Tikrasis margainis (Silybum marianum), dar žinomas kaip „laukinis artišokas“ - astrinių (Asteraceae) pienių (Silybum) šeimos augalų rūšis purpuriniais žiedais. Pavadinimas „Marianus“ arba „Marie“ reiškia seną biblinę legendą, pagal kurią baltos dėmės ir dryžiai ant lapų atsiranda iš Mergelės Marijos pieno, kuris turėjo lašėti ant žalių lapų, kai ji žindė kūdikį Jėzų bėgdama nuo Erodo.

Šiame straipsnyje nagrinėjama tikrojo margainio nauda, ypač jo aliejaus kapsulių, ir analizuojama, ar yra kokių nors mokslinių įrodymų, pagrindžiančių jų vartojimą.

Tikrojo margainio savybės ir sudedamosios dalys

Tikrojo margainio aukštos kokybės augalinis aliejus, karčios medžiagos, silimarinai ir flavonoidai nuo seno vertinami dėl naudingų savybių. Silimariną galima suskirstyti į tris pagrindinius flavonoidus: silibiną, silidianiną ir silikristiną. Silibininas, laikomas aktyvia silimarino medžiaga, turi tokį poveikį (N.

Tikrojo margainio (Milk Thistle) pagrindinė veiklioji medžiaga - silimarinas. Veikia kaip antioksidantas apsaugodamas kepenų ląstelių membranas nuo ardančio laisvųjų radikalų poveikio.

Dėl silimarino, ypač jo veikliojo komponento silibinino, kiekio jis skatina ląstelių atsinaujinimą ir pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu.

Pagrindiniai privalumai

Tikrasis margainis (Silybum marianum) šimtmečius buvo naudojamas įvairių kepenų problemų prevencijai ir palengvinimui. Jame yra bioaktyvių medžiagų, tokių kaip silimarinas, betainas ir laisvosios riebalų rūgštys, kurios turi antioksidacinį, priešuždegiminį ir hepatoprotekcinį poveikį. Tyrimais įrodyta, kad tikrasis margainis gali pagerinti kepenų veiklą, sumažinti oksidacinį stresą ir apsaugoti kepenis nuo histopatologinių pokyčių (S. Abdus ir kt., 2023 & A.

Štai keletas galimų tikrojo margainio privalumų:

1. Kepenų apsauga: Margainis dažnai reklamuojamos dėl jų kepenis saugančio poveikio. Jį kaip papildomą terapiją reguliariai vartoja žmonės, kurių kepenys pažeistos dėl tokių ligų, kaip alkoholinė kepenų liga, nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga, hepatitas ir net kepenų vėžys. Jis taip pat naudojamas kepenims apsaugoti nuo toksinų. Tyrimai parodė, kad kepenų ligomis sergantiems žmonėms, vartojusiems margainio papildų, pagerėjo kepenų funkcija, o tai rodo, kad jie gali padėti sumažinti kepenų uždegimą ir kepenų pažeidimus.
2. Smegenų funkcijos palaikymas: Jau daugiau kaip du tūkstančius metų margainis naudojamas kaip tradicinė priemonė neurologinėms ligoms, pavyzdžiui, Alzheimerio ir Parkinsono ligoms, gydyti. Dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių jis gali būti neuroprotekcinis ir gali padėti išvengti smegenų funkcijos silpnėjimo, kuris pasireiškia su amžiumi.
3. Kaulų stiprinimas: Eksperimentiniais mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimais įrodyta, kad margainis skatina kaulų mineralizaciją ir galimai apsaugo nuo kaulų nykimo. Todėl mokslininkai teigia, kad margainis gali būti naudinga terapija, siekiant išvengti ar atitolinti kaulų nykimą moterims po menopauzės.
4. Pagalba vėžio gydymui: Manoma, kad silimarino antioksidacinis poveikis gali turėti tam tikrą priešvėžinį poveikį, kuris gali būti naudingas žmonėms, gydomiems nuo vėžio. Kai kurie tyrimai su gyvūnais parodė, kad margainis gali būti naudingos mažinant šalutinį vėžio gydymo poveikį.
5. Motinos pieno gamybos skatinimas: Pranešama, kad vienas iš žinomų margainio poveikių yra tas, kad jis gali padidinti motinos pieno gamybą žindančioms motinoms. Manoma, kad jis veikia taip, kad gamina daugiau pieno gamybos hormono prolaktino.
6. Aknės gydymas: Aknė yra lėtinė uždegiminė odos būklė. Dėl antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio margainis gali būti naudingas papildas žmonėms, sergantiems akne.
7. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas: Margainis gali būti naudinga papildoma terapija, padedanti valdyti 2 tipo cukrinį diabetą. Nustatyta, kad vienas iš margainio junginių gali veikti panašiai kaip kai kurie vaistai nuo diabeto, padėdamas pagerinti jautrumą insulinui ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Kitos naudingos medžiagos kepenų sveikatai

Be tikrojo margainio, yra ir kitų natūralių medžiagų, kurios gali būti naudingos kepenų sveikatai:

• Italinis šlamutis: Italinis šlamutis kilęs iš uolėtų ir saulėtų Korsikos vietovių Prancūzijoje, taip pat žinomas kaip amžinasis augalas dėl savo nepaprasto ilgaamžiškumo: jo žiedai niekada nenuvysta. Jis buvo aprašytas dėl savo antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio.
• Gvazdikėlis: Gvazdikėlių kvapui, skoniui ir poveikiui būdingi juose esantys eteriniai aliejai, kurių yra iki 15% visos masės. Eugenolis, pagrindinė gvazdikėlių aliejaus sudedamoji dalis, turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį ir yra naudingas, pavyzdžiui, siekiant pagerinti lipidų profilį, oksidacijos būseną, insulino ir gliukozės kiekį, kepenų žymenis ir kasos histologiją.
• Cholinas: Cholinas yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, kuri atlieka svarbų vaidmenį organizme. Cholinas daugiausia randamas organizme kaip fosfolipidų sudedamoji dalis, o geriausiai žinomas atstovas yra lecitinas (taip pat žinomas kaip fosfatidilcholinas). Tai pusiau esminė gyvybiškai svarbi medžiaga, t. y. organizmas dalį jos gali pasigaminti pats, tačiau dalį reikia gauti su maistu.

Vartojimas

Tikrojo margainio kompleksas gali būti vartojamas maždaug 2-3 mėnesių kursu arba ilgalaikiam kepenų sveikatos palaikymui, priklausomai nuo individualios būklės. Žmonės, sergantys kepenų ligomis ar tulžies takų sutrikimais, dažniausiai vartoja vaistus.

Vartojimas: suaugusiems po 2 kapsules du arba tris kartus per dieną valgio metu užsigeriant vandeniu. Maisto papildas neturi būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Laikyti vėsioje, sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Nors tikrasis margainis yra natūralus augalas, vartojant jį gali pasireikšti šalutinis poveikis, ypač jei dozės yra per didelės arba netinkamos.

Margainis paprastai laikomos saugiomis, kai vartojamos per burną. Kai pranešama apie šalutinį poveikį, paprastai tai būna žarnyno sutrikimai, tokie kaip viduriavimas, pykinimas ar pilvo pūtimas.

Kai kuriems žmonėms patariama būti atsargiems vartojant margainį. Tai yra:

• Nėščios moterys
• Alergiškiems augalams
• Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu
• Sergantiems tam tikromis ligomis

---