Vienos iš pirmųjų vaistažolių pavasarį - šalpusniai. Ankstyvieji šalpusniai (lot. Tussilago farfara) visoje Europoje yra vieni iš populiariausių vaistinių augalų, liaudies medicinoje naudojamų įvairioms ligoms gydyti.

Šalpusnio savybės ir panaudojimas

Anksti pražystantys, saulę primenantys žiedai nuo seno naudojami nuo įvairiausių uždegimų, kosulio, kitų kvėpavimo takų ligų gydymui. Kaip teigia žolininkai, šalpusnis vienas efektyviausių augalų, sugebančiu užmušti bakterijas ir virusus. Tai nepamainomas vaistas prieš įvairiausius organizmo uždegimus. Šalpusnio žiedeliai, koteliai, lapai ir šakniastiebiai padės įveikti įvairius uždegimus. Gydo ir žiedai, ir koteliai.

Teigiama, kad šalpusnių kremas gaivina ir stangriną odą, o patepus nosies landas - saugo nuo slogos. Iš ką tik suskinto šalpusnio daromi pavilgai. Ką tik surinktus lapus ir žiedus reikia sumaigyti ir masę dėti ant voties, rožės, sumuštos vietos - gydo žaizdas ir mažina skausmą. Galima gydyti akies miežį. Sergantiems žarnyno ir skrandžio ligomis patariama gerti iš ankstyvojo šalpusnio pasigamintų sulčių. Naudinga priemonė ir iš šalpusnio lapų pasigamintas sirupas.

Šalpusnio rinkimas ir laikymas

Rinkti šalpusnio žiedus reikia žydėjimo pradžioje, maždaug kovo-balandžio mėnesiais. Žiedus skinkite rankomis, sausą ir saulėtą dieną, nukritus rasai. Džiovinkite pavėsyje lauke arba gerai vėdinamoje patalpoje. Svarbu, kad jie būtų apsaugoti nuo tiesioginių saulės spindulių. Tokią džiovintą vaistinę žaliavą galite laikyti 2 metus.

Vaistinei žaliavai taip pat tinkami ir šalpusnio lapai, kurie renkami pirmoje vasaros pusėje, birželio-liepos mėnesiais. Lapus nuo augalo skinkite rankomis, sausą ir saulėtą dieną iki pietų. Rinkdami lapus, nenuplėškite labai jaunų lapų, kurie iš abiejų pusių yra apaugę plaukeliais, taip pat neimkite rūdžių pažeistų lapų ir tų, kurie pradeda gelsti. Džiovinimui surinktus lapus galite džiovinti palėpėje ar lauke, pavėsyje, paskleidę juos plonu sluoksniu. Džiovinimo metu lapus, vieną ar du kartus apverskite, kad abi lapų pusės džiūtų tolygiai. Žaliavą taip pat galite džiovinti džiovyklėje, kur palaikoma +50-60 °C temperatūra. Džiovintus šalpusnių lapus galite laikyti iki 3 metų.

Šalpusnio arbata gydymui

Norėdami pasigaminti arbatą gydymo tikslais, receptuose galite naudoti tiek šalpusnių žiedus, tik jų lapus. Žaliojoje augalo dalyje yra gleivingų junginių, rūgščių ir taninų, o žieduose yra daugiau flavonoidų, fitosterolių, sitosterolio. Arbatoms bei nuovirams galima naudoti tiek džiovintus šalpusnius, tiek žalius, nes gydomosios jų savybės yra vienodai veiksmingos.

Taip pat, atitinkamai pagal turimą negalavimą, galite išbandyti žemiau pateikiamus šalpusnio arbatų receptus. Esant sunkiai būklei, be abejo būtina kreiptis į savo šeimos gydytoją.

Šalpusnio arbata su gysločiais ir saldymedžiu

Ši arbata labai tinka skreplių skystinimui, atsikosėjimo ir kvėpavimo takų uždegimo palengvinimui. Rekomenduojama vaikams nuo 2 metų, pagyvenusiems žmonėms ir nusilpusiems ligoniams. Tokią arbatą reikėtų gerti po 100 ml tris kartus per dieną.

Vaistažolių mišiniui ir arbatos gamybai jums reikės:

• 3 dalių šalpusnio
• 2 dalių gysločių lapų
• 2 dalių saldymedžio šaknų
• 400 ml verdančio vandens

Paruošimas:

1. Visas vaistažoles sumaišykite.
2. Pora valgomųjų šaukštų vaistažolių užpilkite verdančiu vandeniu.
3. Palikite arbatą 5-10 minučių, kad pritrauktų ir šiek tiek atvėstų.
4. Prieš geriant arbatą galite nukošti.

Šalpusnio arbata sergant angina

Ši arbata pagelbės sergant angina. Ji gali sumažinti uždegimą ir pagreitinti gijimą. Gerti rekomenduojama 3 kartus per dieną po 100 ml.

Vaistažolių mišiniui ir arbatos gamybai jums reikės:

• lygiomis dalimis šalpusnio lapų, aviečių lapų, šalavijų lapų ir medetkų žiedų (tinka ir džiovinti, ir žali)
• 500 ml verdančio vandens

Paruošimas:

1. Vaistažoles susmulkinkite ir sumaišykite.
2. 2 valgomuosius šaukštus mišinio užplikykite verdančiu vandeniu.
3. Po 30 minučių arbatą galite nukošti ir gerti.

Šalpusnio lapų ir pušų pumpurų arbata

Šalpusnio lapų arbata su pušų pumpurais rekomenduojama sergant bronchektazija arba kokliušu. Pasigamintą arbatos kiekį padalinkite į 3 dalis ir išgerkite per dieną. Geriausia tarp gėrimų laikytis vienodų intervalų.

Vaistažolių mišiniui ir arbatos gamybai jums reikės:

• lygiomis dalimis šalpusnio lapų ir pušų pumpurų
• 200 ml vėsaus vandens

Paruošimas:

1. Vaistažoles susmulkinkite ir sumaišykite.
2. 2 valgomuosius šaukštus mišinio užpilkite stikline vėsaus vandens ir palaikykite 2 valandas.
3. Užpilą supilkite į puodą, užvirkite ir pavirkite 5 minutes.
4. Po to pagamintą arbatą nukoškite ir pravėsusią galite gerti.

Šalpusnio arbata su medumi

Jeigu jus vargina dvylikapirštės žarnos uždegimas, jums pagelbės šalpusnių arbata su medumi. Šią arbatą reikėtų varoti po vieną valgomąjį šaukštą nuo 3 iki 6 kartų per dieną.

Jums reikės:

• 1 valgomojo šaukšto šalpusnių lapų
• 200 ml verdančio vandens
• medaus pagal skonį

Paruošimas:

1. 1 valgomąjį šaukštą šalpusnių lapų užplikykite stikline verdančio vandens.
2. Palaikykite 10-15 minučių ir nukoškite.
3. Pagal skonį įdėkite medaus ir galite gerti.

Šalpusnio lapų arbata nuo pleiskanų ir plaukų slinkimo

Norėdami išvengti pleiskanų ir plaukų slinkimo, galite išbandyti šalpusnio lapų ir dilgėlių arbatą. Šis nuoviras tai pat gali padėti jums atsikratyti galvos odos niežulio.

Jums reikės:

• 60 g šalpusnių lapų
• 60 g dilgėlių lapų
• 1 l verdančio vandens

Paruošimas:

1. Šalpusnių ir dilgėlių lapus susmulkinkite ir sumaišykite.
2. Mišinį užplikykite verdančiu vandeniu.
3. Kai arbata atvės iki malonios temperatūros, ją perkoškite.
4. Plaukus išplaukite šampūnu ir išskalaukite jūsų pasigaminta arbata. Nuplauti nereikia.

Šalpusnio nuoviras inhaliacijoms

Jei vargina sunkus kosulys, galite išsivirti šalpusnių ir ramunėlių nuovirą ir juo pakvėpuoti. Inhaliacijų negalima daryti, jeigu karščiuojate.

Jums reikės:

• 1 arbatinio šaukštelio šalpusnių
• 2 arbatinių šaukštelių ramunėlių
• 500 ml verdančio vandens

Paruošimas:

1. Vaistažolių mišinį užpilkite karštu vandeniu ir pavirkite apie 10-15 min.
2. Nukelkite nuo viryklės ir, kai nuoviras pravės, galite pakvėpuoti garais 10 minučių. Nuovirą taip pat galite naudoti ir inhaliatoriuje.

Šalpusnio žiedų arbata

Ši šalpusnio žiedų arbata jums gali padėti sumažinti gerklės skausmą ir palengvinti kosulį. Gerkite jos 3 kartus per dieną po 100 ml.

Jums reikės:

• 1 l verdančio vandens
• 50 g šalpusnio žiedų
• 1 arbatinio šaukštelio medaus

Paruošimas:

1. Šalpusnio žiedus užplikykite verdančiu vandeniu ir palikite, kad pritrauktų.
2. Prieš geriant arbatą nukoškite ir pasaldinkite medumi.

Galimas šalpusnio šalutinis poveikis

Nors šalpusniai naudingi, yra keletas rimtų abejonių dėl jų saugumo sveikatai. Taip yra dėl to, kad šalpusniuose yra pirolizidino alkaloidų (PA) - junginių, kurie sukelia ūmų ir lėtinį kepenų pažeidimą. Yra informacijos, kad augaliniai produktai ir papildai, kurių sudėtyje yra šalpusnio, gali sukelti rimtą šalutinį poveikį ir net mirtį.

Šio augalo arbatos negalima vartoti:

• nėščiosioms i maitinančioms moterims
• vaikams iki 2 metų
• žmonėms, sergantiems kepenų ligomis

Vis dėlto, jeigu nusprendėte pasikliauti liaudies medicina ir gydytis šalpusnio arbata, vartokite ją labai saikingai, kad išvengtumėte nepageidaujamo poveikio.

Šalpusnio lapai kenksmingų pirolizidino alkaloidų sukaupia mažiau, nei kiti tokias pat me­džiagas kaupiantys augalai, pvz., vaistinė taukė (Symphytum officinale L.) ar kanapinis kemeras (Eupatorium cannabinum L.); nemaišyti su permautalapiu kemeru (Eupatorium perfoliatum L.), kuris minėtų alkaloidų nekaupia). Todėl yra šioks toks kompromisas - šalpusnių lapus dabar priimta vartoti ne ilgiau kaip 4-6 savaites per metus (per metus!) po 6 g per dieną (tiek sveria vienas valgo­masis šaukštas džiovintų smulkintų šalpusnio lapų). Nors, mano skaičiavimais, tokiame šalpusnio lapų kiekyje gali būti nuo 60 iki 600 kartų daugiau pirolizidino alkaloidų, negu leidžiama suvartoti per dieną (leidžiama suvartoti 1-10 mikrogramų pirolizidino alkaloidų per dieną, o 6-iuose g šalpusnio lapų senkirkino gali būti 600 mikrogramų). Taip yra tikriausiai dėl to, kad minėti alka­loidai galbūt pilnai neištirpsta vandeny.

Rekomendacijos dėl šalpusnio vartojimo

• šalpusnio žiedai gydymui visiškai nerekomenduojami, nes juose pirolizidino alkaloidų yra daugiau nei lapuose;
• pirmenybę teikti lapams, geriau surinktiems prieš metus kitus, nes tokiuose lapuose pirolizidino alkaloidų bus mažiau (laikui bėgant žaliavoje jie suyra);
• per dieną užpilui ar nuovirui ruošti galima suvartoti apie 6 g šalpusnio lapų;
• per metus tokį užpilą ar nuovirą vartoti ne ilgiau kaip 4-6 savaites, nes pirolizidino alkaloidai savo juodą darbą daro tuo stipriau, kuo ilgiau juos vartojame;
• visiškai nevartoti nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi, nes minėtos medžiagos persiduoda su pienu kūdikiams;
• neduoti vaikams iki 6-12 m. (priklausomai nuo svorio);
• šalpusnio lapai netiks lėtinių, ilgai trunkančių ligų gydymui, nes gydymas gali užtrukti ilgiau nei 4-6 savaites;
• nerekomenduojama šalpusnio arbatų gerti turintiems kepenų problemų;
• rekomenduojama šalpusnio lapų žaliavos nevartoti vienos, o ruošti mišinius, maišant šalpusnio žaliavą su kitomis panašių savybių turinčiomis žaliavomis (pvz., čiobreliais, svilarože, gysločio lapais, tūbių žiedais);
• rekomenduojama į ruošiamą mišinį įdėti vaistažolių, saugančių kepenis nuo toksinio pažeidimo, pvz., kiaulpienių žolės ar šaknų, varnalėšų šaknų, trūkažolių šaknų ar žolės, jonažolių ar rykštenių žolės;
• vartojant šalpusnių lapus išoriškai, apsinuodijimo pavojus yra minimalus;
• išoriškai šalpusnių lapų užpilas ar nuoviras vartojamas žaizdoms, praguloms, nude­gimams gydyti (kompresai), ypač naudingi švieži lapai kelionėse, ekskursijose gamtoje patir­tiems sužeidimams (nutrintos kojos, vabzdžių įgėlimai, nusikasymai, nubrozdinimai) gydyti ar simptomams lengvinti.

Nors ir kaip bauginančiai atrodo tokia informacija, panikuoti tikrai nereikia - kosuliai mus užpuola tik kelioms dienoms, per jas tikrai nieko nenutiks, jei ir išgersime per dieną keletą puodelių karštos šalpusnių lapų arbatos su medumi. O jei kartu gysločio ir kiaulpienių įmesime į puodelį - tik į sveikatą bus.

Šalpusnio lapus deda į salotas bei sriubas. Visgi yra ir kita medalio pusė. Ankstyvojo šalpusnio preparatų negalima vartoti nėštumo metu ir žindant. Nepatartina vartoti sergant anemija, širdies ligomis. Dar daugiau - itin dideli kiekiai arba ilgas šalpusnio preparatų vartojimas gali sukelti kepenų susirgimus.

---