Fitoterapija, arba gydymas vaistažolėmis, yra vienas seniausių gydymo būdų. Lietuvoje nuo seno moterys, norėdamos palengvinti įvairius negalavimus, pasitelkia vaistažoles ir jų preparatus: šlapimo takų infekcijas ramina meškauogių ar bruknių lapų arbatomis, grožį ir savijautą puoselėja nakvišų aliejumi, sudirgusią odą ramina ramunėlių užpilais.

Nors daugelyje šalių gydomuoju poveikiu pasižyminčios žolelės yra itin populiarios, medikai jas vertina gana skeptiškai, ypač nėštumo metu. Tačiau tyrimai rodo, kad, priklausomai nuo regiono, nėštumo metu žolinius preparatus naudoja nuo 22,3 iki 82,3 proc. nėščiųjų. Tad veikiausiai visiškai saugių vaistažolių ir augalinių preparatų nėštumo metu nėra, nes vienas augalas gali turėti net iki 50 farmakologiškai aktyvių komponentų.

Vis tik vaistinius augalus reikėtų vartoti atsargiai, pasitariant su sveikatos specialistu. Daug moterų Lietuvoje nuo amžių amžinųjų buvo žiniuonės, kurioms netrūko išminties ir žinių, kaip naudoti gamtos dovanas - vaistažoles.

Vaistažolių Poveikis ir Naudojimas

Pačiu universaliausiu moterims naudingu vaistiniu augalu laikoma rasakila. Rasakila yra puikus progesterono gamybą gerinantis augalas, galintis padėti besilaukiančioms moterims: pasiruošti gimdymui ir jį palengvinti, sumažinti kraujavimą, stiprinti laktaciją. Rasakilos žolę vaistininkas pataria vartoti ne tik vieną, bet ir maišant lygiomis dalimis su aviečių lapais, vingiorykščių žole bei įdedant po truputį našlaičių ir lakišių žolės.

Daug moterų per menstruacijas patiriamus skausmus linkusios malšinti ibuprofeno tabletėmis, tačiau K. Beržinis teigia, kad menstruacijų skausmams malšinti tinka vingiorykščių žolė, aviečių ar gervuogių lapai, gluosnių žievė.

Eterinis pelargonijų aliejus gali padidinti estrogenų kiekį moterims menopauzės metu, sumažinti nerimo ir streso lygį. Kvapiųjų šalavijų aliejus gali palaikyti hormonų pusiausvyrą, dėl ko slopsta menstruacijų skausmai, karščio bangos ir nuotaikos svyravimai. „Kvapiųjų kanangų (ylang ylang) aliejus yra vienas iš populiariausių eterinių aliejų menopauzei. Jis gali sumažinti nerimą, stresą ir įtampą, padidinti lytinį potraukį.

Raudonasis dobilas kupinas ląstelienos, proteinų, baltymų ir riebalų, flavonoidų, vitamino C. Šio augalo preparatai tinka peršalimams, kosuliams vaikyti, padeda virškinimui, padeda nusiraminti. Raudonasis dobilas skatina šlapimo išsiskyrimą, rekomenduojamas moterų krūtų ir kiaušidžių auglių atveju.

Vaistinė medetka vartojamas malšinant skausmą, atpalaiduojant spazmus, gydant žaizdas, opas, nudegimus, egzemą, uždegimus. Medetka pasižymi ir kraujavimo ,piktybinių auglių augimo stabdymu, skatina tulžies sulčių ir šlapimo išsiskyrimą, mažina kraujospūdį. Medetka taip pat veiksminga prieš stafilokokus ir streptokokus.

Pelkinė vingiorykštė turi daug vitamino C, stiprina organizmą. Šis augalas pasižymi kraują skystinančiomis savybėmis, gali mažinti temperatūrą, skausmą sergant artritu. Ji viena iš geriausiai virškinimo sistemą veikiančių augalų - apsaugo virškinamojo trakto gleivinę, mažina padidėjusį skrandžio rūgštingumą (gastritą), malšina pykinimą.

Anyžinis lofantas gali mažinti kraujospūdį, veikia antibakteriškai. Galimos vaistažolių ir kitų augalų gydomosios savybės yra pateiktos tik informaciniais tikslais remiantis liaudies medicinos žiniomis.

Rizikos ir Atsargumo Priemonės

Vaistininkas atkreipia dėmesį, jog moterys dažnai susidaro nuomonę, kad vaistažolės, net jei ir nepadės, tai jau tikrai nepakenks. Tačiau vartojant per daug šių arbatų galimas priešingas efektas: vaistažolės gali sukelti galvos skausmą ar net persileidimą.

Kai kurios nėščiosios pernelyg pasitiki natūralių maisto papildų galia ir tiki, kad jie gali sumažinti tipinius nėštumo negalavimus, pavyzdžiui, pykinimą ar nugaros maudimą. Nėščiosioms ypač reikėtų vengti maisto papildų, į kurių sudėtį įeina vaistinių augalų koncentratai. Apskritai kalbant apie maisto papildus nėštumo metu reikėtų žinoti, kad saugūs - tik specialiai skirti nėščiosioms ir žindyvėms.

Nėščiosios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų dar atsargiau vartoti vaistažoles. Vaistingosios žolės, kurios nekenkia suaugusiems, gali būti žalingos vaikams.

Nėštumo metu kenksminga vartoti alavijo (alijošiaus), debesylo, kadagio, pelyno arbatas. Šios vaistažolės gali paskatinti persileidimą bei sukelti nėštumo komplikacijų.

Nevartoti nėštumo metu raudonėlių, nes gali įvykti persileidimas.

Augalai, negalimi nėščioms dėl abortinio bei toksinio poveikio:

• Čiobrelio
• Raudonėlio
• Ugniažolė
• Alijosius
• Amalas
• Kadagys
• Kartusis pelynas
• Senos lapai
• Rabarbaras
• Šaltekšnis
• Šalpusnis
• Taukė

Teratogeniški vaistai (praeina pro placentą, kenkia kūdikiui):

• AKF inhibitoriai (vaistai nuo spaudimo pagrinde)
• Alkoholis
• Nuo epilepsijos vaistai
• Litis (nuo depresijų, manijų)
• Visi xanax, relanium, bromazepamas, diazepamas - raminantys benzodiazepinai
• Estrogenai (lyt. mot. hormonai)
• Tetraciklinai (antibiotikai)
• Vaistai nuo cukrinio diabeto
• Chinolonai (antibiotikų grupė)
• Vaistai nuo vėžio

Saugūs vaistai (nepraeina pro placentą):

• Penicilinai (antibiotikų grupė)
• Cefalosporinai (antibiotikų grupė)
• Paracetamolis
• Narkotiniai analgetikai (morfinas, tramadolis ir t.t.)
• Metildopa (antiparkinsoninis vaistas)
• Polivitaminai
• Maža ir vidutinė dozė gliukokortikoidų (nuo astmos pusrškalai)

Patarimai dėl Miego Nėštumo Metu

Trečiasis trimestras daugumai besilaukiančių, ypač pirmą kartą tapsiančiomis mamomis, yra sunkiausias. Geriau miegoti gali padėti vakarinis pasivaikščiojimas gryname ore, šiltas dušas prieš miegą, išvėdintas miegamojo kambarys. Galima neilgai pagulėti vonioje su valerijono, levandų ar pušų ekstraktais, išgerti melisų arbatos. Pamėginti pasiklausyti muzikos ar paskaityti knygą.

Pasitelkite į pagalbą įvairias nėštumo pagalves (jos yra ilgesnės, gali būti suformuotos į puslankį ar pasagą, viso kūno ilgio ar pleišto formos, vėliau galima panaudoti kaip maitinimo pagalvę ar atremti kūdikį). Čiužinys turi įdubti pečių ir klubų srityje bei keisti savo formą, kai žmogus keičia savo miego padėtį.

Miegojimas ant kairiojo šono yra geriausias pasirinkimo variantas, nes tai sudaro puikias sąlygas kraujui su maistingomis medžiagomis nukeliauti vaisiui. Gulint ant nugaros ar dešiniojo šono gali pasireikšti aortos ir apatinės tuščiosios venos spaudimo sindromas.

Kad būtų lengviau kvėpuoti, reikia stengtis sėdėti tiesiai, rasti tinkamą miegojimo pozą. Patariama miegoti pakėlus galvūgalį apie 15-20 cm, valgyti lėtai, nedidelėmis porcijomis, vengti gazuotų gėrimų, šokolado, aštrių, sūrių, riebių patiekalų, užkandžių prieš miegą, po valgio nedirbti ir nesilankstyti, negulti 1-2 val. po valgio, o geriau pasivaikščioti. Taip pat galima išgerti imbiero, ramunėlių, rozmarino ar melisų arbatos.

Nėščiųjų Cholestazė (INC)

Intensyvus naktinis delnų, padų, galūnių niežulys gali skelbti apie intrahepatinę nėščiųjų cholestazę (INC). Mažiau niežti veidą, kaklą. Nestiprus, kartais pasireiškiantis niežėjimas yra normalu, bet nuolatinis, stiprėjantis niežėjimas gali būti INC simptomas.

Kitos Rekomendacijos

• Esant sveikatos sutrikimų, išliekant nemigai vertėtų pasitarti su savo gydytoju.
• Nėščiosioms nerekomenduojama vartoti migdomųjų, todėl labai varginant miego sutrikimams derėtų pasikonsultuoti su psichiatru.
• Mėšlungiui sutraukus blauzdos raumenį, reikia patraukti į save kojos pirštus, ramiai ir giliai kvėpuoti.
• Kamuojant nugaros skausmui rekomenduojama dieną nešioti palaikomąjį diržą.

---