Avietės yra ne tik skanios vasaros uogos - visas augalas, įskaitant lapus, šaknis ir vaisius, yra vertinamas dėl sveikatinančių savybių. Šis universalus augalas tradicinėje medicinoje naudojamas imunitetui stiprinti, virškinimui gerinti ir moterų sveikatai palaikyti. Aviečių lapai yra vertinama vasitažolė, kuri dėl sveikatą stiprinančių savybių tradicinėje medicinoje vartojamas jau šimtmečius.

Aviečių arbata dažnai atsiduria lentynose šalia ramunėlių ar mėtų, tačiau jos istorija ir savybės kur kas gilesnės. Aviečių lapų rinkimo sezonas trumpas, tačiau jų nauda - ilgalaikė. Aviečių lapų gėrimas jau šimtmečius vertinamas ne tik dėl savo skonio, bet ir dėl subtilaus poveikio organizmui. Norint išgauti maksimalų poveikį ir skonį, svarbu žinoti, kaip teisingai paruošti aviečių lapų arbatą.

Aviečių Arbatos Sudėtis ir Savybės

Aviečių lapuose gausu vitaminų, mineralų ir taninų, todėl jie yra veiksminga pagalbinė priemonė kasdienei gerai savijautai palaikyti bei įvairiems sveikatos sutrikimams palengvinti. Medical Medium Anthony William savo tinklaraštyje rašo, kad aviečių lapai yra turtingas vitamino C, kalcio, geležies, magnio, bioflavonoidų ir antioksidantų šaltinis.

Aviečių lapai stiprina imunitetą, padeda malšinti lengvą skausmą ir ramina nervų sistemą, užtikrindami bendrą geros savijautos palaikymą. Taip pat aviečių lapų arbata palengvina virškinimo problemas, pavyzdžiui, viduriavimą ir skrandžio sutrikimus, ramina žarnyną ir mažina uždegimą.

Pagrindinės aviečių arbatos savybės:

• Skatina prakaitavimą ir yra puikus vitamino C šaltinis.
• Mažina karščiavimą ir skausmą, turi antibakterinį ir uždegimą slopinantį poveikį.
• Mažina paburkimą, o iš jų padarytas kompresas malšina akių uždegimą.
• Gerina virškinimą, mažina viduriavimą ir žarnyno dirginimą.
• Priešuždegiminis poveikis, malšina burnos ir gerklės skausmą.

Aviečių Arbatos Nauda Nėštumo Metu

Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, reikalaujantis didžiausio dėmesio sveikatai ir gerovei. Vienas iš populiarių gėrimų, kuris dažnai diskutuojamas nėštumo metu, yra aviečių arbata. Aviečių lapai pasižymi gimdą stiprinančiomis savybėmis, padeda sureguliuoti menstruacijų ciklą ir sumažinti menstruacijų skausmą. Pasak jo, akušerės dažnai pataria gimdyvėms gerti aviečių arbatą prieš pat gimdymą ir jo metu, kad paskatintų ir sureguliuotų sąrėmių dažnumą bei pagreitintų gimdymo procesą. Aviečių arbata taip pat gali padėti sumažinti rytinį pykinimą ir prastą nuotaiką besilaukiant. Po gimdymo aviečių lapų arbatą rekomenduojama gerti žindymo laikotarpiu, nes ji padeda skatinti motinos pieno gamybą.

Aviečių arbata taip pat gali padėti kovoti su nėštumo įtampa. Ji turi raminamąjį poveikį dėl savo natūralių antioksidantų ir vitaminų, kurie padeda mažinti stresą ir gerinti bendrą nuotaiką.

Svarbu: Nėštumo pirmajame trimestryje svarbu atsargiai vartoti bet kokius naujus gėrimus ar maistą. Rekomenduojama pradėti vartoti aviečių arbatą po pirmųjų kelių savaičių nėštumo, tačiau visada pasitarkite su savo gydytoju.

Aviečių Arbata Peršalimo Ligų Gydymui

Peršalimo simptomus mažinti padeda ne tik šilti skysčiai, bet ir inhaliacijos - kvėpavimas garais, gerklės skalavimas. Jiems paruošti puikiai tinka mėtos, medetkos, čiobreliai, aviečių lapai. Maisto technologė Z. Štarkevičienė peršalimo ligų laikotarpiu geria daug natūralių žolelių arbatų, o persišaldžiusi pirmenybę teikia aviečių stiebelių arbatai.

Imuniteto Stiprinimas Aviečių Arbata

Labai daug žmonių į pirmuosius ligos simptomus dažnai numoja ranka. Tačiau kuo anksčiau pradedame gydytis ir imamės priemonių, tuo greičiau ir lengviau įveiksime peršalimą ar kitus panašius žiemos negalavimus. M. Lukštaraupis sako, kad visos organizmą stiprinančios priemonės yra tinkamos, todėl citrina, imbieras ir žolelių arbatos jau būtų puiki pradžia, stojant į kovą su virusais. "Elementarus šilto vandens gurkšnojimas stimuliuoja imuninę sistemą. Organizmo skysčius atstato būtent vanduo, todėl pirmiausia reikia gerti vandenį, o šalia - žolelių arbatas", - pataria vaistininkas.

Štai avietės (tiek lapai, tiek uogos) skatina prakaitavimą ir yra puikus vitamino C šaltinis. Taip pat aviečių arbata mažina karščiavimą ir skausmą, turi antibakterinį ir uždegimą slopinantį poveikį.

Kaip Teisingai Paruošti Aviečių Arbatą

Norint išgauti maksimalų poveikį ir skonį, svarbu žinoti, kaip teisingai paruošti aviečių lapų arbatą. Pirmiausia, naudokite džiovintus aviečių lapus - jie turi būti švarūs, be priemaišų ir kvapo pakitimų. Rekomenduojama naudoti 1-2 arbatinius šaukštelius lapų vienai puodelio porcijai. Užpilkite lapus verdančiu vandeniu (apie 250 ml) ir uždenkite. Galite gerti tiek šiltą, tiek atvėsintą - priklausomai nuo poreikio ar sezono.

Kalbant apie arbatų paruošimą, vaistininkas M. Lukštaraupis užsimena, kad saldinti arbatas galima, tačiau geriausia tai daryti medumi. Labai svarbu medų tirpinti jau pravėsusioje arbatoje, priešingu atveju medus praranda savo vaistingąsias savybes. O norint iš medaus gauti kuo daugiau naudos, geriausia vartoti jį atskirai, nededant į arbatą.

Aviečių arbatos paruošimo būdas:

1. Į puodelį ar arbatinuką įdėkite džiovintų (1-2 arbatinius šaukštelius) arba šviežių aviečių lapų.
2. Užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite pastovėti 5-10 minučių.
3. Paskaninkite medumi arba citrina pagal skonį.

Kiti Arbatų Receptai Peršalimui Gydyti

Peršalimo ligų laikotarpiu patariama gerti žolelių arbatų, o persišaldžiusi pirmenybę teikti aviečių stiebelių arbatai.

Mėtų, gysločių ir saldymedžio šaknų arbata nuo kosulio:

• Sumaišyti: 4 dalis mėtų lapų, 3 dalis gysločių lapų, 3 dalis saldymedžio šaknų.
• Paruošimas: 1 valgomąjį šaukštą šio mišinio užvirinti stiklinėje vandens, palikti 30 minučių, nukošti. Gerti šiltą, po pusę stiklinės kas 3 valandas.

Indiška arbata nuo peršalimo:

• Reikės: arbatžolių (tinka ir mėtos, ir čiobreliai, ir aviečių lapai, medetkos), žiupsnelio imbiero, žiupsnelio aitriųjų paprikų, žiupsnelio ciberžolės, žiupsnelis cinamono, citrinos griežinėlio, pieno.
• Paruošimas: Į 150 ml karšto virinto vandens įberkite norimų arbatžolių, įdėkite citrinos griežinėlį, sudėkite prieskonius. Mišinį vėl užvirinkite, įpilkite 100 ml pieno, pradėjus putoti, nuimkite nuo ugnies. Norėdami galite pagardinti cukrumi ar medumi. Gerkite karštą, tačiau nedeginančią.

Mėtų, anyžių ir kitų žolelių arbata kosuliui malšinti:

• Sumaišyti: 2 dalis tūbės žiedelių, 4 dalis mėtų lapų, 2 dalis anyžių sėklų, 8 dalis vaistinės svilarožės šaknų, 1 dalį našlaičių šaknų, 3 dalis saldymedžio šaknų.
• Paruošimas: 1 valgomąjį šaukštą mišinio užvirinti 2 stiklinėse vandens. Palikti pusvalandžiui išbrinkti, praėjus pusvalandžiui - nukošti. Vartoti po ketvirtį stiklinės kas 3 valandas.

Imbiero ir uogų arbata:

• Reikės: 2 šaukštelių tarkuotos imbiero šaknies, citrinos sulčių, pusės puodelio mėlynių (tinka šaldytos ir šviežios), medaus, cinamono.
• Paruošimas: Imbiero šaknį užvirinkite 0,5 litro vandens, pridėkite puse puodelio mėlynių ir pavirinkite dar 20 minučių. Įpilkite pora šaukštelių citrinos sulčių, įdėkite pora šaukštelių medaus ir įberkite puse šaukštelio cinamono. Gerkite šiek tiek pravėsusią, tačiau vis dar šiltą.

Atsargumo Priemonės

Netinkamai paruoštos žolelių arbatos neturės gydomųjų savybių, todėl vertėtų plačiau pasidomėti jų paruošimo metodais. Jeigu iki šiol žolelių arbatų nevartojote, prieš pradėdami, išsiaiškinkite pasirinktų žolelių neigiamas savybes, kada jas galima vartoti, o kada nerekomenduojama.

• Nėščiosioms čiobrelių, ramunėlių, šalavijų ir mėtų nerekomenduojama vartoti.
• Šalpusniai turi kancerogeninių junginių, todėl vietoj jų rekomenduojama rinktis kitus augalus, nerekomenduojama jų duoti vaikams.
• Kai kurios žolelės gali sąveikauti su vaistais, todėl labai svarbu pasidomėti plačiau, ar pasirinktos vaistažolės dera su vartojamais vaistais.

Žolelių arbatas rekomenduojama gerti mažiausiai 3 dienas po 5-6 kartus per dieną. Anot vaistininko, svarbiausia, kad gydymas žolelių arbatomis būtų nuoseklus, kelių kartų, norint greitai pasveikti ir sumažinti žiemos negalavimus, gali ir neužtekti.

---