Renkantis mitybos planą, dažnai susiduriame su specialistų gausa, todėl gali būti sunku nuspręsti, kurį pasirinkti. Šiame straipsnyje apžvelgsime Vaidos Kurpienės mitybos planus, atsiliepimus apie juos, kainas ir kitą svarbią informaciją, kuri padės jums apsispręsti.

Mitybos Planų Privalumai ir Trūkumai

Atsiliepimai apie mitybos planus dažnai skiriasi. Vieni teigia, kad tai yra pinigų švaistymas, nebent norite greitai numesti svorio trumpalaikei progai. Kiti mano, kad tai puikus būdas pereiti prie sveikesnės mitybos.

• Trumpalaikis poveikis: Daugelis pažįstamų, įsigijusių mitybos planus, maitinosi pagal juos tik laikinai.
• Ilgalaikiai rezultatai: Norint pasiekti ilgalaikių rezultatų, patariama po truputį pereiti prie sveikesnės mitybos.

Asmeninė Patirtis su Mitybos Planu

Viena vartotoja pasidalijo savo patirtimi, teigdama, kad iš pradžių planas patiko, bet po mėnesio valgymo pagal jį, ilgai negalėjo žiūrėti į salotas. Taip pat minėjo, kad patiekalai kartojasi, todėl greitai tampa neskanūs.

Vaidos Kurpienės Mitybos Planas

Vartotoja pasidalijo patirtimi apie Vaidos Kurpienės mitybos planą. Ji mokėjo apie 60 EUR už vieno mėnesio planą. Iš jo išmoko greitai rytais pasigaminti košes, nes tiesiog iš vakaro užsipildavo kruopas. Taip pat teigė, kadangi pirko žiemos mitybos planą, tai ten daug receptų su smulkiai pjaustytomis daržovėmis, kas jai pasirodė keista, todėl net neišbandė visų receptų. Na ir šiaip ten viena knygutė apie mitybą žiemą. Dar grupėje pasidalina naudingais patarimais, tai aš vis stengiuosi ir namie juos taikyti.

Kodėl Vaidos Kurpienės Mitybos Planas?

Vaida Kurpienė ir jos kolektyvas priėmė šį projektą kaip iššūkį. Sudaryti Jums visų metų (ar pageidaujamo sezono) meniu su paprastai ir greitai pagaminamais patiekalais - rimtas užmojis. Pasiryžti šiam darbui mane įkvėpė teigiami klientų, pasinaudojusių mano patarimais mitybos klausimais, atsiliepimai ir prašymas sutaupyti jų laiko, pateikiant konkrečius receptus su gaminimo aprašymu.

Sezoninis Sveikos Mitybos Planas

Subalansuotos mitybos laikytis kur kas lengviau, kai konkrečiai žinai, ką ir kada gaminti bei ką įsigyti. „Sezoninis sveikos mitybos planas“, kurį galima koreguoti pagal individualius poreikius, - gali dar labiau supaprastinti Jūsų kasdienybę, sutaupyti jūsų laiko ir užtikrinti, jog sveikai bei skaniai valgytumėte ištisus metus!

Sezoniniuose produktuose yra daugiausia vertingų maisto medžiagų, šiuos lengva gauti bet kurioje prekyvietėje, o ir kaina sezono metu būna itin draugiška. Klientai sako, kad ilgainiui planas finansiškai atsiperka, o pasilaikius dar ilgiau atsiranda santaupų pramogoms.

Informacija apie planą

• Pirkinių (maisto produktų) sąrašą kiekvienai savaitei.
• El. knygą su patarimais.
• Mitybos planą, parengtą per 5 darbo dienas nuo apmokėjimo.

Norintys savarankiškai susiplanuoti savo meniu ar tiesiog pasigaminti kažką naujo, idėjų pasisemti gali iš nuolat atnaujinamų sveikų ir skanių receptų skilčių pusryčiams, pietums ar vakarienei. Planą galima pasidaryti ir pačiam, bet jei norime dar ir medžiagas subalansuoti ir įvairovę garantuoti tai užima laiko. Pirmam planui prieš daugelį metų sugaišome net 200 darbo valandų!

Sveikos mitybos planas internetu - klientai sako, kad skanu ir didelė dalis užsisako kito sezono planą ar net likusių trijų sezonų. Su kiekvienu sezonu vis atnaujiname ir e-knygą bei receptus.

Mitybos Planų Kainos ir Pasirinkimai

Vaida Kurpienė siūlo įvairius mitybos planus, pritaikytus skirtingiems poreikiams ir sveikatos būklėms. Štai keletas variantų:

• Sezoninis mitybos planas (28 dienos): 79 EUR
• Du sezoniniai mitybos planai: 148 EUR (sutaupote 10 EUR)
• Keturi sezoniniai mitybos planai: 247 EUR (sutaupote 69 EUR)

Taip pat galimi specializuoti planai, atsižvelgiant į sveikatos būklę:

• GERL (rėmuo) mitybos planas: 79 EUR
• Mitybos planas sergantiems dermatitu: 79 EUR
• Žemo histamino lygio planas: 79 EUR
• Podagros mitybos planas: 79 EUR

Papildomos paslaugos:

• Plano pritaikymas nėščiai arba žindančiai: 19 EUR vienam mitybos planui
• Daugiau geležies turinčių produktų įtraukimas: 19 EUR vienam mitybos planui
• Vieno produkto grupės eliminavimas: 19 EUR vienam mitybos planui

Pigiausiai įsigyti visų sezonų planą, tada jums planas vienai metų savaitei kainuoja vos 4,7 eur!

Mitybos Plano Pritaikymas

Jeigu esate alergiški, ar dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų pageidaujate eliminuoti/pridėti iš/į mitybos plano(-ą) tam tikrus produktus arba jų grupes, tai galėsite padaryti kitame žingsnyje.

Kadangi jūsų planas yra sudėtingesnis, jo ruošimas gali užtrukti iki 10 darbo dienų (2 savaičių). Mitybos planą pasistengsime jums parengti, kaip įmanoma greičiau.

Jei norite eliminuoti produktus dėl maisto netoleravimo testo nuoširdžiai nerekomenduojame, pasikliaukite, padarysime sveiką meniu, kurio ilgai galėsite laikytis ir kuris gali prisidėti prie Jūsų geros savijautos.

Atsiliepimai apie GERL Mitybos Planą

Vaidos Kurpienės GERL (rėmuo) mitybos planas sulaukė daug teigiamų atsiliepimų. Štai keletas iš jų:

• 2022-03-24: "Radau naujų produktų, naujų produktų derinių, kurie dabar išliks visam laiui mano mityboje. Maistas tikrai dabar daug įvairesnis, o aš ne viską dar išbandžiau."
• 2022-02-11: "Gavau Jūsų GERL mitybos planą, likau labai sužavėta, nes kiek teko kitur užsisakyti toli gražu iki Jūsų :) Dalyvauju ir 28 dienų lieknėjimo programoje, matau, kad norėsiu prasitęsti iki 100 dienų."
• 2021-08-24: "Pradėjus laikytis plano, iškart nustojau gerti vaistus-norėjosi stebėti natūralia eiga. Bet pokyčiai yra ir jie labai džiugina! Krūtinės skausmai, kurie labiausiai išgąsdino, praėjo."
• 2020-06-09: "Jau 5 savaite laikausi GERL Mitybos plano. Esu labai patenkinta. Rūstingumo reikalai pasitraukė. Pora kartu suvalgiau picos ir po to nieko nebuvo! Turiu daugiau jegu ir kaip sakėte jaučiuosi lengvesne, be to nepučia pilvo."

5 Žingsniai Link Sveikos Mitybos Plano

Jei norite susidaryti savo mitybos planą, Vaida Kurpienė siūlo šiuos žingsnius:

1. Nuspręskite, kiek kartų valgysite: Pradedantiems geriausia pradėti planavimą nuo keturių dienų, vėliau galima pereiti prie septynių. Turėti savo mitybos režimą yra labai svarbu, nes jeigu nežinome, kada ir kiek kartų valgome, yra sunku planuoti.
2. Pusryčių ir užkandžių planavimas: Šiame etape reikia nuspręsti, ką valgysite, tačiau planuojami ne patiekalai, o produktai. Pusryčiams dietistė siūlo valgyti grūdus, tačiau ne dribsnių, o kruopų pavidalu.
3. Baltyminio maisto planavimas: Pirmiausiai susiplanuokite vakarienės baltymus. Tai gali būti mėsa, žuvis, varškė, pupelės, avinžirniai, kiaušiniai. Svarbu, kad kasdien baltymai būtų skirtingi.
4. Daržovių planavimas: Tuomet planuokite daržoves - kiekvienam vakarienės ir pietų valgymui išsirinkite vieną daržovę kaip pagrindinį ingredientą. Tai gali būti, pavyzdžiui, pomidoras, agurkas, cukinija, morka ir pan.
5. Receptai: Kai turime aiškų planą, kada ir koks produktas bus valgomas, jau galima ieškoti receptų būtent tiems produktams. Tuomet susiaurėja informacijos laikas - mums daug aiškiau, ko ieškoti, ir nebereikia klaidžioti informacijos jūroje.

Alternatyvūs Mitybos Planai

Be Vaidos Kurpienės, yra ir kitų specialistų, siūlančių mitybos planus. Pavyzdžiui, Indrė Trusovė, kuri specializuojasi mitybos planuose mamoms, taip pat sulaukia teigiamų atsiliepimų. Tačiau svarbu atsižvelgti į savo individualius poreikius ir pasirinkti tą specialistą, kuris jums labiausiai tinka.

Mitybos Planų Kainos Pas Kitus Specialistus

Kainos pas skirtingus specialistus gali skirtis. Vaidos Kurpienės planų kainos prasideda nuo 79 EUR už sezoną. Dėl kitų specialistų kainų reikėtų teirautis individualiai.

Svarbu atsižvelgti į savo biudžetą ir poreikius renkantis mitybos planą. Taip pat verta pasidomėti nuolaidomis ar akcijomis, kurios gali padėti sutaupyti.

Išvados

Vaidos Kurpienės mitybos planai gali būti naudingi tiems, kurie nori pereiti prie sveikesnės mitybos ir turi konkrečių sveikatos problemų, tokių kaip GERL ar dermatitas. Tačiau svarbu atsižvelgti į savo individualius poreikius ir galimybes, taip pat pasidomėti kitų specialistų siūlomais planais.

---