Natūralios grožio priemonės vis dažniau atranda savo vietą mūsų kasdienėje rutinoje. Viena jų - ricinos aliejus, jau seniai vertinamas dėl savo naudingų savybių tiek sveikatai, tiek grožiui. Ricinos aliejus išgaunamas iš paprastojo ricinmedžio (Ricinus communis L.), kuris kilęs iš Afrikos tropikų, yra vienmetis gražus augalas.

Mūsų medicina ricinų aliejų naudoja kaip efektyvų vidurius laisvinantį vaistą, kuris užtikrintai išvalo žarnyną. Išgėrus šaukštą ar du aliejaus laisvinantis efektas prasideda po kelių valandų.

Taigi, šiek tiek plačiau pakalbėkime apie tai, kaip naudoti ricinos aliejų, koks jo poveikis plaukų augimui bei galvos odos būklei. Jei ieškai natūralaus būdo sustiprinti plaukus ar paskatinti jų augimą - šis straipsnis kaip tik tau.

Kas yra ricinos aliejus?

Ricinos aliejus - tai natūralus augalinis aliejus, išgaunamas iš ricinmedžio sėklų. Šis augalas auga tropiniuose ir subtropiniuose kraštuose, o jo sėklos spaudžiamos šalto spaudimo būdu, kad iš jų būtų išgautas tirštas, šiek tiek gelsvas ir klampus aliejus. Pastarasis tinkamai apdorojamas, yra saugus naudoti išoriškai ir kartais netgi vidaus vartojimui.

Ricinos aliejaus nauda plaukams

Ricinos aliejus jau seniai vertinamas kaip viena iš efektyviausių natūralių priemonių plaukų priežiūrai. Dėl savo tirštos konsistencijos ir turtingos sudėties jis ne tik padeda stiprinti plaukus, bet ir sprendžia daugelį galvos odos problemų:

• Skatina plaukų augimą. Ricinoleino rūgštis, esanti ricinos aliejuje, gerina kraujotaką galvos odoje. Geresnė kraujotaka reiškia, kad plaukų folikulai gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, todėl plaukai gali augti greičiau ir tapti stipresni.
• Stiprina plaukus nuo šaknų. Dėl vitaminų E, Omega-9 riebiųjų rūgščių ir baltymų, ricinos aliejus padeda stiprinti plaukų struktūrą ir sumažinti jų lūžinėjimą bei slinkimą.
• Drėkina ir maitina galvos odą. Ricinos aliejus veikia kaip natūralus drėkiklis - jis apsaugo nuo išsausėjimo, mažina niežulį ir pleiskanojimą. Tai itin naudinga žmonėms, turintiems sausą ar jautrią galvos odą.
• Padeda kovoti su pleiskanomis. Dėl savo antibakterinių ir priešgrybelinių savybių ricinos aliejus gali padėti sumažinti pleiskanas ir kitus galvos odos dirginimus.
• Apsaugo ir atgaivina pažeistus plaukus. Plaukai, kurie yra dažnai dažomi, tiesinami ar veikiami aukštos temperatūros, tampa silpni ir pažeisti. Ricinos aliejus gali padėti juos atstatyti ir suteikti blizgesio, elastingumo ir minkštumo.

Ricinos aliejus plaukams: kaip naudoti?

Tinkamai naudojamas ricinos aliejus gali tapti tikru plaukų grožio sąjungininku. Tačiau svarbu žinoti, kaip jį naudoti, kad išgauti maksimalią naudą ir išvengti nemalonių pojūčių, tokių kaip per didelis riebumas ar sunkiai išsiplaunantys likučiai.

Grynas ricinos aliejus galvos odai

Pašildykite šaukštą ricinos aliejaus tarp delnų arba šiek tiek pašildykite vandens vonelėje. Įmasažuokite tiesiai į galvos odą, skiriant dėmesio šaknims. Palikite veikti bent 30-60 min., o geriausia - per naktį, uždengus plaukus rankšluosčiu ar dušo kepurėle. Tuomet išplaukite plaukus šampūnu (kartais reikia išplauti du kartus, kad tinkamai nuplauti riebumą).

Mišinys su kitais aliejais

Ricinos aliejus yra labai tirštas, todėl jį patariama maišyti su kitais aliejais. Pavyzdžiui, 1 dalis ricinos aliejaus + 1 dalis kokosų, alyvuogių ar migdolų aliejaus. Tokį mišinį ne tik lengviau paskirstyti, bet ir nuplauti.

Kaukės plaukų atgaivinimui

Galite išbandyti šią naminę plaukų kaukę:

• 1 šaukštas ricinos aliejaus
• 1 kiaušinio trynys
• 1 šaukštas medaus

Visus ingredientus sumaišykite tarpusavyje ir tepkite ant visų plaukų, palaikykite 30-40 minučių, tada kruopščiai išplaukite.

Plaukų galiukų atstatymui

Jei jūsų plaukų galiukai itin išsausėjo ar skilinėja, įtrinkite kelis lašus ricinos aliejaus į juos po kiekvieno plovimo - tai padės sudrėkinti bei apsaugoti galiukus nuo lūžinėjimo.

Naudojimo dažnumas

• Norint skatinti augimą - 1-2 kartus per savaitę.
• Sausų plaukų drėkinimui - kartą per savaitę arba pagal poreikį.
• Galiukų priežiūrai - po kiekvieno plovimo, nedideliais kiekiais.

Ar galima gerti ricinos aliejų?

Nors ricinos aliejus dažniausiai naudojamas išoriškai - ypač plaukų ir odos priežiūrai - jį galima vartoti ir į vidų. Iš tiesų ricinos aliejus nuo seno buvo vartojamas kaip stipri natūrali laisvinamoji priemonė. pasižymi stipriu vidurius laisvinančiu poveikiu, todėl jis kartais naudojamas trumpalaikiam vidurių užkietėjimo šalinimui.

Ricinos aliejus - kiek gerti?

Čia svarbu būti labai atsargiems. Suaugusiesiems tradiciškai rekomenduojamas kiekis yra 15-60 ml, o vaikams vyresniems kaip 6 metų, 5-15 ml ricinos aliejaus. Norint pagerinti skonį, jį galima maišyti su šaltomis vaisių sultimis. Be to, jį būtina užgerti stikline vandens ar kitokio skysčio. Tačiau šį vaistą galima vartoti tik trumpą laiką ir tik esant tikrai būtinybei. O prieš pradedant vartoti, reikėtų pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Atsargumo priemonės ir patarimai

Nors ricinos aliejus yra natūrali ir veiksminga priemonė plaukams bei odai, svarbu žinoti keletą esminių dalykų prieš pradedant jį naudoti. Net natūralios priemonės gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, jei jos taikomos netinkamai arba per dažnai. Taigi, prieš pirmąjį naudojimą rekomenduojama atlikti alergijos testą. Užtepkite šiek tiek ricinos aliejaus ant riešo ar už ausies. Palaukite 24 valandas - jei nepasireiškė niežulys, paraudimas ar bėrimas, tikėtina, kad galite jį saugiai naudoti. Taip pat svarbu jo nepadauginti, kadangi ricinos aliejus labai koncentruotas ir tirštas. Ir nedidelis kiekis dažnai yra veiksmingesnis nei didelis sluoksnis, kurį vėliau sunku nuplauti. Tai ypač svarbu naudojant gryną aliejų galvos odai.

O jeigu ricinos aliejus patenka į akis - nedelsiant praplaukite gausiu kiekiu vandens, kadangi jis gali sukelti stiprų sudirginimą. Be to, nenaudokite ant atvirų žaizdų ar pažeistos odos. Jei ant galvos odos yra žaizdelė, ar ji sudirginta, palaukite, kol ji sugis, ir tik tada naudokite aliejų. Nors ricinos aliejus yra natūrali priemonė, tiesiogiai patekęs ant žaizdos jis gali sukelti diskomfortą ir sudirginimą. Na ir žinoma, gerti ricinos aliejų rekomenduojama tik pasitarus su gydytoju.

Kiti naudingi aliejai plaukams

Nors ricinos aliejus yra ypač veiksmingas, verta žinoti ir apie kitus aliejus, kurie taip pat puikiai tinka plaukų priežiūrai. Kokosų aliejus - vienas populiariausių, ypač dėl savo gebėjimo prasiskverbti giliai į plauko struktūrą ir efektyviai drėkinti bei apsaugoti nuo baltymų praradimo. Jis idealiai tinka sausų, lūžinėjančių plaukų atgaivinimui ir gali būti naudojamas tiek kaip kaukė, tiek kaip priemonė suvaldyti pasišiaušusius plaukus. Argano aliejus, turtingas vitaminu E ir antioksidantais, suteikia blizgesio, švelnumo ir padeda apsaugoti nuo karščio poveikio - puikus pasirinkimas dažnai formuojantiems plaukus. O migdolų aliejus ramina sudirgusią galvos odą, skatina plaukų augimą ir lengvai pasiskirsto net ant plonų plaukų, jų neapsunkindamas. Taip pat verta išbandyti alyvuogių aliejų, kuris gerai maitina plaukus, padeda kovoti su pleiskanomis ir pagerina plaukų elastingumą. Šių aliejų derinimas su ricinos aliejumi ne tik pagerina jo tepimą, bet ir sustiprina bendrą poveikį - kiekvienas jų turi savitų privalumų, kuriuos galima pritaikyti pagal savo plaukų tipą ir poreikius.

Ricinos aliejus įvairioms sveikatos problemoms spręsti

Įprastai ricinų aliejus yra siejamas su įvairių odos būklių gydymu, neretai ir su sveikesnių bei stipresnių plaukų augimo skatinimu. Visgi ricinų aliejaus naudos yra kur kas platesnės ir aliejus gali būti naudojimas kitų organizmo susirgimų lengvinimui.

Žarnyno veiklai atstatyti ir organizmui valyti

Daugiausiai žinoma ricinų aliejaus savybė - vidurių laisvinimas. Ricinų aliejus jau kurį laiką yra plačiai naudojamas esant vidurių užkietėjimui bei kamuojant to sukeliamiems nemaloniems pojūčiams. Žolintė Danutė Kunčienė sako, jog verta nepamiršti, jog aliejus taip pat yra puikus preparatas organizmo valymui, padedantis pašalinti toksinus bei organizmą teršiančius parazitus. Išvalius organizmą pastebimai pagerės įvairių organizmo sistemų veikla, taip pat gerokai sumažės kitokių kūno negalavimų, jausitės energingesni, žvalesni. Ricinų aliejus savo sudėtyje turi ricinoleno rūgšties, kuri padeda stiprinti imuninės organizmo sistemos funkcijas, skatinti limfos apytaką organizme. Ricinų aliejaus naudojimas padeda organizmui gaminti reikiamą kiekį limfocitų - tai baltųjų kraujo kūnelių rūšis, jų randama organizmo imuninėje sistemoje, kuri puola suvokiamas grėsmes organizmui, pavyzdžiui, bakterijas ir toksinus. Svarbu paminėti, kad geriamas ricinų aliejus randamas kiekvienoje vaistinėje ir parduodamas be recepto. Kosmetinis ricinų aliejus tinkamas tik išoriniam naudojimui, o kitu atveju - gali būti netgi žalingas.

Pilvo ir galvos skausmams malšinti

Natūralus ricinos aliejus puikiai pasitarnauja siekiant palengvinti pilvo skausmus. Tokio negalavimo malšinimui geriausiai tinka masažas su šiltu ricinų aliejumi. „Skaudant pilvui arba kamuojant menstruacijų spazmams ir skausmams ne kosmetinį ricinų aliejų galima naudoti kaip priemonę pilvo masažui. Pirmiausia, svarbu aliejų pašildyti, mat šaltas jis labai klampus, sunkiai tepamas, tad tinkamai jo panaudoti nepavyks“, - komentuoja žolintė Danutė Kunčienė. Aliejus taip pat puikiai pasitarnauja kaip priemonė galvos skausmo mažinimui ir migrenos simptomų palengvinimui. Norint sušvelninti skausmus, maždaug apie minutę reikėtų masažuoti kaktą naudojant ricinų aliejų.

Kompresas su ricinų aliejumi - įsiskaudėjusiems sąnariams

Itin tirštas ricinų aliejus yra nepamainomas pagalbininkas siekiant slopinti sąnarių skausmus ir netgi palengvinti artrito sukeliamus nemalonius pojūčius. „Su amžiumi kiekvieno mūsų sąnariai gamina vis mažiau tepalo“, - pasakoja D. Kunčienė, - „dėl šios priežasties itin svarbu sąnarį drėkinti ir jį „riebalinti“ iš išorės.“ Žolinčių akademijos vadovė D. Kunčienė pataria savo sąnariais rūpintis darant šildančius ir drėkinančius kompresus. Jie palengvins nemalonius skausmus, padės sudrėkinti audinį. „Kompresams gali būti naudojamas kopūsto, varnalėšos arba krieno lapas. Jį reikėtų šiek tiek „padaužyti“, tuomet ant jo užtepti medaus. Prieš dedant kompresą, skaudančią sąnario vietą reikia pritepti ricinos aliejumi, tuomet dėti lapą su medumi bei kompresą palaikyti bent kurį laiką. Svarbu sąnarį laikyti šiltai - ilgainiui tokie kompresai padės pagerinti sąnario būklę, slopins nemalonius skausmus“, - dalijasi žolintė.

Vidurių užkietėjimas: priežastys ir sprendimo būdai

Vidurių užkietėjimas - problema, kurią žmonės dažniausiai yra linkę ignoruoti, spręsti per vėlai arba netinkamai. Deja, ignoruojamos vidurių užkietėjimo problemos gali sukelti gausybę sveikatos problemų, įskaitant ne tik nemalonius simptomus, bet ir sunkias būkles bei vėžinius susirgimus.

Kas sukelia vidurių užkietėjimą?

Vidurių užkietėjimas tampa problema, kai į tualetą žmogus eina su jaučiamu nerimu, stresu, nes žino, kad tuštinimasis pareikalaus daug jėgų ar sukels išangės skausmus. Visa tai lydi ir kiti požymiai: pasikeitęs įprasto dažnumo arba retesnis nei 3 kartus per savaitę tuštinimasis, kietos konsistencijos išmatos ar sumažėjęs jų kiekis bei kamuojantis nevisaverčio išsituštinimo jausmas.

Svarbu žinoti ir tai, kad išmatų sulaikymas žarnyne gali sukelti vidurių pūtimą, pilvo ir galvos skausmus ar pykinimą. Dėl ilgalaikio išmatų užsibuvimo žarnyne taip pat gali kilti apsinuodijimas, paskatinantis uždegiminius procesus ir storosios žarnos naviko išsivystymą.

Vidurių užkietėjimą gali sukelti ne tik fizinio aktyvumo stoka, nevisavertė mityba ar nepakankamas skysčių vartojimas, bet taip pat ir hemorojus, endokrinologiniai pokyčiai, skydliaukės ligos ir sutrikimai, nėštumas, Parkinsono liga, psichologinės problemos, cukrinis diabetas ar išsivystęs auglys žarnyne ir kitos būklės.

Visgi, dažniau dėl vidurių užkietėjimo yra kaltos ne ligos, o jų gydymui vartojami vaistai, pavyzdžiui, triciklių antidepresantų grupei priklausantis amitriptilinas, skirtas gydyti depresiją, ar kalcio kanalų blokatorių grupei priklausantys lacidipinas, diltiazemas, verapamilis, skiriami širdies ir kraujagyslių ligų gydymui.

Gyvenimo būdo korekcijos, padedančios išspręsti vidurių užkietėjimo problemą:

1. Visavertiškai maitinkitės. Venkite rafinuoto maisto ir į mitybos racioną įtraukite skaidulų turinčių produktų, tokių kaip dygiosios sėklų luobelės, maltos linų sėmenys, avižos, pilno grūdo produktai, riešutai, sėklos, daržovės ar jų sultys (morkų, burokėlių, kopūstų). Skaidulos ne tik stiprina žarnyno sieneles, bet judėdamos per žarnyną sugeria vandenį, dėl to išmatos nesusispaudžia, o tuštinimasis palengvėja.
2. Vartokite daugiau skysčių. Kuo daugiau gersite vandens, tuo dažniau kamuos troškulys. Stenkitės prieš įsidėdami kąsnį į burną išgerti ir stiklinę vandens. Jeigu organizmui trūksta skysčių, išmatos lėtai juda žarnynu ir atsiranda sunkumas tuštinantis.
3. Mėginkite tuštintis kasdien tuo pačiu metu. Tinkamiausias laikas šiam ritualui yra rytas, nes žarnyno peristaltika (nuolatinis ritmingas žarnų sienelių susitraukinėjimas, stimuliuojantis maisto masės judėjimą žarnynu) yra aktyviausia pabudus.
4. Praktikuokite taisyklingą tuštinimosi poziciją. Kai sėdite ant klozeto, jūsų kojos turi būti šiek tiek pakeltos, o nugaros laikysena - natūrali. Tam puikiai tinka minimali kojų pakyla. Dėl tokios kūno pozicijos tiesioji žarna išsilenkia ir ja lengviau slenka žarnyno turinys.
5. Neignoruokite jaučiamo noro tuštintis. Gyvendami įtemptu ritmu, žmonės yra linkę pakentėti ir neskuba į tualetą išsituštinti. Dėl šios priežasties suvirškintas turinys užsibūna siaurosiose žarnose, o tai paskatina išmatų susispaudimą ir vidurių užkietėjimą.
6. Daugiau judėkite. Jeigu padidinsite fizinį aktyvumą, pagerės ir žarnyno peristaltika. Išbandykite reguliarią mankštą, vaikščiojimą, plaukiojimą, užsiimkite joga ar tiesiog kiekvieną dieną suteikite savo kūnui monotoninį, lengvą krūvį.

Vaistinėje esančios priemonės

Greitajai pagalbai užkietėjus viduriams pacientai naudoja tiesiosios žarnos klizmas, žvakutes su gliceroliu, polietilenglikoliu arba dujas išskiriančias žvakutes. Jos sužadina tuštinimosi refleksą ir suveikia labai greitai: per 20-30 minučių. Tačiau šiomis priemonėmis galite spręsti tik vienkartį vidurių užkietėjimą, o norint problemą spręsti iš pagrindų, reikia imtis kompleksinių priemonių. Be to, dėl ilgą laiką naudojamų greitajai pagalbai skirtų priemonių organizmas aptingsta ir „nenori“ tuštintis.

Su vidurių užkietėjimo problema kovojantys pacientai taip pat gali rinktis stimuliuojančius laisvinamuosius šaltekšnio, rabarbarų, natrio, cinko sulfato preparatus ar bisakodilį. Šie vaistai stimuliuoja žarnų sieneles, suaktyvina žarnyno motoriką ir vandens sekreciją, paskatindami tuštinimąsi per aštuonias valandas. Tačiau šių vaistų nerekomenduojama vartoti ilgiau kaip dvi savaites dėl jų sąveikos su kitais vaistais, galimo organizmo pripratimo ir hipokalemijos - būsenos, kai kraujyje kalio kiekis yra žemesnis nei 3,5 mmol/l - išsivystymo.

Ilgalaikiam užkietėjusių vidurių gydymui rekomenduojami osmosiniai laksantai - išmatų apimtį didinantys ir lubrikuojantys vaistai, pavyzdžiui, laktuliozė ar makrogolis. Šiuos preparatus galima vartoti kartu su maistinių skaidulų preparatais, jeigu į mitybos racioną nepavyksta įtraukti jų turinčių produktų. Išmatų apimtį didinantys vaistai veikia stimuliuojančiai, tačiau po kelių mėnesių naudojimo organizmas gali prie jų priprasti, o natrio ir vandens balansas - sutrikti.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Į gydytoją reikia kreiptis tada, kai gydymasis asmeninėmis pastangomis ir vaistinėje įsigytais preparatais nepadeda. Jeigu kartu su vidurių užkietėjimu pasireiškia silpnumas, pykinimas, karščiavimas, aštrus skausmas, trunkantis ilgiau nei dvi dienas, svorio netekimas dėl neaiškios priežasties, atsiranda skausmingas ir neefektyvus noras tuštintis ar kraujas išmatose - nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Kaip vartoti Ricinos aliejų Valentis

Ricinos aliejų Valentis visada vartokite tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas. Gerti. Jei gydytojas nepaskyrė kitaip, suaugusiems žmonėms rekomenduojama gerti 15 - 60 ml, vyresniems kaip 6 metų vaikams 5 - 15 ml ricinos aliejaus.

• Prieš vartojimą ricinos aliejų patariama atšaldyti.
• Skoniui pagerinti jį galima maišyti su šaltomis vaisių sultimis.
• Ricinos aliejaus poveikis pasireiškia greičiau, jei jo geriama nevalgius.

Šalutinis poveikis

Ricinos aliejus, ypač vartojamas ilgai, gali sukelti žarnų uždegimą, sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą, skatinti žarnų kraujavimą. Jeigu pasireiškė šalutinis poveikis, įskaitant šiame lapelyje nenurodytą, pasakykite gydytojui arba vaistininkui.

Apie šalutinį poveikį taip pat galite pranešti tiesiogiai, užpildę interneto svetainėje www.vvkt.lt esančią formą, paštu Valstybinei vaistų kontrolės tarnybai prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos, Žirmūnų g.

Ant buteliuko etiketės ir dėžutės po „Tinka iki“ nurodytam tinkamumo laikui pasibaigus, šio vaisto vartoti negalima. Vaistų negalima išmesti į kanalizaciją arba su buitinėmis atliekomis. Kaip tvarkyti nereikalingus vaistus, klauskite vaistininko.

Veiklioji medžiaga yra natūralusis ricinos aliejus.

UAB „Valentis“, Molėtų pl. Taikos pr. Molėtų pl.

Svarbi informacija

• Veikliosios ricinos aliejaus medžiagos dirgina žarnyno receptorius, todėl skatinama lygiųjų raumenų veikla, lengvėja žarnų turinio slydimas, didėja osmosinis slėgis, iš audinių skystis skverbiasi į žarnos spindį ir minkština nesuvirškintą maistą.
• Prieš vartojant bet kokį vaistą, būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku. Nėščioms moterims vaisto galima vartoti tik gydytojo nurodymu.

Šaltiniai:

• Phong C, Lee V, Yale K, Sung C, Mesinkovska N. Coconut, Castor, and Argan Oil for Hair in Skin of Color Patients: A Systematic Review. J Drugs Dermatol. 2022 Jul 1;21(7):751-757. doi: 10.36849/JDD.6972. PMID: 35816075.
• Mysore V, Arghya A. Hair Oils: Indigenous Knowledge Revisited. Int J Trichology. 2022 May-Jun;14(3):84-90. doi: 10.4103/ijt.ijt_189_20. Epub 2022 May 24.

---