Naudingas eterinių aliejų savybes žinojo jau senovės Egipto ir Graikijos gyventojai, kurie šimtmečius juos plačiai naudojo odos priežiūrai ir net kasdieniame gyvenime. Eterinis aliejus - tai labai koncentruotas natūralus daugiakomponentis augalų ekstraktas, gaunamas iš įvairių augalų dalių, kuris yra labai kvapni skysta medžiaga, dažnai vadinama augalų “siela” arba “esencija”. Eterinių aliejų cheminė sudėtis yra gana sudėtinga ir turtinga naudingųjų junginių, todėl jie yra vertinga biologiškai aktyvi medžiaga, turinti ryškų kompleksinį poveikį odos sveikatai ir patrauklumui. Norėdami išsirinkti jūsų odą ir sveikatą atitinkantį priežiūros eterinių aliejų rinkinį, turite gerai suprasti jų savybes.

Šaltmėčių eterinis aliejus: Apžvalga

Šaltmėtė yra saldus gaivus visame pasaulyje naudojamas pagardas. Jos dažnai dedama į kramtomąją gumą, saldumynus ir dantų priežiūros priemones, nes jos mėtinis aromatas gaivina burnos kvapą. Šaltmėtė labai skiriasi nuo pipirmėtės ir yra švelnesnė tiek naudojant maistui, tiek tepama ant odos. Gaminant maistą, šaltmėtė dažnai naudojama salotoms, gėrimams ir desertams gardinti, tačiau jos galima dėti ir į namie gamintus salotų užpilus ar marinuojant mėsą.

Šaltmėtės yra kilusios iš Azijos ir Viduržemio jūros regiono ir mėgstamos jau tūkstančius metų. Senovės romėnai vonias kvepindavo šaltmėtėmis dėl jų saldaus kvapo ir pakylėjančio poveikio. „doTERRA Spearmint” eterinis aliejus distiliuojamas iš tikrųjų mėtų (Mentha spicata) lapų, auginamų ir renkamų Indijoje, kur jos yra labai populiarios. doTERRA šaltmėčių eterinį aliejų išgauna iš Indijoje augančių šaltmėčių. Šaltmėtės yra švelnesnis pipirmėčių variantas, nes jose yra mažiau mentolio. Pagrindinė jų cheminė sudedamoji dalis yra karvonas. Karvonas suteikia energizuojančių savybių, kurios stipriai prisideda prie Spearmint gebėjimo pagerinti nuotaiką.

Kita sudedamoji dalis- limonenas (kuris atsakingas už citrusinių eterinių aliejų nuotaiką gerinančias savybes) taip pat pipirmėtėse nėra sutinkamas didesniais kiekiais. Brazilijos neurologai paskelbė tyrimą, kurio metu nustatė, kad šaltmėčių karvonas pasižymi statistiškai reikšmingu raminamuoju poveikiu padidėjus susijaudinimui.* Todėl manoma, kad šaltmėčių karvonas gali palaikyti sveiką nervų sistemos veiklą.*

Jei manote, kad pipirmėčių aliejus yra per stiprus, Šaltmėčių aliejus yra puikus pakaitalas. Emociškai šaltmėtė suteikia aiškumo ir skatina susikaupimą. Ji gerai dera su daugeliu kitų aliejų, įskaitant levandų, bazilikų ir rozmarinų. Jei norite sustiprinti pasitikėjimą savimi, padidinti proto aiškumą ir malonų aromatą, išsklaidykite kelis lašus mėtų aliejaus. Norėdami naudoti vietiškai, praskieskite frakcionuotu kokosų aliejumi. Į „doTERRA” rankų ir kūno losjoną įlašinkite šaltmėčių kvapo, kad jis atgaivintų ir suteiktų.

Šaltmėčių eterinio aliejaus naudojimo būdai

• Aromaterapija: Naudokite tris ar keturis lašus pasirinktame garintuve.
• Maisto priedas: Atskieskite vieną lašą 125 ml skysčio.
• Vietinis naudojimas:
  • Jeigu naudosite masažui, sumaišykite 5 lašus su 10 ml bazinio aliejaus.
  • Jeigu naudosite vonioje, sumaišykite 5 lašus su 5 ml bazinio aliejaus.
  • Jeigu naudosite kvepalams, sumaišykite 1 lašą su 10 lašų bazinio aliejaus.

Taip pat galite pasigaminti Šaltmėčių muilo. Mėtos turi valomųjų savybių, todėl jos ypač naudingos kaip paviršių valiklis. Įpilkite į purkštuvą su vandeniu, kad sukurtumėte gaivų paviršių valiklį. Naudokite jį virtuvėje ir vonios kambaryje, kad pašalintumėte nemalonius kvapus ir paliktumėte švarų šaltmėčių kvapą.

Šis aliejus populiarus kaip prieskonis marinatuose, desertuose, saldainiuose, prieskoniuose ir vasaros gėrimuose, pavyzdžiui, mėtų limonaduose ir mochito. Pabandykite jo įmaišyti į savo receptus, kad pagyvintumėte skonį ir gautumėte vidinės naudos.*

Šaltmėčių eterinio aliejaus nauda sveikatai

• Pagalba virškinimo sistemai: - naudokite 2 lašus su vandeniu, arbata ar kitu gėrimu, taip pat rekomenduojama lašinti į veggie kapsulę 2-3 lašus. Šio eterinio aliejaus vidinis naudojimas teigiamai veikia imuninę sistemą, kurios didelė dalis yra žarnyne.
• Kvėpavimo sistemos palaikymui - atskiedę augaliniu aliejumi tepkite krūtinę ir nugarą, vaikams naudokite nuo 1 iki 2 lašų, suaugusiam - 3 - 4 lašus. Dėl stipresnio poveikio sumaišykite su Žaliųjų citrinų arba Eukalipto eteriniais aliejais. Taip pat garinkite ir įkvėpkite iš delnų.
• Atsivėsinimui, persikaitinus saulėje - atskiedę augaliniu aliejumi tepkite stuburą ir pėdas, sprandą. Taip pat galima daryti šaltus kompresus kartu su Frankincense ir Levandos eteriniais aliejais - sušlapinti audinį, ant jo užlašinti po kelis lašus šių aliejų ir dėti šlapią audinį ant kaktos, sprando, kojos linkių.
• Kalbos raiškai gerinti - šio aliejaus naudojimas skatina geresnę kalbos raišką, taip pat kalbos vystymąsi. Naudojant su Levandos eteriniu aliejumi kalba bus atvira, be jokių trukdžių ir ramiai pasakysite ką norite pasakyti. Galima daryti rolerį- į 10 ml talpos buteliuką su rutuliniu aplikatoriumi atskiesti augaliniu aliejumi nuo 10 iki 20 lašų kiekvieno eterinio aliejaus ir tepti kaklą, sprandą ir įkvėpti nuo delnų.*

Įspėjimai

Galimas odos jautrumas. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Jei esate nėščia, maitinate kūdikį ar esate prižiūrima gydytojo, pasitarkite su gydytoju. Mūsų kūne nė vienas procesas nevyksta šiaip sau. Organizmas yra unikalus. Gamta ir evoliucija sukūrė daugybę apsaugos, savikontrolės ir savigydos priemonių. Aromaterapija gali padėti įjungti šiuos mechanizmus.

Šaltmėčių eterinio aliejaus kvapas sužadina malonias asociacijas, jis pasižymi jėgas atstatančiu, orą valančiu poveikiu, turi daug odą stiprinančių savybių. Šaltmėčių eterinis aliejus pasižymi saldžiai gaiviu, mėtų kvapu, kuris primins saldainius ar ledinukus. Tai labai teigiamas kvapas, kuris sužadina malonias asociacijas. Aliejus mėgstamas daugumos žmonių.

• Poveikis nuotaikai: padeda atstatyti jėgas, pašalinti nervinę įtampą, susierzinimą.
• Sveikata ir grožis: mažina galvos skausmą. Puikiai atgaivina odą, stiprina ją. Padeda gydant bėrimus. Puikiai gaivina orą, slopina neigiamas reakcijas į oro pokyčius. Teigiamai veikia gydant uodų įgėlimus.

Naudojimas:Išoriniam arba aromatiniam naudojimui. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Atskiesti prieš naudojant ant odos. Vengti patekimo į akis ir gleivinę. Nėštumo metu, maitinant krūtimi, sergant bet kokia liga ir vaikams, prieš vartojant būtina pasitarti su gydytoju. Gali sukelti alerginę odos reakciją. Laikykite vėsioje, tamsioje vietoje.

Kramtoma guma, ledinukai ar skani dantų pasta - taip daugelis apsako saldžiai gaivų šaltmėčių eterinio aliejaus aromatą. Nors ir vadinama šaltmėte, visgi aštraus šalčio jausmo nosyje ir burnoje ji nepalieka, nes skirtingai nuo pipirmėčių ar dirvinių mėtų, aliejuje vyrauja ne mentolis ir mentonas, o karvonas (>50%), yra ir limoneno (>20%), keli procentai eukaliptolio (1,8 cineolio). Vienas iš tų kvapų, kuriuos pauostęs žmogus nusišypso, nes aromatas sukelia tik malonias asociacijas ir prisiminimus. Aliejus, kurį tinka garinti net darbo vietoje, nes bus priimtinas ir kolegoms! Šaltmėtė Lietuvoje nuo seno auginama darželiuose kaip prieskoninis ir dekoratyvinis augalas, lengvai plinta ir sulaukėja.

---