Sumuštiniai - klasikinis, visų pamėgtas maistas ir geriausia išeitis skubantiems, nespėjantiems pavalgyti.

Tai sveikas, maistingas ir sotus valgis, kurį greitai ir paprastai pasigaminsite, ir jis bus mėgstamas bene visos šeimos narių.

Sumuštinių rūšių yra begalės, vieni sveikesni, kiti neįprasti, kadangi jų sudėtines dalis galima interpretuoti kaip tik nori, nuo mėsos ir daržovių iki vaisių.

Svarbiausi ingredientai ir jų nauda

Svarbiausias sumuštinio ingredientas yra duona.

Tai - pagrindinis maisto produktas, nuo kurio priklauso sumuštinio maistinė vertė.

Ingredientai:

• Balta sumuštinių duona 52% (KVIETINIAI miltai, geriamasis vanduo, cukrus, rapsų aliejus, mielės, druska, kukurūzų krakmolas, KVIEČIŲ salyklas, konservantas (E200), antioksidatorius (E300). Supakuota naudojant apsaugines dujas.
• Virti KIAUŠINIAI 16% (vištų KIAUŠINIAI, vanduo, druska, rūgštingumą reguliuojanti medžiaga (E330), konservantas (E211)).
• Šaltai rūkyta LAŠIŠA 15% (Atlantinė LAŠIŠA (lot. Salmo Salar), druska).
• Majonezas (rapsų aliejus (65%), geriamasis vanduo, cukrus, KIAUŠINIŲ trynių milteliai su gliukozės sirupu ir druska, modifikuotas bulvių krakmolas, tirštikliai ( E412, E415), druska, rūgštingumą reguliuojančios medžiagos (E330, E260), dažiklis natūralių karotenų ekstraktas, kvapioji medžiaga GARSTYČIŲ aromatas).
• Špinatų lapai 5%.
• Juodieji pipirai.

Sumuštinis su lašiša skirtingu paros metu

Pusryčiai

Pusryčiai yra labai svarbūs ir reikalingi mūsų mityboje, tai - energijos šaltinis sėkmingos dienos pradžiai.

Energija gaunama iš angliavandenių, tad svarbu, kad sumuštinį sudarytų tie produktai, kuriose jų gausu.

Pusryčiai ne tik suteikia energijos, tačiau ir sureguliuoja medžiagų apykaitą, padeda išlaikyti normalų kūno svorį.

Kiaušiniai, kaip ir avokadas yra energijos šaltinis visai dienai.

Pietūs

Renkantis pietus - būtina užtikrinti, jog organizmas gautų visų svarbiausių maistinių medžiagų: angliavandenių, baltymų, riebalų (nesočiųjų).

Pietų sumuštiniui geriausiai tinkami ingredientai yra mėsa, daržovės, žuvis, viso grūdo arba ruginė duoną.

Pietums reikėtų rinktis truputį riebesnę žuvį, kaip lašiša ir tunas, kadangi jos yra baltymų, riebalų rūgščių ir B grupės vitaminų šaltinis, todėl jas išties verta įtraukti į savo mitybą.

Vakarienė

Vakare geriausia valgyti sumuštinį su ingredientais, kuriuose yra lengvai įsisavinamų baltymų, kaip kiaušinis, varškė, sūris.

Sumuštinis su kiaušiniu, pomidorais, špinatais, salotų lapais yra idealiai tinkamas vakarienei, kuris neapsunkins Jūsų organizmo.

UAB "Margiris", Raudondvario pl.

Realios prekės išvaizda gali šiek tiek skirtis nuo esančios nuotraukoje. Prekės, kurias gausite, gali būti kitokioje pakuotėje bei kitokios išvaizdos ar formos. Informacija produkto aprašyme, kuri pateikiama elektroninėje parduotuvėje, yra bendro pobūdžio, todėl nėra tapati informacijai, nurodomai ant produkto pakuotės. Ant produkto pakuotės nurodoma informacija yra išsamesnė ir gali šiek tiek skirtis nuo informacijos, nurodomos elektroninėje parduotuvėje pateiktų prekių aprašymuose. Visada rekomenduojame perskaityti ir vadovautis informacija, esančia ant prekės pakuotės.

---