Ieškote greito ir gardaus būdo praturtinti savo pietų ar vakarienės stalą? Salotos su fetos sūriu - puikus pasirinkimas! Šios salotos yra itin universalios, todėl jas lengvai galite pritaikyti pagal savo skonį ar turimus ingredientus. Be to, kad salotos su fetos sūriu yra gardus ir greitai paruošiamas patiekalas, jos taip pat turi daugybę naudingų savybių sveikatai. Salotos su fetos sūriu taip pat puikiai tinka tiems, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčios dietos arba nori įtraukti daugiau daržovių į savo kasdienį racioną.

Salotos su feta sūriu receptas yra labai paprastas, todėl jį lengvai galėsite pritaikyti savo skoniui. Šias salotas galite ruošti kaip pagrindinį patiekalą arba garnyrą. Jei norite, kad jos būtų dar sotesnės, įdėkite virtos vištienos gabalėlių ar keptų krevečių. Jei planuojate šias salotas patiekti vakarėlyje, rekomenduojame ingredientus sumaišyti prieš pat patiekimą. Tai padės išsaugoti daržovių traškumą ir šviežumą. Padažui sumaišykite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, druską ir pipirus.

Šios salotos su fetos sūriu paruošiamos vos per 10 minučių, todėl tai idealus pasirinkimas užimtiems žmonėms ar greitai vakarienei. Salotos su fetos sūriu - tai paprastas, gardus ir universalus patiekalas, kuris tinka tiek kasdienai, tiek ypatingoms progoms. Šviežių daržovių, sūraus fetos sūrio ir lengvo padažo derinys sukuria nepakartojamą skonio paletę. Jas galite lengvai pritaikyti pagal savo skonį, pridėdami naujų ingredientų, pavyzdžiui, avokadų, burokėlių ar sėklų. Nepamirškite eksperimentuoti ir su padažais - citrinos sulčių, alyvuogių aliejaus ar net balzaminio acto glazūra suteiks patiekalui naujų akcentų. Salotos su fetos sūriu tikrai taps jūsų mėgstamu receptu, kurį norėsite kartoti vėl ir vėl.

Receptas

Ingredientai:

• 1/4 vieneto citrinų
• 2 valgomieji šaukštai graikinių riešutų (kapoti)
• 1/4 arbatinio šaukštelio kalendrų (sėklos)
• 1/4 arbatinio šaukštelio kmynų
• 4 vienetai pomidorų pastos
• 1/3 stiklinės alyvuogių aliejaus
• 500 gramų feta sūrio
• 3 vienetai svogūnų laiškų
• 2 valgomieji šaukštai sezamo sėklų

Paruošimo būdas:

1. Sūris bei pomidorai supjaustomi kubeliais ir atskiruose dubenėliuose sumaišomi su alyvuogių aliejumi, ketvirtadalio citrinos sultimis bei kapotais svogūnų laiškais.
2. Dubenėliai su sūriu bei pomidorais uždengiami ir padedami mažiausiai 1 valandai į šaldytuvą.
3. Išemus iš šaldytuvo sudedamas į lėkštę sūris, ant viršaus pomidorai ir viskas apibarstoma graikiniais riešutais, sezamo bei kalendros sėklomis ir kmynais.
4. Skanaus.

Autorius: Julija

---