Mokytis niekada nevėlu, o tobulėti dabar galima neišėjus iš namų! Įtraukiantys kursai internetu, pamokos, pokalbiai ir seminarai ne tik leis plėsti turimas žinias, bet ir padės atrasti naujų dalykų. Čia tinkamų nuotolinių mokymų ras įvairių sričių specialistai, pedagogai, mokiniai ir net įmonių vadovai.
Mitybos seminaras Telšiuose
Vienas iš tokių renginių - Telšiuose vykęs mitybos seminaras, skirtas tėvams, norintiems, kad jų vaikai būtų sveiki. Seminaras vyko T. Borisevičiaus gimnazijoje.
Seminaro tikslai ir temos
Seminaro dalyviai sužinojo, kas turi sudaryti vaikų valgiaraštį, kad mityba būtų pilnavertė ir subalansuota. Buvo mokoma lengvai ir greitai iš prekių gausos išsirinkti kokybiškiausius ir sveikatai palankiausius produktus. Išsirinkus reikiamus ir kokybiškus produktus, sužinota, kaip gaminti, kad išliktų kuo daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų, kaip gaminti, kad nesusidarytų kenksmingų medžiagų.
Sveikatai palankaus maisto technologė ir mitybos specialistė Raminta Bogušienė pasidalino idėjomis, kokius patiekalus galima pagaminti, kad iš įvairių kruopų ne tik virtume košes, bet ir pagamintume įdomesnių valgių, kurie būtų patrauklesni mūsų vaikams. Taip pat pasidalino keletu konkrečių receptų, pavyzdžiui, kaip kepti viso grūdo blynus.
Kitos sveikatos stiprinimo iniciatyvos Lietuvoje
Be Telšių seminaro, Lietuvoje vykdoma ir daugiau sveikatos stiprinimo iniciatyvų. Štai keletas pavyzdžių:
- 2023 m. gegužės 29 d. buvo organizuojamas ir vykdomas 5 val. renginys - protmūšis: mokinių sveikatingumo šventė „Judėk, valgyk ir laimėk“.
- 2023 m. gegužės 17 d. buvo vykdoma 20 kontaktinių Brokoliuko ir Braškytės edukacijų apie pagrindinius sveikos gyvensenos principus: mitybą, ekologiją, fizinį aktyvumą, higieną, valgymo kultūrą ir kt.
- 2022 m. spalio 12 d. Sveikos mitybos užsiėmimai Jonavos rajono gyventojams.
- 2022 m. rugsėjo 21 d. Sveikos gyvensenos užsiėmimai Molėtų rajono gyventojams. Buvo pravesta 65 užsiėmimai (195 val.).
Taip pat 2019 m. buvo vykdomas Kauno apskrities jaunosios kartos mitybos raštingumo gerinimas.
Psichologinė pagalba onkologiniams ligoniams
Nuo rugsėjo 6-osios kviečiami tie, kurie norėtų dalyvauti į prasmę orientuotuose psichoterapiniuose užsiėmimuose (iš viso vyks 10 užsiėmimų), o nuo rugsėjo 7-osios prasidės devynių užsiėmimų ciklas „Stresui - ne. Ramybei - taip!“. Užsiėmimų metu bus mokoma įvairių relaksacijos būdų, padedančių sumažinti stresą, sąmoningo kvėpavimo pratimų, progresyvinės raumenų relaksacijos, vizualizacijos, sveiko mąstymo principų, taip pat bus skiriama laiko dailės ir šokio terapijai, biblioterapijai.
Seminarai vyko ne tik Vilniuje, bet ir Šiauliuose, Telšiuose, Alytuje, Kaune bei Klaipėdoje. Pirmieji džiaugėsi šiauliečiai - rugsėjo 17 d. Dalyvavimas šiuose seminaruose yra nemokamas. Norint dalyvauti, reikalinga išankstinė registracija. Daugiau informacijos apie seminarus galima rasti interneto puslapyje www.kraujas.lt. Seminarus finansuoja Neįgaliųjų reikalų departamentas prie Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos bei onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“.