Šaltalankių aliejus jau daugybę metų naudojamas Rytuose, Tibeto medicinoje dėl savo teigiamo poveikio sveikatai. Naudingų medžiagų turi ir vaisiai, ir lapai, ir žievė. Bet vis dėl to labiausiai vertinami vaisiai.

Šaltalankių Aliejaus Sudėtis Ir Savybės

Šaltalankių aliejus gausus trigliceridų, sočiųjų ir nesočiųjų riebalų rūgščių - tarp pastarųjų daugiausia yra palmitoleino bei oleino rūgščių. Šiame aliejuje yra baltyminių medžiagų, flavonoidų, makro- bei mikroelementų (boro, geležies, cinko, vario, mangano, kalio ir kalcio), tam tikrų augalinių antibiotikų. Į šaltalankių aliejaus sudėtį įeina provitaminas A, vitaminai (B1, B2, B3, B6, C, E, K ir kiti); aliejus turi daug karotinoidų, kurie yra natūralūs antioksidantai, stiprinantys imunitetą.

Šaltalankių aliejuje gausu vitaminų ir mineralų, įskaitant vitaminus A, C, E ir K, taip pat omega-3 riebalų rūgščių, omega-6 riebalų rūgščių, karotinoidų (antioksidantų rūšis), flavonoidų (kita antioksidantų rūšis) ir kitų maistinių medžiagų.

Šaltalankio Uogų Sudėtis

Šaltalankio uogose galima suskaičiuoti 100-200 sudedamųjų dalių - tokių kaip vitaminai A, C,D,E, K, P, B grupės (B1, B2, B6 ). Skaičiuojama, kad vitamino C koncentracija šaltalankio uogose net 14 kartų didesnė nei apelsinuose. Taip pat gausu karotenoidų (beta karotinas, likopenas, kriptoksantinas, fizalienas ir zeaksantinas), gausu fenolių, flavanoidų.

Cheminė Sudėtis

Šis aliejus savo sudėtyje turi karotenoidų, tokotrienolių ir tokoferolių, vitaminų A, C ir E, beta-karotino, augalinių sterolių ir mikroelementų, tokių kaip vario, geležies, seleno. Šaltalankių aliejus yra polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Pagrindinės sėklų aliejaus riebalų rūgštys yra Omega 3 ir 6, ypač linoleno ir alfa - linoleno rūgštys (apima 70 procentų).

Šaltalankių Aliejaus Nauda Odai

Šaltalankių aliejus dėl savo teigiamo poveikio sveikatai jau daugybę metų naudojamas Rytuose, Tibeto medicinoje. Šaltalankių aliejus turi priešuždegiminių, valomųjų bei biologiškai stimuliuojančių savybių, didelį kiekį askorbino rūgšties bei vitamino E, kuris skatina riebalų virškinimą, taip pat reguliuoja seksualinę funkciją.

Šaltalankių aliejuje yra palmitoleino rūgšties - tai vienas iš odoje esančių lipidų komponentas, kuris stimuliuoja regeneracinius procesus epidermyje ir skatina žaizdų gijimą. Kalbant apie šaltalankio aliejų ir jo panaudojimą kosmetologijoje - plačiausiai taikomas brandžios odos priežiūros procedūrose bei priemonėse naudojimui namuose. Kosmetologijoje panaudojami šaltalankio aliejai ir ekstraktai daugiausia gaunami iš šaltalankių uogų. Sočiosios ir nesočiosios riebiosios rūgštys dalyvauja drėkinimo procese (netiesiogiai) suformuojant nepralaidų barjerą, dėl kurios mažėja epidermio drėgmės netekimas, taip pat skatina natūralaus drėkinimo faktoriaus formavimąsi odos paviršiuje.

Odos Pažeidimų Gydymas

Šaltalankių aliejus ypatingai vertinamas dėl gydomojo ir jauninamojo poveikio odai. Šiuo aliejumi gali būti gydomi nudegimai, įpjovimai, bėrimai ir kiti odos pažeidimai, o reguliariai naudojant šaltalankių aliejų galima pristabdyti odos senėjimo procesus. Jei nudegėte saulėje ar įsipjovėte, pažeistas vietas patepkite šaltalankių aliejumi.

Šaltalankių aliejus pasižymi dažančiu poveikiu, tad tuomet, jei baiminatės, kad pateptas vietas bus sunku nuplauti, šaltalankių aliejų sumaišykite su kokosų aliejumi (1:4). Toks mišinys ne tik paskatins odos ląstelių regeneraciją, bet taip pat suteiks švelnų bronzinį atspalvį.

Efektyvus Odos Drėkinimas

Šaltalankių aliejus mažina kapiliarų išsiplėtimą, lygina odos spalvą, efektyviai drėkina odą ir užkerta kelią spuogų atsiradimui, todėl šį produktą galima naudoti veido odos priežiūrai. Šaltalankių aliejų sumaišykite su kitu augaliniu aliejumi (tam tinka migdolų ar jojobos aliejus) ir kas vakarą tepkite odą.

Ši priemonė taip pat puikiai pasiteisina ir tada, kai norima pašviesinti strazdanas ar pigmentines dėmes. Gryną šaltalankių aliejų rekomenduojama naudoti tada, kai oda yra labai sausa ir pleiskanojanti. Pirmiausia vertėtų nuplauti odą šiltu vandeniu ir nuvalyti įprasta kosmetine priemone.

Ant nusausintos odos tepkite šaltalankių aliejų, o po 15-20 minučių nuvalykite juodojoje arbatoje pamirkyta servetėle. Juoda arbata padės pašalinti oranžinę nuo šaltalankių aliejaus likusią spalvą.

Lūpų Įtrūkimų Gydymas

Jei kenčiate nuo lūpų kampučių įtrūkimų, tikėtina, kad ieškote pakankamai efektyvių priemonių, kurios galėtų padėti juos užgydyti greičiau. Jei į pagalbą pasitelksite natūralų šaltalankių aliejų, labai greitai pastebėsite, kad įtrūkimai tapo mažiau pastebimi.

Šaltalankių Aliejaus Nauda Plaukams

Nors plaukų grožio puoselėjimui dažniau pasirenkamas alyvuogių ar kokosų aliejus, tačiau šaltalankių aliejus taip pat yra puiki priemonė, kuri maitina sausus ir pažeistus plaukus, suteikia žvilgesio ir skatina plaukų augimą.

Plaukų Augimo Skatinimas

Bent kartą per savaitę skirkite pusvalandį šaltalankių aliejaus kaukei, ir tikrai greitai pastebėsite puikius rezultatus: į alyvuogių aliejų įmaišykite šaltalankių aliejaus (laikykitės proporcijos: 4:1), įmasažuokite į galvos odą ir užtepkite ant plaukų.

Palaikykite 30 minučių ir nuplaukite šampūnu. Jei jūsų plaukus nualino dažymas ar kitos procedūros, galite išbandyti šaltalankių, varnalėšų ir ricinos aliejaus mišinį. Šiuos aliejus sumaišykite lygiomis dalimis, įmasažuokite į galvos odą ir paskirstykite per visą plaukų ilgį. Šią kaukę nuplaukite po 30 minučių. Jei siekiate, kad rezultatas būtų dar geresnis, pirmiausia aliejus pašildykite, o užteptą kaukę ant plaukų laikykite bent dvi valandas (plaukus rekomenduojama apvynioti maistine plėvele arba rankšluosčiu).

Kita Šaltalankių Aliejaus Nauda

Blakstienų Stiprinimas

Jei siekiate, kad blakstienos būtų tankesnės ir ilgesnės, jas galite tepti šaltalankių aliejumi, kuris natūraliai sustiprins blakstienas ir paskatins jų augimą. Blakstienų retėjimas galimas dėl dažno blakstienų priauginimo ar nekokybiško blakstienų tušo naudojimo, todėl bent kartais vertėtų palepinti savo blakstienas ir jas patepti natūraliu šaltalankių aliejumi.

Nagų Puoselėjimas

Jei pastebite, kad odelės aplink nagus ėmė skilinėti, o nagai tapo trapesni, į įprastą rankų kremą įmaišykite kelis lašelius šaltalankių aliejaus, ir šią priemonę įmasažuokite į nagus ir aplink juos esantį sritį. Jei norite, kad rezultatas būtų dar geresnis, užtepus kremą užsimaukite medvilnines pirštinaites - jas nusimaukite praėjus maždaug 20-30 minučių.

Skilinėjančių Kulnų Gydymas

Šaltalankių aliejus yra puiki pagalba skilinėjantiems kulnams. Šią priemonę geriausia naudoti prieš miegą: ištepkite kulnus natūraliu šaltalankių aliejumi arba jo mišiniu ir užsimaukite medvilnines kojines. Taip pat šaltalankių aliejus puikiai tinka skilinėjančių alkūnių gydymui.

Vaistas Nuo Slogos

Jei sergate lėtine sloga, jums gali pagelbėti natūralus šaltalankių aliejus, kuris sušvelnins nemalonius simptomus ir leis kur kas lengviau kvėpuoti. Po 2-3 lašus šaltalankių aliejaus įlašinkite į abi nosies šnerves - šią procedūrą rekomenduojama kartoti ryte, per pietus ir vakare.

Sergant lėtine sloga taip pat galima išbandyti ir šaltalankių aliejaus inhaliaciją: į dubenį vandens įlašinkite kelis lašus šaltalankių aliejaus, pakaitinkite, ir kvėpuokite nuo dubens kylančiais garais.

Moksliniai Tyrimai Ir Šaltalankių Aliejaus Nauda

Šaltalankių aliejus, naudojamas ant odos ar plaukų, gali veikti kaip natūrali drėkinamoji priemonė. Jis taip pat gali padėti sumažinti raukšles ir senėjimo požymius dėl didelio kiekio antioksidantų ir vitaminų A ir E. Kai kurie tyrimai rodo, kad dėl priešuždegiminių savybių jis net gali padėti greičiau užgydyti žaizdas.

• Egzema: Naujausi 2019 m. atlikta 37 tyrimų literatūros apžvalga rodo, kad yra įrodymų, jog šaltalankių vartojimas mažina atopinio dermatito sunkumą, tačiau kai kurie tyrimai buvo nedideli ir reikia patikimesnių įrodymų.
• Žaizdų gijimas: 2021 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 55 žmonės, patyrę antrojo laipsnio nudegimus, šaltalankių naudojimas pagerino gijimo laiką.
• Kraujo cukrus: 2021 m. Kinijoje atliktas tyrimas su žmonėmis parodė, kad penkias savaites vartojant šaltalankių vaisių tyrę šiek tiek sumažėjo cukraus kiekis kraujyje nevalgius.
• Odos priežiūra ir kosmetika: 2017 m. apžvalgoje teigiama, kad vietiškai naudojami šaltalankiai gali drėkinti odą, lengvinti sudirgimą, gydyti spuogus ir su senėjimu susijusius pažeidimus.
• Širdies ir kraujagyslių sveikata: Atlikus 11 šaltalankių tyrimų apžvalgą, nustatyta, kad cholesterolio kiekis pagerėjo žmonėms, kurie sirgo padidėjusiu cholesterolio kiekiu arba nealkoholine suriebėjusių kepenų liga (NAFLD).

Šaltalankių aliejus gali padėti palaikyti širdies sveikatą, nes mažina blogojo cholesterolio kiekį organizme. Tyrimai taip pat parodė, kad šio aliejaus vartojimas per burną gali padėti sumažinti uždegimą organizme. Tyrimai rodo, kad jis taip pat gali būti naudingas gydant kepenų ligas ir skatinant sveiką virškinimą.

Šaltalankių Aliejaus Vartojimas Ir Dozavimas

Vartojimas: vartoti po 4-5 ml t.y mažą arbatinį šaukštelį per dieną.

Nėra pakankamai mokslinių įrodymų apie geriamąjį ar vietinį šaltalankių vartojimą, kad būtų galima nustatyti saugias ar veiksmingas dozes. Atlikus tyrimus su gyvūnais, dozės svyruoja nuo 0,1 iki daugiau nei 10 g vienam kilogramui kūno svorio.

Atsargumo Priemonės Ir Šalutinis Poveikis

Šaltalankių vaisiai greičiausiai yra saugūs, jei vartojami įprastais maisto produktuose randamais kiekiais. Tikėtina, kad vaisiai taip pat saugūs, kai vartojami vaistams, tačiau gali pasireikšti šalutinis poveikis.

Dažniausiai Pasitaikantis Šalutinis Poveikis

Pranešta apie nedaug šalutinių poveikių, susijusių su vietiniu ar geriamuoju šaltalankių vartojimu. Vieno nedidelio tyrimo su žmonėmis duomenimis, tris mėnesius vartojus 3 g šaltalankių aliejaus apie 10 % dalyvių pasireiškė virškinimo trakto simptomų.

Sunkus Šalutinis Poveikis

Apie sunkų šaltalankių šalutinį poveikį nepranešta. Nepaisant to, kai kurios galimos šaltalankių sąveikos gali kelti padidėjusią nepageidaujamų reiškinių riziką tam tikroms gyventojų grupėms.

Prieš pradėdami vartoti šaltalankių ar kitų papildų, ypač jei vartojate kitų vaistų, pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu.

Atsargumo Priemonės

Šaltalankių papildai, tepalai ar kosmetika gali tikti ne visiems. Ypač svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą prieš naudojant šaltalankių preparatus vaikams. Mokslininkai pažymi, kad vis dar daug nežinoma apie šio papildo toksiškumą ir saugą.

Prieš pradėdami vartoti šaltalankių preparatą, turėtumėte pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, jei:

• turite žemą kraujospūdį
• turite kraujavimo sutrikimų
• jums gresia operacija
• vartojate kokių nors vaistų (galima vaistų sąveika)
• esate nėščia arba maitinate krūtimi (nors tyrimai rodo, kad šį vaistą vartoti saugu)
• serga diabetu

Sąveika Su Vaistais

Nors nėra tvirtų įrodymų apie šaltalankių sąveiką, kai kurie tyrimai rodo, kad šaltalankiai gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Tai apima kraują skystinančius ir cukraus kiekį kraujyje mažinančius vaistus.

Kraują Skystinantys Vaistai

Šaltalankiai gali sumažinti kraujo krešėjimą, todėl gali padidėti kraujavimas. Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, turėtų būti atsargūs vartodami šaltalankius, nes tai gali padidinti kraujavimo riziką.

Vaistai, Mažinantys Cukraus Kiekį Kraujyje

Žmonės, sergantys diabetu arba vartojantys cukraus kiekį kraujyje mažinančius vaistus, taip pat turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ar šaltalankiai yra tinkamas maisto papildas. Taip yra todėl, kad kai kurie duomenys rodo, jog šaltalankiai gali mažinti cukraus kiekį kraujyje. Vartojant šaltalankių ir cukraus kiekį kraujyje mažinančių vaistų, cukraus kiekis kraujyje gali tapti per mažas.

---