Psichinė būsena ir geras poilsis daug priklauso nuo to, kaip žmogus miegojo. Tačiau kai kurių žmonių miegas sutrinka dėl vienų ar kitų priežasčių ir pasireiškia nemiga.

Yra daug nemigos gydymo būdų, iš kurių tam tikra vieta tenka migdomiesiems preparatams. Bet jų griebtis nemigos atveju reikia kaip galima rečiau ir vartoti juos tik rekomendavus gydytojui. Sistemingai vartojant smarkiai veikiančius migdomuosius vaistus, gali atsirasti nenormalus jų potraukis. Užmigti dažniausiai galima ir be smarkiai veikiančių vaistų.

Kas yra vaistinis bijūnas?

Kai vasara pasiekia savo žydėjimo viršūnę, senelių darželiuose pražysta viena iš įspūdingiausių gėlių - bijūnas. Jų sodrūs, kvapnūs žiedai dažnai kelia nostalgiją, primena vaikystę ir močiutės kiemą. Tačiau ar žinojote, kad kai kurie bijūnai - ne tik puošmena, bet ir vertinga natūrali priemonė sveikatai?

Nuo raminančio poveikio iki pagalbos sergant migrena ar nemiga - senovėje šie augalai turėjo savo garbingą vietą vaistažolių pasaulyje. Bet ar visi bijūnai turi tokių savybių? Kokie žiedai - tik gražūs, o kurie iš tiesų „gydo“?

Nors daugelis bijūnų žavi savo išvaizda, vaistiniu titulu gali pasigirti tik tam tikros rūšys. Dažniausiai liaudies medicinoje minima peonija officinalis, lietuviškai vadinama vaistiniu bijūnu.

Šio bijūno išvaizda gana kukli - žiedai dažniausiai tuščiaviduriai, ne tokie įmantrūs kaip šiuolaikinės veislės, tačiau būtent jo natūrali sudėtis ir laikoma vertingiausia. Žmonės dažnai dalijasi patirtimis, kaip raminamai veikia ir kitos rūšys - ypač balti ir rausvi žiedai, surinkti iš senuose soduose augančių krūmų.

Svarbiausia - žiedlapiai turi būti kvapnūs, be chemikalų, o pats augalas - augęs natūralioje, švarioje aplinkoje.

Diskusijos apie tai, kuri bijūno žiedo dalis iš tiesų „veikia“, kyla dažnai. Vieni sako - svarbiausias yra žiedo viduriukas, kiti tvirtina, kad naudoti galima visą žiedą. Tiesa slypi per vidurį: daugiausiai veikliųjų medžiagų sutelkta žiedo centre, tačiau kvapnūs išoriniai žiedlapiai taip pat turi savo vertę.

Bijūno kilmė ir paplitimas

Bijūnas - išvertus iš graikų kalbos reiškia “gydymo dievas”, bet liaudyje žinomas Pinavijos, Panavijos vardu.

Netankiuose Vakarų Sibiro ir Altajaus miškuose ir prie­kalnių šlaituose gegužės pabaigoje - birželio pradžioje pasirodo žydintis nuostabusis, arba sibirinis, bijūnas. Vie­tomis šis ryškiai raudonais arba rožiniais žiedais auga­las sudaro savitą puikų ryškų kilimą. Be Altajaus ir Sibiro, bijūnas auga ir Lietuvoje.

Vaistinio bijūno savybės ir nauda

Močiučių pasakojimai ir liaudies medicina mini net keletą sveikatos būklių, kuriose bijūnų žiedlapiai padėdavo. Dažniausiai jie naudojami raminimui - esant nerimui, įtampai, nemigai ar net po išgąsčio.

Taip pat žinomi atvejai, kai žiedai vartoti esant migrenai, nerviniam išsekimui ar menstruacijų sutrikimams. Liaudyje gydymui bijūnas vartojamas sergant skrandžio opalige, esant kraujavimams, paralyžiui, sergant nuo­mariu. Šaknį vertina ir Tibeto medicinos gydytojai kaip vaistą skrandžiui gydyti ir vaistą, padedantį sergant nervų ligomis.

Klinikiniai ir farmakologiniai tyrimai parodė, kad vais­tai iš bijūno veikia raminamai, gerina miegą, didina apetitą, pašalina galvos skausmą. Bijūnuose yra medžiagų, atpalaiduojančių spazmus ir raminančių nervus.

Vaistinio ir sibirinio bijūnų rūšys turi gydomųjų savybių. Bijūno preparatai gerina miegą, apetitą, veikia raminamai, mažina galvos skausmą. Sibirinis bijūnas turi eterinių, rauginių, dervinių medžiagų, organinių rūgščių, mikroelementų, alkaloidų. Liaudies medicinoje ši bijūnų rūšis naudojama skrandžio opaligei gydyti.

Vaistinis bijūnas pasitelkiamas gydant raumenų ir pilvo skausmus, kepenis, menstruacinius negalavimus, aukštą kraujospūdį.

Pagrindinės vaistinio bijūno savybės:

• Priešuždegiminės savybės: Bijūnų ekstraktas dažnai naudojamas dėl savo stipraus priešuždegiminio poveikio. Jis gali padėti esant artritui, raumenų ir sąnarių skausmams bei kitoms uždegiminėms ligoms.
• Raminamasis poveikis nervų sistemai: Bijūnai pasižymi natūraliomis raminamosiomis savybėmis. Jie gali padėti sumažinti nerimą, stresą, pagerinti miego kokybę ir net padėti esant lengviems depresijos simptomams.
• Skausmo malšinimas: Dėl paeoniflorino turinio bijūnai veikia kaip natūralus analgetikas, todėl gali būti naudojami esant galvos, sąnarių ir menstruaciniams skausmams.
• Hormonų balansavimas ir moterų sveikata: Bijūnai dažnai naudojami moterų sveikatos problemoms spręsti. Manoma, kad jie gali padėti subalansuoti hormonus, todėl tradiciškai buvo naudojami nereguliariam menstruaciniam ciklui gydyti, menstruaciniams skausmams mažinti ir net priešmenopauziniams simptomams palengvinti.
• Imuniteto stiprinimas: Dėl antioksidantų ir priešuždegiminių savybių bijūnai gali padėti stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti organizmą nuo infekcijų.
• Virškinimo sistemos gerinimas: Bijūnų šaknų nuoviras buvo naudojamas kaip natūrali priemonė nuo virškinimo sutrikimų, tokių kaip pilvo pūtimas, spazmai ar lengvas viduriavimas.
• Odos priežiūra: Bijūnų ekstraktas neretai randamas kosmetikos priemonėse dėl savo antioksidacinių ir odą raminančių savybių. Jis gali padėti sumažinti uždegimus, paraudimą, sudirgimus ir net prisidėti prie odos šviesinimo bei pigmentacijos mažinimo.

Kaip vartoti vaistinio bijūno arbatą?

Svarbu - naudoti tik šviežius arba tinkamai džiovintus žiedus, surinktus švarioje aplinkoje.

Arbatas, ypač baltojo bijūno žiedlapių arbatą, tinka vartoti norint pašalinti išgąsčio sukeltus padarinius. Puodelyje pakanka užplikyti karštu, neverdančiu vandeniu, keletą lapelių, lapaikyti 5-7min.

Bijūnų arbatų galima vartoti norint pašalinti išgąsčio sukeltus padarinius, tokius kaip šlapinimasis į lovą. Tam ypač tinka baltojo bijūno žiedlapių arbata: galite įdėti keletą jų ir užplikyti.

Bijūnų arbata - naudojama raminamajam poveikiui, menstruacijų skausmams mažinti ar virškinimo gerinimui. Ekstraktai ir tinktūros - koncentruotos formos preparatai, dažniausiai naudojami nervų sistemai raminti ar skausmui malšinti. Nuovirai iš šaknų - tradicinė priemonė uždegimams mažinti ir virškinimui gerinti. Kosmetikos priemonės su bijūnų ekstraktu - naudojamos odos priežiūrai, kad padėtų sumažinti paraudimą ir uždegimus.

Atsargumo priemonės ir šalutinis poveikis

Nors bijūnų žiedlapiai atrodo nekaltai, svarbu laikytis kelių paprastų taisyklių. Žiedus geriausia rinkti anksti ryte, vos tik pražydusius, kai kvapas stipriausias. Svarbiausia - saikas.

Prieš vartojant bijūno vaistinius preparatus būtina pasitarti su gydytoju.

Kaip ir daugelis vaistinių augalų, baltojo bijūno šaknis gali sukelti šalutinį poveikį, todėl ją naudoti reikėtų atsargiai.

Nors bijūnai yra natūrali priemonė, jų vartojimą reikėtų derinti su gydytoju, ypač jei vartojate vaistus. Per didelis kiekis gali sukelti mieguistumą, sumažinti kraujospūdį ar sąveikauti su kraują skystinančiais vaistais. Taip pat nėščios ir maitinančios moterys turėtų pasitarti su gydytoju prieš vartodamos bijūnus kaip gydomąją priemonę.

Apibendrinimas

Bijūnų žiedlapių nauda reali - tai daugiau nei kvapni vasaros puošmena. Jų švelnus poveikis ir natūrali sudėtis vis dažniau atrandami iš naujo, ypač tiems, kurie ieško švelnesnių, augalinės kilmės sprendimų geresnei savijautai.

Tad jei šią vasarą jūsų sode sužydės senoji pinavija - nepraleiskite progos ne tik grožėtis, bet ir pabandyti pasitelkti jos naudą.

---