Šaltalankis - vertingas augalas, o šaltalankių aliejus gali būti naudingas esant skrandžio problemoms. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip šaltalankių aliejus gali padėti esant mažam skrandžio rūgštingumui, bei kitas liaudiškas priemones, kurios gali būti naudingos.
Mažas skrandžio rūgštingumas: priežastys ir simptomai
Skrandžio rūgštingumas yra būtinas normaliam virškinimui, tačiau per mažas ar per didelis rūgštingumas gali sukelti diskomfortą. Problema ta, kad per didelio skrandžio rūgštingumo simptomai yra panašūs į per mažo rūgštingumo. Dažniausiai pasitaikantys simptomai, būdingi tiek per mažam, tiek per dideliam skrandžio rūgštingumui - rėmuo, diskomfortas, pykinimas, šleikštulys, pilvo pūtimas, raugėjimas.
Padidėjusiam arba sumažėjusiam skrandžio rūgštingumui įtakos turi pernelyg greitas gyvenimo tempas, stresas, netinkama ir nepilnavertė mityba, nereguliarus maitinimosi rėžimas, persivalgymas, mažas fizinis aktyvumas, antsvoris, perteklinio alkoholio vartojimas, rūkymas. Sumažėjęs skrandžio rūgštingumas būdingas vyresnio amžiaus žmonėms, esant skydliaukės hormonų trūkumui, skrandžio pažeidimams, ilgam antacidinių vaistų vartojimui.
Šaltalankių aliejaus nauda
Šaltalankis - vertingas augalas. Mažos, rūgščios uogos nėra tokios skanios kaip obuoliai, kriaušės ar vynuogės, tačiau yra naudingumu sveikatai pralenkia daugelį kitų uogų ir vaisių, net juoduosius serbentus ir erškėčių vaisius. Šaltalankių uogos gali padėti išvengti vėžio, pagerinti kepenų funkciją, stimuliuoti skrandžio sulčių išsiskyrimą, žarnyno, kasos veiklą, pagerinti bioelektrinį širdies aktyvumą, kraują, sustiprinti imuninę sistemą ir naikina mikrobus.
Įdomus dalykas, kad ne tik šaltalankių sėklose, bet ir uogų minkštime gali būti iki 80 % aliejaus. Šis fenomenas būdingas tik šaltalankiams ir alyvuogėms. Šaltalankių aliejumi prekiauja vaistinės, tačiau jo galima pasigaminti ir namų sąlygomis. Iki 1 kg šaltalankių uogų užpilti 150 g saulėgrąžų arba kito aliejaus ir palikti 8 - 10 valandų kaitintis orkaitėje. Per šį laiką uogų minkštimas praktiškai ištirps ir išsiskirs visos riebaluose tirpios medžiagos. Viską išsunkti per marlę.
Šaltalankių aliejus gali padėti pagerinti odos būklę, turintiems veido rožinę. Gali būti, kad šaltalankiuose esančios naudingosios medžiagos naikina odos erkutes, sukeliančias odos raudonį, nors mokslinių įrodymų, kad tai būtų tikrai veiksminga nėra. Vis dėlto yra nemažai žmonių, kuriems šaltalankių aliejaus naudojimas išoriškai padėjo sumažinti odos problemas.
Kitos liaudiškos priemonės
Jei situacija nėra tokia rimta ir ieškote natūralesnių būdų pagerinti virškinimą, verta išbandyti augalinius preparatu su saldymedžiu, ypač, deglicirinizuotu saldymedžiu (DGL), ožrage, pankoliu, geltonuoju gencionu, imbieru. Tačiau svarbu nepamiršti, kad ir augaliniai preparatai turi šalutinių poveikių. Pavyzdžiui, gydytoja nurodo, kad saldymedžio nerekomenduojama vartoti nėščiosioms, taip pat - turintiems žemą kalio kiekį kraujyje, padidėjusį kraujospūdį. Todėl prieš vartojant augalinius preparatus verta pasitarti su savo šeimos gydytoju.
- Maistinė soda: Neutralizuoja skrandžio rūgštį, tačiau dažnas jos vartojimas gali sukelti elektrolitų disbalansą, padidinti skrandžio rūgšties gamybą.
- Linų sėmenys: Gausu tirpių skaidulų, omega 3 riebiųjų rūgščių, tačiau moksliniai tyrimai apie specifinį sėmenų nuoviro poveikį skrandžio rūgštingumui - riboti.
- Obuolių actas: Savaime yra rūgštis, todėl turintiems padidėjusį skrandžio rūgštingumą gali dar labiau pabloginti savijautą.
- Medumi saldintas vanduo: Trūksta mokslinių įrodymų, kurie patvirtintų medumi saldinto vandens teigiamą įtaką kovojant su skrandžio rūgštingumu.
- Pienas: Kai kuriems žmonėms jis gali padidinti skrandžio rūgštingumą, ypač, jei yra riebus.
- Limonadas: Gali tik pabloginti rūgštinio refliukso simptomus dėl sudėtyje esančios fosforo rūgšties, didelio cukraus kiekio, angliarūgštės.
- Vaniliniai ledai: Šaltas maistas gali trumpam palengvinti dėl refliukso kilusį gerklės sudirgimą, tačiau neturės jokio poveikio skrandžio rūgštingumui.
Svarbu
„Naminės priemonės gali būti trumpalaikis pagalbininkas kilus simptomams, tačiau jei tai pasikartojanti problema, trunkanti ilgiau nei keletą savaičių, reikėtų nedelsiant kreiptis į šeimos gydytoją konsultacijai“, - teigia klinikos „Antėja“ šeimos gydytoja Lina Augustinaitė. Jei pirmieji virškinimo sutrikimai atsiranda tik vyresniame amžiuje, žmogus susidūrė su pastebimu svorio kritimu, rijimo sutrikimais ar krauju išmatose - laukti nėra ko. Tokiais atvejais būtina kreiptis į medikus nedelsiant.