Nuo 2025 m. Trakų rajono savivaldybė ir Trakų visuomenės sveikatos biuras įgyvendina iš Europos Socialinio fondo lėšų bendrai finansuojamą projektą Nr. Todėl siekiant pakelti gyventojų sveikatos raštingumo lygį, bus ir jau yra organizuojami sveikatos raštingumą didinantieji šviečiamieji ir informaciniai renginiai saugios aplinkos vaikams kūrimo, savižudybių prevencijos, fizinio aktyvumo ir traumatizmo profilaktikos, pirmos pagalbos traumų ir sužeidimų atvejais temomis.
Taip pat vyks paskaitos apie alkoholio ir psichotropinių medžiagų poveikį ir apie pirmalaikio mirtingumo rizikos veiksnius ir jų mažinimo galimybes. Tikslinėms grupėms numatyta organizuoti saugaus elgesio eisme, skubios pagalbos savižudybės rizikos situacijose, darbų saugos, griuvimų prevencijos, sveikos gyvensenos įgūdžių formavimo mokymus. Vaikams kartu su jų tėveliais vyks plaukimo pamokos. Visi numatyti renginiai yra skirti tikslinėms grupėms (pagal PFSA 26 p. tikslinės teritorijos Trakų r.
Sveikos Gyvensenos Mokymai Trakų Rajone
Birželio mėn. Trakų r. Paramos šeimai ir vaikams centro darbuotojams įvyko dviejų dienų Sveikos gyvensenos mokymai. Dalyviai klausėsi paskaitų apie sveikos gyvensenos struktūrą, judėjimą ir optimalią mitybą, apie kvapų įtaką streso mažinimui, aktyviai dalyvavo fiziniuose užsiėmimuose: šoko linijinius šokius, darė mankštas, ėjo į žygį su šiaurietiškomis lazdomis, relaksavo bei testavosi savo KMI ir matavosi gyvybinį plaučių tūrį.
TVSB įvyko Sveikos gyvensenos mokymai Trakų r. gyventojams. Dalyviai klausėsi paskaitų apie sveikos gyvensenos struktūrą, kvapų įtaką streso mažinimui, apie medų ir kitus bičių produktus, aktyviai dalyvavo fiziniuose užsiėmimuose: šoko linijinius šokius, darė mankštas, ėjo į žygį su šiaurietiškomis lazdomis, relaksavo, testavosi savo KMI ir matavosi gyvybinį plaučių tūrį.
Paluknio TAU studentams įvyko dviejų dienų Sveikos gyvensenos mokymai. Trakų r. Lentvario „Paramos šeimai ir vaikams centre“ įvyko renginys „Sveikos gyvensenos mokymai“ šio centro darbuotojams. Dalyviai klausėsi paskaitų apie sveikos gyvensenos struktūrą, judėjimo ir mitybos įtaką gerai savijautai, apie kvapų įtaką streso valdyme. Su malonumu darbuotojos ėjo į žygį su šiaurietiškomis lazdomis, darė mankštas, šoko linijinius šokius, matavosi savo kūno masės indeksą, gyvybinę plaučių talpą.
Aukštadvario d/m „Gandriukas“ darbuotojams vyko du dviejų dienų renginiai „Sveikos gyvensenos mokymai“. Taip pat klausėsi paskaitų apie sveiką gyvenseną, optimalią mitybą, apie medų ir kitus bičių produktus. Sužinojo savo kūno masės indeksą ir plaučių tūrį.
Trakų visuomenės sveikatos biure įvyko renginys „Sveikos gyvensenos mokymai“ Trakų r. gyventojams. Dalyviai mokėsi daryti rytinę ir kvėpavimo mankštą, šoko linijinius šokius, piešė ir ėjo į žygį su šiaurietiškomis lazdomis, taip pat klausėsi paskaitų apie sveiką gyvenseną, kvapų įtaką streso valdyme ir apie medų ir kitus bičių produktus.
Paluknyje TAU universiteto studentams įvyko „Sveikos gyvensenos mokymai“. Trakų visuomenės sveikatos biure vyko Sveikos gyvensenos mokymai rajono gyventojams. dalyvavo žygyje su šiaurietiškomis lazdomis, darė rytines mankštas, mokėsi įveikti stresines situacijas.
Lentvario kultūros rūmuose įvyko Sveikos gyvensenos mokymai Lentvario TAU universiteto studentams. šoko linijinius šokius. Dalyviams patiko paskaitos sveikos gyvensenos ir streso suvaldymo temomis. Dalyvavusieji turėjo progą išsimatuoti savo kūno masės indeksą ir gyvybinį plaučių tūrį.
Trakų Trečiojo amžiaus universiteto studentai dalyvavo dviejuose renginiuose „Sveikos gyvensenos mokymai“. klausėsi paskaitos apie kvapų įtaką streso sureguliavimui, pasimatavo savo kūno masės indeksą ir gyvybinį plaučių tūrį.
TVSB įvyko dveji Sveikos gyvensenos mokymai, kuriuose dalyviai klausėsi paskaitų apie sveiką mitybą ir judėjimo įtaką žmogaus sveikatai, mokėsi gaminti šimtalapį, darė rytines mankštas, šoko linijinius šokius, ėjo į žygį su šiaurietiškomis lazdomis, relaksavo, dalyvavo įdomioje edukacijoje „Gamtos melodija“.
Paluknio Medeinos gimnazijoje įvyko trys Sveikos gyvensenos mokymai moksleiviams ir pedagogams. Dalyviai klausėsi paskaitų apie sveikos gyvensenos struktūrą, judėjimo svarbą, sveikos mitybos ypatumus, pakartojo pirmosios pagalbos teikimo elementus, mankštinosi, relaksavo, mokėsi eiti šiaurietiškomis lazdomis. Moksleiviams ypač aktualu buvo paskaitos apie alkoholio ir narkotinių medžiagų prevenciją.
Mes klausėmės paskatų sveikos gyvensenos, kvapų įtakos ir optimalios mitybos temomis, daug judėjome: darėme rytinę mankštą, šokome linijinius šokius ir žygiavome su šiaurietiškomis lazdomis. Taip pat išsimatavome savo KMI ir gyvybinį plaučių tūrį, relaksavome ir išmokome nusipinti Advento vainiką.
Sveikos gyvensenos mokymai Trakų r. gyventojams. Dalyviai klausėsi paskaitų apie sveiką gyvenimo būdą, susipažino su medaus ir kitų bičių produktų rūšimis, turėjo žygį su šiaurietiškomis lazdomis po Trakų apylinkes, šoko linijinius šokius, mankštinosi, atliko kūno masės indekso analizę, nusistatė savo gyvybinį plaučių tūrį, mokėsi pirmosios pagalbos, relaksavo.
Sveikos gyvensenos mokymai Trakų r. gyventojams. Dalyviai klausėsi paskaitų apie sveiką gyvenimo būdą, susipažino su medaus ir kitų bičių produktų rūšimis, turėjo žygį su šiaurietiškomis lazdomis po Trakų apylinkes, šoko linijinius šokius, mankštinosi, atliko kūno masės indekso analizę, nusistatė savo gyvybinį plaučių tūrį, mokėsi pirmosios pagalbos, relaksavo.
Sveikos gyvensenos mokymai Trakų r. gyventojams. Dalyviai klausėsi paskaitų apie sveiką gyvenseną, judėjimo svarbą ir emocinį intelektą. Dalyvavo medaus ir kitų bičių produktų pristatyme bei relaksacinėje terapijoje. Daugeliui ypač patiko žygis su šiaurietiškomis lazdomis ir linijinių šokių pamokėlė.
Senųjų Trakų Kęstučio pagrindinės mokyklos pedagogai moksleivių atostogų metu dalyvavo dviejų dienų „Sveikos gyvensenos mokymuose“. Dalyviai išklausė paskaitas apie sveiką ir subalansuotą mitybą, apie natūralaus jogurto gamybą ir probiotikų reikšmę, apie kasdieninį geros savijautos puoselėjimą bei bičių produktų įvairovę ir naudą. Mokėsi linijinių šokių, šiaurietiško ėjimo, relaksacijos ir jogos. Taip pat sužinojo savo KMI ir GPT rodiklius. Atsiliepimai ir įspūdžiai patys geriausi.
Sveikos gyvensenos mokymai Vaikų ir jaunimo turizmo centro darbuotojams. Dvi dienas dalyviai klausėsi paskaitų apie sveiko gyvenimo būdo puoselėjimą, darė rytines mankštas, šoko linijinius šokius, mokėsi streso suvaldymo technikų, kvėpavimo pratimų, šiaurietiško ėjimo. Kiekvienas dalyvis sužinojo savo kūno masės indeksą, riebalų - raumenų santykį ir išsimatavo gyvybinę plaučių tūrį.
Bijūnų daugiafunkciame centre vyko „Sveikos gyvensenos mokymų“ dviejų dienų renginys. Dalyviai klausėsi paskaitų sveikos gyvensenos temomis, atliko rytines mankštas, kvėpavimo gimnastiką, relaksacinę terapiją, jogą, išbandė kvapų terapijos ypatumus, išsityrė savo kūno masės indeksą ir gyvybinę plaučių tūrį.
Sveikos gyvensenos mokymo renginys Aukštadvario šv. Domininko namuose. Dvi dienas šių namų gyventojai klausėsi paskaitų apie sveiką gyvenimo būdą, optimalią mitybą, darė rytines mankštas, ėjo į žygį su šiaurietiškomis lazdomis, šoko linijinius šokius. Kiekvienas mokymų dalyvis įsivertino savo kūno masės indeksą ir gyvybinį plaučių tūrį.
Mokymų dalyviai dvi dienas klausėsi paskaitų apie sveiką gyvenimo būdą, judėjimo įtaką sveikatai ir energijai, ragavo natūralaus jogurto, šoko linijinius šokius, domėjosi kvapų įtaka gerai savijautai, pasitikrino plaučių gyvybinį tūrį ir nusistatė savo kūno masės indeksą.
Du Sveikos gyvensenos renginiai Aukštadvario bendruomenės namuose. Dalyvės klausėsi paskaitų apie mitybos principus, judėjimo ypatumus ir jų naudą sveikatai ir kasdieninei energijai, mokėsi vaikščioti su šiaurietiškomis lazdomis, taisyklingo kvėpavimo, atliko KMI testą, gyvybinį plaučių tūrio testą, skanavo sveikus patiekalus ir dalyvavo autogeninėje treniruotėje. Taip pat sužinojo apie kvapų įtaką patiriamam stresui sumažinti.
Dviejų dienų Sveikos gyvensenos mokymai Trakų r. gyventojams. Dalyviai klausėsi paskaitų mitybos, savijautos gerinimo ir judėjimo temomis, darė rytines mankštas, kvėpavimo praktikas, šoko linijinius šokius, mokėsi sveikos gyvensenos principų.
Dviejų dienų Sveikos gyvensenos mokymai Trakų r. gyventojams. Dalyviai klausėsi paskaitų mitybos ir judėjimo temomis, darė rytines mankštas, kvėpavimo praktikas, šoko linijinius šokius, dalyvavo meno terapijos užsiėmime, mokėsi laikytis sveikos gyvensenos principų.
Renginys Šv. „Sveikos gyvensenos mokymai“ Senųjų Trakų A.
Kiti Renginiai ir Iniciatyvos
2025 m. birželio 18 d. 10 val. Šakių visuomenės sveikatos biure įvyko šios įstaigos atstovų susitikimas su Lietuvos probacijos tarnybos Vidurio Lietuvos skyriaus registre esančiais asmenimis. Priklausomybių konsultantas Žydrūnas Stumbra su vyrais, kurie dažniausiai nuteisti už smurtą ar vairavimą apsvaigus, kalbėjosi ne apie moralę, o apie pasirinkimus.
Dažnai mūsų prižiūrimieji mums sako: „Aš juk negeriu kasdien”, bet juk priklausomybė - ne tik kai geri kasdien, o kai alkoholis tampa būdu tvarkytis su savo jausmais. Smurtas dažnai ateina tada, kai emocijos sproginėja, o žmogus neturi įrankių joms suvaldyti. Alkoholis tik išjungia stabdžius, bet nesprendžia problemos.
Neveltui šią dienos stovyklą pavadinome „Holistiniu sveikatingumu” Žmogaus gera savijauta priklauso nuo visapusiško požiūrio į save, savo kūną, savo vidinę būseną. Tačiau ne mažiau svarbu pradėti tuo domėtis nuo ankstyvo amžiaus. Šioje dienos stovyklą mums ves energingas ir charizmatiškas Dovydas Lukšas, CHEK Instituto Holistinio sveikatingumo ir personalizuotos mitybos specialistas, Maistas yra Vaistas edukacinės platformos įkūrėjas. Turėsime progą į sveikatingumą pažvelgti kitu kampu ir su lengvumu.
Rugpjūčio 9d. HOLISTINIO SVEIKATINGUMO ŠEIMOS DIENOS STRUKTŪRA:
- 10:00 - 11:00 Renkamės & Įsijaukiname
- 11:00 - 12:00 Kakavos ritualas, organizatorės Indros ir vedlio Dovydo žodžiai. Ryšio, susipažinimo praktikos, supažindinu su kakavos augalu.
- Kvėpavimo pratimai + Čigong praktika Sąmoningas judėjimas pajaučiant kūno gyvybinės energijos tekėjimą, kūną, kvėpavimą. Įžeminanti rytinė praktika, padedanti suaktyvinti gyvybinę energiją.
- Pietūs: Sveiko maisto gaminimo dirbtuvės Dalyviai kartu planuoja meniu, gamina, mokosi apie produktų naudą - maistas tampa ritualu, bendrystės, dėkingumo akimirka.
Dalyvavimas renginyje reiškia sutikimą su renginio saugumo taisyklėmis.
- Už vaikų saugumą dienos metu atsako juos lydintys suaugusieji.
- Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama.
- Nuotraukos gali būti naudojamos Žvaigždžių slėnio viešinimui (svetainėje, socialiniuose tinkluose).
Baigėsi Rokiškio rajono ūkininkų sąjungos organizuotas ir Lietuvos Žemės ūkio ministerijos finansuotas projektas „Eko - vaikams ir jų tėvams“. Organizatoriai per savaitę aplankė 5-ias rajono švietimo įstaigas, kurių bendruomenes supažindino su sveikos mitybos principais, pristatė ekologiškus produktus ir juos žyminčius ženklus.
Daug kalbėta apie tai, kodėl verta rinktis ekologišką produkciją, kuo ji naudinga žmonių organizmui ir kuo skiriasi nuo sintetinio, greito vartojimo maisto. Projekto koordinatorė Lina Meilutė-Datkūnienė džiaugėsi auditorijų aktyvumu ir sakė esanti maloniai nustebinta vaikų parodytomis žiniomis: „Jie tikrai daug žino apie ekologiją ir ekologiškus produktus, apie ženklinimą.
„Eko - vaikams ir Jų tėvams“ paskaitomis patenkinti ir jos dalyviai. Projekto organizatoriai pasisemti žinių apie sveiką gyvenseną kvietė ir mokinių tėvelius. Daugiausia jų, pasak L. Meilutės-Datkūnienės, susibūrė į Juodupės darželį: „Stengėmės sudėlioti paskaitas taip, kad ir vaikų tėvai galėtų jų pasiklausyti, užduoti klausimų mūsų lektoriams.
Viena iš paskaitas klausiusių mamų - Vilma, sakė seniai domisi sveika mityba ir visoms trims savo atžaloms skiepijusi sveikos gyvensenos principus. Pasak jos, geriausia formuoti mitybos įpročius nuo mažų dienų ir jei šeima nusprendžia maitintis ekologišku maistu, tą reikia daryti atsakingai, tikslingai ir nesimėtyti.