomenduojama naudoti kūdikiams ir mažiems vaikams, nėščioms ar žindančioms moterims, pagyvenusiems žmonėms ar asmenims, sergantiems lėtinėmis ligomis. Mairūno eterinis aliejus itin nerekomenduojamas nėštumo metu!
Niekada nenaudokite eterinių aliejų tiesiai ant gleivinės, nosies, akių, klausos kanalo ir pan. Asmenims, turintiems tendenciją alergijai, prieš naudojimą sistemingai atlikite alergijos tyrimą. Niekada nekaitinkite eterinio aliejaus difuzijai.
Svarbu: Ši informacija yra pateikiama tik informaciniais tikslais.