
Norint išvirti dešreles, jas reikia įdėti į puodą su verdančių vandenių ir virti 2 -5 minutes priklausomai nuo rūšies, virimo laikas dažniausiai nurodomas ant pakuotės.
Apsvarstykite galimybę naudoti linų sėmenų arba chia sėklų gelį sumaišykite vieną valgomąjį šaukštą maltų sėklų su trimis valgomaisiais šaukštais vandens ir palikite pastovėti, kol sutirštės.