Daugelis mano, kad sveikai maitintis yra sudėtinga, kad sveika gyvensena reikalauja savęs ribojimo, tam tikrų dalykų atsisakymo ir dažnai yra tiesiog neįmanoma atsižvelgiant į šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempą.

Žmonės jaučiasi pasiklydę tarp mitybos teorijų, madingų dietų, jaučia įtampą ir nerimą dėl savo ir savo šeimos narių sveikatos.

Gera žinia ta, kad sveikai maitinti ir gyventi gali kiekvienas, ir tai yra labai paprasta! Jums nebūtina kentėti dietų ar praleisti pusdienį virtuvėje gaminant ypatingus patiekalus.

Pakeitus kelis savo įpročius, įgijus naudingų žinių ir praktinių patarimų Jums atsivers naujas pasaulis. Jums nereiks savęs riboti, spausti ar drastiškai keisti savo gyvenimo būdo, kad pradėtumėte gyventi sveikai.

Sveikos Mitybos Kursai ir Sertifikatai

Kursų pabaigoje gausite „Sveikatai palankus“ baigimo sertifikatą.

Kartu su kursu Jūs taip pat gausite ir papildomą video medžiagą - trumpas paskaitas konkrečiomis temomis. Kurso metu būsite kviečiame atlikti daug skirtingų praktinių užduočių. Visos jos kartu sudėjus leis efektyviai įsisavinti naujas žinias ir gauti atgalinį ryšį.

Kursų metu Jums bus prieinama:

• Paskaitų video medžiaga 1 mėn.
• Sveikų, skanių ir lengvai pagaminamų receptų el.
• Nuoseklią ir nesudėtingai pateikta metodinę kursų medžiagą patogiu el. formatu.
• Individualias konsultacijas el. paštu.

Atsiliepimai apie Sveikos Mitybos Kursus

Žmonės dalinasi savo patirtimi:

• „Vertinu labai gerai kursus. Pakankamai skiriama laiko kiekvienam dalyviui. Atsakoma į kiekvieną iškilusį klausimą ir ne kursų metu. Man labai patiko."
• „Lektorę vertinu puikiai. Puikus, nuoširdus bendravimas, atsako į visus klausimus. Jei nori tai tau suteikiama net asmeninė konsultacija. Medžiaga pateikiama puikiai. Viskas aiškiai išaiškinama."
• „Labai ačiū Jums. Puiki lektorė. Medžiaga pateikta suprantamai ir įdomiai."
• „Sveikos mitybos kursuose sužinojau daug vertingos informacijos tiek savo mitybos atžvilgiu, tiek darbo aspektais. Informacija labai naudinga, įdomi. Pateiktų patiekalų technologinės kortelės labai įvairios, aiškios, tikiuosi kuo daugiau išbandyti ir atrasti naujus skonius, bei pritaikyti maitinime darželiuose. Lektorė R. Bogušienė - tikra savo srities specialistė, labai įdomu buvo išgirsti iš gyvenimo pavyzdžių-situacijų dėl sveikatai palankesnės mitybos."
• „Taip žinoma labai daug gavau informacijos daug žinojau bet daug ir sužinojau, ypač patiko kaip išsirinkti sveikatai palankius produktus. O lektorę Bogušienę aš vertinu aukščiausiu balu ir žaviuosi ja jau senai, jos paskaitomis ir patarimais. Nežinau, mani nieko netrūko, viską atsake į visus iškilusius klausimus."
• „Akredituotus sveikos mitybos kursus vertinu -PUIKIAI. Daug medžiagos buvo žinoma, tik kažkiek užmiršta. Tai buvo verta atnaujinti savo žinias, ir žinoma buvo naujos , be galo vertingos medžiagos. Nuostabi lektorė, dėsto aiškiai, paprastai, viskas suprantamai. Kartais pasikartodavo skaidrės, bet tai buvo geras būdas prisiminti praėjusią paskaitą. Labai daug papildomos, ir tikrai vertingos medžiagos. Esu patenkinta, kad išklausiau šiuos kursus."

Kaip Pasirinkti Mitybos Specialistą?

Girdime istorijas, kad atsiranda nukentėjusių nuo išsilavinimo mitybos srityje neturinčių „specialistų“, kurių konsultuojami žmonės patiria sveikatos negalavimų ar tampa labiau pažeidžiami emociškai dėl jiems rekomenduotų netikslingų, o ir netikslių, mitybos apribojimų.

Siūlomos neva „stebuklingos“ dietos, kurios realybėje suteikia tik laikiną, staigų svorio kritimą, tačiau vėliau kilogramai greitai atauga, o sveikata gali būti sutrikdyta ilgam ir ją atstatyti gali būti labai sudėtinga.

Taigi, kaip pasirinkti profesionalų mitybos specialistą?

Svarbūs kriterijai - išsilavinimas ir patirtis

Renkantis specialistus, kurie koreguos jūsų mitybą, patariu pasidomėti jų išsilavinimu ir patirtimi, sužinoti, ar jie turi licenciją. Visus licencijuotus sveikatos priežiūros specialistus, įtraukiant ir mane, galite rasti čia. Svarbūs ir klientų atsiliepimai.

Mitybos specialistas, dietistas ar dietologas?

Mitybos specialistu gali būti bet koks žmogus, taip save pavadinęs. Jo veikla nėra tikrinama, reglamentuojama įstatymais ar prižiūrima, tad jis jokios atsakomybės, išskyrus asmeninę, už savo žodžius ir veiksmus teisiškai neprisiima. Dažniausiai, pateikiamas „diplomas“, įrodantis kelių savaičių ar mėnesių kursus internetu.

Dietistas - tai licencijuotas sveikatos priežiūros specialistas, įgijęs dietisto profesinę kvalifikaciją. Nuo 2021 metų gegužės mėnesio dietistas tapo sveikatos priežiūros specialistu ir turi turėti licenciją. Visas sąrašas specialistų yra „Valstybinės akreditavimo sveikatos priežiūrai tarnybos“ prie LR Sveikatos ministerijos puslapyje.

Dietistas gali sudaryti subalansuotus valgiaraščius (mitybos planus), kurie padeda žmogui pasiekti jo tikslų.

Dietistas negydo, bet pagal medicinos gydytojų nustatytas diagnozes, gali padėti žmogui jį mokydamas (seminarai, konsultacijos ir stovyklos), paaiškindamas, kokią įtaką maistas bei maitinimasis (ne) gali turėti jo sveikatos būklei.

Dietologo veikla tokia pati, kaip ir dietisto, tik dietologas turi medicinos gydytojo išsilavinimą, taigi papildomai jis gali išrašyti nustatyti paciento diagnozę bei išrašyti reikiamus vaistus. Ligoninėse jie nepakeičiami kur sergančiųjų atvejai - sunkūs, reikia subalansuoti maistines medžiagas ar skirti dirbtinį maitinimą.

Pati siunčiu kai kuriuos klientus pas dietologus, jei yra inkstų nepakankamumas ar kai kurios kitos sunkios organizmo būklės ar ligos.

Mitybos planas - pagal klientų poreikius

Esu įsitikinusi, kad subalansuotos mitybos laikytis kur kas lengviau, kai konkrečiai žinai, ką ir kada gaminti bei ką įsigyti.

Mitybos planą galima naudoti labai tiksliai, o galima laisviau, kaip receptų knygą su patarimais, padarytą su asmeniškai jums subalansuotais porcijų dydžiais, produktais ir maistinėmis medžiagomis. Turintys mitybos planus sako, kad ilgainiui planas ir finansiškai, ir sveikatos, ir geros nuotaikos prasme, ir laiko taupymo, greitai atsiperka.

Mitybos planus adaptuoju pagal kiekvieno kliento individualius poreikius.

Užtikrintai teigiu, kad be kraštutinumų, valgant sveikai ir sočiai, galima pasiekti puikių rezultatų.

Kvalifikacijos Kėlimo Mokymai

Kviečiame į naujausius kvalifikacijos kėlimo mokymus, kuriuose gausite teorinių ir praktinių žinių: suaugusiųjų asmenų maitinimo organizavimo socialinės globos įstaigose tvarkos aprašo išaiškinimas, maisto produktų pirkimas, sveiko maisto gamyba, technologinių kortelių ir valgiaraščių sudarymas.

Mokymų programa:

1. Globojamų asmenų maitinimo organizavimo bendrieji reikalavimai.
2. Globojamų asmenų maitinimo organizavimo tvarka.
3. Patiekalų patiekimo globojamiems asmenims tvarka.
4. Valgiaraščių sudarymo reikalavimai. Praktinis įgyvendinimas. Globojamiems asmenims maitinti technologinių kortelių ir valgiaraščių sudarymo praktikumas.
5. Globojamiems asmenims maitinti tiekiamų maisto produktų kokybės reikalavimai. Maisto produktų kokybiniai kriterijai, kontrolė ir vertinimas. Techninių specifikacijų rengimas viešiesiems pirkimams.
6. Maisto produktų ir patiekalų globojamiems asmenims maitinti patiekimas ir gamyba. Sveiko maisto gamybos technologijos ir jų praktinis pritaikymas.
7. Maisto saugos ir kokybės užtikrinimas.
8. Globojamų asmenų maitinimo organizavimo problemos ir jų praktiniai sprendimo būdai. Gerosios patirties sklaida. Diskusijos ir klausimai-atsakymai.

Online Kursas "Sporto Mitybos Specialistas"

Online kursas „Sporto Mitybos Specialistas“ skirtas žmonėms, siekiantiems giliau įsitraukti į mitybos mokslą ir pasiekti ilgalaikius pokyčius gyvenime, norintiems giliau pažvelgti į dietologijos principus kryptingai pritaikant sporto srityje.

Mitybos kursą veda jungtinė ekspertų grupė, tai gydytojai dietologai E. Cikanavičiūtė ir E. Grišin, sporto medicinos gydytojas J. Jankauskas, biomedicinos mokslų daktarė, sporto fiziologė E.Kemerytė-Ivanauskienė, profesionali sportininkė, fizinio aktyvumo specialistė S.

Mokymų ciklas susideda iš 9 video (42 akad. val.) seminarų, kurių galima peržiūra 5 mėnesius su galimybe pratęsti.

Video seminarai:

• „Dietologijos pagrindai”, trukmė 7 ak. val., gydytoja dietologė E.
• „Dietologija ir Sveikata”, trukmė 7 ak. val., gydytoja dietologė E.
• „Hormonų balansas ir fizinis krūvis, trukmė 5 ak.
• „Efektyvus sporto papildų vartojimas sporte”, trukmė 6 ak.
• „Bioenergetika „, trukmė 2 ak.
• „Sportuojančio žmogaus mityba”, trukmė 4 ak. val., gydytojas dietologas E.
• „Mitybos plano sudarymo aspektai”, trukmė 5 ak. val., gydytojas dietologas E.
• „Efektyvus svorio mažinimo mitybos planas”, trukmė 4 ak.val., gydytojas dietologas E.
• „Imuninės sistemos ir fizinės veiklos sąveika”, trukmė 2 ak. val., gydytojas dietologas E.

Ekologiški Maisto Produktai

2016 m. sausio 27 d. vyko seminaras apie ekologiškus maisto produktus:

• Ekologiški maisto produktai - kas tai? Kaip atpažinti? Gamybos reikalavimai ekologiškiems maisto produktams. Ekologiškų maisto produktų ženklinimas.
• Teisės aktai, reglamentuojantys produktų sertifikavimą. Tarybos reglamentas EB Nr. 834/2007, Komisijos reglamentas EB Nr. 889/2008 ir nacionalinių teisės aktų išaiškinimas. Ekologiški maisto produktai - nauda verslui ir klientui. Sąsaja su sveika gyvensena. Pasaulinės tendencijos ekologiškų produktų rinkoje 2015 - 2016 m.

---