Ajurveda, reiškianti „žinios apie gyvenimą ir ilgaamžiškumą“, yra senovinė indų medicina, naudojama ir tobulinama jau 3000 metų. Ajurveda teigia, jog visas organizmas yra reguliuojamas trijų energijų - došų: Vata (Vėjo), Pita (Ugnies) ir Kapha (Žemės). Došos reguliuoja organizmo fizines ir mentalines funkcijas bei procesus. Žinodami savo došas galėsite perprasti savo fizinės prigimties esmę, tai padės pasirinkti tinkamą dietą, gyvenseną taip, kad palaikytumėte optimalią sveikatą ir proto ramybę. Išsibalansavus kuriai nors došai, organizme atsiranda negalavimai.

Nors dantų priežiūra neišskiriama Ajurvedoje kaip atskira jos šaka, dantų priežiūrą aprašo Shalakya Tantra (operacijų sistema). Ajurvedoje dantų sveikata (sanskrito kalboje danta swasthya) laikoma labai individualia, priklausančia nuo žmogaus kūno sudėjimo (prakriti) ir gamtos pokyčių, priklausančių nuo saulės, mėnulio ir planetų poveikio (kala-parinama). Nuo dominuojančios kūne ir gamtoje došų priklauso ir ajurvedinis gydymas, tame tarpe ir dantų.

Be to, reikia žinoti, kad burnos ertmėje paprastai dominuoja Kapha doša, todėl svarbu subalansuoti šią došą, nesvarbu, kokiam kūno tipui priklausote, tam, kad burnos organai būtų sveiki.

Ajurvediniai dantų priežiūros principai

1. Gera burnos higiena yra švarinimosi dalis, viena iš elgesinių rasayanų, kurias rekomenduoja ajurveda. Rekomenduojama valyti dantis tris kartus per dieną (ryte, tik atsikėlus, vakare prieš miegą ir dienos viduryje po valgio), mažiausiai vieną kartą valyti tarpdančius siūlu.

   Kadangi Ajurvedos tekstuose tokių dalykų kaip dantų šepetėlis nėra, joje plačiausiai aprašomas kramtomųjų lazdelių naudojimas. Rekomenduojama kramtomąsias lazdeles gaminti iš sveikų augalų jaunų ūglių. Ūglių stiebai turi būti sveiki, minkšti, be lapų.

   Iš tikrųjų, nors Lietuvoje žinomos tik misvako kramtomosios lazdelės, jų tinkamumas priklauso nuo žmogaus kūno sudėjimo ir vyraujančios došos. Laikoma, kad vyraujant vata došai, dominuoja dantenų atrofija ir recesija, todėl tokio tipo žmonėms rekomenduojamos saldžiakarčio arba sutraukiančio skonio kramtomosios lazdelės (saldymedžio, tanidinės akacijos). Jei kūne vyrauja pitta doša, rekomenduojamos karčios kramtomosios lazdelės iš indinio nimbamedžio (nimo) arba plikojo viršūklio. Tų, kuriuose vyrauja kapha doša, dantenos yra blyškios ir hipertrofinės, išdidėjusios. Jiems rekomenduojamos aštraus skonio kramtomosios lazdelės iš pilkosios cezalpinijos ir kvapiosios pienuolės.

2. Liežuvio valymas. Ajurvedos moklas rekomenduoja du kartus per dieną (ryte, tik atsikėlus ir vakare prieš miegą) valyti liežuvio apnašas. Kai atsibundate ryte, turbūt dažnai pastebite baltas liežuvio apnašas. Tai ama, toksinės virškinimo atliekos.

   Liežuvio valymas yra tradicinė ajurvedos dalis, praktikuojama daugelyje Rytų šalių. Senoviniuose Ajurvedos tekstuose liežuvis laikomas skonio, kalbos ir pažinimo organu. Be to, liežuvis susijęs su skydliauke, plaučiais, širdimi, inkstais, skrandžiu ir storąja žarna. Valydami liežuvį ne tik rūpinatės burnos higiena, bet ir subtiliame lygmenyje tausojate vidaus organus.

3. Burnos skalavimas aliejumi minimas ajurvediniame tekste Charaka Samgita, kur vadinamas Kavala arba Gandusha. Teigiama, kad burnos skalavimas aliejumi gydo nuo 30 sisteminių ligų, nuo galvos skausmo, migrenos iki astmos ir diabeto.

   Gandusha ir Kavala Graha yra dvi pagrindinės skalavimo aliejumi technikos. Gandusha atveju burnos ertmė pripildoma pilnai aliejaus ir todėl neįmanoma jo gargaliuoti. Laikoma 3-5 minutes, tada išspjaunama. Kavala Graha atveju į burną įpilama tik šiek tiek aliejaus, kad būtų galima gargaliuoti, skalaujama 3 minutes, po to gargaliuojama ir išspjaunama.

   Skalauti galima bet kokiu aliejumi - saulėgrąžų ar sezamo. Juodųjų sezamų aliejus laikomas pačiu geriausiu. Galima naudoti ir tirštesnius aliejus, pavyzdžiui, kokoso, prieš tai jį šiek tiek pašildžius, taip pat galima aliejus maišyti.

4. Dantenų masažas yra burnos skalavimo aliejumi sudėtinė dalis. Ajurvedoje minimas aliejaus įtrinimas į dantenas. Dažniausiai rekomenduojamas gvazdikėlių, indinio nimbamedžio aliejus. Galima patepti pirštą aliejumi ir įtrinti aliejų į dantenas.

5. Jei negalite po valgio ar užkandžiavimų išsivalyti dantų, būtina dantis praskalauti. Skalauti galima paprastu vandeniu, vandeniu su druska arba specialiais ajurvediniais burnos skalikliais (Ayurdent, Auromere).

Augalai, naudingi dantų sveikatai pagal Ajurvedą

• Amla (indiškasis lapainis): Jaunystės augalas, skatinantis organų atsinaujinimą.
• Gudobelės ir mėlynės: Stabilizuojančios kolageną ir stiprinančios dantenų audinį.
• Triphala: Mišinys iš trijų vaisių (Amalaki, Bibhitaki, Haritaki), valantis organizmą ir padedantis dantims bei dantenoms likti švariems.
• Nimbamedis (Neem): Pasžymi stipriomis antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis. Indijoje jis naudojamas kaip viena pagrindinių burnos higienos priemonių.
• Alavijas (alijošius): Padeda kovoti su burnos uždegimais ir žaizdomis.
• Arbatmedis: Padeda sumažinti skausmą ir uždegimą. Arbatmedžio aliejus taip pat naudojamas kaip puiki dantų balinimo priemonė.
• Medetkos: Stiprina dantenas. Patys dantys taip pat būna stiprūs, atsparūs kariesui.
• Mira: Pagreitina burnos žaizdų gijimą, apsaugo nuo dantenų uždegimų.
• Mėta: Puikus būdas kovoti su nemaloniu kvapu. Mėtos turi antiseptinį poveikį.
• Šalavijas: Gydo dantenų ir burnos ligas, gerklės skausmą.

Nimbamedžio aliejus dantims

Indijoje nimbamedžių aliejus naudojamas kaip viena pagrindinių burnos higienos priemonių. Neem’o augalas vadinamas “dantų šepetėlio medžiu”. Nimbamedžio aliejus spaudžiamas iš augalo vaisių branduolių. Šalto spaudimo nimbamedžių sėklų aliejus pasižymi stipriomis antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis.

Nimbamedžio aliejus, turėdamas odą regeneruojančių savybių, odai suteikia elastingumo, skaistumo, lygumo, mažina raukšles.

Nimo aliejų galima maišyti su eteriniais aliejais: su citrinžolės eteriniu aliejumi - grybelinėms infekcijoms; su arbatmedžio eteriniu aliejumi - bakterinėms infekcijoms.

---