Pykinimas - tai diskomforto jausmas gerklėje arba vadinamojoje "duobutėje po krūtine", lydimas sutrikdyto kvėpavimo bei vėmimo. Vėmimas - apsauginė organizmo reakcija, kai iš skrandžio pašalinamos toksinės ir dirginančios medžiagos. Medikamentai nuo pykinimo slopina šią zoną.

Pagrindinės pykinimo priežastys

Priežasčių, kodėl mus pykina gali būti įvairių. Pykinimą sukelti gali tiek įvairūs fiziologiniai, tiek psichologiniai veiksniai, virusiniai susirgimai, tačiau kai kurios pykinimo priežastys yra labiau paplitusios nei kitos.

Virškinimo sistemos sutrikimai ir apsinuodijimas

Dažniausiai pasitaikanti priežastis - per gausus valgymas, sugedęs ar blogai paruoštas maistas, piktnaudžiavimas alkoholiu. Jeigu išsivėmus palengvėja, tai rodo, kad kalti valgymo įpročiai ar nepatenkinama maisto kokybė. Suvalgius sugedusio ar tam tikrais mikroorganizmais užteršto maisto, mūsų organizme gali prasidėti infekcija, tai yra - apsinuodijame maistu. Apsinuodijimas maistu yra labai pavojingas, nes dažniausiai apsinuodijus imama intensyviai vemti ar viduriuoti, dėl to prarandame daug skysčių, kyla dehidratacijos ir elektrolitų disbalanso rizika. Apsinuodijus maistu ir nuolat vemiant, dingsta apetitas, nenorima absoliučiai nieko valgyti ar gerti. Organizmui šalinant infekciją, yra labai svarbu jo neapkrauti.

Valgymo sutrikimai

Bulimija ir nervinė anoreksija - tai nerviniai valgymo sutrikimai. Sergantieji bulimija refleksiškai paskatina vėmimą, siekdami pašalinti iš skrandžio maistą. Sergant nervine anoreksija prarandamas apetitas, valgoma per prievartą.

Kitos medicininės priežastys

Pykinimas ir vėmimas gali įspėti apie grėsmingas gyvybei būkles išsivysčius smegenų navikams ar dėl vidinio kraujavimo patyrus traumas. Retesni yra oftalmologiniai veiksniai, kai pykina dėl akių nuovargio. Pykinimas matant arba užuodus ką nors nemalonaus ar vos apie tai pagalvojus.

Nėštumas

Kai kurias nėščiąsias pykina dėl toksikozės, kuri yra besikeičiančios hormonų ir medžiagų apykaitos pasekmė. Nėščiųjų pykinimą sukelia hormoniniai pokyčiai, padidėjęs progesterono lygis ir padidėjęs jautrumas kvapams. Nors rytinis pykinimas dažniausiai nesukelia rimtų komplikacijų, jis gali labai pabloginti nėščiosios savijautą ir gyvenimo kokybę. Nėščiųjų pykinimą galima palengvinti vengiant tuščio skrandžio, valgant mažesnėmis porcijomis, bet dažniau, vengiant riebaus, aštraus ar sunkiai virškinamo maisto, geriant pakankamai skysčių.

Vestibuliarinio aparato sutrikimai

"Galima sakyti, matome ne vien akimis. Juk ir užsimerkę žinome, ar stovime, ar sėdime, ar esame pasilenkę, - sakė gyd. Kristina Borkienė. - Už orientavimąsi aplinkoje "atsakinga" vidinėje ausyje esanti vadinamoji sraigė. Kai kurios ligos gali sutrikdyti vestibuliarinio aparato veiklą. Dėl šios priežasties arba įgimtų ypatumų kai kurie žmonės negali skristi lėktuvu, juos pykina plaukiant laivu, supantis karuselėje. Sergant Menjero liga pažeidžiamos sraigės struktūros, patiriamas nuolatinis pykinimas. Vestibuliarinį aparatą galima lavinti specialiais koordinacijos ir pusiausvyros pratimais, slidinėjant, čiuožiant.

Alergija maistui

Dažniausi tam tikrų maisto produktų alergijos simptomai - odos bėrimas, niežulys, patinimas ar kvėpavimo sutrikimai. Tačiau kartais alerginė reakcija gali sukelti ir pykinimą ar vėmimą, diskomfortą ir skausmą pilve. Tai yra imuninės sistemos reakcija į tam tikrus maisto produktus, kuriuos organizmas laiko svetimais ir pavojingais. Alergija maistui gali būti pavojinga gyvybei, dėl anafilaksinio šoko rizikos.

Alkoholio vartojimas

Alkoholis yra toksiška medžiaga, veikianti centrinę nervų ir virškinimo sistemas. Išgėrus per daug alkoholio, organizmas bando jį pašalinti išvemdamas. Taip pat alkoholis dirgina skrandžio gleivinę ir slopina skrandžio veiklą, dėl ko maistas yra ilgiau virškinamas. Alkoholis sukelia dehidrataciją ir elektrolitų disbalansą, kurie taip pat gali sukelti pykinimą. Alkoholio sukeltas pykinimas gali būti palengvintas geriant daug vandens arba izotoninio gėrimo, valgant lengvą maistą (bananus, krekerius), vartojant aktyvuotą anglį.

Virusinės ligos

Įvairios virusinės ligos taip pat gali sukelti pykinimą. Rotavirusas, norovirusas ir panašios virusinės infekcijos yra labai užkrečiamos, dažniausiai plintančios fekaliniu-oraliniu, lašeliniu keliu.

Stresas ir nerimas

Stresas, nerimas ir psichologinė įtampa gali turėti įtakos fiziologinei būklei, taigi ir virškinimo trakto veiklai ir sukelti pykinimą ar vėmimą. Kai žmogus yra susirūpinęs ar įsitempęs, jo organizme išsiskiria streso hormonai, kurie gali veikti virškinimo sistemą ir sukelti pykinimą. Stresas ir nerimas taip pat gali slopinti apetitą ir sutrikdyti normalius maisto virškinimo procesus. Gali kilti ir pilvo skausmas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Vitaminų vartojimas

Savaime jie nesukelia prastos savijautos, tačiau daugelis žmonių daro klaidą juos vartodami netinkamu metu. Pavyzdžiui, geria tuščiu skrandžiu, todėl kai kuriems tai sukelia ne tik pykinimą, bet ir vėmimą.

Migrena

Migreniniai galvos skausmai išsiskiria tam tikrais požymiais, šį dažniausiai kaktos srityje susitelkusį skausmą lydi paaštrėję pojūčiai, skausmas akių srityje, padidėjęs jautrumas įvairiems kvapams, garsams ar šviesai, pykinimas, vėmimas.

Kaip palengvinti pykinimą?

Yra keli būdai, kaip galima numalšinti pykinimą ir taip pagerinti savo gyvenimo kokybę.

Praktiniai patarimai

• Jeigu iš pat ryto ar nuo supimo pykina, išsivirkite puodelį tikrųjų imbierų (Zingiber officinale) arbatos.
• Jeigu rengiatės į kelionę, lengvai pavalgykite 0,5-1 val. iki išvykdami. Atsisakykite aštrių, sunkiai virškinamų patiekalų, nevartokite alkoholio.
• Kelionei pasiimkite vandens be angliarūgštės.
• Jeigu jus "supa", įsitaisykite ant galinės automobilio sėdynės.
• Jeigu dairotės, žvilgsnį nukreipkite tolyn, nestebėkite pakelės medžių ar po mašinos ratais bėgančio kelio.

Natūralios priemonės

• Imbieras. Imbieras yra vienas iš populiariausių ir seniausių natūralių vaistų nuo pykinimo.
• Pipirmėtė. Pipirmėtė yra dar viena natūrali priemonė, turinti pykinimą mažinantį poveikį.
• Ramunėlės. Ramunėlės turi priešuždegiminį, antispazminį ir raminantį poveikį, kuris padeda nuraminti skrandžio ir žarnyno gleivinę ir mažinti diskomfortą.
• Citrina. Citrina yra labai geras vitamino C šaltinis, todėl puikiai išvalo toksinus iš organizmo. Tačiau atlikti medicininiai tyrimai parodė, kad citrina yra puiki priemonė, pykinimui malšinti.

Medikamentai

• "Jūros" ar "supimo" ligos simptomų kelionės metu padės išvengti antihistamininiai, blokuojantys H1 receptorius medikamentai, pavyzdžiui, dimenhidrinolo preparatai (Dramamine, Vomex).
• Esant nuolatiniam pykinimui ir vėmimui, sergančiam asmeniui dingsta apetitas, atsiranda nenoras ar net baimė bet ką valgyti ar gerti. Tuome intraveninės terapijos metu asmeniui lašinami įvairūs preparatai, kad organizmas gautų pakankamai maistinių medžiagų, visiškai nenusilptų ir turėtų pakankamai energijos kovoti su infekcija.
• Vaistinėse galima įsigyti receptinių arba nereceptinių vaistų nuo pykinimo ir vėmimo. Šie vaistai veikia centrinę nervų sistemą ir slopina pykinimo refleksą. Jie gali būti naudingi esant supimo ligai, nėštumo metu arba po chemoterapijos.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nors daugeliu atvejų pykinimas yra nekenksmingas ir gali praeiti savaime, kartais jis gali būti rimtos ligos požymis arba negydant pereiti į rimtus susirgimus. Todėl pykinant visada yra naudinga kreiptis gydytojo pagalbos, kad liga neprogresuotų.

Keliauti į gydymo įstaigą reikia tuomet, jei nepavyksta susitvarkyti su sumažėjusiu apetitu arba jis trunka ilgesnį laiką, jei svoris krinta savaime ir atsiranda maistinių medžiagų trūkumo simptomai: nuovargis, silpnumas, plaukų slinkimas, galvos svaigimas, raumeninės masės sumažėjimas.

---