Skrandžio rūgštingumas yra būklė, kai išsiskiria per daug skrandžio rūgšties. Žinoma, ji būtina tinkamam virškinimo proceso funkcionavimui, tačiau turi ir kenksmingų savybių, jei jos kiekis per didelis. Rėmuo, nemalonus skonis burnoje, periodiniai skrandžio skausmai gali kankinti esant padidėjusiam rūgštingumui. Be to, tai gali sukelti įvairias virškinimo sistemos ligas. Todėl svarbu ne tik pašalinti nemalonius simptomus, bet ir užkirsti kelią jų atsiradimui.

Padidėjusio rūgštingumo požymiai

Padidėjęs rūgštingumas yra dažnas virškinamojo trakto ligų palydovas. Tai gali būti gastrito, duodenito, gastroezofaginio refliukso ligos, opaligės ar piktybinių virškinamojo trakto navikų požymis. Todėl esant sutrikimams, susijusiems su skrandžio rūgštingumo pokyčiais, reikia kreiptis į gastroenterologą, kad jis paskirtų tinkamą gydymą. Padidėjusiam rūgštingumui būdingi šie požymiai:

• Rėmuo. Degimo ar karščio pojūtis krūtinėje arba gerklėje, kuris gali sustiprėti pavalgius, atsigulus ar pasilenkus, skrandžio sultims patekus į stemplę.
• Pilvo skausmas, taip pat diskomfortas viršutinėje pilvo dalyje.
• Pykinimas ir vėmimas. Pykinimo pojūtis ar vėmimas, kuris gali atsirasti vartojant tam tikrus maisto produktus ar gėrimus.
• Rijimo sunkumas. Maisto ar skysčių rijimo sunkumas, kurį gali sukelti stemplės uždegimas arba sudirgimas.
• Rūgštus ar kartus skonis burnoje atsiraugėjus.
• Pilnumo jausmas skrandyje - gali atsirasti net ir suvalgius nedidelį kiekį maisto.
• Tuštinimosi pokyčiai - gali pasireikšti tiek vidurių užkietėjimu, tiek viduriavimu.
• Dujų kaupimasis skrandyje - pilvo pūtimas.

Kodėl kyla rūgštys?

Pagrindiniai veiksniai, galintys turėti įtakos rūgštingumo padidėjimui:

• Mitybos sutrikimai ir netinkama mityba. Ilgos pertraukos tarp valgymų, dažni sausi užkandžiai, persivalgymas, piktnaudžiavimas kava, stipria arbata, alkoholiniais gėrimais, rūkytais maisto produktais, riebiu, keptu ar greitu maistu.
• Ilgalaikis vaistų, neigiamai veikiančių skrandžio sieneles, vartojimas. Tai gali būti kai kurie hormoniniai, antispazminiai, migdomieji ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.
• Lėtinis stresas. Ilgalaikis psichoemocinis stresas ir neigiamos emocijos gali sukelti rėmenį, diskomfortą pilve ir net tuštnimosi problemas. Nerimas ir padidėjęs dirglumas skatina pernelyg didelį virškinimo sulčių išsiskyrimą. O streso metu sumažėjęs apetitas lemia netinkamą mitybą, dėl kurios sutrinka rūgšties gamyba skrandyje.
• Rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas.
• Virškinamojo trakto patologijos. Gastritas, gastroezofaginio refliukso liga bei kiti virškinimo sistemos sutrikimai.

Norint tiksliai nustatyti priežastį, dėl kurios sutriko skrandžio rūgštingumas, reikia apsilankyti pas gydytoją gastroenterologą. Tačiau norint greitai sumažinti nemalonius simptomus galite vartoti nereceptines rūgštingumą mažinančias tabletes.

Ką daryti, kai kyla rūgštys? Naudingi patarimai

• Valgykite saikingai ir lėtai. Kai skrandis labai pilnas, rūgštys gali greičiau patekti į stemplę. Taigi, geriau valgykite mažomis porcijomis dažniau nei tris kartus per dieną, nei didelėmis porcijomis.
• Venkite tam tikrų maisto produktų. Yra tam tikrų maisto produktų, kurie dažniau nei kiti sukelia refliuksą. Pavyzdžiui, riebus bei aštrus maistas, pomidorai, svogūnai, česnakai, kava, arbata, šokoladas bei alkoholiniai gėrimai. Jei reguliariai vartojate kurį nors iš šių produktų, galite pabandyti jį pašalinti iš savo raciono, kad pamatytumėte, ar tai kontroliuoja jūsų rūgštingumą, ir pabandykite juos pridėti po vieną, kad stebėtumėte pokyčius.
• Negerkite gazuotų gėrimų. Jie verčia raugėti, todėl rūgštis patenka į stemplę. Vietoj gazuoto vandens ar kitų gazuotų gėrimų verčiau rinkitės stalo vandenį.
• Neikite miegoti iš karto po valgio. Kai stovite ar sėdite, rūgštis lieka skrandyje, o gulint patenka į stemplę. Taigi, pavalgykite likus maždaug trims valandoms prieš einant miegoti.
• Venkite intensyvaus fizinio krūvio po valgio. Venkite intensyvaus fizinio krūvio kelias valandas po valgio. Pasivaikščiojimas po vakarienės yra geras dalykas, tačiau intensyvesnė treniruotė gali sukelti nemalonius pojūčius.

Mityba esant padidėjusiam rūgštingumui

Tinkama mityba padeda sumažinti uždegiminius procesus virškinimo organuose, pagreitina gleivinės atsinaujinimą ir sumažina rūgštingumą. Taigi, kaip tinkamai maitintis? Maistą reikėtų ruošti garuose, troškinti arba virti. Valgyti mažesnėmis porcijomis, kas 3 - 3,5 val. ir kruopščiai kramtyti maistą.

Iš vartojamų produktų sąrašo reikėtų išbraukti stiprią arbatą, kavą, alkoholį ir gazuotus gėrimus. Taip pat reikėtų atsisakyti maisto produktų, kurie padidina rūgšties gamybą: svogūnai, česnakai, citrusiniai vaisiai, rūgštynės, paprikos, slyvos, rūgščios uogos, ridikai, kepiniai, riebi mėsa, padažai, aštrus maistas. Rekomenduojama vartoti daržovės ir vaisius, kuriuose yra daug skaidulų. Taip pat leidžiami pieno produktai, tačiau reikėtų riboti rauginto pieno produktus - jie gali sukelti rėmenį. Taip pat nereikėtų iš karto po valgio atsigulti, kad rūgštis nepakiltų į viršų ir nesukeltų rėmens.

Vaistažolės nuo rūgštingumo

Vis daugiau žmonių kasdien renkasi natūralias priemones sveikatai palaikyti - o vaistažolių arbatos atsiduria pačiame šio sąrašo viršuje. Svarbiausia suprasti, kad vaistažolės, nors ir natūralios, turi veikliųjų medžiagų, kurios veikia mūsų organizmą. Tiesa ta, kad kiekviena žolelė turi skirtingą poveikį: viena gali raminti, kita - skatinti virškinimą, trečia - net suerzinti skrandį.

Žolininkai rekomenduoja anyžių, kmynų arba pankolio sėklų arbatas. Tradicinėje indų medicinoje rekomenduojama cinamono arba kardamono arbata.

Dr. E. Šimkūnaitė rekomenduoja žolelių arbatą SKRANDŽIO RŪGŠTINGUMUI, kurios sudėtyje yra ramunėlių žiedai, svilarožių šaknys, apynių spurgai, sidabražolių šaknys, saldymedžio šaknys, kraujažolių žolė. Šios žolelės gali padėti palaikyti normalią virškinimo sistemos funkciją.

Sudėtis:

• 4 dalys medetkų žiedai
• 4 dalys ramunėlių žiedai
• 3 dalys kraujažolės žolė
• 3 dalys svilarožių šaknys
• 2 dalys saldymedžių šaknys
• 2 dalys apynių spurgai
• 2 dalys sidabražolių šaknys

Paruošimo ir vartojimo būdas:

Įdėkite 1 arb. šaukštelį (su kaupu) žolelių mišinio, užpilkite 100−150 ml verdančio vandens ir uždenkite. 15 - 20 min. leiskite atsiskleisti geriausioms žolelių savybėms ir nukoškite. Paruoštą arbatą gerkite lėtai, leiskite žolelėms rūpintis Jūsų gera savijauta. Vartokite 3-4 kartus per parą, 15-20 min. prieš valgį. Sudėtyje yra paprastojo saldymedžio - sergantieji hipertenzija turėtų vartoti saikingai. Prieš ruošdami mišinį gerai išmaišykite.

Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Nevartoti asmenims, jautriems arbatos sudedamosioms dalims.

Vaistažolės, kurios gali sukelti rūgštingumą:

1. Pelynas. Ši žolė turi stiprų kartų skonį, kuris skatina virškinimo sulčių - taip pat ir rūgšties - išsiskyrimą.
2. Mėta. Nors mėta plačiai vertinama dėl savo raminančių savybių, kai kuriems žmonėms ji gali atpalaiduoti apatinį stemplės rauką.
3. Kmynas, jonažolė.

Vaistažolės, kurios gali padėti sumažinti rūgštingumą:

1. Ramunėlės. Tai bene dažniausiai rekomenduojama žolelė skrandžio negalavimams. Ramunėlės turi priešuždegiminį, raminantį poveikį, padeda sumažinti spazmus ir rūgšties perteklių.
2. Liepžiedžiai. Liepų žiedai švelniai ramina visą organizmą - įskaitant ir virškinimo sistemą. Jie tinka, kai rūgštingumas padidėja dėl streso ar nervinės įtampos.
3. Saldymedis (šaknis). Saldymedžio šaknis saugo skrandžio gleivinę, mažina uždegimą ir gali padėti tiems, kuriems rūgštingumas sukelia dažną diskomfortą.
4. Vaistinių svilarožių šaknis. Šie augalai gamina lipnią, krakmolingą medžiagą, kuri padengia ir saugo stemplės gleivinę. Puodelyje vandens išmaišykite arbatinį šaukštelį į miltelius sutrintos svilarožių šaknies ir pamažu gurkšnokite.
5. Raudonųjų guobų arbata. Į puodelį karšto vandens įmaišykite šaukštelį sumaltos žievės.
6. Paprastųjų saldymedžių šaknų ekstrakto vafliai (tabletės mažiau veiksmingos). Juo galite rasti sveiko maisto parduotuvėse. Sukramtykite po 2-4 (350 mg svorio) vaflius pusvalandį prieš valgį. Jeigu nerandate, kur įsigyti vaflių, tuomet tiks ir tabletės.

Kaip teisingai vartoti vaistažoles, kad sumažinti rūgštingumą:

1. Per stipri koncentracija. Dažna klaida - daryti vaistažolių arbatą per stiprią, ypač kai tikimasi greito poveikio. Tačiau per daug veikliųjų medžiagų iškart gali sudirginti skrandžio gleivinę.
2. Gėrimas tuščiu skrandžiu. Kai kurios žolelės - ypač kartaus skonio - ryte, išgertos tuščiu skrandžiu, paskatina intensyvesnį skrandžio sulčių išsiskyrimą. Dėl to gali atsirasti deginimas ar rūgšties pojūtis.
3. Per dažnas vartojimas. Net natūralūs produktai gali būti perdozuoti. Jei vaistažolių arbata geriama kelis kartus per dieną, savaitėmis iš eilės - organizmas gali reaguoti neigiamai. Ypač jei vis vartojama ta pati žolelė.
4. Netinkami mišiniai. Kartais rūgštingumą išprovokuoja ne viena konkreti žolė, o jų derinys. Kai kurios žolelės viena kitą sustiprina, o tai ne visada pageidautina.

Jeigu priklausote tiems, kuriuos vargina padidėjęs rūgštingumas, bet vis tiek norite mėgautis vaistažolių arbatomis - gera žinia ta, kad tai įmanoma.

• Pasirinkite tik jums tinkamas žoleles. Jei jaučiate diskomfortą po konkrečios žolelės, net jei ji populiari ar „visiems tinka“, tiesiog jos atsisakykite.
• Vartokite su saiku. Net ir tinkama žolė gali sukelti rūgštingumą, jei geriama kasdien po kelis puodelius be pertraukos. Gydytojai ir žolininkai dažnai rekomenduoja daryti 1-2 savaičių kursus, po kurių daroma pertrauka.
• Nevartokite stiprios arbatos tuščiu skrandžiu. Jeigu dažnai kamuoja rūgštis, venkite gerti vaistažoles ryte nevalgę. Kur kas saugiau gerti po valgio, kai skrandžio gleivinė jau apsaugota maisto.
• Ruoškite paprastai. Verdant ar užplikant vaistažoles, venkite naudoti per daug žolelių. Vienam puodeliui pakanka 1 arbatinio šaukštelio sausų žolelių, užplikytų 5-10 minučių.

Kiti natūralūs būdai sumažinti rūgštingumą

• Daržovių sultys. Morkos, agurkai, ridikėliai, burokėliai. Dėl šarminės prigimties šios daržovės nuslopina skrandžio rūgštį. Vartokite pusė stiklinės sulčių rytą prieš valgį.
• Seilės. Darykite viską, kad burna prisipildytų seilių ir nurykite.
• Imbieras maisto gaminiuose gali sumažinti rėmens sukeliamus nemalonius jausmus.
• Jei aktyviai „ėda“ rėmuo, nesigulkite ir nesisėskite. Geriausia yra stovima pozicija.
• Miegokite ant kairiojo šono.
• Valgykite dažniau, bet mažesnėmis porcijomis.

Maisto produktai, kurių reikėtų vengti esant rūgštingumui

• Alus, vynas ir kiti svaigūs gėrimai, taip pat kava, arbata ir kiti kofeino turintys gėrimai.
• Putojantys gėrimai.
• Keptas, riebus arba aštrus maistas.
• Šokoladas.
• Pipirmėtės, pomidorai.

Preparatai nuo rėmens ir padidėjusio rūgštingumo

Padidėjusiam skrandžio rūgštingumui mažinti gali padėti antacidiniai preparatai, kurie veikia neutralizuodami perteklinę skrandžio rūgštį. Magnio ar kalcio pagrindu pagaminti antacidai neretai yra naudojami kaip greita priemonė palengvinti deginimo, sunkumo ar diskomforto jausmą, kylantį dėl rūgštingumo.

Nemaloniems simptomams palengvinti galite vartoti nereceptinius preparatus nuo rėmens ir padidėjusio rūgštingumo.

Vaikui kyla rūgštys - simptomai, priežastys ir gydymas

Simptomai: Vaikai, kurie susiduria su padidėjusiu rūgštingumu, dažniausiai skundžiasi rėmens sukeliamu skausmu, rijimo skausmu, skrandžio skausmu, vėmimu, rūgščiu skoniu burnoje, kosuliu, valgymo ar rijimo sunkumais. Be to, dėl jaučiamo diskomforto vaikai gali nenorėti valgyti, todėl gali pradėti kristi svoris.

Priežastys: Padidėjusio rūgštingumo priežastys vaikams gali būti sunkaus, riebaus maisto valgymas, nutukimas, persivalgymas, gazuotų gėrimų vartojimas, virusinės infekcijos ar reakcijos į antibiotikus. Taip pat gali būti, kad priežastis yra patologinė, dėl virškinamojo trakto sutrikimų.

Gydymas: Susidoroti su padidėjusiu rūgštingumu gali padėti kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai. Vaikai turėtų valgyti likus maždaug 3 valandoms iki miego. Reikėtų riboti tam tikrus maisto produktus bei gazuotus gėrimus. Kai kuriais atvejais gali būti skiriami vaistai rūgštingumui mažinti. Įprastai vaistų kursas trunka 2 mėnesius ar trumpiau. Jei per tą laiką problema nebus išspręsta, gali prireikti tolesnio tyrimo, pavyzdžiui, endoskopijos. O svorio netekimo atveju geriausia kreiptis į gydytoją kuo anksčiau.

Kūdikiui kyla rūgštys - simptomai, priežastys ir gydymas

Simptomai pasireiškiantys kūdikiams, kenčiantiems nuo padidėjusio rūgštingumo: verksmas daugiau nei tris valandas per dieną be aiškios priežasties, kosulys, dusulys arba pasunkėjęs rijimas, dirglumas, nerimas po valgio, valgo mažai arba nenori valgyti visai, svorio padidėjimas ar sumažėjimas, apsunkintas kvėpavimas, stiprus arba dažnas vėmimas.

Priežastys: Padidėjusio rūgštingumo simptomai gali būti susiję su virškinimo proceso sutrikimais. Tačiau dažniausia padidėjusio rūgštingumo priežastis kūdikiams yra ne iki galo išsivystęs apatinis stemplės sfinkteris, stemplės apačioje esantis raumuo, kuris atsidaro ir užsidaro, kad maistas patektų į skrandį ir sulaikytų jį ten, todėl maistas gali lengvai grįžti atgal į stemplę.

Gydymas: Dažnai nedideli gyvenimo būdo pakeitimai kūdikiams gali padėti susitvarkyti su padidėjusiu rūgštingumu. Kūdikį svarbu maitinti dažnai, tačiau mažomis porcijomis. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip mažylis reaguoja į tam tikrą maistą. Galbūt padidėjęs rūgštingumas pasireiškia po tam tikrų maisto produktų vartojimo. Be to, po maitinimo laikykite kūdikį vertikaliai bent 30 minučių, prieš paguldydami jį. Jei nepaisant tokių gyvenimo būdo pakeitimų, kūdikiui vis dar pasireiškia minėti simptomai, reikėtų apsilankyti apžiūrai pas gydytoją.

---