Naudingas eterinių aliejų savybes žinojo jau senovės Egipto ir Graikijos gyventojai, kurie šimtmečius juos plačiai naudojo odos priežiūrai ir net kasdieniame gyvenime. Eterinis aliejus - tai labai koncentruotas natūralus daugiakomponentis augalų ekstraktas, gaunamas iš įvairių augalų dalių, kuris yra labai kvapni skysta medžiaga, dažnai vadinama augalų “siela” arba “esencija”. Eterinių aliejų cheminė sudėtis yra gana sudėtinga ir turtinga naudingųjų junginių, todėl jie yra vertinga biologiškai aktyvi medžiaga, turinti ryškų kompleksinį poveikį odos sveikatai ir patrauklumui.

Levandų eterinio aliejaus savybės ir nauda

Išgirdus žodį levanda, veikiausiai, prieš akis iškiltų Provanso vaizdas ir pakviptų gaiviu, gerai pažįstamu prieskoniniu aromatu. Levanda - daugiametis, vaistinis ir prieskoninis augalas pasižymintis ryškiais violetiniais žiedais. Levandų auginimas kilęs iš Viduržemio jūros regiono, tačiau šiuo metu, nepriklausomai nuo oro sąlygų, jų auginimas paplitęs visame pasaulyje. Vienintelė Lietuvoje auginama levandų rūšis - tikroji levanda (Lot. Lavandula angustifolia).

Levandos pavadinimo kilmė kilo iš lotyniško žodžio „lavare“, reiškiančio „plauti, praustis“. Nuo romėnų laikų levanda buvo naudojama vonios procedūrose, drabužių, patalynės ar plaukų kvėpinime. Taip buvo atrastos ir gydomosios šio augalo savybės. Levandų eterinis aliejus išgaunamas iš levandų žiedų distiliacijos proceso metu. Šis aliejus turi priešuždegiminių, antiseptinių, antibakterinių, priešgrybelinių ir net antidepresinių savybių. Gausiai vardinami levandų eterinio aliejaus privalumai.

Poveikis nervų sistemai ir miegui

Tradicisiškai levandos nuo seno buvo naudojamos gydant neurologines problemas, tokias kaip migrena, stresas, nerimas ir depresija, mat iš jų žiedų išgaunamas eterinis aliejus pasižymi švelniu sedaciniu poveikiu. Sedacija, tai būsena, kai pasijaučiate atsipalaidavęs, ramus, nurimsta įtampa ir baimės, tačiau nemiegate. Manoma, jog uoslė turi neatsiejamą psichologinį poveikį su emocijomis ir atmintimi. Tam tikri kvapai gali būti siejami su teigiamomis emocijomis ir gera nuotaika arba atvirkščiai su neigiamomis emocijomis ir blogais prisiminimais, sukeliančiais nerimo jausmą. Tyrimais nustatyta, jog levandų eterinio aliejaus kvapas sukelia raminamą poveikį ir turi teigiamas asociacijas.

Bandoma moksliškai įrodyti levandų eterinio aliejaus poveikį kokybiškam miegui. Miego kokybės gerinimui ir streso mažinimui galite pasistatyti difuzorių netoli lovos ir keletą valandų iki miego paskleisti levandų eterinio aliejaus garus kambaryje. Neurologinė levandų eterinio aliejaus nauda aptinkama ir tyrimuose dėl Alzheimerio ligos gydymo. Tyrimai, atlikti su žiurkėmis ir pelėmis, rodo, kad šio aliejaus vartojimas gali padėti sumažinti smegenų oksidacinį stresą ir pagerinti pažinimo sutrikimus. Be to, tyrimų su gyvūnais rezultatai leidžia manyti, kad levandų aliejus yra perspektyvus būdas gydyti neurologinius sutrikimus net tokius kaip insultas.

Poveikis odai

Levandų aliejaus naudojimas gali padėti pagerinti odos būklę, atkurti odos spalvą, sulėtinti odos senėjimo procesus, išgydyti nudegimus ir žaizdas. Levandų eterinis aliejus turi raminančių ir drėkinančių, tonizuojančių savybių. Norint nuraminti sudirgusią odą, gydyti spuogus, žaizdas ar net nudegimus. Šį aliejų galima naudoti ir kaip veido toniką.

Skausmo malšinimas

Jei dažnai patiriate galvos skausmus, kankina migrena levandų eterinis aliejus gali būti natūrali pagalbos priemonė jūsų vaistinėlėje. Šiame eteriniame aliejuje yra medžiagų skatinančių atsipalaidavimą, mažinančių nerimą ir raumenų įsitempimą. „Journal of Complementary and Alternative Medicine“ tyrimas atskleidė, jog sumaišius levandų, mairūnų, pipirmėčių ir juodųjų pipirų eterinius aliejus yra išgaunama veiksminga priemonė nuo skausmo. Dar vienas tyrimas įrodė, kad levandų aliejus, įmasažuotas į odą, gali padėti palengvinti mėnesinių ciklo sutrikimą - dismenorėją. Tai skausmingos mėnesinės su apatinės pilvo dalies spazminio pobūdžio skausmais.

Eterinių aliejų savybės

Norėdami išsirinkti jūsų odą ir sveikatą atitinkantį priežiūros eterinių aliejų rinkinį, turite gerai suprasti jų savybes.

• Priešuždegiminis poveikis: levandos, arbatmedžio, kadagių, ylang-ylang, ramunėlių, bergamotės ir kt.
• Antiseptinis poveikis: arbatmedžių, pipirmėčių, eukaliptų, levandų, apelsinų, pačiulių, kadagių ir kt.
• Skausmą malšinančios medžiagos: juodųjų eglių, levandų, pipirmėčių, jazminų, neužmirštuolių ir kt.
• Antioksidantas: Sibiro pušies, kraujažolių, eglės ir kt.
• Senėjimą lėtinantis poveikis: eteriniai rožių, nerolio, pačiulių, sandalmedžio, jazminų, miros ir kt.
• Atpalaiduojantys: rožių, pipirmėčių, levandų, ylang-ylang, melisų, santalų, bergamotės ir kt.
• Nuo nemigos: rožių, pipirmėčių, levandų, šalavijų, kadagio melisų, bergamotės, sandalmedžio ir kt.
• Jausmingumą didinantys: pačiulių, ylang-ylang, nerolio, sandalmedžio, rožių, bergamotės, šalavijų, jazminų, mandarinų, apelsinų, kadagių ir kt.
• Nuo streso: pačiulių, levandos, ylang-ylang, greipfrutų, eglės, cinamono, apelsinų, rožės, šalavijų, jazminų, baziliko, bergamotės, valerijonų ir kt.
• Antidepresantas: pipirmėčių, kadagių, neužmirštuolių, bazilikų ir kt.
• Liekninamasis poveikis: arbatmedžio, cinamono, greipfrutų, citrinų, bergamotės ir kt. ir t.

Kiti eteriniai aliejai ir jų savybės

• Arbatmedžio eterinis aliejus plačiai žinomas dėl savo antibakterinių, priešgrybelinių ir antivirusinių savybių. Jis paprastai naudojamas odos priežiūros produktuose, kurie padeda kovoti su uždegimu, grybeliu, spuogais, pleiskanomis ir kitomis odos ligomis.
• Citrusinių vaisių eteriniai aliejai gerai žinomi dėl savo gaivaus ir gaivinančio kvapo, todėl jie plačiai naudojami odos priežiūros produktuose.
• Rožių eterinis aliejus garsėja saldžiu gėlių aromatu, todėl plačiai naudojamas odos priežiūros priemonėse.
• Pušų eteriniai aliejai visiems pirmiausia žinomi dėl malonaus, medienos, gaivinančio ir gaivaus kvapo. Be to, jie turi daugybę esminių privalumų, kurie yra labai svarbūs kokybiškai odos priežiūrai.
• Citrinžolių eterinis aliejus pasižymi subtiliu, maloniai gaiviu citrusinių vaisių aromatu.
• Pačiulių eterinis aliejus pasižymi medienos, muskuso aromatu ir yra dažnai naudojamas parfumerijoje ir kosmetologijoje.
• Eukaliptų eterinis aliejus pasižymi stipriu gaivinančiu ir gaiviu aromatu, todėl dažnai naudojamas kosmetikoje.

Svarbi informacija

Eteriniai aliejai yra labai naudingi sveikatai ir grožiui, jie yra netoksiški ir saugūs. Tačiau didelė eterinių aliejų natūralios cheminės sudėties koncentracija, jei jie tiesiogiai tepami ant odos, gali sukelti individualią alerginę reakciją ar net sudirginimą.

Levandų aliejus istorijoje ir šiandien

Įvairiose kultūrose levandos naudojamos jau tūkstančius metų. Senovės egiptiečiai jį naudojo balzamavimui, o romėnai - vonioms kvepinti ir žaizdoms gydyti. Viduramžių vienuoliai ir gydytojai levandų dėjo į gydomuosius balzamus ir užpilais gydė infekcijas ir ramino nervų sistemą. Renesanso laikais levanda buvo naudojama patalpoms dezinfekuoti epidemijų metu.

Aromaterapija su levandomis

Aromaterapija su levandų eteriniu aliejumi yra ne tik malonus ritualas, bet ir moksliškai įrodytas emocinės savijautos gerinimo būdas. Tinkamas eterinių aliejų naudojimas padeda sumažinti streso lygį, pagerinti atmintį ir padidinti koncentraciją. Kad poveikis būtų maksimalus, rekomenduojama aliejų įkvėpti per difuzorių 20-30 minučių.

Naudojimo būdai

Levandų aliejų galima naudoti įvairiose situacijose ir įvairiais tikslais, todėl jis yra nepakeičiamas pagalbininkas kasdieniame gyvenime. Be aromaterapijos ir odos priežiūros, jį galima naudoti naminės kosmetikos gamybai, dėti į vonias atsipalaidavimui ir maišyti su baziniais aliejais masažams. Levandų aliejaus taip pat galima dėti į buitinės chemijos priemones, kad natūraliai aromatizuotų patalpas ir pagerintų oro kokybę.

Tyrimai

Tyrimai rodo, kad levandų eterinis aliejus padeda sumažinti nerimo ir depresijos simptomus. Eterinių aliejų naudojimas gali turėti teigiamą poveikį autizmu sergantiems vaikams, padėti sumažinti streso lygį, pagerinti dėmesį ir skatinti geresnį miegą. Levandų aliejaus nauda psichikos sveikatai. Šis raminamasis aliejus gali sumažinti nerimą ir pagerinti miegą.

Saugumo priemonės

Tik išoriniam naudojimui! Pažeidus odą, aliejumi galima tepti sudirgusias, nudegusias ar išsausėjusias vietas. Siekiant geresnio poveikio, jį galima maišyti su bet kokiu pasterizuotu aliejumi santykiu 1:5 arba 1:10. Šis aliejus yra saugus naudoti neskiestas, tiesiogiai and odos. Saugotis, kad nepatektų į akis. Patekus, plauti pienu. Laikyti vėsioje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių ir vaikams nepasiekiamoje vietoje. Šį eterinį aliejų geriausia sunaudoti per 12 mėn.

---