Pau D’Arco, dar vadinamas Taheebo, yra visžalis medis, kurio žiedai yra rožiniai. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime Pau D’Arco arbatos naudą sveikatai, jos istoriją, mokslinius pagrindimus ir kaip ją tinkamai vartoti.
Kas yra Pau D’Arco?
Pau d’Arco (dar vadinamas Tabebuia avellanedae) yra medis, kilęs iš Pietų Amerikos, kur vietiniai gyventojai jį naudojo įvairių ligų gydymui. Pau D’Arco, arba skruzdžių medžio (Tabebuia heptophylla, T. impetiginosa), pavadinimas kilo dėl visose medžio ertmėse gyvenančių skruzdžių. Tarptautinis skruzdžių medžio pavadinimas yra Pau D’Arco, jį išvertus reiškiantis „lanko šaką“.
Yra beveik 100 Pau d’Arco rūšių, tačiau tik kelios iš jų duoda aukštos kokybės medžiagą. Reikia itin patyrusių rinkėjų, kad žinotų, kurios rūšys yra veiksmingiausios. Dvi gerai ištirtos ir naudojamos rūšys yra Lapacho Tabebuia impetiginosa ir Raudonoji Lapacho Tabebuia.
Vaistinė medžio dalis yra žievė, ypač vidinis žievės pamušalas, vadinamas floema (tariama floam). Deja, daugelis įmonių naudoja visą žievę, kurioje yra ir negyvos medienos, o tai natūraliai susilpnina medžiagos aktyvumą. Stipriausia medžio dalis yra vidinė žievė, o kad ji būtų kuo veiksmingesnė, po derliaus nuėmimo ji turi būti brandinama. Tačiau daugelis įmonių bando parduoti išorinę žievę arba renka ją iš nesubrendusių medžių.
Tabebuia avellanedae žievė vertinama dėl galingų ir gydomųjų fitocheminių medžiagų. Atlikus Raudonosios Lapacho Tabebuia tyrimus, nustatytos dvi veikliosios Pau d’Arco cheminės medžiagos, vadinamos naftochinonais: lapacholis ir beta-lapachonas. Šios cheminės medžiagos gali naikinti bakterijas, grybelius, virusus ir parazitus, bei pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, svarbiomis gydant tokias sveikatos ligas kaip osteoartritas.
Pau d’Arco - kilmė ir istorija
Pau d’Arco arbatos naudojimas medicinoje užfiksuotas nuo 1873 m., o Amazonės atogrąžų miškuose ji buvo naudojama kaip „stebuklinga” auglių gydymo priemonė, pasižyminti įspūdingu priešuždegiminiu poveikiu. Pau D’Arco medžio žievė liaudies medicinoje naudojamas įvairiems uždegiminiams susirgimams gydyti.
Pau d’Arco, dar vadinamas Tabebuia avellanedae, yra Bignoniaceae šeimos medis, kurio mediena itin kieta. Jo pavadinimas yra portugališkas žodis, reiškiantis „lanko lazda”. Tai tinkamas terminas, nes medį iš tikrųjų naudojo vietiniai Pietų Amerikos gyventojai medžiokliniams lankams gaminti.
Tradicinis Pau D’Arco naudojimas:
- Artritas skausmui malšinti
- Prostatos uždegimas
- Karščiavimas
- Dizenterija
- Išopėjimas
- Opos
- Įvairūs vėžiniai susirgimai
Vienas paprasčiausių Pau d’Arco vartojimo būdų - vartoti arbatą, pagamintą iš vidinės Pau d’Arco žievės, arba arbatos vandeniu tepti odą.
Pau d’Arco nauda ir moksliniai pagrindimai
1. Daug lapacholio ir kitų antioksidantų
Pau d’Arco arbatoje yra keletas junginių, įskaitant chinoidus, benzenoidus ir flavonoidus. Šie junginiai pasižymi biologiniu aktyvumu prieš kenksmingus organizmus. Pau d’Arco taip pat turi nemažai lapacholio, kuris gaunamas iš medžio stiebo. JAV žemės ūkio departamentas nurodo, kad lapacholis yra toksiškas ir atsparus beveik visų rūšių kenksmingiems organizmams.
2005 m. žurnale „Oncology Reports” paskelbtame tyrime nustatyta, kad lapacholis turi didelį pritaikymo potencialą kovojant su metastazėmis, t. y. vėžio ar kitos ligos plitimu iš vieno kūno organo į kitą. Metastazės yra pagrindinis procesas, lemiantis vėžiu sergančių pacientų mirtį, o naujausi tyrimai, susiję su lapacholiu, teikia vilčių.
Lapacholis taip pat vartojamas dėl antioksidacinio ir antimikrobinio poveikio, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad didelės šio junginio dozės gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, toksinį poveikį reprodukcijai. Pau d’Arco sudėtyje taip pat yra kita cheminė medžiaga, vadinama beta-lapachonu, kurios toksiškumas kenksmingiems organizmams taip pat įrodytas.
2. Mažina skausmą
Tyrimai rodo, kad Pau d’Arco arbata gali natūraliai sumažinti skausmą pacientams, sergantiems vėžiu ir kitomis sunkiomis ligomis. Ji geba sumažinti skausmą, susijusį su kelių rūšių vėžiu, ypač prostatos, kepenų ar krūties vėžiu. Taip pat nustatyta, kad Pau d’Arco arbatos vartojimas padeda malšinti artrito skausmą.
2001 m. žurnale BMC Pharmacology paskelbtame tyrime buvo nagrinėjamas antinocicepcinis (mažinantis skausmą) ir antiedematogeninis (mažinantis patinimą) Pau d’Arco vidinės žievės poveikis, išmatuotas eksperimentiniais modeliais pelėms, kurios patyrė nervinių ląstelių stimuliuojamą skausmą. Vidinės žievės vandeninis ekstraktas, vartojamas per burną trimis skirtingomis koncentracijomis, sumažino jutiminį procesą, kurio metu perduodami signalai, sukeliantys skausmą.
3. Kovoja su Candida
Pau d’Arco padeda organizmui kovoti su Candida. Candida, dar vadinama kandidoze, yra paplitusi mielių infekcija, kuri, kaip įrodyta, sukelia daugybę sveikatos problemų - nuo gerklės skausmo iki rimtų skrandžio problemų. Normaliai organizme mielių gaminasi burnoje, makštyje, tiesiojoje žarnoje ir virškinimo trakte, o esant normaliam jų kiekiui jos yra nekenksmingos.
Tačiau, jei sutrikdoma natūrali organizmo pH pusiausvyra, Candida simptomai gali greitai tapti nekontroliuojami.
4. Kova su vėžiu
Vienas iš labiausiai žinomų Taheebo poveikių yra jo gebėjimas kovoti su vėžiu ir malšinti su vėžiu susijusį skausmą. Bostono Dana-Farberio vėžio institute atlikto tyrimo metu nustatyta, kad beta-lapachonas, pagrindinis Pau d’Arco arbatos junginys, yra potencialus junginys, kurį galima įtraukti į chemoterapiją nuo vėžio, ypač nuo prostatos vėžio.
Tyrimais su gyvūnais įrodyta, kad jis naikina vėžines ląsteles. Kito 2002 m. tyrimo išvadose teigiama, kad beta-lapachonas yra vienas iš keleto šiuo metu aktyviai tiriamų naujų priešvėžinių vaistų, kuris yra perspektyvus chemoterapijai atskirai ir ypač deriniuose. Šis galingas junginys sukėlė vėžio ląstelių žūtį pelėms, ir neatrodo, kad gydymas būtų turėjęs neigiamą poveikį pelėms.
5. Antivirusinės ir priešgrybelinės savybės
Tūkstančius metų Pau d’Arco buvo naudojamas kaip antivirusinis augalas. Pau d’Arco arbata slopina nuo peršalimą sukeliančių virusų iki gyvybei pavojingo AIDS viruso. Tyrimais in vitro ir in vivo įrodyta, kad ji aktyviai slopina, naikina arba stabdo kelių pavojingų virusų augimą, pvz.:
- Herpes
- Poliomielito
- Vezikulinio stomatito
- Paukščių mieloblastozės leukemijos
- Rous sarkomos virusas
Tabebuia avellanedae žievėje esantis beta-lapachonas iš tikrųjų slopina viruso ląstelių fermentus. Tai tiesiogiai veikia DNR ir RNR sintezę. Tuomet virusas nebegali perimti ląstelės dauginimosi procesų kontrolės, todėl negali nei daugintis, nei užkrėsti kitų ląstelių.
Pau d’Arco arbata taip pat gali padėti gyti odos žaizdoms ir infekcijoms. Ji paprastai vartojama odos infekcijų ir sudirgimų sukeltam paraudimui ir patinimui mažinti dėl savo priešgrybelinių ir antibakterinių savybių.
6. Detoksikuoja organizmą
Taheebo ekstraktas ir arbata detoksikuoja organizmą pašalindami kenksmingas toksines medžiagas. Šie toksinai apima sunkiuosius metalus, pesticidus, konservantus ir net chemoterapijos likučius. Įrodyta, kad Pau d’Arco veikia kaip detoksikacinė priemonė, nes pasižymi vidurius laisvinančiu poveikiu. Žinoma, kad jis laisvina žarnyną, o tai padeda virškinimui ir reguliarumui.
Skatindama virškinimo sistemą, Pau d’Arco arbata padeda organizmui atsikratyti riebalų ir toksinų pertekliaus. Svarbu, kad maistas judėtų organizme, ypač storojoje žarnoje. Storoji žarna yra organizmo kanalizacijos sistema, tačiau, kaip ir visos sveikos ir tinkamai veikiančios kanalizacijos sistemos, ji turi būti valoma, ištuštinama ir prižiūrima, kad tinkamai funkcionuotų.
Kai valgome labai perdirbtą, rafinuotą ar „netikrą” maistą, mūsų gaubtinė žarna apkraunama nesveikomis šių maisto produktų liekanomis. Dėl šios priežasties, norint palaikyti švarų ir sveiką organizmą, labai svarbu vartoti detoksikuojančius maisto produktus ir gėrimus, pavyzdžiui, Pau d’Arco arbatą.
7. Turi daug seleno
Kitas galingas Pau d’Arco elementas yra selenas. Tai antioksidantas, šalinantis laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia ląsteles ir sukelia ligas. Selenas yra itin svarbus žmogaus organizmui mineralas.
Kai kurie seleno privalumai - tai jo gebėjimas stiprinti imunitetą, dalyvauti antioksidacinėje veikloje, kuri apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir uždegimų, bei atlikti svarbų vaidmenį skatinant medžiagų apykaitą. Mažas seleno kiekis yra susijęs su padidėjusia mirtingumo rizika, prasta imuninės sistemos funkcija ir pažinimo funkcijų pablogėjimu.
Kaip naudoti Pau d’Arco
Pirkdami Pau d’Arco produktus, svarbu atidžiai perskaityti sudedamąsias dalis. Kartais sunku suprasti, kas yra Pau d’Arco produktuose, nes jie paženklinti kaip Pau d’Arco arba Lapacho, tačiau ne visada juose yra tikroji Pau d’Arco (kuris priklauso Tabebuia rūšiai). Kai kuriais atvejais juose gali būti giminingos rūšies, pavyzdžiui, Tecoma curialis.
Kai kurių produktų etiketėse nurodoma, kad produkto sudėtyje yra vidinės Pau d’Arco žievės, kuri, kai kurių žmonių manymu, yra veiksmingesnė, nors iš tikrųjų produkto sudėtyje gali būti tik išorinė žievė. Dėl šios priežasties Pau d’Arco pirkite iš geros reputacijos įmonių, kurių etiketėse aiškiai nurodytos sudedamosios dalys.
Dozavimas ir naudojimas:
Dažniausiai rekomenduojama vartoti po 500 mg vieną ar du kartus per dieną, tačiau visada laikykitės etiketėje pateiktų nurodymų. Didelės dozės gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą ar viduriavimą, todėl pradėkite nuo mažų dozių ir stebėkite organizmo reakciją.
Pau d’Arco arbatos receptas
- 2 arbatinius šaukštelius žievės užplikykite 4 puodeliais verdančio vandens.
- Virkite 20 minučių, tada palikite atvėsti bent 1 valandą.
- Perkoškite ir gerkite arbatą nedidelėmis porcijomis per dieną arba naudokite arbatos vandenį išoriniam naudojimui, pavyzdžiui, odos infekcijoms.
Kitais atvejais Pau d’Arco arbatos galima įsigyti internetu arba vietinėje sveiko maisto parduotuvėje.
Rizika ir šalutinis poveikis
Vartojant didelėmis dozėmis, Pau d’Arco gali būti nesaugus ir sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą, galvos svaigimą ir vidinį kraujavimą. Jei vartojate Pau d’Arco, nepamirškite stebėti savo dozių ir, pastebėję bet kurį iš šių šalutinių poveikių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.
Pau d’Arco nerekomenduojamas nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims, nes nėra pakankamai informacijos apie šio produkto saugumą. Jis taip pat gali sulėtinti kraujo krešėjimą, todėl žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų arba vartojantiems antikoaguliantus, reikėtų būti atsargiems.
Be to, Pau d’Arco gali padidinti mėlynių atsiradimo tikimybę ir operacijos metu ar po jos sukelti kraujavimo komplikacijų. Įsitikinkite, kad nustojote vartoti Pau d’Arco likus bent dviem savaitėms iki planuojamos operacijos.
Įspėjimai:
- Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės.
- Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.
- Nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims vartoti nerekomenduojama.
- Jei vartojate vaistus, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
- Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.