Sinusitas - tai uždegiminė būklė, paveikianti paranazalinius sinusus ir sukelianti daugybę simptomų, pvz., nosies užgulimą, galvos skausmą ir pakitusią nosies išskyrų kokybę. Sinusito simptomai gali būti nepatogūs ir trukdyti kasdieninei veiklai.
Liaudiški būdai sinusitui gydyti
Po transliacijų vykusiame „Sveikatos paslapčių“ konkurse išrinkta geriausia istorija, atskleidžianti, kaip pasinaudojus liaudiškomis priemonėmis - česnakais, sviestu ir bulvėmis, įveikti sinusitą. Šios istorijos autorė - uteniškė S. Gestautienė, internete rastos informacijos pagalba išsigydžiusi įkyrią ligą.
Moteris ne vienerius metus gydėsi tabletėmis ir kentė skausmingas procedūras ligoninėje, kol galų gale internete atrado liaudišką patarimą, kaip panaudoti česnakus, sviestą ir bulves.
Receptas nuo sinusito
Česnako skiltelę sutarkuoti smulkia tarka, sumaišyti su tokio pat dydžio sviesto gabalėliu, šiuo tepaliuku vakare ištepti kaktą, apie nosį, po akimis, taip pat kojų padus. Ryte išsivirti bulvių ir užsidengus galvą storu rankšluosčiu ar kuo kitu, apie 10-15 min pakvėpuoti garais. Jau po pirmos procedūros gausiai pasipylė išskyros, nurimo skausmas, nukrito ir temperatūra. Ir nereikėjo nei karčių tablečių, nei labai skausmingų pradūrimų ir kitokių nemalonių valymo procedūrų, streso ir laiko gaišimo.
Kitos liaudiškos priemonės nuo peršalimo ligų
Atsiradus pirmiesiems ligos simptomas, pavyzdžiui, čiaudėjimui, gerklės kutenimui, niežėjimui nosyje ar bendram kūno silpnumui, nebūtina iš karto bėgti į vaistinę.
Citrinos, imbiero ir medaus arbata
Vienas geriausių vitamino C šaltinių - tai citrina. Jis padeda stiprinti imunitetą ir užkirsti kelią ligoms. Imbieras pravalo kvėpavimo takus, lengvina atsikosėjimą, kovoja su virusai ir mikrobais, jame gausu vitaminų bei mineralų. Medus slopina gerklės skausmą ir malšina kosulį, tad šių komponentų mišinys yra puiki pagalba, gydanti ir apsauganti nuo peršalimo ligų bei infekcijų.
Karštas pienas su medumi ir sviestu
Toks gėrimas itin gelbsti norint sušvelninti bei visai numalšinti kosulį ir gerklės skausmą. Tačiau patartina kaitinant pieną su medumi jo nesumaišyti, o tik užsikąsti, kad šis natūralus saldiklis neprarastų gydančiųjų savybių. Laukti, kol pienas pravės netenka prasmės, nes tik karštas gėrimas padės palengvinti simptomus. Visgi prieš šildydami pieną, įdėkite šaukštelį sviesto ir gerkite vis pamaišydami, kad riebalai pasiskirstytų po visą skystį.
Medaus kompresas
Atsikosėjimą palengvinti taip pat gali padėti medaus kompresas. Reikia pašildyti medų ir juo ištrinti krūtinę bei nugarą, tada uždėti kopūsto lapų ir bintu arba medvilnine skiaute apvynioti. Šį liaudišką gydymo būdą reikia atlikti vakare prieš einant miegoti ir kompresą palikti visai nakčiai. Mat kopūsto lapai pasižymi savybėmis, malšinančiomis uždegimą, o medus šildo, gydo. Taip pat svarbu kompresu apvyniotą krūtinę ir nugarą apsivynioti vilnoniu šaliku. Tokiu būdu šiluma nepaliks kompreso, o jūs jau ryte jausite palengvėjimą.
Jūros druskos vanduo
Teigiama, kad gerklės skalavimas šiltu jūros druskos vandeniu gali padėti numalšinti skausmą bei nemalonų kutenimą, o nosies plovimas šiuo mišiniu padeda palengvinti kvėpavimą ir sumažinti slogą. Tačiau jį gamindamiesi būkite atsargūs - į stiklinę šilto vandens nedėkite daugiau nei pusės nugriebto arbatinio šaukštelio jūros druskos. Kitu atveju tirpalas gali būti per stiprus ir tik dar labiau išdžiovinti gleivinę ir taip ją sudirginti.
Česnakas ir alyvuogių aliejus
Manoma, kad alyvuogių aliejus sumaišytas su česnaku turi antibakterinių savybių, todėl šis mišinys gali kovoti su infekcijomis, virusais. Tokiame aliejuje galima ne tik maistą kepti, bet ir pasitepti nosies šnervių kraštelius. Tai gali palengvinti kvėpavimą ir apsaugoti nuo mikrobų, sukeliančių slogavimą ir kitas peršalimo ligas. Kai kurie siūlo nesmulkintas česnako skilteles aliejuje kaitinti ir, nukošus per sietelį, gautu skysčių tepti šnerves.
Ką daryti užgulus nosiai?
Vaistininkė V. Burbienė sako, kad vaistinėje galima įsigyti efektyvių priemonių, padedančių susitvarkyti su užgulusia nosimi - jūros vandens, nosies gleivinę sutraukiančių purškalų, geriamų tablečių su pseudoefedrinu ir antihistamininių vaistų alergijos sukeltai slogai gydyti.
„Pirmiausia reikėtų naudoti hipertoninį jūros vandens purškalą su sroviniu purkštuku, kuris pašalins gleives, o kartu su jomis virusus, bakterijas ir dulkes. Šie purškalai neturi šalutinio poveikio, todėl juos galima naudoti ilgai, jie taip pat yra tinkami kūdikiams, vaikams, nėščioms moterims. Jeigu naudojate hipertoninį jūros vandenį, reikia mažiau gleivinę sutraukiančių vaistų, sveikimo eiga spartesnė ir lengvesnė. Vaistinėse galite rasti didelį nosies gleivinę sutraukiančių purškalų pasirinkimą, bet rekomenduoju rinktis tuos, kurių sudėtyje yra oksimetazolino: šių vaistų veikimo laikas trunka iki 12 valandų, o pripratimo prie jų tikimybė - maža“, - pataria vaistininkė.
Namuose su vaistinėje įsigytais preparatais galima gydyti iki 7-9 dienų trunkantį užgulimą. Į gydytoją kreiptis reikia tada, kai nosies užgulimas vargina ilgą laiką ir trukdo susikaupti, prastėja gyvenimo ir miego kokybė, klausa, rega, atsiranda pūlinga ar su krauju sekrecija iš nosies.
Purškalai, galintys apsaugoti nuo COVID-19
V. Burbienės teigimu, veiklioji medžiaga jota-karageninas, esantis kai kurių nosies purškalų sudėtyje, gali padėti apsisaugoti nuo kvėpavimo takų infekcijas sukeliančių virusų, tarp jų - ir COVID-19.
„Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad jota-karageninas turi stiprų antivirusinį poveikį ne tik COVID-19 sukeliančiam virusui, bet ir herpeso, žmogaus imunodeficito ir papilomos, gripo, pasiutligės, rinovirusams ir kt. Dėl savo didelio neigiamo elektros krūvio, jota-karageninas pritraukia ir apgaubia virusus, kurie vėliau yra natūraliai nustumiami su gleivėmis į gerklės ertmę. Galiausiai mes virusus nuryjame, o skrandžio rūgštis juos sunaikina“, - atskleidžia vaistininkė.
Preparatai, kurių sudėtyje yra jota-karagenino, nosies ertmės paviršių padengia apsaugine plėvele, taip suformuodami fizinį barjerą, kuris apsaugo nuo kvėpavimo takų infekcijas sukeliančių virusų sklaidos ir dauginimosi organizme. Dėl to mažėja virusų skaičius gleivinėje, o natūralūs apsauginiai organizmo mechanizmai lengviau kovoja su infekcijų sukėlėju.
„Jota-karageninas yra natūrali medžiaga, išgaunama iš raudonųjų dumblių, todėl ji visiškai saugi. Preparatus su jota-karageninu gali naudoti suaugę asmenys, vaikai nuo 1 metų, nėščios ir žindančios moterys“, - aiškina V. Burbienė.
Tinkama nosies priežiūros rutina
Anot vaistininkės, galima savo nosimi rūpintis tinkamai, nepažeidžiant nosies ertmės ir nekenkiant sveikatai, tereikia laikytis kelių paprastų taisyklių.
„Plaukite nosį jūros ar paprastu vandeniu, reguliariai vėdinkite ir drėkinkite patalpas, vartokite pakankamai skysčių, maudykitės po karštu dušu, valgykite česnaką ar imbierą, vietoj to, kad kištumėte juos į nosį. Jeigu per dieną suvalgysite vieną česnako skiltelę kartu su duona ir sviestu, sumažinsite slogos ar kitų ligų riziką. Nepamirškite praturtinti savo mitybos racioną C, A ir E vitaminais, turinčiais antioksidantinių savybių: jie stiprins imuninę sistemą“, - pataria V. Burbienė.
Nosies užgulimo, varvėjimo ir perštėjimo galime išvengti, jeigu tinkamai rūpinsimės savo nosimi, o komplikacijų - jeigu gydysimės ne liaudiškomis priemonėmis, bet medicinos sukurtais preparatais.
Kiti liaudiški metodai
- Alavijas. Paimkite alavijo lapą, išspauskite iš jo kuo daugiau sulčių.
- Į stiklinę virinto šilto vandens įberkite šaukštelį druskos, įlašinkite po 3-4 lašus eterinio eukaliptų aliejaus ir medetkų tinktūros.
- Burokėlių sultys. Teigiama, kad vos per vieną dieną atsikratyti slogos padės... burokėlių sultys.
Česnakas
Česnakas jau nuo seniausių laikų pasitelkiamas gydant įvairias peršalimo ligas. Jis ir trinamas, ir uostomas, ir spaudžiamos sultys... Tumpai tariant, česnakas - natūralus gamtos antibiotikas. Nuo slogos pagelbės štai toks receptas: kelios skiltelės česnako, 1 arbat. š. alyvuogių aliejaus, 50-100 ml vandens. Susmulkinkite česnaką iki košelės ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikti pastovėti valandėlei, o vėliau perkoškite ir gautą nuovirą sumaišykite su aliejumi. Lašinkite „vaistą“ po kelis lašus į kiekvieną nosies landą triskart per dieną.
Gydomasis kokteilis
Reikės 100 ml šviežiai spaustų citrinų sulčių, 4-5 valg. š. svogūnų sulčių, kelių skiltelių česnako, 1 valg. š. medaus (geriausiai tiktų liepų). Viską sutrinkite iki vientisos masės, įpilkite 100-150 ml šilto virinto vandens ir gerai sumaišykite. Paruoštą kokteilį išgerkite prieš miegą. Svarbu geriant daugiau nieko nevalgyti ir neužgerti vandeniu.
Inhaliacijos
Inhaliacijos taip pat puikus būdas gydyti slogą. Galite jas visai paprastai atlikti ir namuose: tinka ramunėlių, pušų spyglių ir pumpurų nuoviras, vanduo su jūros druska. Taip pat galite įlašinti kelis lašelius eukaliptų, pipirmėčių eterinių aliejų.
Gydomasis tepalas
30 g šaltalankių aliejaus sumaišykite su 20 g šviežių medetkų sulčių, 10 g medaus, 15 g kakavos sviesto, 5 lašais propolio aliejaus. Gautu tepalu ištepkite vatos tamponėlius ir priglauskite juos prie nosies landų.
Bičių pikis
Gydyti slogą (taip pat ir kitas viršutinių kvėpavimo takų ligas) puikiai tinka bičių pikis. Slogai malšinti rekomenduojamas aliejinis bičių pikio tirpalas.
Kojų mirkymas
Nuo slogos puikiai padeda karštos kojų vonelės su garstyčių milteliais ir šilta arbata su citrina, medumi ir imbieru.
Sinusito prevencija
Svarbu ne tik gydyti sinusito simptomus, bet ir imtis prevencinių priemonių, kad sumažintumėte jo pasikartojimo riziką.
- Oro kokybės gerinimas: Svarbu palaikyti gerą oro kokybę namuose, naudojant oro valytuvus ir drėkintuvus.
- Reguliarus fizinis aktyvumas: Fizinis aktyvumas stiprina imuninę sistemą ir pagerina kraujotaką, padedant efektyviau kovoti su sinusito sukėlėjais. Tai yra svarbi sinusito prevencijos ir gydymo namuose dalis.
Patarimai ir įspėjimai
Liaudiškomis priemonėmis gydyti slogos ar užgulusios nosies nereikėtų, nes jos gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Pavyzdžiui, per stipri česnako koncentracija ar per karštas druskos kompresas gali negrįžtamai pažeisti natūralią nosies gleivinės dangą ir sukelti rimtas pasekmes. Kai pažeidžiama gleivinės danga, nosis tampa nepajėgi atlikti pagrindinės savo funkcijos: filtruoti į plaučius per gleivinę patenkantį orą. Tai reiškia, kad virusai, bakterijos, žiedadulkės, smulkios užteršto oro dalelės ar kiti alergenai greičiau patenka į mūsų plaučius, o tada kyla didelė tikimybė kvėpavimo takų ligų išsivystymui.
Tinkama nosies priežiūros rutina: Plaukite nosį jūros ar paprastu vandeniu, reguliariai vėdinkite ir drėkinkite patalpas, vartokite pakankamai skysčių, maudykitės po karštu dušu, valgykite česnaką ar imbierą, vietoj to, kad kištumėte juos į nosį. Jeigu per dieną suvalgysite vieną česnako skiltelę kartu su duona ir sviestu, sumažinsite slogos ar kitų ligų riziką. Nepamirškite praturtinti savo mitybos racioną C, A ir E vitaminais, turinčiais antioksidantinių savybių: jie stiprins imuninę sistemą.