Peletrūnas, dar žinomas kaip vaistinis kietis, estragonas ar tarchunas, yra daugiametis prieskoninis augalas, kilęs iš Viduržemio jūros regiono. Jis jau tūkstančius metų auginamas dėl savo išskirtinio aromato ir gydomųjų savybių.

Eterinių Aliejų Naudojimas

Vienas paprasčiausių eterinių aliejų naudojimo būdų - jų garinimas kvapų difuzoriumi. Eteriniai aliejai difuzoriams pasirenkami atsižvelgiant į jų kokybę, savybes ir poveikį sveikatai bei savijautai.

Jei tiktai pradedate pažintį su aromaterapija ir tik ruošiatės išbandyti eterinius aliejus, gali prireikti laiko ir bandymų, kad atrastumėte mėgstamus kvapus ar kvapų derinius.

Kaip Išsirinkti Eterinį Aliejų Difuzoriui?

Viskas priklauso nuo jūsų fantazijos ir biudžeto. Pagalvokite, kokiam tikslui ruošiatės garinti eterinį aliejų. Svarbu, ir kam bus skirtas eterinis aliejus. Renkantis eterinius aliejus, būtina atsižvelgti į žmogaus, kuriam jie skirti, amžių, sveikatos būklę, vartojamus vaistus.

Nerekomenduojama garinti eterinių aliejų šalia vaikų iki 7 metų, nėščiųjų ar krūtimi maitinančių moterų, žmonių, sergančių astma, epilepsija.

Dar vienas, ne mažiau svarbus dalykas - eterinio aliejaus kvapas turi jums patikti. Atminkite, kad aromaterapija nėra tikslusis mokslas, bandydami ir eksperimentuodami, nustatysite, koks tam tikro aliejaus kiekis tinkamiausias būtent jums ir jūsų aplinkai.

O jei jums ar aplinkiniams pasireiškė kokių nors nepageidaujamų reakcijų eterinių aliejų garinimo metu, sustabdykite difuzorių ir gerai pavėdinkite patalpą. Jei kyla sveikatos problemų, kreipkitės medicininės pagalbos į sveikatos priežiūros specialistą.

Eterinių Aliejų Dozavimas Difuzoriui

Yra viena bendra taisyklė, kaip dozuoti eterinius aliejus difuzoriui - 1 eterinio aliejaus lašo užtenka 5 patalpos kvadratiniams metrams. Paprastai į difuzorių lašinama nuo kelių iki dešimties lašų.

Atsargumo Priemonės

Kvapų difuzoriams nerekomenduojama rinktis aliejų su pernelyg intensyviais, agresyviais aromatais - baziliko, cinamonų, peletrūno ar gvazdikų eterinių aliejų. Garinami šie aliejai gali erzinti akis, nosį, gerklę, todėl difuzoriams labiau tinka naudoti mišinius, į kurių sudėtį tokie eteriniai aliejai įeina nei juos grynus.

Specialiai sukurtuose mišiniuose stiprių aromatų eterinių aliejų koncentracija parenkama taip, kad neviršytų saugaus lygio. Gleivinę suerzinti gali ir čiobrelių, pipirmėtės, raudonėlio eteriniai aliejai. Atminkite, kad difuzoriams eteriniai aliejai tinka tik koncentruoti.

Juose negalima garinti eterinių aliejų, sumaišytų su baziniais, augaliniais aliejais, nes jūsų prietaisas gali sugesti.

Eterinių Aliejų Mišiniai

Difuzoriumi galite garinti ne tik atskirus eterinius aliejus, tačiau ir įvairiausius jų mišinius. Derinkite eterinius aliejus taip, kad jie maksimaliai atitiktų jūsų nuotaiką ir poreikius. Aromaterapinių derinių išties gali būti begalė.

Kai kurie eteriniai aliejai padeda atbaidyti įkyrinčius vabzdžius. Tokiu poveikiu pasižymi levandų, eukalipto, citrinos eteriniai aliejai. Juos tinka garinti, kai norime atbaidyti uodus, museles ar kitus įkyruolius.

O štai derinys, atbaidysiantis dulkių erkutes: levandų eterinis aliejus + penkiagyslių mirtenių (niaouli) eterinis aliejus + arbatmedžių eterinis aliejus + čiobrelių (linalolio chemotipo) eterinis aliejus + 1 lašas atlasinių kedrų eterinio aliejaus.

Pradėkite pažintį su aromaterapija nuo paprastų, jums jau pažįstamų kvapų. Daugumai žmonių malonūs citrusinių vaisių kvapai. Įsivaizduokite apelsino, citrinos ar mandarino žievelės kvapą, kai lupate vaisių ir iš žievelės sunkiasi kvapnios sultys - tai ir bus šių vaisių eterinių aliejų aromatai.

Ne ką mažiau populiarūs bei mėgiami ir spygliuočių kvapai - jaukūs eglės, pušies, kedro, kėnio aromatai.

Peletrūno Nauda ir Panaudojimas

Auginimas ir Priežiūra

Peletrūnas geriausiai auga derlingoje, gerai drenuotoje dirvoje, esančioje saulėtoje vietoje. Sėklas sėkite tiesiai į dirvą, palikdami apie 20-30 cm tarpus tarp eilučių. Sėklos turėtų būti užkastos apie 0,5-1 cm giliai. Peletrūnas reikalauja reguliaraus laistymo, ypač sausringu laikotarpiu. Taip pat svarbu pašalinti piktžoles, kurios gali užgožti augalus. Prieš žiemą, peletrūnai turėtų būti apkarpomi, paliekant apie 10 cm aukščio stiebą.

Peletrūno Veislės

• Prancūziškas peletrūnas: Labiausiai paplitęs, pasižymi intensyviu aromatu.
• Rusiškas peletrūnas: Ištvermingesnis, tačiau ne tokio intensyvaus kvapo.
• Meksikietiškas peletrūnas: Turi anyžiaus ir pankolio aromatą.

Auginimas Namuose

Peletrūną taip pat galima auginti namuose, specialiose dėžutėse ar vazonuose. Naudokite lengvą, gerai drenuotą dirvožemio mišinį ir pasirūpinkite, kad augalai gautų pakankamai saulės šviesos. Peletrūnas gali būti pažeidžiamas kai kurių kenkėjų, tokių kaip amarai, erkės ir lervos. Taip pat jį gali paveikti ligos, pavyzdžiui, pelėsiai ar bakterinės dėmės. Peletrūną galima dauginti sėklomis, daigais arba šakniastiebiais. Sėklos yra paprasčiausias būdas, tačiau augalai iš jų užaugs tik po kelių mėnesių.

Laikymas Žiemai

• Šaldyti: Nuplaukite lapus, nusausinkite ir sudėkite į uždaromas talpykles ar maišelius.
• Džiovinti: Nukarpykite lapus, surišktie į pluoštus ir džiovinkite tamsioje, gerai vėdinamoje patalpoje.
• Auginti namuose: Pasodinkite peletrūną vazonuose ar dėžutėse ir laikykite šviesioje vietoje prie lango.

Džiovinimas yra puikus būdas išsaugoti peletrūną žiemai.

Panaudojimas Virtuvėje

Peletrūnas yra neatsiejama daugelio prieskonių mišinių, tokių kaip priesmolio (prancūziškas prieskonių mišinys) ar priesmėlio (itališkas prieskonių mišinys), dalis. Peletrūno šaknys, vadinamos „kieteliais”, dažnai naudojamos kaip daržovė įvairiuose patiekaluose. Švieži peletrūno lapeliai yra neatsiejama daugelio padažų, tokių kaip žaliosios arba raudonosios petruškinės, sudedamoji dalis. Jie taip pat dažnai naudojami salotoms, sumuštiniams ir užkandžiams pagardinti.

Peletrūnas yra vienas iš universaliausių prieskonių, kuris puikiai tinka įvairiems patiekalams. Švieži peletrūnų lapeliai yra nepakeičiami daugelyje patiekalų, nes jie suteikia nepakartojamą aromatą ir skonį. Nors rečiau naudojamas gėrimuose, peletrūnas gali suteikti unikalų aromatą ir skonį kai kuriems kokteilius ir nealkoholiniams gėrimams.

Panaudojimas Liaudies Medicinoje

Senovėje peletrūnas buvo naudojamas gydyti gyvačių įkandimuus. Liaudies medicinoje peletrūnas taip pat buvo naudojamas skrandžio problemoms gydyti ir danties skausmui malšinti.

Nuo seno vaistinis kietis naudojamas nuo pilvo skausmų ir apetitui skatinti. Prieskonį rekomenduojama vartoti pagyvenusiems ar sergantiems asmenims, kurie neturi noro pavalgyti.

Jei vargina žagsulys, galima pakramtyti peletrūno lapelių arba sučiulpti gabalėlį cukraus, ant kurio užlašinta porą lašelių augalo eterinio aliejaus.

Skatina tulžies išsiskyrimą kepenyse ir pagreitina nuodingų medžiagų pašalinimą iš organizmo. Prieskonis padeda gydyti skrandžio ir kepenų ligas. Anksčiau buvo vartojamas kaip priemonė nuo parazitinių kirmėlių.

Cheminė Sudėtis ir Savybės

Šaukštelyje malto, džiovinto peletrūno yra 0,52 miligramų geležies. Tai labai didelis mineralo kiekis tokiame mažame maisto kiekyje. 0,52 mg sudaro 6 procentus visos rekomenduojamos suvartoti geležies normos (8 mg) vyrams ir 3 procentus moterims (18 mg). Geležis skatina kraujo raudonųjų kūnelių gamybą ir deguonies pernešimą krauju. Be geležies peletrūnuose yra ir kitų vitaminų bei mineralų: širdies ir raumenų normaliai būklei reikalingo kalio, tvirtiems kaulams būtino kalcio ir regėjimą saugančio vitamino A.

Peletrūnas gali būti vartojamas, norint paskatinti menstruacijų ciklą. Taip pat mažina nuovargį ir ramina nervus. Tinka, jei kamuoja nemiga. Žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujo spaudimo prieskonį gali vartoti vietoj druskos. Peletrūnas - galingas antioksidantas, saugantis nuo žalingo aplinkos poveikio. Dėl šių savybių peletrūno vartojimas gali atitolinti arba sumažinti organizmo senėjimo procesus. Peletrūnuose esančios medžiagos naikina blogąsias bakterijas, iš kurių net auksinį stafilokoką bei E. Coli bakterijas.

Peletrūno Vartojimas Gyvūnams

Dažnai šeimininkai susiduria su sunkumais, kai jų augintiniai nenoriai ėda maistą, vemia, atsiranda pilvo skausmų ar kitų virškinimo problemų. Žinome, jog šunų virškinimo sistema yra ypač jautri, norint palaikyti ją funkcionalią, būtina parinkti tinkamą maistą bei kitas natūralias priemones, padedančias geriau jaustis. Palaikant optimalią šuns virškinimo sistemą kartais į maistą galima įlašinti lašą eterinio pipirmėtės aliejaus. Tačiau rimtoms problemoms - viduriavimui, vidurių užkietėjimui - puikiai tiks aromaterapinis mišinys „Di Gize“, kurio sudėtyje yra peletrūno, anyžiaus, pankolio, imbiero, pačiulio ir kitų augalų mišinio. Šis mišinys padeda naikinti parazitus, gyvenančius šuns organizme. Reikia dvidešimt vieną dieną tepti padus arba lašinti į burną šį mišinį, galima naudoti ir vieno augalo eterinį aliejų: peletrūno, pankolio, baziliko, pipirmėtės ar kumino.

Kiti Kiečiai ir Jų Nauda

Lietuvoje savaime auga arba yra auginama keletas kiečių rūšių. Tai ypač dažnas paprastasis (A. vulgaris), taip pat dirvoninis (A. campestris) bei pavėsinis kietis (A. dubia). Gėlynuose kaip dekoratyviniai augalai yra auginami šmito (A. schmidtiana), baltasis (A. ludovica), baltagraižis (A.

• KARTUSIS KIETIS arba PELYNAS (Artemisia absinthium) yra geriausiai žinomas iš šios kompanijos.
• DIEMEDIS (Artemisia abrotanum) panašus į pelyną, jis irgi puošiasi sidabriškai pilka lapija, tik jo lapeliai dar siauresni, labiau skaldyti ir panašūs į siūlelius.
• VAISTINĮ KIETĮ (Artemisia dracunculus) dar vadinamą PELETRŪNU nuo pelyno ir diemedžio galima atskirti pagal lapelių spalvą, nes jis žaliausias jų tarpe.

Pelyno Nauda

Liaudies medicinoje pelynas arba kitaip žinomas kaip metėlis ar kartusis kietis yra viena vertingiausių žolelių. Apie pelyno naudą organizmui žmonės žino jau nuo seniausių laikų. Yra šaltinių teigiančių, kad pelynas jau buvo naudojamas net senovės Egipte. Lotyniškas pelyno pavadinimas Artemisia absinthium kilęs iš deivės Artemidės, globojusios vaistines žoles, vardo. Ar žinai, kad 2015 m. pelynas, kaip augalas, gavo Nobelio premiją už maliarijos gydymą?

Pelynas yra neišrankus dirvai, dėl to dažniausiai auga dykvietėse, šiukšlynuose ar skurdžioje žemėje. Pelynas dauginasi lengvai sėklomis, todėl dažnai pasisėja pats. Be to šią vaistažolę gali ir Tu užsiauginti namuose. Pelynas užauga 60-100 cm aukščio. Pelyno žiedai renkami jiems pradėjus žydėti.

Pelyno Sudėtis

• Kartumynas (absintinas) - tai yra pelyno sudedamoji dalis, dėl kurios jaučiamas kartus pelyno skonis.
• Flavonoidai - tai augalų pigmentas, kuris palaiko augalo geltoną spalvą.
• Artemizininas -padeda kovoti prieš parazitus, skatina parazitų šalinimą iš organizmo.
• Gintaro rūgštys - tai natūrali priemonė atitolinti organizmo senėjimą ir pagerinti savijautą.
• Obuolių rūgštys - tai organinė rūgštis, kuri gerina kraujotaką, apsaugo raudonuosius kraujo kūnelius nuo kenksmingų cheminių medžiagų poveikio, palaiko žarnyno rūgšties ir bazės pusiausvyrą, pagerina virškinimą, subalansuoja medžiagų apykaitą bei pasižymi priešuždegiminiu poveikiu.
• Karotinoidai - tai junginiai, pasižymintis antioksidaciniu poveikiu: saugo ląsteles nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio, palaiko sveiką imuninę sistemą.
• Kapilinas - tai pelyno sudedamoji dalis, kuri pasižymi baktericidinėmis savybėmis: kovoja su grybeliu, veikia kaip natūralus antibiotikas.
• Chamazulenogenas - tai pelyno sudedamoji dalis, kuri padeda slopinti organizme uždegimus.
• Kalis - tai vienas iš svarbiausių mineralų žmogaus organizme.
• Kalcis - gerina kaulų ir dantų būklę, širdies veiklą bei kraujo krešumą.
• Vitamino C - tai vienas svarbiausių vitaminų, norint sustiprinti imunitetą.
• Vitamino B6 - tai vitaminas, dalyvaujantis baltymų ir aminorūgščių, riebalų apykaitoje.
• Vitamino K - tai grupė medžiagų, kurios organizme palaiko normalų kraujo krešėjimą bei skatina žaizdų gijimą.

Pelyno Vartojimas

Nuo senų laikų pelynas yra naudojamas apsisaugant nuo uodų ir kandžių. Smilkstantis pelynas atbaido šiuos vabzdžius. Jei augalus užpuolė amarai - apšlakstykite juos pelyno arbata. Taip pat pelynas darže yra puiki priemonė nuo piktžolių.

Pelyno arbatai paruošti reikia 0,5-1 arbatinio šaukštelio džiovinto pelyno miltelių. Pelyno miltelius užpilk verdančiu vandeniu ir palik 10-15 minučių atvėsti. Pelyno arbatą gali gerti tiek karštą, tiek šaltą. Geriausia arbatą gerti likus 1 valandai iki valgio arba 1-2 valandos po valgio.

Didelės pelyno dozės gali sukelti virškinimo sutrikimus, inkstų nepakankamumą, pykinimą, vėmimą ar net traukulius.

Kamparinio cinamono eterinis aliejus

Kamparinio cinamono eterinis aliejus skatina atsikosėjimą, gerina kvėpavimą, didina deguonies kiekį ir ramina protą.

---