Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame gausu mitybos teorijų ir madų, vis daugiau žmonių jaučiasi pasiklydę ir ieško patikimos informacijos apie sveiką mitybą. Sveikos mitybos seminarai siūlo praktinius patarimus ir žinias, padedančias susikurti subalansuotą mitybos planą ir pasiekti ilgalaikius pokyčius gyvenime.

Kam Skirta Ši Mokymų Programa?

• Norintiems numesti svorio ir pamiršti alinančias dietas.
• Siekiantiems susikurti sveiką ir subalansuotą maisto rutiną.
• Norintiems sumažinti kraujospūdį, cholesterolį ir gliukozės kiekį.
• Norintiems atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui.

Ką Sužinosite Mokymų Programoje?

• Kaip sulieknėti be papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol.
• Kiek kartų per dieną valgyti ir kada.
• Kokių produktų vengti, o kurie suteiks didesnį sotumo jausmą.
• Kiek vandens, sulčių, kavos ar arbatos iš tiesų reikia ir kada vartoti.
• Kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių.
• Kokius baltymus rinktis ir kaip juos išdėlioti savaitėje.
• Kokios yra geros ir blogos angliavandeniai, mitai ir tiesa.
• Kokie geriausi cukraus pakaitalai.

Sporto Mitybos Specialisto Kursas

ONLINE KURSAS SPORTO MITYBOS SPECIALISTAS skirtas žmonėms, siekiantiems giliau įsitraukti į mitybos mokslą ir pasiekti ilgalaikius pokyčius gyvenime, norintiems giliau pažvelgti į dietologijos principus kryptingai pritaikant sporto srityje. Sportas ir mityba neatsiejami dalykai, todėl bus aptariama šio ryšio svarba išdėstant pagrindinius sportuojančio ir nesportuojančio žmogaus mitybos principus, svorio kontrolės ypatumus, mitybos plano sudarymo aspektus. Būsimi specialistai sužinos mitybos ryšį su sveikata , apžvelgs sveikos arba nesveikos mitybos ryšį su ligomis.

Mitybos kursą veda jungtinė ekspertų grupė, tai gydytojai dietologai E. Cikanavičiūtė ir E. Grišin, sporto medicinos gydytojas J. Jankauskas, biomedicinos mokslų daktarė, sporto fiziologė E.Kemerytė-Ivanauskienė, profesionali sportininkė, fizinio aktyvumo specialistė S.

Mokymų ciklas ,,Sporto Mitybos Specialistas” susideda iš 9 video (42 akad. val.), profesionaliai nufilmuotų seminarų, kurių galima peržiūra 5 mėnesius su galimybe pratęsti. Viso kurso kaina 450 e.

Video seminarai:

• ,,Dietologijos pagrindai”, trukmė 7 ak. val., gydytoja dietologė E.
• ,,Dietologija ir Sveikata”, trukmė 7 ak. val., gydytoja dietologė E.
• ,,Hormonų balansas ir fizinis krūvis, trukmė 5 ak.
• ,,Efektyvus sporto papildų vartojimas sporte”, trukmė 6 ak.
• ,,Bioenergetika „, trukmė 2 ak.
• ,,Sportuojančio žmogaus mityba”, trukmė 4 ak. val., gydytojas dietologas E.
• ,,Mitybos plano sudarymo aspektai”, trukmė 5 ak. val., gydytojas dietologas E.
• ,,Efektyvus svorio mažinimo mitybos planas”, trukmė 4 ak.val., gydytojas dietologas E.
• ,,Imuninės sistemos ir fizinės veiklos sąveika”, trukmė 2 ak. val., gydytojas dietologas E.

Mokymų Programos Paskaitų Planas

Mokymų programos pradžia: sausio 18 dieną - 18:30 valandą. Reguliarumas - kartą per savaitę, antradieniais 18:30 - kas kartą vienas seminaras su klausimų atsakymų sesija.

1. 1 paskaita. Kaip sulieknėti be papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol? [Tai įmanoma!!] Data: sausio 18d. (antradienis) 18:30val.
2. 2 paskaita. Kiek kartų per dieną valgyti ir kada? Protarpinis badavimas ir 5 kartų valgymas. Kokių produktų vengti, o kurie suteiks didesnį sotumo jausmą? Data: sausio 25d. (antradienis) 18:30val.
3. 3 paskaita. Vanduo, sultys, kava, arbata - kiek iš tiesų reikia ir kada vartoti? Kokios pagrindinės klaidos vartojant, darančios įtaką svoriui ir sveikatai? Data: vasario 1d. (antradienis) 18:30val.
4. 4 paskaita. Kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas. Data: vasario 8d. (antradienis) 18:00val.
5. 5 paskaita. Baltymai: kokius rinktis, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, kurių vengti? Aptariami žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai ir kiaušiniai, baltymai visavalgiškoje, vegetarinėje bei veganinėje mityboje. Data: vasario 15d. (antradienis) 18:30val.
6. 6 paskaita. Geri ir blogi angliavandeniai. Mitai ir tiesa. Kokie geriausi cukraus pakaitalai. Kaip sugadinate gerus produktus namie? Kokie sveiki produktai sukelia alkį? Data: vasario 22d. (antradienis) 18:30val.

Mokymų Programos Autorė - Dietistė Vaida Kurpienė

Esu dietistė, dviejų populiarių knygų "Liekna visam gyvenimui" ir "BALANSAS: skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms" autorė. Esu dviejų vaikų mama, turiu aukštąjį išsilavinimą mitybos srityje bei 11 metų praktinio darbo patirtį.

Atsiliepimai

• „Vienas geriausių dalykų buvo sprendimas lankyti Jūsų kursus 🙂“ Žaneta
• „Noriu padėkoti už kursą. Buvo daug naudingos medžiagos ir veiksmingų patarimų. Ačiū už Jūsų laiką ir nuoširdų darbą.“ Austėja
• „Noriu padėkoti už įkvėpimą, naudingą informaciją ir suteiktą motyvaciją 🙂 Kursus pradėjau lankyti ne savo iniciatyva, juos man padovanojo artima giminaitė."

---