Sezamo aliejus jau šimtmečius naudojamas tiek kulinarijoje, tiek tradicinėje medicinoje, ypač ajurvedoje. Jo populiarumas auga dėl turtingos maistinės sudėties ir galimos naudos sveikatai. Sezamo aliejus (lot. Sezamo aliejus) spaudžiamas iš sezamo sėklų, šalto spaudimo nerafinuotas aliejus turi intensyvų sėklų kvapą, pasižymi gelsva spalva.
Sezamo Aliejaus Nauda Sveikatai
Sezamo aliejuje gausu antioksidantų (vitamino E), padedančių apsaugoti nuo senėjimo procesų bei žalingo aplinkos poveikio. Sezamo aliejus yra gausus antioksidantų, sveikų riebalų ir svarbių mikroelementų, tokių kaip magnis, kalcis ir vitaminas E. Štai keletas pagrindinių priežasčių, kodėl verta apsvarstyti jo vartojimą vakarais:
- Skatina atsipalaidavimą: Sezamo aliejus ajurvedoje dažnai naudojamas masažams prieš miegą, nes jis ramina nervų sistemą ir padeda sumažinti stresą.
- Palaiko odos sveikatą: Tepant sezamo aliejų ant odos vakare, jis drėkina ir maitina odą, padeda kovoti su sausumu ir skatina regeneraciją miego metu.
- Gali pagerinti miego kokybę: Dėl magnio ir kitų raminančiųjų savybių sezamo aliejus gali prisidėti prie gilesnio ir ramesnio miego.
- Gerina virškinimą: Vartojant nedidelį kiekį sezamo aliejaus vakare, jis gali padėti švelniai stimuliuoti virškinimo sistemą, mažindamas pilvo pūtimą.
Sezamo Aliejus Veido Odai
Naudojantys šį aliejų teigia, kad jis padeda atsikratyti spuogelių, išvengti inkštirų ir „priversti“ odą spindėti bei atsikratyti raukšlelių (žinoma, nėra priemonės, kuri panaikins raukšles, tačiau odos būklę naudojant aliejus pagerinti tikrai įmanoma)! Sezamų aliejus gali giliai patekti į odą, ją minkština ir valo, šalina nešvarumus. Padeda kovojant su mimikos raukšlėmis ir sutvirtina pasmakrę. Tinkamas masažams, nes puikiai įsigeria į odą. Jis gali būti naudojamas drėkinti odai, mažinti niežėjimui, uždegimui, padėti atkurti odos sveikatą.
Sezamo sėklos, kurios savo sudėtyje turi antioksidantų yra stabdomas senėjimo procesas, o tai reiškia, kad medžiagų apykaita yra nuolat spartinama, išsaugomas jos glotnumas ir tonusas bei naikinamos smulkiosios raukšlelės. Taip pat sezamų sėklų aliejus padeda pašalinti nešvarumus ir negyvos odos likučius nuo jūsų veido odos. Šis aliejus sukuria puikią apsaugą nuo UV spindulių ir kitų žalingų aplinkos veiksnių, todėl saulėje galėsite kaitintis ramia galva!
Besiskundžiantys kojų odos sausumu ir pėdų skilinėjimu gali išbandyti šiuo aliejumi tepti pažeistas vietas. Tad kodėl gi nepabandžius šį aliejų vietoje įprastai naudojamų veido kremų? Juk tik keli lašeliai, paskirstyti ant drėgnos odos gali būti itin naudingi ir sulaikyti drėgmę odoje bei ją suminkštinti.
Svarbios Sezamo Aliejaus Savybės:
- Puikiai apsaugo odą nuo išsausėjimo, minkština, pašalina šerpetojimą.
- Sezamolis ir sezamolinas - tai efektyvūs antioksidantai, kurie turi savybę mažinti paraudimus ir suerzinimus, taip pat alerginius.
- Sumažina saulės spindulių žalingą poveikį, bet ir leidžia išvengti „juodųjų taškų“ formavimosi, sumažina komedonų matomumą.
- Puikiai tinka paakių odos priežiūrai, taip pat esant patamsėjimams.
Kaip Vartoti Sezamo Aliejų Vakarais?
Sezamo aliejų galima naudoti įvairiais būdais, priklausomai nuo jūsų tikslų:
- Masažas: Šiltu sezamo aliejumi masažuokite pėdas ar visą kūną prieš miegą. Tai ne tik atpalaiduoja, bet ir gerina kraujotaką.
- Odos priežiūra: Užtepkite ploną sluoksnį aliejaus ant veido ar kūno kaip natūralų naktinį kremą.
- Sezamų aliejumi galima vietoje kremo drėgną odą tepti kasdien, įskaitant paakius.
Sezamo Aliejus Plaukams
Sezamo aliejus drėkina odą, todėl kelis lašelius šio aliejaus įmasažuokite į galvos odą, taip suaktyvinsite kraujotaką, o išbandžiusių šį aliejaus taikymo būdą teigimu, galite atsikratyti pleiskanų, nes oda nebebus tokia sausa kaip anksčiau. Sezamų aliejaus naudojimas plaukų priežiūros rutinoje gali sustipinti plaukus bei padidinti jų blizgesį. Sezamų aliejus tinka visų tipų plaukų priežiūrai.
- Ypač - dažytiems ir saulės pažeistiems plaukams.
- Nuo sezamų aliejaus plaukai ima žvilgėti ir tampa minkšti.
- Aliejus taip pat saugo plaukus nuo išsausėjimo, UV spindulių, chloruoto baseino ir sūraus jūros vandens.
Atsargumo Priemonės
Nors sezamo aliejus yra natūralus produktas, jis tinka ne visiems. Kai kurie žmonės gali būti alergiški sezamo sėkloms, todėl būtina atlikti odos testą prieš naudojant aliejų išoriškai.