Kai oras prisipildo imbierinių sausainių ir šildančios arbatos aromatu, o kiekviena akimirka alsuoja švenčių laukimo dvasia, malonu atrasti kažką natūraliai gardaus šventiniam stalui. LIVIN pirkėjai išbandė ekologiškus daugeliui puikiai pažįstamus „Lebensbaum“ produktus, pradedant prieskoniais šventiniams patiekalams, baigiant Ceilono cinamonu gardiems kepiniams ar karštaisiais gėrimais. Kviečiame susipažinti, ką jie sako apie išbandytus produktus, kurie skoniais ir aromatais gali praturtinti tiek šventinį, tiek kasdienį stalą.

„Lebensbaum“ Produktų Apžvalga

Džiaugiuosi galėjusi išmėginti „Lebensbaum“ ženklo ekologiškus produktus, kadangi pati perku tik šio ženklo prieskonius. Pirmasis mano išbandytas produktas - „Lebensbaum“ žolelių arbata su prieskoniais WARMING WINTER ROOIBOS. Nuostabaus žiemiško ir šventiško kvapo bei skonio arbata. Tik mano rekomendacija - užpylus šiek tiek ilgiau palaikyti, kadangi „Lebensbaum“ ženklo arbatos kiek silpnesnės. Sudėtyje yra saldymedžio šaknis, kuri ypač naudinga peršalus, tačiau turi tam tikrą poskonį, kuris gali būti ne visiems priimtinas. „Lebensbaum“ bulvių prieskoniai - švarios ir puikios sudėties. Jie pasižymi standartiniu, tačiau gana stipriu skoniu. Labiausiai džiugina sudėtis - aiškūs ingredientai be jokių skonio stipriklių ir kitų nereikalingų priedų.

„Lebensbaum“ malta kava GOURMET - ekologiška ir tai didelis jos privalumas. Ši kava labiausiai patiko iš visų mėgintų „Lebensbaum“ produktų. Tikėjausi, kad kava bus gana silpna, tačiau nieko panašaus - tai sodri, stipri kava, kuri ypatingai skani ir skoniu pranokstanti visas kitas mano geriamas kavas. Man labai svarbu renkantis kavą, kad ji nebūtų rūgšti, tai ši kava neturi jokio rūgštumo ar užuominų į tai. Puiki kava su lengvu kartumu. Prieskonių mišinys vištienai taip pat džiugina švaria sudėtimi. Tinka ne tik vištienai, bet ir kitai baltai mėsai, pvz. kalakutienai. Teko išmėginti gaminant kalakutienos šnicelius - pridėjo puikaus akcento. Į sudėtį įeina paprika (kuri labiausiai jaučiasi) ir suteikia prieskoniams raudonos spalvos, imbieras, ciberžolė. Tik nereikia išsigąsti, prieskoniai tikrai nėra aštrūs.

Namuose naudoju „Lebensbaum“ prekinio ženklo prieskonius, cinamonas ne išimtis. Renkuosi tik Ceilono cinamoną, nes būtent jis pasižymi antioksidantais, priešuždegiminėmis ir kt. savybėmis. Šio „Lebensbaum“ Ceilono cinamono dar vienas privalumas, jog jis yra ekologiškas.

Atsiliepimai apie produktus

• Simona: Išbandėme „Lebensbaum“ ekologiškus bulvyčių ir vištienos prieskonius. Aromatas ir skonis abejingų nepaliko.
• Aistė: Esu sodresnio kavos skonio gerbėja, tad ekologiška „Lebensbaum“ GOURMET kava man kiek per švelni. Labai puikus prieskonių miksas, nuostabiai tiko gardinti vištieną! Ir kvepia, ir duoda gražią spalvą vištienai, ir gerai, kad yra druskos - nereikia papildomai berti.
• Sandra Tumienė: Ekologiškas Ceilono cinamonas man tapo puikiu atradimu - jis ne tik pagyvina patiekalų skonį, bet ir pasižymi sveikatai palankiomis savybėmis.

Arbatos Grybas: Vaistas ar Malonus Gėrimas?

Alternatyviosios medicinos šaltiniai namuose auginamą arbatos grybą neretai vadina vaistu nuo daugybės ligų. Keli mano pažįstami mano, kad arbatos grybų antpilas yra puikus vaistas ar bent malonus gėrimas ir seniai jį augina ant palangės. Susipažinkime su juo kiek plačiau.

Asmeninė Patirtis

Prisimenu, kaip mama prieš 10 metų augino ryžių grybą. Atsinešė jį iš Indijoje viešėjusios pažįstamos su keliais popieriaus lapais, pasakojančiais, nuo ko padeda šis grybas. Perskaitėme ir įtariai palingavome galva: „Na, na, vaistas kone nuo visų ligų.“ Šiuo vaistingu poveikiu nelabai tikėjome, tačiau grybą auginome apie metus, jo gėrimą labai mėgo mano jaunėlis sūnus. Maždaug po metų išvažiavome atostogauti ir palikome grybą be priežiūros, taip nepastebimai jį ir nugalabinome.

Medikės Pastabos

Perkamiausių knygų sveikatos temomis autorė Filomena Taunytė turi ir vartoja arbatos grybo antpilą jau bent kelerius metus. „Gal proto bei sveikatos kažin kiek ir neprideda, bet tikrai nekenkia. Tikiu, kad jie nemažai kuo yra naudingi“, - sakė gydytoja pensininkė. Ji arbatos grybą savo knygose vadina net stebukladariu.

Iš vandens, cukraus ir arbatžolių jis per 7-10 dienų pagamina gėrimą, kuriame yra vitaminų C, D, PP ir B fermentų katalazės, amilazės, proteazės. Skystyje, kuriame augo arbatos grybas, pasigamina organinių rūgščių (acto, obuolių, citrinų, rūgštynių ir kitų), atsiranda ypatingo antibiotiko - meduzino, neturinčio žalingo poveikio ir nesilpninančio imuniteto kaip sintetiniai antibiotikai.

„Antpilą geriame po stiklinę maždaug 15 minučių prieš valgį ir vakare. Jame yra fermentų, gerinančių virškinimą, medžiagų, saugančių nuo bakterijų sukeliamų ligų. Reguliariai geriant arbatos grybo girą didėja darbingumas, gerėja savijauta, normalėja skrandžio ir žarnyno veikla. Teigiama, kad jis gydo mažakraujystę, mažina cholesterolio kiekį kraujuje, daro normalų kraujospūdį. Jį galima skiesti vandeniu. Daug kas nesilaiko jokios tvarkos, geria, kiek nori. Tačiau sergantiesiems žarnyno ligomis derėtų būti atsargesniems“, - sakė F. Taunytė.

Ji arbatos grybą rekomenduoja mažas ir vidutines pajamas gaunantiems asmenims: gerins sveikatą, pakeis vitaminus ir maisto papildus bei pagamins sveiko, naudingo acto. Ponia Filomena augina ir daugiau vadinamųjų grybų: pienišką Tibeto, indišką jūros ryžių. Vertina ir šiuos abu: pieniško Tibeto grybo antpilo vartoja vakarais. Ji įsitikinusi, kad jis gerina virškinimą, tvarko vidurius. Tautiečiams ji labiau pataria vartoti arbatos grybą, kurio priežiūra lengvesnė negu kitų.

Specialistų Patarimai

Dietologė Edita Gavenienė pastebėjo, kad oficialioji medicina nėra tyrinėjusi šių grybų savybių, todėl medikai ir negali apie juos kalbėti. Kas kita alternatyviosios medicinos šalininkai, kurie remiasi įvairia literatūra. Keli šeimos gydytojai sakė, kad duomenų, jog šie grybai gali kenkti sveikatai, taip pat nėra. Vis dėlto jų antpilus ir gėrimą derėtų vertinti atsargiai. Tiksliau būtų sakyti, kad jie negydo, tik gali pagerinti organizmo gebėjimą regeneruotis ir stiprėti.

Manau, galima daryti išvadą, kad arbatos grybo gėrimas yra daug sveikiau negu saldūs vaisvandeniai, koka kola ir kiti panašūs gėrimai. Ir dar daug pigiau.

Arbatos Rūšys ir Jų Nauda

Yra arbatos rūšių, kurios pagreitina virškinimą ir padeda lieknėti, todėl itin tinka po sočių pietų, kitos - tikras vėžio priešas, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ pasakoja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas.

• Juodoji arbata: „Įrodyta, kad reguliariai vartojant juodąją arbatą, ligoniams, turintiems širdies problemų, kur kas lengviau atsistato vainikinių arterijų disfunkcija. Taip pat nustatyta, kad žmonės, kurie išgeria po 3 - 4 puodelius juodosios arbatos kasdien, rečiau serga širdies ligomis nei tie, kurie šios arbatos negeria arba mėgaujasi mažesniais kiekiais. Be to, mažina blogojo cholesterolio kiekį“, - vardija daktaras. Jis pastebi, kad juodoji arbata ypač naudinga naudinga sergantiesiems astma, nes padeda lengviau kvėpuoti. Labiausiai ši arbata vertinama dėl to, kad joje ypač gausu geležies.
• Raudonoji arbata: „Jei ėda rėmuo, užkietėjo viduriai, žarnyną varsto diegliai, jei padidėjo kraujospūdis, sergate osteoporoze, jei organizmui stinga geležies, kamuoja nemiga, alergija, egzema, susidaro pragulos, gerkite raudonosios arbatos - nėra kofeino ir labai mažai taninų“, - šio gėrimo naudą vardija A.
• Baltoji arbata: A. Unikauskas pasakoja, kad gamybos proceso metu baltoji arbata apdorojama tik minimaliai, todėl ji išsaugo visas savo maistingąsias medžiagas: „Ji gali padėti pagerinti emocinę būklę, stiprina imuninę sistemą ir valo organizmą.
• Žalioji arbata: Mokslinių tyrimų buvo įrodyta, kad žalioji arbata slopina vėžinių ląstelių augimą ir dauginimąsi. Joje yra daugiau kaip keturi šimtai cheminių elementų, naudingų žmogaus organizmui, teigia profesorius ir priduria, kad reguliariai geriant arbatą, mažėja antsvoris, gražėja jūsų figūra ir kartu gerėja savijauta. „Ši arbata mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Priedai Arbatoms

„Arbatoms pagardinti tiks didžioji dauguma natūralių priedų: medus, citrina, pipirai, kokosų ar migdolų pienas, sviestas, cinamonas, imbieras, lašelis eterinio aliejaus (pvz.,pipirmėčių, levandų), mėtų lapeliai ir pan.“, - pataria A.

Pluoštinių Kanapių Žiedų ir Lapų Arbata

Pluoštinių kanapių žiedų ir lapų arbata yra natūrali augalinė arbata, kuri gali padėti atsipalaiduoti ir sukurti ramybės pojūtį. Ji pasižymi švelniu, žolelių skoniu ir gali būti vartojama kaip dalis subalansuotos gyvensenos. Arbata puikiai tinka vakaro ritualui ir poilsio akimirkoms sukurti, siekiant atsipalaidavimo. Papildomi privalumai: 100% augalinės kilmės, be dirbtinių priedų. Tinka vegetarams, veganams ir žaliavalgiams. Laikymo sąlygos: tamsioje vėsioje vietoje. Optimalus arbatžolių kiekis puodeliui - 0,5 g arba 1 a.š.

Žiedų Naudojimas Arbatoms

El. Žalią arba juodą arbatą galima praturtinti natūraliais aromatais - vėlyvą pavasarį žydinčių augalų žiedais. Sudžiovinti žiedai ilgai skleis malonų kvapą, padėdami maloniai atsipalaiduoti po darbų prie arbatos puodelio. O žvarbų rudenį ir šaltą žiemą į namus atneš gaivų pavasario dvelksmą, sušildydami ne tik kūną, bet ir sielą.

• Alyvų žiedai: Gegužę grožimės violetiniais kvepiančiais alyvų žiedais, tačiau jie turi ir gydomųjų savybių. Keletą žydinčių šakelių (nuo neskiepyto krūmo) vertėtų nusiskinti ir sudžiovinti tamsioje palėpėje ar džiovykloje. Alyvų žiedus tinka maišyti į arbatą sergant diabetu. Jie padeda šalinti inkstų akmenis, geriami sergant podagra, krečiant karščiui, sutrikus šlapimtakių veiklai.
• Vaistiniai bijūnai: Džiovintų vaistinių bijūnų lapelių galima įmaišyti į bet kurią arbatą.
• Gudobelės žiedai: Gudobelės vaisiai - nuo seno žinomas vaistas širdžiai stiprinti, tačiau panašių gydomųjų savybių turi ir jų žiedai, tad labai naudinga juos maišyti į žolelių arbatas. Gudobelės reguliuoja širdies ritmą, stiprina širdies bei galvos kraujotaką, vartojami esant nemigai.

Kitos Gydomosios Žolelės Arbatoms

• Pušų ūgliai: Gegužę reiktų ne tik kuo dažniau pasivaikščioti po pušyną ir pakvėpuoti gydančiu pušų aromatu. Pušys išskiria fitoncidus, kurie stiprina kvėpavimą, valo plaučius, žadina kraujo apytaką, gerina medžiagų apykaitą. Vertėtų nusiskinti bei sukramsnoti vieną kitą maloniai kvepiantį pušies ūgliuką. Tai tikras vitamino C ir karotino sandėlis, tačiau netinkamas vartoti sergant inkstų ir kepenų ligomis. Reikėtų prisirinkti ir pušų ūglių atsargų - jų arbata labai tiks peršalus ar skaudant gerklei, kosint.
• Šermukšnių žiedai: Gelsvai balti šermukšnių žiedai skleidžia ypatingą kvapą ir pritraukia bites. Jeigu jų aromatas jums patinka - šermukšnių žiedų arbata irgi bus gardi.
• Takažolė: Tai kukli kiemo žolelė, aplipusi smulkiais lapeliais, besidriekianti tiesiog po kojomis. Tačiau takažolė - labai vertinga, gydymui ji vartojama nuo senų senovės: turi daug vitaminų, gerina medžiagų apykaitą, skatina šlapimo išsiskyrimą, saugo inkstus nuo akmenų susidarymo, dezinfekuoja žarnyną, slopina virškinamojo trakto gleivinės uždegimus, stiprina kraujagyslių sieneles. Jos vertėtų maišyti į profilaktinių arbatų mišinius.
• Žemuogių lapeliai: Ne tik žemuogių uogos, bet ir jauni lapeliai su žiedeliais turi gydomųjų savybių, juose daug vitaminų ir mikroelementų. Žemuogių lapeliai tinka gydyti skrandžio ir žarnyno uždegimus, viduriavimą, žarnyno atoniją, kepenų ligas, mažakraujystę, inkstų, tulžies pūslės ir šlapimo pūslės akmenligę.

Ajurvedinės Arbatos: Patarimai ir Rekomendacijos

Čia rasite atsakymus i dažniausiai užduodamus klausimus apie Ajurvedos preparatu tinkamą naudojimą, paruošimą ar derinimą. Jei jusu klausimas konkretus ir jums reikia paklausti apie konkretaus produkto naudojimą, susisiekite el.

Svarbu:

1. Visu pirma Himalaju žoleles reikia pavirti bent 3-5 minutes, o ne tik užplikyti. Žoleliu mišiniai yra paruošti iš ivairiu augalu daliu (šaknu, šakniastiebiu, stiebu, žieves, lapu, žiedu, seklu ir vaisiu), kuriuos reikia pavirti, kad nuoviras butu tikrai veiksmingas. Vienam arbatiniam šaukšteliui mišinio (apie 2g) reikia 250 ml vandens.
2. Jei vartojate žoleliu arbatą ilgiau, tam, kad išlaikytumete arba palaikytumete esamą gerą sveikatą, arbatos virinti nereikia, o 1 arbatini šaukšteli vaistažoliu mišinio užpilti 250 ml verdančio vandens ir palikti pritraukti 10 minučiu (idealiai tinka Ajurvedinems atsipalaidavimo arbatoms).
3. Optimaliam vaistažoliu nuoviro poveikiui arbatą visada reiketu gerti šiltą, geriausia ryte prieš pusryčius, dieną valandą prieš valgi ir vakare prieš poilsi.
4. Vaistažoles regeneracijai, atgaivai, stimuliacijai ir kvepavimo takams, geriausia vartoti tuščiu skrandžiu ryte iškart pabudus.
5. Detoksikuojančias žoleles, skirtas valymui, gerti ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą.
6. Žoleliu, gerinančiu žarnyno veiklą, tuštinimąsi, šlapimo taku funkciją ir reprodukcinius organus, geriausia vartoti valandą prieš valgi.
7. Žoleles, skirtas kepenims palaikyti, blužnies, skrandžio veiklą, virškinimą ir rezorbciją palaikyti, galima vartoti prieš valgi arba po jo.
8. Žoleles, kurios mažina itampą ir galvos skausmą, palaiko smegenu ir širdies veiklą, gali buti vartojamos pavalgius.

Standartine doze yra 2-3 puodeliai kasdien. Esant poreikiui ar esant umiems simptomams (pvz., peršalus ar esant virškinimo sutrikimams), galima gerti arbatos didesniais kiekiais, t.y. iki 1,5 litro per dieną.

Kiekviena ajurvedine arbata yra subalansuotas keliu rušiu žoleliu mišinys, kuriame ne vienos nera tokio kiekio, kad ilgalaikiu mastu paveiktu organizmą tik savo vienpusišku poveikiu. Ajurvedines arbatos poveiki sukuria abipusis sinerginis itrauktu žoleliu veikimas.

Juodauogis Šeivamedis: Nauda ir Pavojai

Juodauogis šeivamedis - tai vienas seniausiai naudojamų vaistinių augalų Europoje, dažnai apipintas įvairiais mitais ir perdėtais lūkesčiais. Liaudies medicina jam priskiria beveik stebuklingų galių: nuo peršalimo gydymo iki imuninės sistemos stiprinimo, tačiau ne viskas, ką girdime, yra moksliškai pagrįsta. Kokiomis savybėmis juodauogis šeivamedis iš tikrųjų pasižymi? Kada jis gali būti naudingas, o kada - net pavojingas? Šiame straipsnyje atsakysime į svarbiausius klausimus ir atskirsime faktus nuo mitų.

Kas yra Juodauogis Šeivamedis?

Juodauogis šeivamedis (lot. Sambucus nigra) - tai aukštas krūmas arba nedidelis medis, paplitęs Europoje, taip pat auginamas ir Lietuvoje. Jis žydi gegužės-birželio mėnesiais baltais kvapniais žiedais, o vasaros pabaigoje sunoksta juodos, blizgančios uogos, iš kurių augalas ir gavo savo pavadinimą.

• Žiedai: švelnaus poveikio, tinka karščiavimui, peršalimui, kosuliui.
• Uogos: naudojamos imunitetui stiprinti, turi antioksidantų.
• Žievė ir šaknys: medicinoje nenaudojamos, nes gali būti toksiškos.

Tikrosios Gydomosios Savybės - Ką Sako Mokslas?

Juodauogio šeivamedžio vartojimas medicinoje nėra tik liaudiškos tradicijos - pastaraisiais metais jo savybės vis dažniau tiriamos ir moksliškai. Tyrimai rodo, kad tiek žiedai, tiek uogos turi biologinių medžiagų, kurios gali veikti priešuždegimiškai, antioksidantiškai ir net švelniai antivirusiškai.

Vienas svarbiausių komponentų - flavonoidai, ypač antocianinai, esantys uogose. Jie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, mažina uždegiminius procesus ir stiprina kraujagyslių sieneles. Tuo tarpu žieduose yra eterinių aliejų, gleivių ir taninų, kurie švelniai ramina gleivinę, skatina prakaitavimą ir sumažina dirginimą kvėpavimo takuose.

Kada Šeivamedis Gali Padėti?

Juodauogio šeivamedžio nauda dažniausiai pasireiškia kaip pagalbinė priemonė tam tikroms būklėms, ypač kai jos susijusios su virusinėmis infekcijomis, kvėpavimo takų dirginimu ar silpnu imunitetu.

• Peršalimas ir gripas: Tiek žiedų arbata, tiek uogų sirupas padeda mažinti karščiavimą, palengvina sausą arba dirginantį kosulį, o uogų ekstraktas dažnai naudojamas pirmosiomis gripo ar peršalimo dienomis siekiant sutrumpinti ligos trukmę.
• Silpnas imunitetas: Šeivamedžio uogose esantys antocianinai stiprina organizmo atsparumą, ypač sezoninių infekcijų metu. Jis dažnai vartojamas profilaktiškai šaltuoju metų laiku.
• Šlapimo takų infekcijų prevencija: Dėl lengvo priešuždegiminio poveikio šeivamedžio žiedų arbata kai kada vartojama kartu su kitomis žolelėmis šlapimo takų sveikatai palaikyti.
• Antioksidacinė apsauga: Uogų preparatai pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu, tad gali būti naudingi žmonėms, patiriantiems daug streso, nuovargio ar senėjimo požymių.

Ką Reikia Žinoti Apie Juodauogį Šeivamedį

Apie juodauogį šeivamedį sklando daugybė teiginių, kurių dalis paremti tradicija, tačiau kai kurie - klaidingi ar net pavojingi. Kad būtų aiškiau, kur baigiasi liaudiškas įsitikinimas ir prasideda moksliškai pagrįsta informacija, pateikiame mitų ir tiesų apžvalgą.

Mitas	Tiesa
Juodauogis šeivamedis gali visiškai išgydyti gripą ar virusines ligas.	Šeivamedžio preparatai gali padėti palengvinti simptomus ir sutrumpinti ligos trukmę, tačiau jie nepakeičia antivirusinių vaistų ar profesionalaus gydymo.
Kuo daugiau šeivamedžio vartosi, tuo stipresnis bus poveikis.	Per didelis kiekis gali sukelti šalutinį poveikį, ypač jei vartojamos neprinokusios uogos ar žievė. Rekomenduojama laikytis saikingumo ir rekomenduotų dozių.
Visos šeivamedžio dalys tinka vartojimui - žiedai, uogos, žievė ir šaknys.	Tik žiedai ir prinokusios uogos yra saugios vartoti. Vis dėlto, profesionalai pabrėžia saikingą vartojimą ir individualų vertinimą - ypač kalbant apie jautresnes grupes.

Vartojimo Formos ir Saugumo Aspektai

• Arbata iš žiedų: Lengvas ir švelnus būdas - padeda esant karščiavimui, kosuliui ar peršalimui. Rekomenduojama gerti šviežiai paruoštą, 2-3 kartus per dieną.
• Sirupas iš uogų: Koncentruotas preparatas, turintis daug antioksidantų. Tinkamas tiek profilaktikai, tiek esant virusinei infekcijai. Dažnai naudojamas vaikams.
• Ekstraktai ir papildai: Standartizuotos, saugios ir efektyvios formos. Gali būti kapsulėmis, lašais ar tabletėmis. Tinka greitam poveikiui pirmosiomis ligos dienomis.
• Uogienės ir sultys: Skoni ir švelni forma, dažniausiai naudojama prevencijai. Tinka vaikams ir suaugusiems, jei pagaminta iš prinokusių, termiškai apdorotų uogų.

Saugumo aspektai:

• Neprinokusios uogos, žievė ir šaknys gali būti toksiškos - jose randama sambunigrino, kuris gali sukelti pykinimą, vėmimą ar net apsinuodijimą.
• Nėščiosioms ir žindančioms moterims šeivamedžio preparatai nerekomenduojami be gydytojo leidimo.
• Vaikams iki 3 metų nereikėtų duoti jokių šeivamedžio produktų, nebent tai rekomenduoja gydytojas.
• Laikyti reikia vėsioje, tamsioje vietoje, ypač sirupus ar ekstraktus - kad nepakistų veikliosios medžiagos.

Arbata Kiekvienam Gyvenimo Atvejui

Nesvarbu, kokia nuotaika jus apėmė, ar ką jūs darote, visada raskite laiko ir arbatos puodeliui. Tinkamai parinkta arbata ne tik suteiks naudos sveikatai, bet ir išblaškys miegus, padidins jūsų darbingumą ar padės sudeginti nereikalingus riebalus arba lengviau užmigti.

Kadangi arbatos rūšių yra begalė, visada galima rasti labiausiai tinkamą vienam ar kitam gyvenimo atvejui. Tad kai kitą kartą eisite į parduotuvę pirkti arbatos, atkreipkite dėmesį į jos sudėtį. Juk kiekviena žolelė mūsų kūną veikia skirtingai.

• Pusryčiams - citrinvyčių (šizandros) arbata: Ši arbata stimuliuoja kepenų enzimus ir pažadina mūsų organizmą. Taip pat ji padeda iš mūsų kūno pašalinti kenksmingas medžiagas ir su kiekvienu gurkšniu padaro mus energingesniais.
• Žalioji japoniška „Matcha“ arbata: Teigiama, kad rytais išgėrus šiek tiek „Matcha“ arbatos, galima pagerinti medžiagų apykaitą, sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, atpalaiduoti kūną ir pakelti nuotaiką.
• Prieš sportą - pankolių arbata: Puodelis pankolių arbatos suteiks jūsų kūnui pusiausvyros. Apskritai, ši arbata padės surikiuoti jūsų mintis ir pradėti mąstyti kur kas aiškiau.
• Darbe - arbata su ženšeniu: Pradėdami darbo dieną išgerkite puodelį arbatos su ženšeniu ir pasijausite susikaupę darbui.
• Priešpiečiams - ulongo arbata: Veikdamos kartu jos padės pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą, todėl degs riebalai. Tad gerdami ulongo arbatą per priešpiečius, galėsite mėgautis savo maistu ir tuo pačiu deginti kalorijas.
• Pietums - žalioji arbata: Ši katechinais praturtinta arbata pagerina medžiagų apykaitą ir pagreitina riebalų deginimo procesą. Kasdien per pietus išgerkite žaliosios arbatos ir išvengsite po valgio apimančio snaudulio.
• Po pietų - kinrožių arbata: Jeigu po pietų gurkšnosite šią arbatą, net ir suvalgius riebaus maisto jūsų kūne taip greitai nesikaups riebalai.
• Intensyvų vidurdienį - saldymedžio arbata: Be to, saldymedis taip pat yra puikus tonikas antinksčiams, padedantis sveikai padidinti energijos kiekį.
• Po darbo - pipirmėčių arbata: Pipirmėčių arbata ne tik yra gardi, bet ir padeda nurimti mūsų kūnui bei pagerinti vidaus organų veiklą.
• Prieš miegą - žolelių arbata: Besiruošiant į lovą užsiplikykite žolelių arbatos.

---