Raudonėlis - tai prieskoninis ir vaistinis augalas, žmonių naudojamas jau tūkstančius metų. Šis augalas priklauso mėtų šeimai. Raudonėlis paprastai užauga iki 50 cm aukščio ir užaugina 2-3 cm ilgio raudonus lapus. Būtent lapai yra dažniausiai naudojami dėl teigiamų raudonėlio savybių.

Raudonėlių aliejus - tai tik vienas iš būdų kaip panaudoti šį augalą sveikatai ir maistui. Raudonėlių aliejus (arba raudonėlio eterinis aliejus) iš raudonėlių yra išgaunamas augalą distiliuojant. Raudonėlių eterinis aliejus yra išgaunamas vandeniu garinant žolelės lapus ir žydinčias viršūnėles.

Raudonėlių aliejus, pasižymintis aukšta veikliųjų medžiagų koncentracija, šimtmečius naudojamas kovoti su virusais, bakterijomis, grybeliais ir kitais organizmo negalavimais. Šis raudonėlio vartojimo būdas yra naudojamas jau daugiau nei 2500 metų visame pasaulyje, o jo gydomosios savybės yra vertinamos dėl augalinių junginių: timolio ir karvakrolio. Taip pat augalo naudingąsias savybes galima gauti geriant arbatas ar raudonėlių papildus, tačiau prieš pradėdami vartoti maisto papildus, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Raudonėlis kaip vaistinis augalas naudojamas pakankamai plačiai: kvėpavimo takų negalavimams, atsiradus virškinamojo trakto sutrikimams, šlapimo takų problemoms spręsti ar palengvinti menstruacijų skausmus. Raudonėlis kulinarijoje naudojamas dėl savo malonaus kvapo, o jam šį kvapą suteikia šie augaliniai komponentai: timolis, limonenas, pinenas, kariofilenas, karvakrolis bei ocimenas.

Vieni iš svarbiausių raudonėlio komponentų yra antioksidantai - timolis ir rozmarino rūgštis. Šie komponentai yra siejami su stipriu poveikiu mažinant organizmo oksidacinį stresą. Ši savybė leidžia organizmui apsisaugoti nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, kuris su laiku gali sukelti daugelį lėtinių susirgimų, įskaitant ir vėžį. Pridėdami raudonėlį į savo racioną padėsite savo organizmui apsisaugoti nuo daugelio pavojingiausių ir nenuspėjamų XXI a.

Pagrindinės Gydomosios Raudonėlių Aliejaus Funkcijos

Raudonėlių aliejus savyje turi daugybę galingų gydomųjų savybių. Jas suteikia žolelėje esantys fenoliai, terpenai ir terpenoidai. Tai medžiagos randamos įvairiuose augaluose. Jos sukuria augalo skleidžiamą aromatą ir antioksidantus.

• Karvakrolis - tai vienas iš pagrindinių komponentų, randamų raudonėlio aliejaus sudėtyje. Tyrimai pagrindžia, jog ši medžiaga padeda įveikti net kelių tipų bakterijas ir apsaugoti organizmą nuo infekcijų.
• Timolis - kitas svarbus komponentas stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui apsisaugoti nuo žalingų medžiagų. Jis pasižymi antibakterinėmis, antigrybelinėmis, antivirusinėmis savybėmis ir netgi gali padėti išvengti širdies bei kraujagyslių ligų.
• Rozmarino rūgštis - ši medžiaga malšina uždegimą ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų.

Raudonėlių eterinis aliejus veikia kaip antibiotikas

Bakterijos yra svarbi žmogaus organizmo dalis. Mūsų kūnas ir organizmas savyje turi milijonus bakterijų, kurios palaiko įvairius procesus. Tačiau mus taip pat supa ir infekcijas sukeliantys mikroorganizmai. Nors kasdien susiduriame su šimtais akimi nepastebimų organizmų, tik vienas procentas bakterijų sukelia sveikatai pavojingas ligas. Bet net ir tas vienas procentas gali smarkiai paveikti žmogaus sveikatą.

Pagrindinis ginklas nuo bakterinių infekcijų yra antibiotikai. Antibiotikai veikia tik prieš bakterijas, bet per pastaruosius dešimtmečius dėl netinkamo antibiotikų vartojimo, susidarė tinkamos sąlygos plisti antibiotikams atsparioms bakterijoms.

Šie mikroorganizmai yra atsparūs antibiotikams ir gali sukelti itin rimtų padarinių žmogaus sveikatai. Todėl visuomet svarbu tokius stiprius vaistus kaip antibiotikai vartoti protingai ir tik esant bakterinėms infekcijoms, nes jie neveikia prieš virusus.

Bakterines infekcijas, kurios sukelia nežymius simptomus kaip nedidelis karščiavimas, kosulys, sloga ir pan. geriau leisti kūnui įveikti pačiam. Tačiau procesą galite paskatinti natūraliomis priemonėmis kaip raudonėlių eterinis aliejus.

Kelių tyrimų metu buvo pastebėta, jog raudonėlių aliejus padeda įveikti dažniausiai pasitaikančias bakterijas kaip Staphylococcus aureus. Ši bakterija gali sukelti plaučių uždegimą, kraujo užkrėtimą, apsinuodijimą maistu ir kitas ligas, kurios pasireiškia stipriais simptomais ar gali pasibaigti net mirtimi.

Taip pat yra pastebėta, jog raudonėlių eterinis aliejus yra efektyvus prieš jau minėtas superbakterijas, kurios yra įgavę atsparumą įprastiems antibiotikams. Vienos iš tokių bakterijų yra Pseudomonas aeruginosa ir E. coli. Abi infekcijos gali sukelti virškinimo sutrikimų, kraujo užkrėtimą ir kitas ligas.

Raudonėlių aliejus nuo grybelių

Žmogaus organizme ir aplink jį yra daug skirtingų rūšių grybelių. Daugelis jų yra nekenksmingi ir netgi padeda palaikyti tam tikras organizmo funkcijas ir procesus. Problema atsiranda tada, kuomet grybelis pradeda peraugti ar užsikrečiama grybeline infekcija nuo kitų žmonių.

Vienas pagrindinių kaltininkų dėl žmogaus kūną paveikiančių grybelinių infekcijų yra Candida grybelis. Šis grybelis sukelia burnos ir makšties pienligę, pėdų ir nagų grybelį. Pagrindiniai grybelinės infekcijos požymiai yra pažeistos odos patinimas, paraudimas, kai kuriais atvejais išskyros, niežėjimas. Pėdų grybelis taip pat sukelia odos pleiskanojimą, nemalonų kvapą ir odos skilinėjimą. Nagų grybelis pasireiškia pažeista nago plokštele, nago skilinėjimu ir pakitusia spalva.

Pėdų ir nagų grybelio dauginimąsi gali paskatinti netinkamas batų avėjimas, prakaituojančios pėdos, vaikščiojimas basomis pėdomis vietose, kuriose yra didesnė užsikrėtimo tikimybė (baseine, SPA, sporto klube, viešuose dušuose). Jūsų gydytojas ar vaistininkas gali skirti vaistų nuo grybelio, kurie turėtų įveikti infekciją.

Raudonėlių eterinis aliejus gali paspartinti gijimo procesą ir padėti įveikti nemalonius simptomus. Tyrimų metu buvo pastebėta, jog raudonėlis efektyviai veikia prieš Candida grybelį. Aliejaus antiseptinės savybės ramina uždegimą ir sumažina odos sudirgimą.

Jį galite naudoti gryną ar atskiestą kitu aliejumi - įtrinkite aliejų į pažeistą vietą. Pėdas galite mirkyti vandens vonelėse su šiuo aliejumi. Taip pat galite rinktis balzamus ir serumus, kurių sudėtyje jau yra raudonėlių aliejaus, ir naudoti juos nagų ir pėdų apsaugai bei priežiūrai.

Raudonėlių aliejus žarnyno sveikatai

Žarnyno ir virškinimo sistemos darbas yra atsakingas už maisto apdorojimą, naudingųjų medžiagų pasisavinimą, toksinų pašalinimą, energijos panaudojimą ir daugelį kitų esminių procesų. Tačiau virškinimo sistemos sutrikimai yra vieni dažniausiai pasitaikančių negalavimų.

Raudonėliai ir juose esančios gydomosios medžiagos gali padėti įveikti tam tikras bakterines ir parazitines žarnyno infekcijas. Vieno tyrimo metu, žmonėms, kurie turėjo žarnyno parazitų ir kentėjo nuo tokių simptomų kaip pilvo pūtimas, viduriavimas, pilvo srities skausmas, buvo paskirta kasdienė raudonėlių aliejaus dozė. Po šešių savaičių visų tiriamųjų organizme parazitų kiekis sumažėjo ir net 77 procentai sirgusiųjų visiškai išgijo.

Kitas būdas kaip raudonėlių aliejus gali gydyti žarnyną yra taip vadinamų blogųjų bakterijų sumažinimas. Bakterijų peraugimas žarnyne gali sukelti dirgliosios žarnos sindromą. Žmonės, sergantys šia liga, patiria pilvo pūtimą, virškinimo sutrikimų, jautrumą maistui.

Tačiau pralaidus žarnynas reiškia, jog žarnyno bakterijos patenka į organizmą ir kitas organų sistemas. Todėl žmogus, turintis dirgliosios žarnos sindromą, taip pat gali kentėti nuo nuolatinio nuovargio, odos ligų, skydliaukės problemų, sąnarių skausmo. Taip pat pastebėta, jog šis sindromas gali padidinti riziką susirgti autoimuninėmis ligomis.

Vieno tyrimo metu buvo pastebėta, jog raudonėlis padėjo sumažinti bakterijų peraugimą žarnyne ir paspartinti gijimą. Tačiau norėdami pasiekti geriausių rezultatų, atsižvelkite į mitybą.

Kova prieš peršalimo ir gripo simptomus

Paprastą peršalimą ir gripą sukelia influenza virusai. Raudonėlių aliejus padeda įveikti virusines infekcijas dviem būdais. Jame esančios veikliosios medžiagos gali sunaikinti virusus, o antioksidantinės savybės apsaugo ląsteles nuo pažeidėjų.

Aliejų galima garinti ar naudoti kartu su kitais aliejais masažuojant kūną. Malonus raudonėlių aromatas atpalaiduos ir padės greičiau įveikti nemalonius peršalimo ar gripo simptomus.

Raudonėlių aliejus skausmui malšinti

Jau minėtoji medžiaga karvakrolis gali būti efektyvus būdas skausmui malšinti. Tyrimai parodė, jog raudonėlių eterinio aliejaus skausmą malšinančios savybės buvo panašios į dažniausiai naudojamų vaistų nuo skausmo poveikį.

Raumenų skausmą galima nuraminti įtrinant raudonėlių eterinio aliejaus į pažeistą vietą. Galvos skausmui mažinti, aliejų galite švelniai įtrinti į smilkinių sritį.

Kaip tinkamai naudoti raudonėlių eterinį aliejų?

Raudonėlių eterinį aliejų galite įsigyti gryną, maišytą su kitais aliejais ir kaip sudėtinę kosmetikos priemonių dalį. Raudonėliai daugeliu atvejų yra saugūs, bet prieš naudojant produktą, rekomenduojama atlikti alergijos testą. Kelis lašelius eterinio aliejaus patepkite ant riešo ir palaukite 24 valandas, stebėdami ar nepasireiškia odos sudirgimas.

Raudonėlių aliejus ir jo gaminiai yra skirti tik išoriniam naudojimui, nebandykite raudonėlių aliejaus praryti. Taip pat nėščios ir maitinančios moterys, turėtų vengti raudonėlių eterinio aliejaus, nes jo efektas nėščioms nėra iki galo ištirtas.

Raudonėlis yra populiari prieskoninė žolelė, kuria dažniausiai gardinami itališki pikantiški patiekalai, pavyzdžiui pica ar makaronai. Paprastasis raudonėlis turi stiprų skonį, kuris svyruoja nuo kartaus, aštraus, sutraukiančio iki saldaus ir švelnaus. Raudonėlyje gausu maistinių medžiagų. Tai - puikus mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, fosforas, kalis ir geležis, vitaminas C, šaltinis, palaikantis bendrą organizmo būklę ir sveikatą. Be to, raudonėlio sudėtyje taip pat yra vitamino K, liuteino, zeaksantino, beta karotino ir folio rūgšties. Bioaktyvūs raudonėlio komponentai pasižymi stipriu antioksidaciniu, priešuždegiminiu ir antimikrobiniu poveikiu.

Raudonėlis, net ir suvartojamas mažais kiekiais, gali reikšmingai pagerinti virškinimą. Tai yra dėl sąlyginai didelės maistinių skaidulų koncentracijos. Pavyzdžiui, viename arbatiniame šaukštelyje šviežio raudonėlio (3 g) yra net 1 g maistinių skaidulų. Maistinės skaidulos yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, siekiant išlaikyti sveiką virškinimo sistemą.

Maistinių medžiagų gausa raudonėlyje padaro jį puikia priemone organizmo valymui. Tyrimai parodė, kad raudonėlis gali padėti kepenims atlikti savo darbą ir pagreitinti toksinų pašalinimo procesus.

Išsaugoti sveikus kaulus su amžiumi darosi vis sunkiau, todėl ypatingai svarbu gauti pakankamai kaulams svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip kalis, kalcis, manganas ir vitaminas K. Gera naujiena, kad raudonėlis turi pakankamai visų šių maistinių medžiagų.

Kitos Raudonėlio Savybės ir Privalumai

1. Paprastasis raudonėlis - naudinga priemonė virškinamojo trakto veiklai, kadangi jis pasižymi dideliu skaidulų kiekiu. Skaidulos didina išmatų tūrį, skatina žarnyno peristaltiką, gerina virškinimą. Ši vaistažolė taip pat turi antispazminį poveikį bei apsaugo virškinamąjį traktą nuo grybelių sukeliamų infekcijų. Sveiką žarnyno mikroflorą ypač skatina raudonėlių aliejus, kuris pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, veiksmingai kovoja su parazitais, mielėmis, virusais ir bakterijomis. Taip pat jis skatina skrandžio sulčių gamybą.
2. Tam tikri raudonėlio komponentai gali būti naudingi sergant 2 tipo cukriniu diabetu. 2016 m. Autoriai taip pat teigė, kad kai kurie žmonės jau vartoja raudonėlio lapus ir aliejų aukštam gliukozės kiekiui kraujyje valdyti. Mokslininkai nėra tvirtai įrodę, kas sukelia pirmojo tipo cukrinį diabetą, tačiau manoma, kad tam įtakos gali turėti stresas. 2015 m. atliktas tyrimas su pelemis parodė, kad raudonėlio ekstraktas pagerino 1 tipo diabeto būklę.
3. Kai kurios raudonėlio sudedamosios dalys gali turėti priešvėžinių savybių. Mokslininkai pateikė įrodymus, kad raudonėlio ekstraktas gali padėti užkirsti kelią DNR pažeidimams dėl oksidacinio streso, radiacijos ir mitogenų - baltymų, galinčių sukelti nepageidaujamą ląstelių dalijimąsi. Tyrėjai taip pat įrodė, kad karvakrolis ir timolis gali slopinti melanomos ląstelių augimą ir odos vėžio plitimą. 2013 m.
4. Raudonėlio sudėtyje yra sveikatą stiprinančių antioksidantų, įskaitant limoneną, timolį, karvakrolį ir terpineną. Tiesą sakant, paprastasis raudonėlis - tai vienas iš geriausių antioksidacinėmis savybėmis pasižyminčių maisto produktų, kurio deguonies radikalų absorbcijos pajėgumas (ORAC) yra net 159 277 balai. Raudonėlio vartojimas sumažina laisvųjų radikalų žalą, kurie gali prisidėti prie daugelio sveikatos problemų ir priešlaikinio senėjimo.
5. Vieni iš pagrindinių raudonėlių aliejaus komponentų, t.y. karvakrolis ir timolis, gali turėti stiprių antimikrobinių savybių. 2019 m. atliktame laboratoriniame tyrime karvakrolis ir timolis slopino Staphyloccus aureus (S. aureus) bakterijų vystymąsi mėsoje ir pieno produktuose, o tai rodo, kad šie komponentai maisto produktuose gali padėti kontroliuoti bakterijų dauginimąsi. Didėjant susirūpinimui dėl ligų, kurios tampa atsparios antibiotikams, mokslininkai atliko laboratorinius tyrimus, siekdami ištirti raudonėlio aliejaus poveikį įvairiems mikrobams, kurių neveikia kiti vaistai.
6. Raudonėlio sudėtyje esantys bioaktyvūs komponentai, pvz. karvakrolis, pasižymi stipriu antivirusiniu poveikiu. Tyrimai atskleidė, kad karvakrolis tiesiogiai veikia tam tikrų virusų RNR, neleisdamas užkrėsti žmogaus organizmo.
7. Remiantis viena literatūros apžvalga, raudonėlio aliejaus ar ekstrakto sudedamosios dalys, pvz., timolis ir rozmarino rūgštis, turi priešuždegiminių savybių.
8. Raudonėlis bei jo eteriniai aliejai yra labai naudingi gerinant nuotaiką ir smegenų funkcijas. Raudonėlio sudėtyje esantis aktyvus junginys karvakrolis yra atsakingas už dopamino lygio didinimą ir depresijos mažinimą. 2018 m. atlikto tyrimo duomenimis, raudonėlio aliejus turėjo teigiamą poveikį žiurkėms, sergančioms depresija dėl lėtinio streso.
9. Raudonėlyje gausu eterinių aliejų, iš kurių apie 85 procentus sudaro karvakrolis ir timolis. Įrodyta, kad šie aliejai turi teigiamą poveikį kvėpavimo takų ligoms. Karvakrolis pasižymi antibakteriniu ir priešuždegiminiu poveikiu, taip pat analgezinėmis ir šildančiomis savybėmis, kurios gali būti veiksmingos gerklės skausmo ir kosulio gydymui. Timolis naikina mikrobus ir yra ypač naudingas gydant peršalimą, apimantį slogą, kosulį ir sinusitą. Raudonėlis taip pat padeda pasveikti nuo kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip bronchitas ir tonzilitas. Jis netgi palengvina ausų skausmą bei skatina kraujotaką.

Šiame straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė, tai bendro pobūdžio informacija, kuri nesusijusi su asmens apsisprendimu įsigyti ir/ar vartoti maisto papildus. Jei sergate specifine liga, vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju ar vaistininku. Rekomenduojame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai ar pasitarti su šeimos gydytoju, įvertinus Jūsų asmeninę sveikatos būklę. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el.

---