Obuolių sidro actas gaminamas iš suraugintų obuolių. Priešingai įprastiniam actui, ekologiškas nefiltruotas obuolių sidro actas iš „Raw Health“ nėra kaitinamas iki aukštesnės nei 36°C temperatūros, nepasterizuojamas ir vertinamas dėl savo gaivaus skonio. Jame yra išlikusios visos naudingosios acto medžiagos. Įprastai parduotuvėse prieinamas obuolių actas yra filtruojamas jį kaitinant iki aukštos temperatūros vien tam, kad taptų skaidrios gintarinės spalvos ir patraukliai atrodytų parduotuvės lentynose.

Obuolių Acto ir Medaus Nauda Organizmui

Obuolių actas plačiai naudojamas jau tūkstančius metų ne tik maistui, bet ir kaip gydomoji ar kosmetinė priemonė. Užuominų apie jį galima rasti jau antikos tekstuose, Biblijoje ar senovės graikų, romėnų, egiptiečių raštuose. Actas gali būti gaminamas iš vynuogių, ryžių, aviečių, kriaušių ir t. t. Tačiau būtent obuolių actas pasižymi neeilinėmis savybėmis.

Dėl didelio rūgštingumo obuolių sidro actas normalizuoja galvos odos pH pusiausvyrą, gali padėti esant odos grybeliui, bakterijoms, bėrimams.

• Naudojimas: norėdami plaukams suteikti blizgesio, obuolių sidro actą naudokite kaip kondicionierių.
• Naudojimas: 1 arb. š.

Pasiruoškite paprastą mišinį: ½ stiklinės acto sumaišykite su 1 stikline vandens. Šis kokteilis taps universalia priemone Jūsų namams valyti. Juo taip pat galite plauti vaisius ir daržoves, valyti įvairius paviršius.

Poveikis Kraujospūdžiui ir Cukraus Kiekiui

Obuolių sidro actas nuo kraujospūdžio yra populiari naminė priemonė, taip pat manoma, kad jis padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, malšina alkį ir skatina svorio mažėjimą. Tyrimų šioje srityje yra nedaug, tačiau tyrimai rodo, kad priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės gali būti naudingos kraujospūdžiui ir širdies sveikatai, ypač kartu su kitais sveikos gyvensenos įpročiais.

Tačiau, jei jums diagnozuotas aukštas kraujospūdis, svarbu įsidėmėti, kad obuolių sidro actas nepakeičia tradicinio medicininio gydymo, pavyzdžiui, vaistų. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad aptartumėte galimą naudą ir tai, kaip jis gali būti įtrauktas į jūsų gydymo planą.

Ką mokslas sako apie obuolių sidro actą kraujospūdžiui mažinti? Nedidelio tyrimo metu 2 tipo cukriniu diabetu ir hiperlipidemija (per didelis riebalų kiekis kraujyje) sergantiems žmonėms aštuonias savaites kasdien buvo duodama po 20 mililitrų obuolių acto (apie 1 valgomąjį šaukštą). Tyrimo dalyviams, palyginti su kontroline grupe, gerokai sumažėjo cukraus kiekis kraujyje nevalgius ir oksidacinio streso (uždegimo ir ląstelių pažeidimo) žymenys. Tačiau poveikis kraujospūdžiui tarp grupių nesiskyrė.

2016 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad obuolių sidro actas veiksmingai mažino hipertenzija sergančių žiurkių kraujospūdį ir kad actas, suporuotas su vaistais nuo kraujospūdžio Procardia XL (nifedipinas), turėjo geresnį poveikį kraujospūdžio kontrolei nei vien actas ar nifedipinas. Jei planuojate vartoti obuolių sidro actą kartu su vaistais nuo kraujospūdžio, pasitarkite su gydytoju.

Kiti Galimi Privalumai

Mokslininkai taip pat nustatė, kad obuolių actas gali padėti kontroliuoti apetitą, mažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir skatinti svorio mažėjimą. Sveikas kraujospūdis yra mažesnis nei 120 milimetrų gyvsidabrio (mmHg) sistolinis kraujospūdis (viršutinis skaičius) ir mažesnis nei 80 milimetrų gyvsidabrio (mmHg) diastolinis kraujospūdis (apatinis skaičius).

Mažesnis cukraus kiekis kraujyje Nors mokslininkai iki galo nesupranta mechanikos, obuolių acte esanti acto rūgštis gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Viena iš teorijų yra ta, kad ji gali blokuoti fermento, kuris krakmolingus maisto produktus paverčia gliukoze, veiklą. Dėl to sulėtėja cukraus išsiskyrimas į kraują. Todėl obuolių sidro acto vartojimas prieš daug angliavandenių turintį valgį gali padėti išvengti cukraus kiekio kraujyje šuolių.

Obuolių sidro actas taip pat gali padėti sumažinti insulino kiekį ir pagerinti ląstelių reakciją į šį cukraus kiekį kraujyje reguliuojantį hormoną. Tai gali padėti pagerinti atsparumą insulinui (būklę, kai organizmas gamina per daug insulino ir ląstelės nustoja reaguoti į šį hormoną) ir sumažinti riziką susirgti 2 tipo diabetu.

Sumažinkite cholesterolio kiekį Obuolių sidro actas taip pat daug žadantis cholesterolio kiekio mažinimas. Neseniai atlikta devynių tyrimų metaanalizė parodė, kad obuolių sidro acto vartojimas buvo susijęs su reikšmingu bendro cholesterolio kiekio sumažėjimu.

Svorio mažinimas Obuolių sidro actas gali padėti mažinti svorį. Vieno nedidelio tyrimo metu grupei antsvorio turinčių dalyvių atsitiktine tvarka buvo paskirta 12 savaičių laikytis kalorijų ribojimo dietos ir per dieną suvartoti 30 ml obuolių sidro; kita grupė laikėsi tokios pačios dietos be acto. Tie, kurie vartojo obuolių actą, nurodė, kad dietos metu jautė mažesnį alkį ir numetė daugiau svorio, ypač visceralinių riebalų (nesveikų riebalų, kurie susidaro pilvo srityje).

Kaip Saugiai Vartoti Obuolių Sidro Actą?

Yra keli būdai, kaip vartoti obuolių sidro actą. Dauguma ekspertų rekomenduoja 1-2 arbatinius šaukštelius išmaišyti vandenyje ir išgerti prieš valgį. Galite įlašinti kelis lašus medaus, kad būtų skanesnis, jei jis per rūgštus.

Vartojant obuolių sidro actą svarbu jį skiesti. Jei jis bus per daug koncentruotas, rūgštys gali suardyti dantų emalį ir gali nudeginti gerklę ar stemplę.

Kaip ir su bet kokiu papildu, prieš įtraukdami obuolių sidro actą į savo racioną pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog tai tinkamas sprendimas jūsų sveikatai.

Kaip vartoti obuolių sidro actą? Pridėkite jo į salotų padažų receptus. Paprasčiausiai įpilkite alyvuogių aliejaus ir šiek tiek prieskonių pagal skonį. Išbandykite jį arbatoje. Arba galite įlašinti kelis lašus į vandenį. Taip pat galima įsigyti papildų tablečių ir guminukų pavidalu.

Šalutinis poveikis Obuolių actas paprastai laikomas saugiu, jei jo vartojama pakankami kiekiai. Tačiau skystyje esanti acto rūgštis koncentruotomis arba didelėmis dozėmis gali būti kenksminga. Be to, papildai ir guminukai, pagaminti iš obuolių acto, nėra reglamentuoti ir turėtų būti vartojami atsargiai.

Kai kurie šalutiniai poveikiai, susiję su obuolių sidro acto vartojimu, yra šie:

• Gerklės deginimas
• Dantų emalio sumažėjimas
• Uždelstas virškinimas
• Sąveika su vaistais

Obuolių sidro acte taip pat yra labai mažas kalio kiekis. Žmonės, siekiantys natūraliai kontroliuoti aukštą kraujospūdį, vietoj to turėtų padidinti jo kiekį kalio turtingais maisto produktais, pavyzdžiui, saldžiosiomis bulvėmis, bananais ir špinatais.

Receptai su Obuolių Actu ir Medumi

Receptas pradedantiesiems: pradėkite dieną su gaiviu medaus ir citrinų gėrimu. 1 valg. š. obuolių sidro acto sumaišykite su 1 arb. š.

Rūgščių ir šarmų pusiausvyrą balansuojantis gėrimas: šį gėrimą geriausia vartoti ryte prieš maistą, tuščiu skrandžiu, 2 valg. š. acto (30 ml) atskiesti su stikline vandens. Papildomai rekomenduojama įsidėti 1-2 arb. š.

Kitos Naudojimo Galimybės

Maisto gamyboje obuolių sidro actas pasižymi sodriu natūralių obuolių skoniu, dėl ko itin rekomenduojamas gaminant įvairiausius patiekalus. Pilkite jo į salotas, padažus, sriubas, vaisių glotnučius ir kitus patiekalus, gaminkite naminį majonezą ar garstyčias. Skanų salotų užpilą pasigaminsite sumaišę aliejų, druską, mėgstamus prieskonius ir obuolių sidro actą.

Obuolių Acto Gamybos Procesas

Mūsų paprastas gamybos procesas garantuoja aukštą produkto kokybę ir maksimalią naudą:

1. Natūraliai užauginti obuoliai
2. Rankomis surinkti ir atrinkti
3. Obuolių rauginimas vandenyje

Spalva ir skonis gali skirtis, nes tai yra produktas, kuris priklauso nuo sezoninių svyravimų.

Cinamono, obuolių acto, medaus, citrinų sulčių ir vandens gėrimas padės detoksikuoti organizmą ir atsikratyti papildomų kilogramų. Rezultatai bus matomi greitu laiku. Kaip rašoma straipsnyje, jam prireiks cinamono, obuolių acto, medaus, citrinų sulčių ir puodelio vandens. Visus šiuos ingredientus rekomenduojama sudėti į maišytuvą ir gerai išmaišyti, o vėliau patalpinti šaldytuve ir gerti tuščiu skrandžiu po šaukštą kiekvieną dieną.

Šis tyrimas buvo pirmasis Japonijoje, atskleidęs, kad pasitelkus obuolių actą galima paspartinti lieknėjimą, tačiau, kaip ir nurodoma tyrimo rezultatuose, greito efekto pasitelkiant tik obuolių sidro actą galima nelaukti.

Kiti Būdai, Kaip Vartoti Medų

• Medaus ledinukai nuo gerklės skausmo ir kosulio.
• Pasigaminkite muilo.
• Pasidarykite kaukę lūpoms.
• Greitoji pagalba peršalus.
• Veido kaukė sausai odai.
• Kūno prausiklis.
• Išvalykite organizmą.
• Išvenkite spuogų.
• Išsivirkite imunitetą stiprinančios arbatos.
• Žarnyno valymas (1 būdas).

Šilto vandens stiklinėje išmaišykite po arbat. š. obuolių acto ir medaus. Numesite svorio. Kilo klausimas, kaip tai įmanoma? Taip, meduje yra gausu cukraus, tačiau jis natūralus (ir vartoti jo reikia su saiku).

Svarbu Įsidėmėti

• Produkto vertė: Turi Rakto skylutės ženklą - Natūrali fermentacija - Rūgštingumas 5% - Nefiltruotas - Nekaitintas - Veganiškas - Tinka žaliavalgiams (Raw) - Be gliuteno - Nepridėta druskos - Nepridėta cukraus
• Kilmės vieta: Lietuva.
• Laikymo sąlygos: tamsioje vėsioje vietoje. Buteliuką visada laikyti uždarą, kad būtų išvengta užterštumo.
• NAUDOJIMAS: salotoms, padažams, gėrimams, kokteiliams, sriuboms, šaltiems patiekalams suteikia švelniai sodraus, gaivaus skonio. Prieš naudojant gerai suplakti.
• Taip pat tinka į vonią, odos įtrinimui (veikia gaivinančiai).

---