Sveika mityba - vienas svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių, tai įvairus ir tinkamai parinktas maistas, aprūpinantis organizmą būtinu angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų kiekiu.
Sveikos Mitybos Ugdymas Darželyje
Prienų l/d ,,Pasaka” ,,Boružiukų” grupėje vyko praktiniai užsiėmimai.
2025 m. „Bitučių“ grupės vaikams buvo organizuotos edukacinės veiklos „Sveikas maistas - sveikas vaikas“.
Užsiėmimus vedė socialinė pedagogė Janina B. ir Prienų Visuomenės sveikatos biuro specialistė Monika T. Edukacijų metu vaikai buvo supažindinti su vaisių, daržovių bei pieno produktų nauda žmogaus organizmui, ypač augančiam vaikui.
Mažieji smalsiai žiūrėjo pažintinius filmukus, aktyviai dalyvavo diskusijose ir atliko užduotis, skatinančias rinktis ekologiškus, kokybiškus maisto produktus.
Taip buvo stiprinami vaikų sveikos mitybos įgūdžiai ir skatinamas fizinis aktyvumas.
Prienų lopšelyje darželyje „Pasaka“ vyko pamokėlė „Sveikos mitybos piramidė“, vaikai žiūrėjo filmuką „Sveikos mitybos ABC“ sužinojo kad reikia valgyti kuo įvairesnį maistą, skirtingų spalvų daržovių ir vaisių, kurie saugo nuo įvairių ligų.
Taip pat reikia nepamiršti gerti vandenį, užkandžiauti sveikais maisto produktais, valgyti lėtai ir gerai sukramtyti.
Išsikarpę maisto produktus vaikai juos dėliojo į mitybos piramidę aptarėme kur koks maisto produktas turėtų būti kiek kartų per dieną reiktų suvalgyti skirtingų maisto produktų.
Lapkričio 6 d. Prienų lopšelyje - darželyje „Pasaka“ „Voveriukų“ grupės vaikų kelionė į maisto šalį prasidėjo nuo susipažinimo su sveikos mitybos piramide.
Sveikatos specialistė papasakojo, kad maisto pasirinkimo piramidė yra vienas iš patarėjų, kaip rinktis maistą, kokiomis proporcijomis valgyti, kad žmogus būtų sveikas.
Aptarėme, kad reikia kiekvieną dieną reguliariai, tuo pačiu laiku, valgyti pusryčius, pietus, vakarienę.
Kūrybinėje dalyje vaikai aplikavo sveikatos šaltinių maisto pasirinkimo piramidę, kurioje nesveikatos šaltinių - saldumynų vieta viršuje.
2024 m. Prienų l/d „Pasaka“ ,, Ežiukų“ grupėje vyko praktiniai užsiėmimai apie sveiką mitybą.
Paskaitėlės metu vaikai buvo supažindinti su sveikos mitybos piramide, dėliojo iš maisto produktų piramidę, mokėsi kokių maisto produktų valgyti daugiau, o kurių mažiau.
Pieno Produktų Svarba
Valandėlės metu ypatingas dėmesys buvo skirtas pieno produktams. Vaikai sužinojo, kodėl pienas yra svarbi jų mitybos dalis ir kokių vertingų maistinių medžiagų jame gausu.
Pieno pro-duktuose esantys baltymai, vitaminai, mikroelementai, fosforas ir kalcis yra būtini kaulų ir dantukų stiprinimui, taip pat raumenų, nervų sistemos veiklai bei medžiagų apykaitos procesams.
Smalsūs ir aktyvūs mažieji dalyviai ne tik įgijo naujų žinių, bet ir buvo paskatinti sąmoningai rinktis sveikatai palankius produktus.
Daržovės - Vitaminų Šaltinis
Lapkričio 13 dieną „Ežiukų“ grupėse vyko sveikos mitybos pamokėlė „Daržovės - vitaminų bomba“.
Užsiėmimo metu buvo parodyta maisto piramidė. Kalbėjomės, kad ji sudėliota iš geriamojo vandens stiklinių, grūdų, duonos, vaisių, daržovių, pieno produktų bei riebalų ir saldumynų turinčių produktų.
Sužinojo pagrindinius sveikatos šaltinius (vaisiai, daržovės, grūdai).