Sveika mityba yra vienas svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių. Tinkami mitybos įpročiai lemia gerą savijautą, optimalų kūno svorį ir padeda išvengti tam tikrų sveikatos problemų. Vaiko mitybos įpročiai pradeda formuotis dar ankstyvoje vaikystėje ir palaipsniui vis kinta.
Paskaitos ir Seminarai Skirti Sveikai Mitybai
Sausio ir vasario mėnesiais Trakų visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė skaitė paskaitas apie sveiką mitybą mokiniams. Net 137 mokiniai sužinojo, kokie maisto produktai turi daugiausia kalorijų, kiek kalorijų jie turėtų suvartoti per dieną. Buvo aptarti sveikos mitybos piramidę sudarantys maisto produktai, pateikta informacija apie tai, kuriuos maisto produktus galima valgyti dažniau, o kurių - reikėtų vengti.
Taip pat buvo kalbama apie dietas ir jų galimą neigiamą poveikį paauglio organizmui ir sveikatai. Mokiniai turėjo galimybę nurodyti, kokius maisto produktus jie valgo pusryčiams, pietums, vakarienei, ką renkasi užkandžiaudami.
Vasario 24 d. Didžiasalio vaikų globos ir socialinės paramos šeimai centre Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistės Agnė Paukštienė ir Jolita Kazulėnienė bei psichologė Rita Bogušienė vedė paauglėms mergaitėms paskaitą „Sveika mityba ir dieta. Koks tarp jų skirtumas“.
Specialistės žaismingu formatu perteikė savo profesines žinias ir pasidalijo asmenine patirtimi. Specialistės kalbėjo apie saves priėmimą, kraštutinumų vengimą, pusryčių ir vandens gėrimo, fizinio aktyvumo naudą, apie tai, kad „kūnas turi atmintį” ir „prisimena badą” ir kad viskas turi pasekmes, kurias mes galime pabandyti numatyti.
Jaukioje aplinkoje, prie arbatos puodelio, buvo žaidžiami žaidimai, atliekamos fizinio aktyvumo užduotys, pristatytos maisto pasirinkimo ir fizinio aktyvumo piramidės. Visos dalyvės dalyvavo individualioje psichologo konsultacijoje ir po paskaitos gavo dovanų po antistresinį kamuoliuką ir obuolių.
2015 m. sausio 30 d. Grundtvig mokymosi partnerystės projekto „Naujas veiklos aspektas: aktyvaus pilietiškumo ir sveikatingumo skatinimas pasitelkiant miesto sodininkystę“ besimokančiųjų grupės nariai, kiti Pakruojo rajono gyventojai susitiko su Natūralaus gydymo centro (Kaunas) gydytoja homeopate Aiva Vaivariene. Paskaita buvo organizuota kaip projekto užsiėmimų ciklo „Sveikas maistas. Sveika gyvensena“ dalis. Jos tikslas - padėti formuoti sveikos mitybos pagrindus, supažindinat su esminiais įvairių dietų privalumais ir trūkumais.
Lektorė akcentavo, kad ypač svarbu į sveikos mitybos piramidę „pasidėti“ vaisius ir daržoves, t.y. vengti baltos(miltai, pienas) spalvos, kiekvieną dieną „spalvinti“ trimis spalvomis: oranžine/raudona, žalia, mėlyna/violetine (daržovių spalvos). Priminė, kad tokie daržovių/ vaisių apdorojimo būdai kaip džiovinimas ir rauginimas yra nepelnytai pamiršti. Laukiniai augalai: paprastoji garšva, kiaulpienė, dilgėlė, jos nuomone, taip pat nepelnytai ignoruojami.
Edukacinės Veiklos Vaikams
Balandžio 19 dieną Kutiškių daugiafunkcio centro ,,Bitučių“, ,,Pelėdžiukų“, ir ,,Žirniukų“ grupių ugdytiniams vyko edukacinės veiklos: ,,Maisto piramidė- raktas į sveiką mitybą“.
Panevėžio Apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės Viešoji Biblioteka
Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešoji biblioteka organizuoja renginius, skirtus sveikos mitybos skatinimui:
- Gegužės 15 d. 10 val. Menų skaitykloje - paskaita „Sveikos mitybos samprata. Maistinės medžiagos, nauda organizmui. Sveikos mitybos piramidė. Rakto skylutės simbolis. Ekologiškas produktas“.
- Gegužės 17 d. 10 val. Panevėžio darbo rinkos mokymų centre (J. Basanavičiaus g. 23A) vyks sveikatai palankaus maisto gaminimo užsiėmimas.
- Gegužės 22 d. 10 val. konferencijų salėje - „Riebalų rūšys. Cukraus ir druskos poveikis organizmui. Etikečių skaitymas“.
- Gegužės 29 d. 10 val. konferencijų salėje - „Organizmui būtini vitaminai. Vandens gėrimo taisyklės“.
Renginiuose dalyvaus bibliotekos Senjorų klubo nariai. Informuojame, kad renginių metu visuomenės informavimo tikslu gali būti fotografuojama ir filmuojama, todėl Jūs galite būti matomi nuotraukose ir vaizdo įrašuose.