Dauguma žmonių neįsivaizduoja savo ryto be karštos kavos puodelio, kadangi toks ritualas - gerti kavą - yra tapęs kasdienės rutinos dalimi. Tačiau, viena ekspertė pasakė, kad toks malonus įprotis gali kelti žalą sveikatai, kadangi išbalansuoja hormonų veiklą.
Kodėl nereikėtų gerti kavos tuščiu skrandžiu?
Australijoje gyvenanti kvalifikuota mitybos specialistė Olivia vaizdo įraše paaiškino: „Taip jūs tik išblaškote savo hormonus. Kava yra rūgštus gėrimas, kuris ryte gali ir suspausti skrandį. Visgi, kava tiesiogine prasme sukelia mūsų organizmo reakciją į stresą, kad pašalintų kortizolį. Tokiu atveju organizmas atsiduria „kovok“ arba „bėk“ būsenoje. Štai kodėl kai kurie žmonės ima labiau nervintis, kuomet ryte geria kavą tuščiu skrandžiu.“ Moteris teigė, kad dėl to neretai žmogus ima labiau nerimauti, jaučiasi išsiblaškęs ar apimtas streso būsenos.
Tačiau, ką daryti, jeigu dienos vis tik negalite pradėti be rytinės kavos puodelio? Olivia sako, kad tam taip pat yra sprendimas. „Prieš gerdami kavą, užkąskite ką nors ar išgerkite vandens. Pažadu, pajusite skirtumą, ypatingai jeigu kovojate su hormonų disbalansu ar net žarnyno problemomis", - pridūrė ji.
Kavos poveikis vyrams ir moterims
Be to, anksčiau atlikti tyrimai parodė, kad kavos poveikis moterims ir vyrams yra visiškai skirtingas. Tyrimas, kuriame dalyvavo 21 803 norvegai, parodė, kad tam tikros kavos rūšys gali pakenkti jūsų širdžiai, o rizika patirti sveikatos sutrikimus vyrams ir moterims kardinaliai skiriasi.
Tyrimo rezultatai parodė, kad geriant espreso, amerikietišką ir baltą kavą, vyrų cholesterolio kiekis padidėjo beveik dvigubai daugiau nei moterų. Toks rezultatas atskleidė, kad vyrams būtų geriau rinktis filtruotą kavą.
Kavoje yra aliejinių junginių, žinomų kaip diterpenai - daugiausia kafestolio ir kahveolio, kurie, kaip žinoma, padidina cholesterolio kiekį. Didelis cholesterolio kiekis, kurį daugiausia sukelia riebaus maisto valgymas, nutukimas, rūkymas, alkoholio vartojimas ir fizinės veiklos trūkumas, gali užkimšti kraujagysles ir sukelti insultą ar širdies ligas.
Kava ir Mada
Italų kavos bendrovė „Lavazza“ yra Londono mados savaitės rėmėja. „Lavazza“ kompanija ne pirmus metus siejama su prestižiniais mados renginiais. Ir aš didžiuojuosi, kad jau ne vienerius metus ši kompanija yra viena iš pagrindinių mano kolekcijų rėmėjų. Manau logiška, jog Londono mados savaitės rėmėjas yra būtent kava, nors ir tradiciškai arbatą mėgstančioje Anglijoje. Juk mada visada asocijuojasi su tam tikru išskirtinumu, rafinuotumu, dažnai netgi specialaus išsilavinimo ir žinių reikalaujančiu dalyku.
Agne Kuzmickaitė apie kavą
Vieniems kavos puodelis yra malonumas, kitiems - fiziologinis poreikis, dar kažkam - labai asmeniškas ritualas? Tiesą sakant, kavą pamėgau gana neseniai - maždaug prieš penkis metus, gimus dukrytei Leonardai. Pirmiausiai ją gerti pradėjau labiau norėdama atsikratyti mieguistumo, bet ilgainiui tai tapo maloniu ritualu. Pastebėjau štai ką: kartais išgeriu puodelį kavos ir ji man nelieka jokio ispūdžio... O gera kava yra tokia, kurios skonis atmintyje išlieka.
Ryto linkėjimai su kava
- Linkiu gero ryto ir puikios nuotaikos visą dieną.
- Labas rytas suraitytas, labas rytas sušukuotas, labas rytas išbučiuotas, labas rytas išmyluotas!
- Išaušo rytas, jau kvepiantis pavasariu.
- Labas rytas ne ankstyvas!
- Niekas nepažadina geriau ryte, Nei skani bandelė ir karšta kava!
- Pabudo pasaulis. Jau kelkis ir Tu, Pasveikinkim rytmetį šiandien kartu!
- Pasveikinki Tu ryto saulę, Jos spinduliuos nusišypsok.
- Skanios kavos ir saulės šviesos. Prie viso to - šypsenos tikros.
- Saulėto, šilto ir gražaus ryto! Tegul širdys užsipildo šiluma bei gerumu.