Pelynas (lot. Artemisia absinthium) - daugiametis augalas, nuo seno žinomas dėl savo vaistinių savybių. Šis kartus, bet itin naudingas augalas nuo senų laikų buvo naudojamas liaudies medicinoje. Dar senovės egiptiečiai ir graikai jį laikė itin naudingu augalu, tinkamu nuo įvairių negalavimų.
Šiandien pelynas išlieka vertingas dėl savo stiprių antioksidacinių, priešuždegiminių ir antiseptinių savybių. Jis padeda gerinti virškinimą, kovoti su parazitais, stiprinti imuninę sistemą bei mažinti įvairius negalavimus. Tačiau dėl savo stipraus poveikio jį reikia vartoti atsargiai ir atsakingai.
Kas yra pelynas?
Pelynas - tai daugiametis, stipraus aromato ir kartaus skonio žolinis augalas, priklausantis astrinių (Asteraceae) šeimai. Jis išsiskiria savo pilkšvai žaliais, plunksniškais lapais ir smulkiais gelsvais žiedeliais, susitelkusiais į žiedynus. Dėl didelio eterinių aliejų kiekio pelynas yra vienas iš intensyviausio skonio ir poveikio augalų.
Pelynas priklauso graižažiedžių šeimai. Tai yra daugiametis žolinis, vaistinių savybių turintis augalas. Pelynas atrodo tarsi apaugęs švelniais pūkeliais. Lapų spalva iš viršaus žalsvesnė, o vidinė pusė - pilka. Žiedeliai sudaro tarsi atskiras kekes, yra smulkūs, geltoni, jų augalas turi labai daug.
Lietuvoje pelynas žinomas ir kitais vardais: kartusis kietis, pelūnas, metėlis, kartėlis. Tai Lietuvoje labai paplitęs augalas, kurio ieškoti vertėtų sausose vietose. Pelynai įprastai užauga iki 60-100 cm. Lapai plunksniškai suskaidyti, o žiedynai - rutuliški.
Išdžiovintas pelynas arba kartusis kietis turtingas savo sudėtimi: 2 % eterinio aliejaus, organinės rūgštys - obuolių, gintaro, salicilo, vitaminas C, vitaminas B6, vitaminas K, karotinas, kalcis, kalis, tanidai, anabsintinopolisacharidai, pinenas, tujonas, kadinenas, felandrenas, chamazulenas, kartusis glikozido absintinas, flavonoidai.
Pelyno nauda sveikatai
Pelynas jau tūkstančius metų naudojamas tradicinėje medicinoje dėl savo daugybės sveikatą stiprinančių savybių. Nors kartais dėl savo intensyvaus poveikio šis augalas laikomas pavojingu, tinkamai vartojamas jis gali suteikti reikšmingą naudą organizmui.
Virškinimo sistemos gerinimas
Pelynas padeda skatinti virškinimo fermentų išsiskyrimą, o tai padeda pagerinti virškinimą ir sumažinti tokius nemalonius pojūčius kaip: pilvo pūtimas, sunkumo jausmas po valgio, rėmuo ir kt. Pelynas dažnai naudojamas kaip natūrali priemonė esant virškinimo sutrikimams, ypač jei skrandis nesugeba pakankamai greitai suvirškinti riebesnio ar sunkesnio maisto ar apsinuodijus.
Antiparazitinis poveikis
Vienas iš naudingiausių pelyno poveikių - gebėjimas naikinti įvairius organizme gyvenančius parazitus. Liaudies medicinos atstovai vieningai sutaria, kad pelynas gali būti naudojamas kaip priemonė, padedanti kovoti su mielinėmis, grybelinėmis, parazitinėmis ir bakterinėmis infekcijomis.
Imuniteto stiprinimas ir organizmo detoksikacija
Pelyno sudėtyje esantys antioksidantai ir eteriniai aliejai padeda organizmui kovoti su infekcijomis ir toksinais. Jis skatina kepenų veiklą ir detoksikaciją, padeda iš organizmo pašalinti kenksmingas bakterijas ir virusus, stiprina natūralią organizmo apsaugą. Pelynas taip pat gali būti naudingas sergant peršalimo ligomis.
Antiseptinis ir priešuždegiminis poveikis
Pelynas turi stiprias priešuždegimines ir antibakterines savybes, todėl gali padėti sumažinti odos infekcijas, žaizdas ir egzemą, taip pat sumažinti dantenų uždegimą ir blogą burnos kvapą. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip burnos skalavimo skystis, padedantis mažinti bakterijų kiekį burnos ertmėje.
Raminamasis poveikis nervų sistemai
Nors pelyno eteriniai aliejai gali turėti stimuliuojantį poveikį, tam tikromis dozėmis jis gali padėti sumažinti stresą ir nerimą. Pelynas gali padėti kovoti su nemiga, mažinti nerimo simptomus bei skatinti atsipalaidavimą.
Kaip vartoti pelyną?
Pelynas yra stiprus augalas, turintis galingą poveikį organizmui, todėl jį reikia vartoti saikingai ir laikantis tam tikrų taisyklių. Yra keletas pagrindinių būdų, kaip galite įtraukti šį augalą į kasdienę rutiną, siekiant išgauti maksimalią pelyno naudą ir išvengti galimų nepageidaujamų reakcijų.
Pelyno arbata ir užpilai
Pelyno arbata - tai natūralus būdas puoselėti organizmo sveikatą ir stiprinti virškinimo sistemą. Ji pasižymi stipriomis detoksikuojančiomis savybėmis, padedančiomis pašalinti toksinus ir palaikyti gerą savijautą. Norint paruošti šį vertingą gėrimą, pakanka vos arbatinio šaukštelio džiovinto pelyno, užplikyto verdančiu vandeniu.
Nors pelyno arbata išsiskiria intensyviu kartumu, jos skonį galima sušvelninti medumi ar citrina, išlaikant pelyno naudą organizmui. Svarbu nepamiršti saikingumo - pakanka vos vieno ar dviejų puodelių per dieną, kad pajustumėte teigiamą poveikį ir pasinaudotumėte gamtos suteiktomis naudingomis savybėmis.
Naudojimas: užplikyti vandeniu ir gerti kaip arbatą. Galima maišyti su čiobreliu ar gvazdikėliu, medumi. Vaikams galima duoti su duonos riekele, ant kurios užtepta medaus.
Pelyno arbatą galima gerti ne tik karštą, bet ir šaltą. Prieš valgį likus pusvalandžiui ar po valgio praėjus 1-2 valandoms. Jos reikėtų išgerti 50 g.
Pelyno tinktūra
Pelyno tinktūra - tai galinga gamtos dovana, kurioje slypi visos šio augalo naudingosios medžiagos. Jos paruošimas reikalauja kantrybės, tačiau rezultatas - koncentruotas ir stiprus ekstraktas, galintis padėti virškinimo sistemai, detoksikacijai ir organizmo stiprinimui.
Pagaminti tinktūrą nesudėtinga: pelynas mirkomas stipriame alkoholyje, o po dviejų savaičių tinktūra paruošta vartojimui. Vos keli lašai, atskiesti vandeniu ir geriami prieš valgį, gali padėti palaikyti gerą savijautą. Tačiau dėl stipraus poveikio tinktūrą būtina vartoti atsakingai, ypač tiems, kurių virškinimo sistema jautri.
Pelyno eterinis aliejus
Pelyno eterinis aliejus - tai tikra gamtos dovana, pasižyminti stipriomis antiseptinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Šis koncentruotas ekstraktas gali būti naudojamas įvairiais būdais: atskiestas kitu aliejumi, jis gali padėti dezinfekuoti smulkias žaizdas, o įlašintas į garų vonelę tampa veiksminga priemone kvėpavimo takams atpalaiduoti peršalimo metu.
Be to, pelyno aliejus gali padėti sumažinti sąnarių skausmą - įtrintas į skaudamas vietas, jis skatina kraujotaką ir mažina uždegimą. Tačiau dėl savo stiprumo šis aliejus reikalauja atsargumo.
Pelyno kapsulės ir papildai
Pelyno papildai kapsulių pavidalu - tai patogus būdas pasinaudoti šio augalo naudingosiomis savybėmis, išvengiant nemalonaus kartumo. Šios kapsulės dažnai pasirenkamos dėl savo antiparazitinių ir virškinimą gerinančių savybių, o tiksliai išmatuota dozė užtikrina saugesnį vartojimą.
Be to, jos lengvai įtraukiamos į kasdienę rutiną, nereikalaujant papildomo paruošimo. Tačiau, nepaisant šių privalumų, svarbu nepamiršti atsargumo - ilgalaikis vartojimas turėtų būti aptartas su specialistu, siekiant užtikrinti geriausią poveikį organizmui ir išvengti galimų šalutinių reakcijų.
Žvelgiant retrospektyviai, galima atrasti nemažai simbolinių karčiojo kiečio panaudojimo būdų.
Svarbu
Negalima pelyno vartoti per daug. Profilaktiniam vartojimui užtenka 7 dienas išgerti po puodelį arbatos, ir po 3 dienų organizmas jau jaučiamas teigiamas rezultatas. Jei turima virškinimo problemų, galima išgerti po 50 g arbatos prieš valgį.
Atsargumo priemonės ir galimas šalutinis poveikis
Pelynas yra stiprus augalas, todėl svarbu laikytis atsargumo priemonių:
- Dozavimas: Neviršykite rekomenduojamų dozių. Didelės dozės gali sukelti virškinimo sutrikimus, pykinimą, vėmimą ar net traukulius.
- Nėštumas ir žindymas: Pelynas griežtai draudžiamas nėščioms ir žindančioms moterims, nes gali sukelti gimdos susitraukimus ir padidinti persileidimo riziką.
- Inkstų problemos: Pelynas nerekomenduojamas žmonėms, turintiems inkstų veiklos sutrikimų, nes pelynų eterinis aliejus gali sukelti inkstų nepakankamumą.
- Alergijos: Žmonės, alergiški žiedadulkėms, turėtų atsargiau vartoti pelyną.
- Vartojimo trukmė: Pelyno nerekomenduojama vartoti ilgą laiką. Kursas neturėtų trukti ilgiau nei 2 savaites, po kurių būtina padaryti pertrauką.
Gamybos procesas
- Arbatžoles natūraliai užauginame savo ūkyje
- Rankomis surenkame ir atrenkame
- Džioviname žemoje temperatūroje išlaikant kone visus vitaminus ir mineralus
Mūsų paprastas gamybos procesas garantuoja aukštą produkto kokybę ir maksimalią naudą.
Spalva ir skonis gali skirtis, nes tai yra produktas, kuris priklauso nuo sezoninių svyravimų.
Produkto vertė:
- Turi Rakto skylutės ženklą
- Veganiškas
- Tinka žaliavalgiams (RAW)
- Be gliuteno
- Nepridėta druskos
- Nepridėta cukraus
- Be GMO
Sudėdamosios dalys: 100% vaistinis pelynas (kartusis kietis).
Kilmės vieta: mūsų ūkis, Dotnuva, Kėdainių raj.
Laikymo sąlygos: tamsioje vėsioje vietoje. Pakuotę visada laikyti uždarą, kad būtų išvengta užterštumo.
Pelyno sudedamosios dalys ir jų nauda:
| Sudedamoji dalis | Poveikis |
|---|---|
| Kartumynas (absintinas) | Stimuliuoja virškinimo sistemą, valo organizmą nuo parazitų, gerina apetitą, naikina bakterijas, saugo nuo uždegimų, skaistina odą, gerina protinę veiklą, padeda atsikratyti nereikalingais kilogramais. |
| Flavonoidai | Pasižymi priešuždegiminėmis ir priešalerginėmis savybėmis, skatina kolageno sintezę, stiprina kraujagyslių sieneles ir jungiamuosius audinius. |
| Artemizininas | Padeda kovoti prieš parazitus, skatina parazitų šalinimą iš organizmo, mažina riziką susirgti krūties vėžiu. |
| Gintaro rūgštys | Atitolina organizmo senėjimą, pagerina savijautą, skatina ląstelių atsinaujinimą, atstato odos stangrumą, drėgmės balansą, išlygina raukšles. |
| Obuolių rūgštys | Gerina kraujotaką, apsaugo raudonuosius kraujo kūnelius nuo kenksmingų cheminių medžiagų poveikio, palaiko žarnyno rūgšties ir bazės pusiausvyrą, pagerina virškinimą, subalansuoja medžiagų apykaitą, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. |
| Karotinoidai | Saugos ląsteles nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio, palaiko sveiką imuninę sistemą, mažina riziką susirgti tam tikromis vėžio rūšimis, širdies ir kraujagyslių ligomis, gerina atmintį. |
| Kapilinas | Kovoja su grybeliu, veikia kaip natūralus antibiotikas, mažina skausmą, sumažina kraujo krešulių susidarymo tikimybę, pagerina vitaminų A, B ir C įsisavinimą. |
| Chamazulenogenas | Slopina organizme uždegimus. |
| Kalis | Užtikrina skysčių pusiausvyros palaikymą organizme, raumenų veiklą, palaiko sklandų nervų sistemos ir širdies darbą. |
| Kalcis | Gerina kaulų ir dantų būklę, širdies veiklą bei kraujo krešumą. |
| Vitaminas C | Stiprina imunitetą, padeda geriau pasisavinti geležį, dalyvauja kolageno gamyboje. |
| Vitaminas B6 | Dalyvauja baltymų ir aminorūgščių, riebalų apykaitoje, reikalingas hormonų, raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, stiprina imuninę sistemą, užtikrina nervų sistemos funkcionalumą. |
| Vitaminas K | Palaiko normalų kraujo krešėjimą, skatina žaizdų gijimą, didina atsparumą infekcijoms. |
Svarbu: Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė, taip pat ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto papildus. Straipsnyje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, nesusijusi su asmens apsisprendimu įsigyti ir/ar vartoti maisto papildus. Jei sergate specifine liga, vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju ar vaistininku. Rekomenduojame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai ar pasitarti su šeimos gydytoju, įvertinus Jūsų asmeninę sveikatos būklę. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašome susisiekiti el.