Eteriniai aliejai tampa vis populiaresni ne tik tarp sveikatos entuziastų, bet ir tarp tų, kurie siekia natūralios ir ekologiškos gyvenimo būdo alternatyvos. Aromaterapija, naudojant eterinius aliejus, yra 100% natūralus sveikatos sąjungininkas. Šios iš augalų išgautos ir distiliuotos esencijos yra stiprūs aromatinių molekulių koncentratai, turintys neįtikėtinų savybių, kurios greitai ir veiksmingai gydo daugelį negalavimų.

Eterinių Aliejų Nauda

Eteriniai aliejai, išgaunami iš augalų, yra itin veiksmingi ir saugūs, jei yra gerai parinkti ir tinkamai naudojami. Jie gali padėti veiksmingai gydyti kasdienius negalavimus: raumenų skausmus, spazmus, peršalimus, nemigą ir kitus sveikatos sutrikimus. Atpalaiduoti, gydyti, pašalinti skausmą ar pykinimą… Eteriniai aliejai gali visa tai.

Jie ypač rekomenduojami įvairiems kasdieniams negalavimams gydyti (įsipjovus, susižeidus odą, sumušimams, vabzdžių įkandimams), esant bakterinei ir/arba virusinei infekcijai (peršalimui, gastroenteritui, bronchitui, cistitui), odos problemoms (nudegimai, aknė), sąnarių ir raumenų skausmams, virškinimo sutrikimams (skausmingi spazmai), kraujotakos sutrikimams (apsunkusios kojos), su stresu susijusiems nervų sutrikimams (pilvo skausmai, nemiga).

Svarbios Atsargumo Priemonės

Visgi, eterinius aliejus reikia naudoti teisingai ir labai atsargiai. „Visų pirma, nebandyti „meistrauti”, nekeisti vieno eterinio aliejaus kitu, net jei jie panašūs” - perspėja prancūzė vasitininkė Danièle Festy, eterinių aliejų ekspertė. Niekada nereikia įkvėpti ar gerti eterinių aliejų, jei to nepaskyrė jūsų gydytojas.

Kita auksinė taisyklė: niekada netepti grynų eterinių aliejų ant odos, pirmiausia reikia juos praskiesti augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, migdolų arba makadamijų.

Kur Įsigyti Eterinių Aliejų?

Eteriniai aiejai yra stiprūs natūralūs vaistai, todėl atitinkamai visų pirma reikėtų jų ieškoti vaistinėse. Kai kurie vaistininkai netgi specializuojasi aromaterapijoje. Jie ne tik siūlo labai platų eterinių aliejų asortimentą, bet ir gali kvalifikuotai patarti bei paruošti individualius eterinių aliejų mišinius pagal gydytojo receptą.

Vilniuje tokias paslaugas teikia Širdažolės vaistinė (Pelesos g. 7), o Kaune - LSMU vaistinė (Sukilėlių pr. 13).

8 Pagrindiniai Eteriniai Aliejai

• Labai universalus tikrųjų levandų eterinis aliejus (lot. Lavandula Angustifolia) gydo nervinius sutrikimus (stresą, nemigą) ir odos problemas (aknę, įpjovimų žaizdas, nudegimus).
• Ravensarų (bot. Ravensara aromatica) eterinis aliejus gali sustabdyti virusų protrūkius (peršalimai, gripas, pūslelinė, gastroenteritas) nuo pat pirmųjų simptomų atsiradimo.
• Tauriųjų didramunių (lot. Anthemis nobilis) eterinis aliejus nuo nemigos, nervinių šokų, didelio streso.
• Arbatmedžio eterinis aliejus (visai nesusijęs su mūsų geriama arbata) suteikia visapusę apsaugą nuo bakterijų įsipjovus ar susižeidus. Juo taip pat galima gydyti bakterines odos ligas (pvz. dermatozę).
• Italinio šlamučio eterinis aliejus yra labai naudingas mėlynių, įvairių sumušimų gydymui ir kitų kraujotakos sutrikimų sukeltų problemų atveju.
• Kilniojo lauramedžio (lot. Laurus nobilis) eterinis aliejus yra puikiausia priemonė nuo raumenų, sąnarių ir dantų skausmo.
• Pipirinės mėtos (lot. Mentha piperita) eterinis aliejus ramina galvos skausmus ir palengvina virškinimą. Jis pašalina pykinimą bei pilvo pūtimą.
• Paprastojo raudonėlio (lot. Origanum compactum) eterinis aliejus, puikiausias „natūralus antibiotikas”, veikia prieš įvairius mikrobus (sudėtingus bronchitus, sinusitus, infekcijas), nepakenkdamas žarnyno mikroflorai.

Kvapų Terapija Pavasarį

Šiuos eterinius aliejus galima naudoti išoriškai, atskiedus (jei nenurodyta kitaip) iki 10 % augaliniame aliejuje. Įlašinkite į delną 1-2 lašus, prieš tai įpylę į jį augalinio aliejaus. Populiariausias yra arnikų augalinis aliejus, vartojamas raumenims atpalaiduoti ar netikėtai ką nors suskaudus.

• Ženšenių augalinis aliejus (gerai tonizuoja pavasario pradžioje) tinka masažuoti nugaros apačią, turi afrodiziakinių savybių, be jo, galima vartoti ir kvapniųjų kanangų eterinį aliejų.
• Levandų eterinis aliejus relaksuoja ir mažina raumenų skausmus. Vartojamas grynas arba atskiestas.
• Šliaužiančiųjų bruknuolių eterinis aliejus padeda sumažinti raumenų skausmus, gydo išnirimus.

Baltasis Kamparo Eterinis Aliejus

Baltasis kamparo eterinis aliejus yra išgaunamas iš Cinnamomum camphora medžio medienos, garsėja savo įvairiomis terapinėmis savybėmis. Baltasis kamparo eterinis aliejus yra labai veiksmingas malšinant skausmą ir mažinant uždegimą. Jo dvigubas šilumos ir šalčio poveikis daro jį populiariu ingredientu vietiniuose analgetikuose ir raumenų trynimuose, suteikdamas palengvėjimą nuo raumenų skausmų, sąnarių skausmų ir patinimų.

Baltasis kamparo eterinis aliejus turi stiprių antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, todėl jis naudingas gydant įvairias odos ligas, įskaitant infekcijas, spuogus ir nagų grybelį. Aromaterapijoje baltasis kamparo eterinis aliejus vertinamas dėl savo gebėjimo palengvinti kvėpavimo takų užgulimą. Jis padeda išvalyti plaučius ir palengvina simptomus, susijusius su bronchitu, pneumonija ir kitomis kvėpavimo takų infekcijomis.

Baltasis kamparo eterinis aliejus yra naudingas įvairių odos būklių gydymui. Jis padeda raminti odos dirginimą, niežėjimą ir bėrimus, taip pat naudojamas gydant spuogus ir riebios odos problemas. Baltojo kamparo eterinio aliejaus aromatas skatina atsipalaidavimą ir psichinį aiškumą. Jis žinomas dėl savo gebėjimo mažinti nerimą, nervingumą ir susijaudinimą, todėl jis yra vertingas įrankis valdant stresą ir psichikos sveikatos sutrikimus. Baltasis kamparo eterinis aliejus skatina kraujotaką, kas gali padėti palengvinti tokias būkles kaip artritas ir podagra.

Nors baltasis kamparo eterinis aliejus turi daugybę sveikatos naudų, labai svarbu jį tinkamai naudoti. Tik baltasis kamparo aliejus yra saugus sveikatos naudojimui, nes rusvas ir geltonas kamparo aliejai turi toksiškų ir galimai vėžį sukeliančių safrolių. Svarbu laikytis naudojimo instrukcijų ir vengti naudoti neskiestą kamparo aliejų arba produktus, kuriuose yra daugiau nei 11 procentų kamparo.

Kaip Naudoti Eterinius Aliejus?

Eteriniai aliejai turi daug naudos sveikatai, jie gali padėti gydyti įvairias ligas ir negalavimus.

Inhaliacijos

Inhaliacijoms įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į karštą vandenį ir įkvėpkite garus.

Tepimas ant odos

Užlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ant mažo odos plotelio ir stebėkite, ar nėra alerginių reakcijų.

Kiti Eteriniai Aliejai, Malšinantys Skausmą

• Levandų aliejus: turi priešuždegiminių, antibakterinių ir skausmą malšinančių savybių. Jis nuima nervinę įtampą, mažina raumenų spazmus.
• Mėtų aliejus: turi stiprų nuskausminantį, priešuždegiminį ir spazmus raminantį poveikį.
• Rozmarinas: mažina galvos skausmą, padeda nuo galvos svaigimo, stimuliuoja smegenų veiklą, gerina kraujotaką.
• Bazilikas: mažina spazmus, stimuliuoja smegenų veiklą, padeda įveikti depresiją.
• Levandinos: mažina spazmus ir įtampą, gerina kraujotaką.
• Citrinžolės: turi tonizuojantį poveikį, padeda pervargus, suteikia jėgų ir energijos.
• Rožmedis: švelni nuskausminanti priemonė, gerina imunitetą, yra geras antiseptikas gerklei.
• Mairūnas: atpalaiduojantis poveikis, ramina, mažina įtampą, stresą.
• Melisa: mažina galvos skausmą, kai jį sukelia peršalimas arba nervinė įtampa, mažina karščiavimą, ramina.
• Ramunėlės: tinka esant neuralgijai, maudžiančiam raumenų skausmui, galvos skausmui.
• Čiobreliai: padeda nuo galvos skausmų, kuriuos sukelia skrandžio problemos, naikina parazitus, padeda nuo virškinimo trakto infekcijų.

Aromaterapinis Masažas

Aromaterapinis masažas - tai unikalus terapijos būdas, harmoningai derinantis klasikinio masažo technikas su aromaterapijos galia. Ši procedūra, naudojanti natūralius eterinius aliejus, sukuria visapusišką gydymo metodą, kuris veikia ne tik fiziniu, bet ir emociniu bei energetiniu lygmeniu. Aromaterapinio masažo esmė slypi kruopščiai parinktų eterinių aliejų naudojime.

Aromaterapinis masažas sukuria gilų atsipalaidavimą per daugialypį poveikį nervų sistemai. Aromaterapinio masažo technikos remiasi metodų sinergija, kurioje eterinių aliejų biocheminės savybės ir masažo technikos veikia kartu, siekiant giluminio atsipalaidavimo ir visapusiškos gerovės.

---