Atėjus pavasariui, į specialistus kreipiasi vis daugiau moterų, prašydamos padėti atgaivinti papilkėjusią, išsausėjusią ir drėgmę praradusią odą. Žiemą mūsų odą veikia šaltis, kontrastinga temperatūra, aplinkoje esančios drėgmės trūkumas. Šalčio poveikio pasekmė pavasarį - odos raginio sluoksnio sustorėjimas. Tokiu būdu ji bando apsisaugoti, o galiausiai atrodo šiurkštesnė nei vasarą ir praranda glotnumą bei gyvybingumą. Mūsų odą neigiamai veikia permainingi orai, šaltis ir vėjas. Žiemą Lietuvoje itin trūksta saulės. Mes negauname pakankamai vitaminų, o atėjus pavasariui jų atsargos organizme beveik visai išsenka.

Baltymų Panaudojimas Kosmetologijoje

Senovės laikais naudojamos baltyminės medžiagos yra vertinamos šiuolaikinėje kosmetologijoje, o pirmasis baltymų panaudojimas kosmetikoje atsirado šeštajame dešimtmetyje. Skleroproteinai, esantys gyvūnų audiniuose, buvo pirmieji baltymai, naudojami kosmetikos pramonėje. Dėl jų gausos ir mažų išlaidų gyvūniniai baltymai yra dažniausios kosmetikos žaliavos.

Pagrindinis baltymų naudojimo kosmetikos gaminiuose tikslas yra pagerinti odos hidrataciją. Baltymai padidina vandens kiekį ragenos sluoksnyje, sumažina dehidratacijos sukeltas raukšles ir pagerina odos barjero funkcijas. Vienas iš svarbiausių baltymų pranašumų kosmetikos gaminiuose yra galvos odos hidratacija, todėl dabar jie dažnai pridedami prie šampūnų ir kondicionierių. Baltymų dariniai naudojami įvairiose odos priežiūros ir makiažo formose, tokiose kaip emulsijos, losjonai, geliai, milteliai.

Iš Kur Gaunama Baltymų?

Baltymai, naudojami kosmetikos ir kūno priežiūros gaminiuose yra gaunami iš augalų ir gyvūnų baltymų.Gaunamos iš:

• kviečių
• kukurūzų
• sojos
• ryžių
• javų
• avižų
• ankštinių augalų

Didelės molekulinės masės baltymai, gauti iš kviečių, ryžių, bulvių, naudojami odą stangrinančiuose produktuose. Natūralūs baltymai kurie turi didelę molekulinę masę yra dažniausiai naudojami odos priežiūros priemonėms dėl jų plėvelę formuojančių savybių.

Gyvulinės kilmės baltymai:

• Kiaušinio baltymas
• Galvijų kailis
• Žuvys ir jų oda
• Gyvūnų kremzlės, sausgyslės, kaulai, oda

Svarbiausi Odos Komponentai

Ko gero, šiandien nerastume žmogaus, kuris nebūtų girdėjęs apie kolageną. Kolagenas yra svarbiausias mūsų kūno baltymas, nuo kurio kiekio mūsų organizme priklauso odos būklė, jos elastingumas ir gebėjimas atsinaujinti. Laikui bėgant odos pluoštas sugadinamas ir suteikia odai nepageidaujamą raukšlių poveikį. Kita svarbi medžiaga mūsų odos grožio puoselėjimui - hialurono rūgštis. Ją taip pat gamina mūsų organizmas - jos daugiausia yra mūsų odoje. Hialurono rūgštis turi ypatybę pritraukti ir išlaikyti didelį kiekį vandens. Todėl ji yra atsakinga už mūsų odos drėgmės išsaugojimą.

Dar mūsų odos jaunystės ir grožio išsaugojimui yra labai svarbūs antioksidantai. Antioksidantai tai medžiagos, kurios saugo mūsų odą nuo žalingo aplinkos poveikio: UV spindulių, oro taršos ir kt. Populiariausi žinomi antioksidantai: vitaminai C ir E. Vienas iš stipriausių gamtoje randamų antioksidantų yra vynuogių sėklų ekstraktas, kurio poveikis yra 20 kartų stipresnis nei vitamino C ir net 50 kartų stipresnis nei vitamino E.

Vitaminai ir Mineralai Odos Grožiui

Žinoma, mūsų odos grožio puoselėjimui taip pat labai svarbūs vitaminai ir mineralai. Mūsų išvaizda yra glaudžiai susijusi su tuo, ką valgome. Nepaisant daugybės išorinių priemonių, tikrasis grožis prasideda iš vidaus - nuo tinkamų maistinių medžiagų, kurios maitina mūsų plaukus, nagus ir odą. Vitaminai yra esminės maistinės medžiagos, kurios atlieka daugybę svarbių funkcijų, palaikančių natūralius organizmo procesus. Mūsų plaukai, nagai ir oda nuolat atsinaujina - plaukai auga maždaug 1 cm per mėnesį, odos ląstelės keičiasi kas 28 dienas, o nagai visiškai atsinaujina per 4-6 mėnesius. Šiems procesams reikia nuolatinio maistinių medžiagų tiekimo. Nors kosmetikos produktai gali laikinai pagerinti išvaizdą, ilgalaikiai rezultatai priklauso nuo vidinio maitinimo. Idealiu atveju, visus reikalingus vitaminus gautume iš subalansuotos mitybos, tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas, dirvožemio išsekimas ir maisto apdorojimas dažnai sumažina maistinių medžiagų kiekį.

Įvairūs vitaminai skirtingai veikia mūsų plaukus, odą ir nagus:

• Vitaminas C yra galingas antioksidantas ir būtinas kolageno gamybos komponentas. Kolagenas yra pagrindinis struktūrinis baltymas, užtikrinantis odos tvirtumą ir elastingumą. Šis vitaminas taip pat slopina melanino gamybą, todėl padeda mažinti odos pigmentacijos problemas ir suteikia odai natūralaus švytėjimo. Geriausi vitamino C šaltiniai maiste: citrusiniai vaisiai, kiviai, braškės, paprikos, lapinės daržovės. Papilduose rekomenduojama rinktis askorbo rūgštį arba natrio askorbatą, kurie yra geriau įsisavinami nei kitos formos.
• Vitaminas E yra svarbus riebaluose tirpus antioksidantas, kuris apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio. Šis vitaminas ypač naudingas kovojant su ankstyvuoju senėjimu - jis mažina smulkias raukšleles ir padeda odai atsistatyti po UV spindulių poveikio. Papilduose reikėtų ieškoti d-alfa-tokoferolio (natūralios formos) vietoj sintetinių dl-alfa-tokoferolio junginių.
• Vitaminas A yra būtinas normaliam odos ląstelių augimui ir diferenciacijai. Dėl šių savybių vitaminas A yra vienas efektyviausių ingredientų kovoje su aknės bėrimais, odos pigmentacija ir senėjimo ženklais. Jis padeda odai atsinaujinti, mažina raukšles ir gerina odos tekstūrą. Svarbu paminėti, kad per didelės vitamino A dozės gali būti kenksmingos, ypač nėščiosioms. Natūralūs vitamino A šaltiniai: kepenys, morkos, saldžiosios bulvės, špinatai, raudonoji paprika.
• Biotinas yra vienas labiausiai reklamuojamų ingredientų plaukų, nagų ir odos papilduose. Tyrimai rodo, kad biotino papildai gali būti naudingi žmonėms, turintiems nagų trapumo problemų - po 6 mėnesių vartojimo pastebimas nagų storis ir tvirtumas. Natūralūs biotino šaltiniai: kiaušiniai, riešutai, sėklos, kepenys, pieno produktai.
• Niacinamidas (B3) mažina odos uždegimus, padeda išlaikyti drėgmę ir normalizuoja riebalų išsiskyrimą. Jis taip pat stiprina odos barjerinę funkciją ir mažina pigmentacijos problemas.
• Pantenolis (B5) yra puikus drėkiklis, kuris mažina odos ir plaukų pažeidimus. Pagrindiniai B grupės vitaminų šaltiniai: pilno grūdo produktai, mėsa, kiaušiniai, ankštinės daržovės.
• Vitaminas D - “saulės vitaminas” - ne tik svarbus kaulų sveikatai, bet ir atlieka reikšmingą vaidmenį odos ląstelių funkcijose. Naujausi tyrimai rodo, kad vitamino D trūkumas siejamas su padidėjusia aknės, psoriazės ir egzemos rizika. Plaukų folikuluose esantys vitamino D receptoriai rodo jo svarbą plaukų augimo cikle - trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą ir plonėjimą. Natūralūs vitamino D šaltiniai: riebi žuvis (lašiša, skumbrė), kiaušinių tryniai, grybai ir, žinoma, saulės spinduliai.

Kaip Teisingai Pasirinkti Papildus

Rinkoje egzistuojant daugybei skirtingų papildų, svarbu mokėti atsirinkti kokybiškus ir tinkamus produktus. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į aktyvių ingredientų formas ir dozes. Kai kurios vitaminų formos organizmas įsisavina geriau nei kitas. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į papildomus ingredientus - geros kokybės papildai turėtų turėti minimalų kiekį priedų, dažiklių ir konservantų. Patikimi gamintojai turėtų atlikti trečiųjų šalių tyrimus, patvirtinančius produkto kokybę ir sudėtį.

Apsvarstykite, koks dozavimas jums patogiausias - ar norite gerti vieną tabletę per dieną, ar galite prisiminti išgerti kelis papildus skirtingu metu. Taip pat atkreipkite dėmesį į tablečių ar kapsulių dydį, jei turite sunkumų jas nuryti. Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, pasikonsultuokite su gydytoju ar vaistininku, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate vaistus. Atminkite, kad daugiau ne visada reiškia geriau - per didelės tam tikrų vitaminų dozės gali sukelti nepageidaujamų šalutinių poveikių.

Gyvensena ir Mityba

Papildai gali būti naudingi, tačiau geriausius rezultatus pasieksite derindami juos su sveiką gyvenimo būdu ir tinkama mityba. Subalansuota mityba yra pagrindas gražiai išvaizdai. Gerkite pakankamai vandens - optimalus drėgmės kiekis organizme padeda išlaikyti odos elastingumą ir plaukų hidrataciją. Ribokite cukraus ir perdirbtų produktų vartojimą - jie gali sukelti uždegimą organizme ir paspartinti odos senėjimą. Derinkite vidinius papildus su išoriniais produktais, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

Svarbu suprasti, kad vitaminų papildai veikia iš vidaus ir rezultatai matomi ne iš karto - plaukams ir nagams ataugti reikia laiko. Fotografuokite savo plaukus, nagus ir odą kas mėnesį, kad galėtumėte objektyviai įvertinti pokyčius. Nepamirškite, kad stresas neigiamai veikia grožį - jis gali sukelti plaukų slinkimą, odos problemas ir sulėtinti nagų augimą. Kokybiško miego svarba negali būti pervertinta - būtent miego metu vyksta intensyvūs odos atsinaujinimo procesai.

Plaukų, nagų ir odos vitaminai gali būti vertinga priemonė, pagerinanti natūralų grožį, tačiau jie veikia geriausiai kaip dalis holistinio požiūrio į sveikatą. Atminkite, kad geriausių rezultatų pasieksite derindami išorinę priežiūrą, tinkamą mitybą, sveiką gyvenimo būdą ir, jei reikia, papildus. Investicija į tinkamą mitybą ir kokybišką papildų pasirinkimą yra investicija į ilgalaikę savo išvaizdą ir sveikatą.

Vartojami pagal nurodymus, jie paprastai yra saugūs, tačiau per didelės dozės - ypač vitaminų A ir D ar didelės biotino dozės - gali sukelti šalutinį poveikį. Pastebimi pagerėjimai gali atsirasti po 6-12 savaičių, nes ląstelės atsinaujina lėtai.

Populiariausios Kosmetologinės Procedūros, Susijusios Su Baltymais

• Mikroadatinė terapija - moderni.
• Braziliškas plaukų tiesinimas.

---