Raudonasis dobilas (Trifolium pratense) yra laukinis žydintis augalas, priklausantis tai pačiai šeimai, kaip ir žirniai ir pupelės. Tai tamsiai rožinis žolinis augalas, kilęs iš Europos, Azijos ir Šiaurės Afrikos. Be to, dabar jis populiarus kaip pašarinis augalas, gerinantis dirvožemio kokybę. Žydinti raudonųjų dobilų dalis naudojama kaip valgomas garnyras, eterinis aliejus ar ekstraktas.
Raudonųjų dobilų arbata jau šimtmečius vertinama dėl raminamųjų, valomųjų ir sveikatinamųjų savybių. Arbata, pagaminta iš raudonojo dobilo žiedų, yra švelni ir atpalaiduojanti, puikiai tinka kasdieniam vartojimui. Raudonųjų dobilų arbata yra lengvas, skanus ir sveikas būdas subalansuoti organizmą ir pagerinti savijautą. Leiskite gamtai pasirūpinti jumis - puodelis raudonųjų dobilų arbatos kasdien gali būti žingsnis sveikesnio gyvenimo link!
Raudonųjų Dobilų Gydomosios Savybės
Raudonasis dobilas yra vertingas vaistinis augalas, kuris dėl savo įvairiapusiškų ir naudingų savybių šimtmečius naudojamas natūraliojoje medicinoje. Tai dažnas daugiametis 20-80 cm aukščio žolinis augalas, turintis gražius violetiškai raudonus žiedus, kuriuose gausu sveikatai naudingų medžiagų. Raudonųjų dobilų žiedai sugeba išskirti nektarą per visą žydėjimo laikotarpį. Raudonųjų dobilų žiedai yra vieni iš laukinių augalų maisto produktų, tradiciškai vartojamų Bolonijoje (Italija), Slovakijoje, Turkijoje, Kinijoje. Mokslinė medicina siūlo naudoti dobilus, kaip perspektyvias funkcines žmogaus mitybos sudedamąsias dalis.
Raudonasis dobilas plačiai naudojamas kaip tradicinis vaistas osteoporozei, širdies ligoms, artritui, odos sutrikimams, vėžiui, kvėpavimo takų problemoms, tokioms kaip astma, ir moters sveikatos problemoms, tokioms kaip mėnesinės ir menopauzės simptomai, gydyti. Nepaisant ribotų mokslinių įrodymų, raudonojo dobilo ekstraktas naudojami įvairioms ligoms gydyti.
Kaulų Sveikata
Prasidėjus menopauzei, moters organizme drastiškai sumažėjęs reprodukcinio hormono - estrogeno - kiekis gali sumažinti kaulų mineralinį tankį ir padidinti osteoporozės riziką. Osteoporozė tai yra būklė, kai kaulams būdingas mažas kaulų mineralinis tankis ir jie tampa silpni bei didėja lūžio rizika.
Raudonasis dobilas pasižymi augaliniais kilmės junginiais - izoflavonais, turinčiais struktūrinį panašumą su moteriškuoju lytiniu hormonu estrogenu ir galinčiais silpnai imituoti jo veikimą organizme. Kai kurie moksliniai tyrimai parodė ryšį tarp izoflavono suvartojimo ir osteoporozės rizikos sumažėjimo. Kadangi daugelio tyrimų rezultatai yra prieštaringi, negalima patvirtinti raudonojo dobilo ekstrakto teigiamo poveikio kaulų sveikatai. Fitoestrogenai gali palaikyti kaulų stiprumą, nes padeda išvengti kaulų retėjimo.
Menopauzės Simptomams
Manoma, kad raudonųjų dobiluose esantis didelis izoflavonų kiekis padeda sumažinti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangas ir naktinį prakaitavimą. Raudonųjų dobilų ekstrakto vartojimas taip pat parodė lengvą kitų menopauzės simptomų, tokių kaip nerimas, depresija ir makšties sausumas, pagerėjimą.
Tačiau, vis dar nėra aiškių įrodymų, kad papildant raudonuoju dobilu maitinimosi racioną, pagerėtų menopauzės simptomai. Būtini tikslesni ir platesni klinikiniai tyrimai.
Pastaraisiais metais buvo atlikta tyrimų, patvirtinančių teigiamą raudonųjų dobilų įtaką gydant menopauzės simptomus. Padeda moterims palengvinti su menopauze susijusius simptomus, tokius kaip karščio pylimas, per didelis prakaitavimas, neramumas ir irzlumas.
Šiandienis moterų gyvenimas yra labai dinamiškas: joms tenka derinti darbą ir šeimą, rūpintis maisto ruoša ir buitimi, jos patiria stresą, sportuoja. Visi šie veiksniai veikia menstruacijų ciklą ir dažnai gali tapti nuovargio, dirglumo, liūdesio ir pilvo skausmų priežastimi.
Jau kurį laiką žinoma, kad dėl hormonų pokyčių per menopauzę greičiau mažėja kaulinio audinio tankis. Mitybos specialistai nustatė, kad Azijos šalyse moterų patiriamų karščio bangų ir naktinio prakaitavimo (hormonų pokyčių organizme pasekmė) dažnis ir intensyvumas gerokai mažesnis nei Vakarų šalyse. Mažiau nei 25 procentai japonių skundžiasi menopauzei būdingais simptomais, o Šiaurės Amerikoje ir Europoje tokius simptomus patiria net 85 procentai moterų.
Plaukams ir Odai
Raudonųjų dobilų ekstraktas buvo naudojamas tradicinėje medicinoje, siekiant skatinti odos ir plaukų sveikatą. Nedaugelio tyrimų rezultatai patvirtina šią tiesą. Būtina atlikti daugiau tyrimų. Raudonieji dobilai naudingi probleminei odai, pavyzdžiui, egzemai ir psoriazei, lengvinti.
Širdies Kraujagyslių Sistemos Sveikatai
Kai kurie klinikiniai tyrimai parodė, kad raudonieji dobilai gali pagerinti moterų širdies sveikatą po menopauzės, tačiau rezultatai prieštaringi. Viena mokslinių straipsnių apžvalga parodė, kad moterų, menopauzės laikotarpiu, vartojančių raudonuosius dobilus 4-12 mėnesių, reikšmingai padidino DTL (gerojo) cholesterolio kiekį ir sumažino bendrąjį bei MTL (blogojo) cholesterolio kiekį. Tačiau kitoje buvo paneigti šie rezultatai. Be to, šie tyrimai buvo atlikti su vyresnėmis, menopauzės laikotarpio moterimis. Taigi nežinoma, ar šie padariniai taikomi visai populiacijai.
Palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, stiprina kraujagysles ir gerina širdies veiklą. Padidina kapiliarų ir kraujagyslių sienelių elastingumą ir atsparumą, tuo pačiu padedant normalizuoti kraujospūdį.
Kitos Galimos Naudos
Daugelis raudonųjų dobilų šalininkų teigia, kad tai gali padėti numesti svorį, vėžį, astmą, kokliušą, artritą ir kitas ligas.
Medical Medium Anthony William savo tinklaraštyje rašo, kad raudonasis dobilas dažnai laikomas įprasta piktžole, tačiau jis nusipelno daug didesnio pripažinimo. Šis augalas yra dosnus ir rūpestingas, tarsi jam tikrai rūpėtų jį vartojantis žmogus. Raudonasis dobilas gali būti pats galingiausias augalas limfinei sistemai palaikyti ir limfos skysčiui valyti, be to, Medical Medium teigimu, raudonasis dobilas taip pat gali padėti išvengti vėžio. Ši dosni natūrali žolė, kurios ir žiedai, ir lapai gali būti vartojami, veikia kaip diuretikas ir kraują stiprinanti priemonė, tinkama tiems, kurie nerimauja dėl toksiško kraujo, kurį sukelia bet kokie kraujo sutrikimai ar ligos, įskaitant kepenų ar kasos veiklos sutrikimus. Į raudonąjį dobilą galite kreiptis perdegimo atvejais, norėdami gauti energijos ir įkvėpimo. Raudonieji dobilai padeda remineralizuotis giluminiu lygmeniu ir yra viena geriausių vaistažolių, skatinančių svorio metimą.
Pirmiausia raudonųjų (ir baltųjų) dobilų arbata tinka peršalimams, kosuliams vaikyti, padeda virškinimui, padeda nusiraminti, kai per finalą įtampa pakyla. Skatina išsiskirti šlapimą, būtinai reikia gerti dobilų arbatos, kai moterys krūtų ir kiaušidžių augliais suserga. Apskritai dobilų arbatą galima vadinti ir devynių motriškų jėga - reguliuoja ištrikusius hormonus, isterijas, zlastį dėl įsitempusių vyrų apmaldo, dar ir sulieknėti padeda. Puikiai arbata tinka ir kai galva labai sunki, kai ta svaigsta, kai dar ir ausyje zvimbia - puodelį šienu kvepiančios arbatos išgėrus kraujotaka pagerės, akys prašviesės.
Saugumas ir Šalutinis Poveikis
Raudonieji dobilai paprastai pripažįstami saugiais, ir dauguma tyrimų parodė, kad šis augalas yra gerai toleruojamas. Nepaisant to, turėtumėte žinoti apie jo šalutinį poveikį, vaistų sąveiką ir riziką tam tikroms gyventojų grupėms. Nors retas, galimas šalutinis poveikis yra užsitęsusios menstruacijos, odos dirginimas, pykinimas ir galvos skausmas.
Moterims, sergančiomis krūties, kiaušidžių vėžiu ar endometriozė, prieš pradėdami vartoti raudonąjį dobilą dėl estrogeninio aktyvumo derėtų pasitarti su šeimos gydytoju. Taip pat, raudonieji dobilai gali sulėtinti kraujo krešėjimą, todėl jų reikėtų vengti tiems, kuriems yra kraujavimo sutrikimų.
Remiantis klinikiniais tyrimais ir saugumo duomenimis, daugiausiai raudonųjų dobilų papildų yra 40-80 mg dozėmis. Todėl būtinai laikykitės rekomenduojamos dozės ant pakuotės.
Kaip Pasigaminti Raudonųjų Dobilų Arbatą?
Žiedai renkami žydėjimo pradžioje ir džiovinami 60-70 laipsnių Celsijaus temperatūroje. Svarbu nedžiovinti per daug, kitaip augalas praranda gydomąsias savybes.
Kada Vartoti Raudonųjų Dobilų Arbatą?
Raudonųjų dobilų arbata yra lengvas, skanus ir sveikas būdas subalansuoti organizmą ir pagerinti savijautą.