Žengti pirmą žingsnį psichikos sveikatos gerinimo link kartais gali atrodyti sudėtinga, o kai prieš akis iškyla skirtingi specialistų pavadinimai - psichiatras, psichologas, psichoterapeutas - pasimesti dar lengviau. Tad panagrinėkime, kuo skiriasi šių specialistų kompetencijos.
Pagrindiniai skirtumai tarp psichologo, psichoterapeuto ir psichiatro
Pirmiausia, svarbu suprasti, kas yra psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras, ir kokios jų kompetencijos.
- Psichologas - asmuo, įgijęs aukštąjį psichologinį išsilavinimą. Šis specialistas užsiima psichologiniu konsultavimu, t.y. teikia psichologinę pagalbą esant santykių ar asmeninėms problemoms. Jis gali tirti žmogaus psichikos procesus - mąstymą, atmintį, dėmesį, valią ir t.t., - bei elgesio motyvus. Toks darbas vadinamas psichodiagnostika.
- Psichoterapeutas - tai gydytojas (dažniausiai psichiatras) arba psichologas, kuris po aukštojo mokslo baigimo ir specializacijos dar papildomai mokėsi ir baigė podiplominių studijų psichoterapijos mokymosi programą vienoje iš dabartinių psichoterapijos mokyklų. Pilnas šios srities specialisto pavadinimas - psichiatras psichoterapeutas arba psichologas psichoterapeutas. Psichoterapeutas gydo pokalbiu, padėdamas klientui suvokti jo psichikoje vykstančius procesus, lemiančius vienokius ar kitokius elgesio motyvus, emocines ir tarpasmeninių santykių problemas; padeda rasti sveikesnius funkcionavimo būdus.
- Psichiatras - gydytojas, turintis aukštąjį medicininį išsilavinimą. Baigęs medicinos studijas, gydytojas tęsia mokslus psichiatrijos srityje ir įgyja gydytojo psichiatro specializaciją. Toks asmuo turi LR Sveikatos apsaugos ministerijos išduotą licenciją. Psichiatras užsiima psichikos sutrikimų diagnostika, jų gydymu.
Apibendrinant, pagrindiniai skirtumai tarp šių specialistų yra šie:
- Psichiatras yra gydytojas, turintis psichiatro licenciją ir teisę diagnozuoti psichikos sutrikimą, skirti gydymą vaistais, suplanuoti reikalingus tyrimus ar nukreipti psichologinės diagnostikos vertinimui pas medicinos psichologą, taip pat gali toliau prižiūrėti paciento gydymą, atlikti reikalingas korekcijas gydymo eigoje, išrašyti receptus. Gydo visus psichikos sutrikimus.
- Psichoterapeutas - tai gydytojas, psichiatras, arba psichologas, kuris po aukštojo mokslo baigimo papildomai mokėsi ir baigė kurios nors psichoterapijos krypties mokymo kursą ir įvaldė psichoterapines sąveikas - gydymą pokalbiu. Psichoterapeutas turi jo kompetenciją patvirtinantį LR Sveikatos apsaugos ministerijos sertifikatą. Jo pavardę galima rasti Lietuvos psichoterapeutų sąvade.
- Psichologas negali diagnozuoti psichikos sutrikimo ar skirti vaistų, tačiau gali padėti rasti išeitis iš krizinių situacijų, patikėti savo jėgomis, atrasti vidinių resursų ir suteikti palaikymą.
Kada kreiptis į kurį specialistą?
Nusprendus kreiptis pagalbos į specialistą, svarbu atsižvelgti į tai, su kokia problema susiduriama, kiek ji išreikšta, kiek veikia sveikatos būklę. Vienoms būklėms koreguoti pirmiausia renkamasi gydymas vaistais, kuris suteikia jėgų spręsti psichologines problemas ir tada paskiriamos psichologo konsultacijos ar psichoterapija, o kartais grupinės sveikatos intervencijos iškylančioms problemoms spręsti.
Verta žinoti, kad kai kuriems sutrikimams gydyti gali užtekti iškilusias problemas spręsti lankantis reguliariuose susitikimuose su psichologu, psichoterapeutu.
Psichologinis konsultavimas orientuojasi į kliniškai sveiką asmenybę, daugiau taikomas žmonėms turintiems kasdienio gyvenimo psichologinių sunkumų. Tai mokymosi ir santykių mokykloje problemos; pasitikėjimo savimi, savigarbos stoka; sunkumai priimant sprendimus, užmezgant ir palaikant tarpasmeninius santykius; įvairūs konfliktai, darbo, santuokos ir šeimos problemos. Psichologinis konsultavimas nukreiptas daugiau į kliento dabartinius išgyvenimus ir jo ateities planus. Pagalba teikiama per pokalbį, jo metu aptariama problema, dėl kurios kreipėsi klientas. Konsultuojant siekiama keisti kliento elgesį, kad jis gyventų pilnavertiškai ir būtų patenkintas savo gyvenimo kokybe. Ugdomi įgūdžiai reikalingi problemoms spręsti, klientas mokosi užmegzti ir palaikyti lygiaverčius tarpasmeninius santykius.
Psichoterapija daugiau orientuota į sunkesnius asmenybės, emocijų ir santykių sferos sutrikimus. Psichoterapija paprastai trunka ilgiau (nuo kelių mėnesių iki kelių metų), orientuota į ilgalaikius kliento asmenybės pokyčius. Psichoterapija gali būti individuali ir grupinė. Individuali psichoterapija labiau tinka tais atvejais, kai kalbame apie problemas, kurios neįtakoja neigiamai visų tarpasmeninių santykių sistemos, o labiau yra susijusios su konkrečiam žmogui būdingais išgyvenimais ir problemomis.
Nemokama psichologinė pagalba Lietuvoje
Lietuvoje yra itin plačios galimybės pasirinkti psichikos sveikatos specialistą ir pas jį apsilankyti be biurokratinių procedūrų gausos. Vadovaujantis LR galiojančiais teisės aktais, yra galimybė gauti nemokamas psichikos sveikatos priežiūros paslaugas be jokių siuntimų pirminiame psichikos sveikatos centre, kuriame esate registruoti. Taip pat nemažą dalį psichikos sutrikimų gydo ir šeimos gydytojai, į kuriuos kreipiantis taip pat nereikia siuntimo, ypatingai norisi išskirti nerimo ir depresijos spektro sutrikimus.
Galima rinktis bet kurį psichikos sveikatos centrą visoje teritorinių ligonių kasų zonoje, kuriai priklauso pacientas ir prie jo prisirašyti, šitaip pasirenkant psichikos sveikatos centrą, kuriame laukimo eilės pas specialistus trumpesnės arba kur dirba norimi specialistai. Be to, puiki galimybė gauti nemokamas ambulatorines sveikatos priežiūros paslaugas su šeimos gydytojo ar psichiatro nukreipimu yra psichiatrijos dienos stacionarai suaugusiems. Turint siuntimą, galima rinktis bet kurį dienos stacionarą.
Taigi, Lietuva yra šalis, gerokai pažengusi psichikos sveikatos priežiūroje ir turime platų spektrą nemokamų, nesunkiai prieinamų paslaugų, jeigu tik atsakingai elgiamasi su savo psichikos sveikata.