Frankincenso eterinis aliejus - auksinis skystis, išgaunamas iš Boswellia sacra medžio dervos (taip vadinamų sakų) - pranoksta daugybę kitų eterinių aliejų. Tai galingas istorijos, kultūrinės reikšmės ir sveikatai naudingų savybių mišinys, kuris jau tūkstantmečius žavi žmoniją. Stiprus aliejaus aromatas ir galimas teigiamas poveikis sveikatai siejamas su jo unikalia chemine sudėtimi. Manoma, kad pagrindinės veikliosios sudedamosios dalys - bosvelio rūgštys - lemia priešuždegimines ir skausmą malšinančias savybes.

Trumpa istorija

Smilkalų aliejaus istorija tokia pat turtinga kaip ir jo skleidžiamas aromatas. Įrodymai rodo, kad frankincenso kvapas buvo pradėtas naudoti 1500 m. pr. m. e. Mesopotamijos ir Egipto civilizacijose. Tuomet jis buvo naudojamas religinėse apeigose ir medicinoje. Ikoniška išminčių kelionė su smilkalais kaip dovana naujagimiui Jėzui įtvirtino frankincenso reikšmę religinėse tradicijose.

Galima nauda sveikatai

Skausmo malšinimas ir pagalba sergantiesiems artritu

Artrozė ir reumatoidinis artritas, kuriems būdingas lėtinis uždegimas ir sąnarių skausmas, gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę. Tyrimai rodo, kad frankincenso eterinis aliejus, pasižymintis priešuždegiminėmis savybėmis, gali šias būkles palengvinti.

Žarnyno puoselėjimas ir pagalba virškinimo sistemai

Frankincenso eterinis aliejus, pasižymintis galimomis priešuždegiminėmis ir raminamosiomis savybėmis, gali būti naudingas tiems, kurie turi žarnyno problemų. Kai kurie tyrimai rodo, kad smilkalų aliejaus derinimas su kitomis gydomosiomis žolelėmis gali padėti palengvinti dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) ir opinio kolito simptomus.

Potencialus pagalbininkas sergantiems astma

Astma - lėtinė kvėpavimo takų liga, kuriai būdingas kvėpavimo takų uždegimas, gali sukelti švokštimą, dusulį ir spaudimą krūtinėje. Priešuždegiminės frankincenso aliejaus savybės suteikia vilties sergantiems šia liga.

Natūralus burnos sveikatos gerinimas

Optimalios burnos sveikatos palaikymas yra gyvybiškai svarbus bendrai gerai savijautai. Galimos frankincenso aliejaus antibakterinės savybės gali būti naudingos dantenų sveikatai palaikyti. Tyrimai, atlikti mėgintuvėliuose, rodo, kad smilkalų aliejus gali slopinti tam tikrų bakterijų, susijusių su dantenų ligomis, augimą.

Intriguojantys tyrimai apie vėžį

Didelio susidomėjimo sulaukė galimos priešvėžinės frankincenso eterinio aliejaus savybės. Tyrimai mėgintuvėliuose rodo, kad bosvelio rūgštys gali slopinti tam tikrų navikinių ląstelių augimą ir dauginimąsi.

Nepaisant to, kad frankincenso aliejus paprastai yra saugus, kai kuriems žmonėms jis gali sukelti šalutinį poveikį. Dažniausiai pasireiškia odos dirginimas, pykinimas ir virškinimo sutrikimai.

Smilkalų eterinio aliejaus naudojimo būdai

Dėl savo universalumo frankincenso aliejus gali būti įtrauktas į įvairius sveikatingumo rutinos etapus:

• Aromaterapija: šio eterinio aliejaus kvapas sukuria raminančią ir atpalaiduojančią atmosferą. Tai gali būti ypač naudinga medituojant, atliekant jogos pratimus ar tiesiog ilsintis po ilgos dienos. Raminantis aromatas gali skatinti atsipalaidavimo jausmą, didinti susikaupimą, todėl tai vertinga priemonė stresui valdyti.
• Raumenų ir sąnarių skausmo malšinimas: masažo mišinys, kuriame frankincenso aliejus derinamas su nešikliu, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, gali nuraminti skaudančius raumenis ir sąnarius.
• Odos priežiūra: į drėkinamąjį kremą įlašinę lašelį praskiesto frankincenso aliejaus, galite pagerinti veido odos būklę. Manoma, kad šio aliejaus savybės padeda sumažinti dėmelių ir raukšlių atsiradimą.
• Raminantys vonios ritualai: paruoškite šiltą vonią ir į ją įlašinkite kelis lašus jau praskiesto frankincenso aliejaus. Aromatiniai garai gali neįtikėtinai atpalaiduoti, o aliejaus savybės gali padėti sumažinti raumenų įtampą ir skatinti ramybės jausmą.
• Dėl įžeminančio ir raminančio kvapo frankincenso aliejus yra dažnai pasirenkamas meditacijoms ir sąmoningumo praktikoms. Manoma, kad aliejaus kvapas padeda nuraminti protą, skatina susikaupimą ir vidinę ramybę.
• Kai kuriose dvasinėse praktikose frankincenso aliejus yra itin svarbus. Tikima, jog jis gali subalansuoti čakras - kūno energetinius centrus. Manoma, kad įžeminančios ir valomosios aliejaus savybės išvalo ir energizuoja sakralinę čakrą, kuri siejama su kūrybiškumu, jausmingumu ir emocine gerove.

Frankincenso aliejaus rūšys

Bosvelijų medžių dervos (sakų) eterinius aliejus tradiciškai priimta vadinti frankincenso aliejais. Frankincensų kvapai balzamiški, derviniai, terpeniniai su medienos natomis:

• Boswellia sacra eterinis aliejus iš Omano. Prabangiausias mūsų frankincensų kolekcijos eterinis aliejus yra distiliuojamas iš laukinių Dofaro slėnio šventųjų smilkalinių bosvelijų (Boswellia sacra) medžių dervos (dar vadiname sakais).
• Boswellia carteri eterinis aliejus iš Somalio. Iš Somalio turime du skirtingais būdais išgautus frankincenso aliejus. Vienas distiliuotas tradiciniu būdu, kitas ekstrahuotas pažangiu CO2 ekstrakcijos būdu, jame eterinio aliejaus - 70-85% (likutį sudaro kitos bioaktyvios medžiagos). Somalio frankinceso aliejus itin turtingos sudėties, jame dominuoja alfa-pinenas (28%) ir limonenas (17%), yra ir kitų monoterpenų, tokių kaip alfa-tujeno (6%), sabineno, beta-pineno, mirceno, be to - seskviterpenų ir diterpeno alkoholių.
• Boswellia serrata eterinis aliejus iš Indijos, pluoštinių bosvelijų arba Indijos frankincensas; eterinis aliejus yra gaunamas tradiciškai distiliuojant medžių dervą, ir pažangiu CO2 ekstrakcijos būdu, kai gautame produkte eterinio aliejaus yra 70-90% (likutį sudaro kitos bioaktyvios medžiagos).

Natūralūs augalų eteriniai aliejai ne tik maloniai kvepia. KVAPŲ NAMAI yra vienintelė eterinių aliejų ir aromaterapijos įmonė Baltijos šalyse, turinti nuosavą modernią specializuotą laboratoriją, kurioje visapusiškai tiriame kiekvieną partiją dėl ftalatų, pesticidų ir kitų pavojingų teršalų. Tad galite būti ramūs dėl mūsų eterinių aliejų ir hidrolatų švarumo, autentiškumo ir kokybės - tai garantuojame ne popieriais, ne saldžiomis kalbomis, o realiai, įskaitant cheminę analizę DC-MS metodu.

Eteriniai aliejai kraujospūdžiui mažinti

Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra paplitęs tarp suaugusių amerikiečių. Negydomas jis gali sukelti širdies priepuolį ir insultą. Kai kurie mano, kad eterinių aliejų vartojimas gali sumažinti nuolat aukštą kraujospūdį. 2012 m. atlikt as klinikinis aromaterapijos poveikio hipertenzijai tyrimas patvirtina šią mintį.

Tyrimo metu naudotas levandų, ylang ylang, mairūnų ir neroli eterinių aliejų mišinys. Eteriniai aliejai gali būti veiksmingi naudojami vieni arba kartu su kitais aliejais. Tačiau mokslinių tyrimų apie eterinių aliejų veiksmingumą padidėjusio kraujospūdžio atveju yra nedaug. Jei turite aukštą kraujospūdį, prieš naudodami eterinius aliejus kaip natūralią gydymo priemonę pasikonsultuokite su gydytoju.

Štai 18 eterinių aliejų, kuriuos rekomenduoja naudoti aukšto kraujospūdžio gydymui:

• Bergamotės: Bergamočių eterinis aliejus gali sumažinti širdies ritmą ir kraujospūdį.
• Kedrai: Kedrų eterinis aliejus gali skatinti atsipalaidavimą ir laikinai sumažinti širdies susitraukimų dažnį.
• Citronella: Citronelų eterinis aliejus padeda sumažinti stresą. Tai savo ruožtu gali sumažinti kraujospūdį.
• Šalavijas (Clary sage): Klaracijų šalavijų eterinis aliejus gali sumažinti nerimo lygį ir taip sumažinti kraujospūdį.
• Smilkalai: Smilkalų eterinis aliejus gali sumažinti streso lygį ir reguliuoti širdies veiklą.
• Jazminai: Jazminų eterinis aliejus gali palengvinti įtemptą nervų sistemą.
• Helichrizmas: Manoma, kad helichrizmų eterinis aliejus pasižymi hipotenzinėmis savybėmis, kurios veikia kaip natūralus atpalaiduojamasis preparatas, mažinantis kraujospūdį.
• Levandų: Levandų eterinis aliejus pasižymi raminamosiomis savybėmis, kurios gali sumažinti nerimą ir širdies ritmą.
• Citrinų: Manoma, kad citrinų eterinis aliejus mažina stresą ir depresiją, todėl padeda natūraliai mažinti kraujospūdį.
• Citrininė melisa: Citrinų melisų eterinis aliejus gali mažinti kraujospūdį ir kartu apsaugoti nuo širdies plakimo, tachikardijos ir širdies priepuolių.
• Laimų: Teigiama, kad laimo eterinis aliejus pasižymi stresą mažinančiomis savybėmis.
• Neroli: Nerolių eterinis aliejus gali turėti antihipertenzinių savybių.
• Rožės: Rožių eterinio aliejaus raminamasis poveikis ir priešuždegiminės savybės padeda atpalaiduoti visą kūną, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų aukštas kraujospūdis.
• Šalavijas: Šalavijų eterinis aliejus gali skatinti svorio mažėjimą, nes gerina organizmo medžiagų apykaitą. Įrodyta, kad svorio mažinimas turi teigiamos įtakos kraujospūdžio mažinimui.
• Saldieji mairūnai: Saldžiųjų mairūnų eterinis aliejus gali plėsti kraujagysles ir taip mažinti aukštą kraujospūdį.
• Valerijonai: Valerijonų eterinis aliejus gali turėti stiprų raminamąjį poveikį nervų sistemai, kuris gali: sumažinti kraujospūdį, palengvinti širdies plakimą, palengvinti nemigą, nuraminti hiperaktyvumą, sumažinti nervinę įtampą.
• Erškėtuogės: Kraujažolių eterinis aliejus laikomas vienu geriausių aliejų, gerinančių kraujotaką.
• Ylang ylang: Ylang ylang eterinis aliejus gali padėti sumažinti kortizolio, vadinamojo „streso hormono“, kiekį ir taip sumažinti kraujospūdį.

Eterinių aliejų naudojimas aukštam kraujospūdžiui gydyti

Eterinius aliejus galima naudoti atskirai arba maišyti kartu. Jų naudojimo šalininkai siūlo naudoti mišinius, kad būtų maksimaliai išnaudota įvairių augalų galia. Štai keletas mišinių, kurie, kaip manoma, veikia aukštą kraujospūdį, pavyzdžių.

Losjono receptas

• Sudedamosios dalys:
  • 5 lašai levandų eterinio aliejaus
  • 5 lašai šalavijų eterinio aliejaus
  • 5 lašai smilkalų eterinio aliejaus
  • 2 uncijos kokosų aliejaus
• Nurodymai:
  • Sudėtis: kruopščiai sumaišykite visus ingredientus.
  • Įtrinkite nedidelį kiekį į smilkinius ir po nosimi.

Difuzoriaus receptas

• Sudedamosios dalys:
  • 3 lašai bergamočių eterinio aliejaus
  • 3 lašai levandų eterinio aliejaus
  • 3 lašai ylang ylang eterinio aliejaus
• Nurodymai:
  • Sudėkite ingredientus.
  • Įpilkite mišinį į aromaterapinį difuzorių.
  • Lėtai inhaliuokite aliejus nuo 15 iki 30 minučių.

Masažo aliejaus receptas

• Sudedamosios dalys:
  • 10 lašų levandų eterinio aliejaus
  • 7 lašai ylang ylang eterinio aliejaus
  • 5 lašai saldžiųjų mairūnų eterinio aliejaus
  • 1 lašas neroli eterinio aliejaus
  • 2 uncijos migdolų aliejaus
• Nurodymai:
  • Sumaišykite saldžiųjų mairūnų, ylang ylang, mandarinų ir levandų eterinius aliejus.
  • 7 lašus šio eterinių aliejų mišinio sumaišykite su migdolų aliejumi.
  • Naudokite jį kaip masažinį aliejų arba įlašinkite į šiltą vonią.

Ar eteriniai aliejai yra saugūs?

Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, eterinių aliejų saugos tyrimai parodė, kad, naudojant šiuos aliejus pagal paskirtį, rizika ar šalutinis poveikis yra nedidelis. JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) daugumai jų suteikė GRAS (visuotinai pripažintas saugus) ženklą.

Eterinių aliejų nereikėtų nuryti, juos galima naudoti tik atskiestus aliejuje-nešiklyje ir naudoti ant odos (masažui) arba įkvėpti (aromaterapijai). Jei ketinate taikyti bet kokį gydymą ar terapiją, įskaitant eterinių aliejų naudojimą, visada pravartu prieš tai pasitarti su gydytoju.

Nors yra keletas daug žadančių požymių, kad eteriniai aliejai gali būti naudingi sveikatai, nėra pakankamai galutinių klinikinių įrodymų, kad eteriniais aliejais galima išgydyti aukštą kraujospūdį. Pasitarkite su gydytoju, ar gydymas eteriniais aliejais, pavyzdžiui, aromaterapija ar masažas, galėtų būti geras priedas prie jūsų dabartinio aukšto kraujospūdžio ar kitų ligų gydymo.

Eterinių aliejų naudojimo būdai

Dažniausiai ir lengviausiai (ypač namų sąlygomis!) eteriniai aliejai yra naudojami kvapams. Labai populiaru yra garinti juos tokiose - mes vadiname - statulėlėse, kur viršuje įpili eterinio aliejaus, o apačioje stovi žvakutė, kuri šildo aliejų ir jo kvapas sklinda po namus. Deja deja, taip dingsta didžioji dalis eterinio aliejaus naudingumo. Norint tinkamai garinti eterinį aliejų reikia garinti šaltais garais. Taip garinant aliejus jie labai maža koncentracija vis tik patenka į mūsų organizmą ir gali teigiamai veikti mūsų emocijas, nuotaiką, energiją, kraujospūdį ir pan.

Retasis būdas - kai eteriniai aliejai gali būti gryni tepami tiesiai ant odos. Kodėl retasis? Nes tik labai labai mažai eterinių aliejų leidžiama tepti tiesiogiai ant odos. Prieš pasirenkant vieną ar kitą būdą visada reikia pasitikrinti ir nerizikuoti. Kadangi kai kurie eteriniai aliejai turi anti-bakterinių, anti-grybelinių, anti-uždegiminių savybių - juos naudojama tepant labai nuo įvairių ligų ar situacijų (esant sumušimui, patempimui, nudegimui, valyti dantų apnašoms, vabzdžių įkandimui, galvos skausmui ar nuo celiulito).

Vis dažniau eteriniai aliejai yra naudojami masažams - parinkus tinkamus eterinius aliejus, ir tinkamai atliekant masažą galima pasiekti labai gerų rezultatų. Eteriniai aliejai taip pat naudingi plaukams. Galima tiesiai į šampūną ar kondicionierių įlašinti kelis lašiukus, galima į skalavimo vandenį, o galima ir daryti specialias kaukes su eteriniais aliejais.

Vonia su eteriniais aliejais - lengviausias ir maloniausias (bent mums) būdas. Efektyviausia yra eterinį aliejų (ne daugiau 5 lašiukų) užlašinti ant jūros druskos, sumaišyti su natūraliu muilu arba įmaišyti į pieną ir tik tada maišyti į vonią, nes kitaip eterinis aliejus tiesiog išsisklaido ant vandens paviršiaus (tai dėl to, jog eteriniai aliejai nėra tirpūs vandenyje!).

Kompresai - šalti ir karšti. Tai dar vienas efektyvus eterinių aliejų naudojimo būdas. Priklausomai nuo to, ar reikės šalto, ar karšto kompreso, reikia į dubenį įsipilti atitinkamos temperatūros vandens ir į jį įlašinti kelis lašus tinkamo eterinio aliejaus. Vėliau gautame vandenyje sušlapiname medvilnės ir kito audinio, ir su šiuo kompresu šildome/šaldome skaudamą vietą. Karšti kompresai padeda esant nugaros skausmams, reumatui, artritui, pūliniams, ausies ar danties skausmams.

Vartojant kaip papildą ar su maistu - šis būdas yra sulaukęs daug ir neigiamų nuomonių, nes eteriniai aliejai gali būti labai stiprūs vaistai ir neišmanant juos vartoti su maistu ar su vandeniu (yra net tokių receptų) yra tikrai pavojinga. Ypač vaikams! Mes labai nerekomenduojame to daryti patiems, nepasitarus su gydytoju. Ir nerekomenduojame dėl labai paprastos priežasties - eteriniai aliejai yra didelės koncentracijos esencijos, jų yra daug rūšių, ir aromaterapija yra mokslas.

---