Šaltalankių aliejus - unikalus savo gydomosiomis savybėmis, plačiai naudojamas daugelio susirgimų gydymui ir profilaktikai. Jis išgaunamas iš šaltalankių (Hippophae rhamnoides) - nedidelio krūmo, augančio dideliame aukštyje šiaurės vakarų Himalajų regione - uogų, lapų ir sėklų.
Malonaus skonio, ryškaus aromato ir unikalios vitaminų sudėties dermė šaltalankių aliejų daro elitiniu produktu, pasižyminčiu gydomuoju profilaktiniu poveikiu, naudingu visai šeimai. Šaltalankių aliejus jau tūkstančius metų naudojamas kaip natūrali priemonė nuo įvairių negalavimų. Kartais vadinamas šventuoju Himalajų vaisiumi, jis yra populiari priemonė ajurvedoje ir tradicinėje kinų medicinoje.
Šaltalankis (Hippophae rhamnoides) yra augalas, kuris plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje dėl savo naudingų savybių. Šaltalankis yra daugiametis augalas, kuris natūraliai auga Europoje ir Azijoje. Šis augalas ypač vertinamas dėl savo uogų, kurios yra turtingos įvairių maistinių medžiagų. Iš šių uogų spaudžiamas aliejus yra ne tik maistingas, bet ir turi daug naudingų sveikatai savybių.
Šaltalankių aliejaus sudėtis
Šaltalankių aliejus - tai natūralus polivitamininis produktas, turintis didelį kiekį askorbino rūgšties. Ypač šiame aliejuje vertinamas natūralus vitamino E bei karotino balansas.
- Provitaminas A
- Vitaminai (B1, B2, B3, B6, C, E, K ir kiti)
- Karotinoidai (natūralūs antioksidantai)
- Trigliceridai
- Sotieji ir nesočiųjų riebalų rūgštys (palmitoleino ir oleino rūgštys)
- Baltyminės medžiagos
- Flavonoidai
- Makro- bei mikroelementai (boras, geležis, cinkas, varis, manganas, kalis ir kalcis)
- Augaliniai antibiotikai
Jame gausu natūralaus vitamino C ir E, omega7 rūgščių, beta karotino, kuris tuo pačiu sudėtį praturtina 6 rūšių vitaminais, 22 riebiosiomis rūgštimis, 42 rūšių lipidais, 36 rūšių flavonoidais. Pagrindinės sėklų aliejaus riebalų rūgštys yra Omega 3 ir 6, ypač linoleno ir alfa - linoleno rūgštys (apima 70 procentų).
Vitaminas C: Šaltalankių uogose yra viena didžiausių vitamino C koncentracijų, pranokstanti daugumą kitų vaisių ir daržovių.
Vitaminas E: Jis yra žinomas kaip odos apsaugos ir senėjimo procesų lėtintojas.
B grupės vitaminai: Šie vitaminai yra svarbūs energijos apykaitai ir nervų sistemos funkcijai.
Šaltalankių aliejus pagamintas senoviniu ištraukos būdu, naudojant sezamų aliejų (nefiltruotas, nerafinuotas). Šaltalankių aliejus yra maišomas su saulėgrąžų aliejumi 50%/50%. Nes 100% šaltalankių aliejaus negali gerai įsisavinti žmogaus organizmas. Todėl jis maišomas dėl geresnio įsisavinimo.
Šaltalankių aliejaus nauda sveikatai
Literatūroje teigiama, kad vartojant šaltalankių aliejų ilgesnį laiką pastebimas cholesterolio sumažėjimas kraujyje, mažėja trombų susidarymo rizika, to pasekmė - lėtėja aterosklerozės procesai. Didėja kraujagyslių elastingumas, o tai mažina kraujagyslių trūkimo riziką esant padidėjusiam kraujospūdžiui ir galimą kraujo išsiliejimą.
Taip pat šaltalankių aliejus vartojamas viršutinių kvėpavimo takų profesinių susirgimų profilaktikai, kai dirbama kenksmingomis sąlygomis, esant avitaminozei ir dideliam fiziniam krūviui.
Rekomenduojamas vartoti akies ragenos traumų ir defektų atveju, esant opoms, konjunktyvitams, keratitams, trachomai, akių spinduliniams sužalojams ir nudegimam, esant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms, po virškinamojo trakto operacijų, sergant vėžiu, taikant spindulinę terapiją.
Šaltalankių aliejus regeneruoja, greitina epitelizaciją ir stimuliuoja granuliacijų augimą esant odos ir gleivinės pažeidimus. Puiki priemonė glembančios odos puoselėjimui. Atstato odos sluoksnį po saulės nudegimų ir radiacijos, greitina audinių formavimąsi.
Šaltalankių aliejus gali būti naudingas širdies sveikatai keliais būdais. Pirmiausia, jame gausu fitosterolių - augalų junginių, atliekančių antioksidacines ir priešuždegimines funkcijas, padedančių apsaugoti organizmą nuo pažeidimų ir ligų, įskaitant širdies ligas. Šie junginiai taip pat padeda blokuoti cholesterolio įsisavinimą iš maisto, todėl MTL (blogasis) cholesterolis neleidžia užsikimšti kraujagyslėms ir arterijoms. Be to, šaltalankių aliejus yra geras kvercetino- antioksidanto, tiesiogiai susijusio su mažesne širdies ligų rizika - šaltinis.
Šaltalankių aliejus gali padėti išvengti diabeto ir palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad jis gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje didindamas insulino išsiskyrimą ir jautrumą insulinui. Apskritai, kuo geriau jūsų organizmas geba išskirti insuliną ir kuo jautresnės jam jūsų ląstelės, tuo mažesnė 2 tipo diabeto rizika.
Šaltalankių aliejus gali padėti apsaugoti jūsų organizmą nuo infekcijų. Specialistai šį poveikį iš dalies sieja su dideliu flavonoidų kiekiu aliejuje. Flavonoidai - tai naudingi augalų junginiai, kurie gali stiprinti imuninę sistemą, didindami atsparumą ligoms. Viename tyrime, šaltalankių aliejus apsaugojo nuo gripo, herpes ir ŽIV virusų. Šaltalankių aliejuje taip pat yra nemažai antioksidantų, kurie taip pat gali apsaugoti organizmą nuo mikrobų.
Šaltalankių aliejus gali padėti palaikyti sveikas kepenis. Taip yra todėl, kad jame yra sveikųjų riebalų, vitamino E ir karotenoidų, kurie gali apsaugoti kepenų ląsteles nuo pažeidimų.
Šaltalankių aliejuje esantys junginiai, pavyzdžiui, flavonoidai ir antioksidantai, gali turėti priešvėžinį poveikį. Pavyzdžiui, šaltalankių aliejuje gausu kvercetino - flavonoido, kuris, atrodo, padeda naikinti vėžines ląsteles. Įvairūs kiti šaltalankių aliejuje esantys antioksidantai, įskaitant karotenoidus ir vitaminą E, taip pat gali apsaugoti.
Šaltalankių aliejus turi ryškų priešuždegiminį poveikį
Tyrimai parodė, kad aliejuje esantys junginiai gali slopinti uždegiminių medžiagų, tokių kaip prostaglandinai ir citokinai, gamybą.
Dėl savo natūralių analgetinių savybių šaltalankių aliejus gali padėti malšinti skausmą
Šaltalankių sultys aliejuje yra medžiagų, kurios skatina audinių regeneraciją
Vitaminas E ir omega-3 riebalų rūgštys padeda atkurti pažeistus audinius ir mažina randų susidarymą.
Sveika imuninė sistema yra būtina norint kovoti su uždegimais ir ligomis
Šaltalankių Aliejus Odai
Šaltalankių aliejus jau šimtmečius naudojamas kaip tradicinė odos gydymo priemonė. Jame gausu nesočiųjų riebalų, antioksidantų, fitosterolių, karotinoidų ir vitaminų E ir K - visi šie junginiai kartu saugo odos vientisumą ir skatina jos atsinaujinimą.
- Gerina ir skatina odos ląstelių atsinaujinimą
- Ramina sudirgusią, išbertą, linkusią rausti odą
- Drėkina ir minkština odą
- Išlygina ir suteikia odai elastingumo
- Karotenai patamsina odą, suteikdami jai natūralaus bronzinio įdegio atspalvį
- Prisotina odą antioksidantų
Šaltalankių aliejus gali suteikti odai dirbtinio įdegio efektą, švelnų bronzinį atspalvį. Šaltalankių aliejus yra stiprus antioksidantas, turintis išskirtinį karotinoidų ir vitamino E kiekį, todėl gerina ir skatina odos gijimą, ramina sudirgusią, išbertą odą, mažina kapiliarų išsiplėtimą, skatina odos drėkinimą, elastingumą ir odos regeneraciją, padeda gydyti ir užkirsti kelią spuogams.
Šaltalankių aliejus Jums tiks jei nudegėte saulėje ar netyčia apsipylėte karštu vandeniu: patepkite kenčiančią odą grynu šaltalankių aliejumi (jei nebijote šiek tiek dažančio šaltalankių aliejaus efekto) arba sumaišykite šaltalankių aliejų su kitu nerafinuotu augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi (pvz., 20 g šaltalankių aliejaus ir 80g kokosų aliejaus) ir tepkite norimas kūno vietas. Šis mišinys tinkamas ir strijų turinčiai odai.
Receptas: Šaltalankių sulčių kaukė raukšlėtai odai
Sumaišykite vieną arbatinį šaukštą grietinės su vienu arbatiniu šaukšteliu šaltalankių sulčių. Toks derinys gerai drėkina ir maitina odą.
Receptas: Maitinamoji kaukė
Sumaišykite du šaukštus riebios varškės su arbatiniu šaukšteliu šaltalankio sulčių ir kiaušinio tryniu. Į šią kaukę, jei turime, tinka įdėti ir pusę šaukštelio kamparo aliejaus. Kaukę reikėtų palaikyti ant veido 15 minučių, tuomet ją nuplauti šilta arbata. Naudojant šią kaukę, galima pajusti, kad oda tampa labai švelni ir elastinga.
Šaltalankių aliejus plaukams
Maitina sausus ir pažeistus plaukus, skatina jų augimą, suteikia žvilgesio.
Receptas: Šaltalankių aliejus plaukams
Sumaišykite nerafinuotus šaltalankių ir alyvuogių aliejus (20 % šaltalankių aliejaus + 80 % alyvuogių aliejaus) ir užtepkite ant plaukų, įmasažuodami į galvos odą. Palaikykite kaukę 30 min. ir nuplaukite įprastu šampūnu.
Šaltalankių Aliejaus Vartojimas
Vartojimo būdai: šaltalankių aliejų reikia gerti po 1 - 2 arbatinius šaukštelius 2 kartus per dieną 15 min. Ryte ant tuščio skrandžio 1-2 arbat. šaukštelis ir vakare prieš miegą 1-2 arbat. šaukštelis. Vartoti po 4-5 ml t.y mažą arbatinį šaukštelį per dieną.
Šaltalankių aliejaus šalutinis poveikis
Šaltalankių aliejus vartojamas šimtmečius ir paprastai laikomas saugiu. Šalutinis poveikis pasireiškia retai. Vis dėlto viename senesniame tyrime keli dalyviai, 3 mėnesius vartoję šaltalankių aliejų, pranešė apie virškinimo simptomų ir sąnarių skausmo sustiprėjimą.
Kaip ir bet kuris natūralus produktas, šaltalankių aliejus gali sukelti alergines reakcijas. Nors šaltalankių aliejus yra natūralus produktas, svarbu jo vartoti saikingai. Šaltalankių aliejus gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, ypač tais, kurie skirti kraujo krešėjimui ar imuninės sistemos slopinimui.
Apibendrinimas
Šaltalankių aliejus yra natūralus ir efektyvus sprendimas, padedantis išlaikyti sąnarių sveikatą ir kovoti su uždegiminėmis ligomis. Dėl savo turtingos sudėties ir priešuždegiminių savybių šis aliejus gali tapti vertingu pagalbininku jūsų sveikatai. Tačiau prieš pradedant naudoti šaltalankių aliejų, ypač esant lėtinėms ligoms, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Naudojant šaltalankių aliejų, galima pagerinti odos būklę, sustiprinti imuninę sistemą ir palaikyti virškinimo sveikatą, tad jis tikrai vertas vietos kiekvieno žmogaus namų vaistinėlėje.
Svarbu: Mūsų svetainėje esanti informacija yra pažintinio pobūdžio. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.