Rudeniop, kai medžiai pradeda mesti lapus, daugelis pastebi suaktyvėjusį plaukų slinkimą. Ši problema vargina daugelį, todėl svarbu rasti veiksmingų priemonių plaukų būklei gerinti.

Plaukų slinkimo priežastys

Tyrimai rodo, kad kasdien prarasti 60-150 plaukų yra normalu, tačiau kartais šis skaičius gali padidėti dėl įvairių veiksnių:

• Streso
• Klimato kaitos
• Hormonų pusiausvyros sutrikimų
• Netinkamos mitybos
• Nuovargio
• Infekcijų
• Genetinio paveldėjimo

Kenčiant nuo padidėjusio plaukų slinkimo, pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į mitybą. Savo maisto racioną labai naudinga praturtinti į jį įtraukiant produktų, kuriuose gausu plaukams naudingų vitaminų (ypač B grupės) ir mikroelementų (cinko, kalcio, geležies, magnio, kalio, seleno ir kt.).

Rekomenduotini augaliniai papildai: ašvaganda, amalaki, agurklių, juodgrūdžių ar nakvišų aliejai.

Agurklės ir jos naudingosios savybės

Agurklė - tai vienmetis augalas, užaugantis iki 60 cm aukščio. Atpažįstamas iš pūkuoto stiebo, pilkšvai mėlynų plaukuotų lapų ir žiedo centre esančios kūgio formos dulkinės. Svarbu! Agurklių lapai gaiviai kvepia agurkais. Jos labai naudingos. Gydomųjų savybių turi šviežia ir džiovinta antžeminė dalis, žiedai. Lapai skinami nuo jaunų, nepražydusių augalų. Žolė pjaunama prieš žydėjimą ar jo pradžioje. Džiovinama pavėsyje plonu sluoksniu, gerai vėdinamoje vietoje.

Agurklėse yra saponinų, taninų, cukrų, flavonoidų, alkaloidų, askorbo, citrinų, obuolių ir pieno rūgščių, kalio, vitamino C, provitamino A, gleivinių bei kitokių medžiagų. Agurklės naudojamos ir liaudies, ir oficialiojoje medicinoje. Šie augalai padeda išsklaidyti baimes, prastą nuotaiką, blogą nuojautą, padeda nuo nemigos, reumato, podagros, peršalimo.

Agurklės auginamos ir dėl sėklų - iš jų spaudžiamame aliejuje gausu nesočiųjų riebalų rūgščių. Agurklės sėklų aliejus tinka ir priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės simptomams slopinti, menstruacijų ciklui reguliuoti. Dar šis aliejus tinkamas gydant alkoholizmą, nutukimą, gerybinius krūties auglius, hiperaktyvumą.

Agurklės aliejaus savybės

Agurklių aliejus gaunamas šalto spaudimo būdu. Iš sėklų išgaunama apytiksliai 40 % aliejaus. Aliejus yra švelniai žalsvo atspalvio ir primena lazdyno riešutų aromatą.

Lengvos tekstūros, greitai susigeriantis agurklių aliejus ypač yra vienas geriausių polinesočiosios riebalų rūgšties Omega-6 šaltinis. Jo sudėtyje yra didžiausias kiekis iš žinomų aliejų gama linoleno riebiosios rūgšties. Taip pat gausu vitamino E.

Ši riebalų rūgštis turi savybių, mažinančių odos paraudimus, reguliuojančių skysčių apykaitą, mažinančių uždegiminius procesus, gerinančių kraujo apykaitą. Omega-6 riebalų rūgštis, dar kitaip vadinama, gama linoleno riebalų rūgštimi, sulaiko drėgmę giliuosiuose odos sluoksniuose ir taip padeda palaikyti odos elastingumą, apsaugoti odą nuo išsausėjimo, pleiskanojimo, niežtėjimo.

Gama-linoleno rūgštis (GLA) priklauso Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių grupei, kuri yra viena iš dviejų svarbiausių riebalų rūgščių grupė. GLA yra „sveiki riebalai“ ir organizmui reikalinga taip pat kaip ir vitaminai. Iš GLA organizme gaminasi hormonai, kurie yra priešuždegiminiai, sulaiko trombocitų kaupimąsi, trombozę ir cholesterolio sintezę bei yra svarbūs odos audinio funkcionavimui. Naujausi medicininiai tyrimai įrodo, kad GLA veikia kaip anti-vėžinis veiksnys1. Taip pat ši rūgštis yra būtina riebaluose tirpiems vitaminams pasisavinti ir apsaugoti nuo oksidacijos.

Agurklių aliejaus nauda plaukams

Agurklių aliejų rekomenduojama naudoti slenkantiems plaukams. Agurklių aliejus naudingas ir nagų bei plaukų sveikatai. Jis maitina ir stiprina plaukus, mažina jų slinkimą ir sausumą. Jei jis naudojamas galvos odos priežiūrai - gali padėti kovoti su pleiskanomis ir sudirgimu.

Agurklių aliejaus naudojimo būdai plaukams

• Slenkančių plaukų ir lūžinėjančių, besisluoksniuojančių nagų stiprinimui.
• Esant niežtinčiai galvos odos išbėrimui (seborėjiniam dermatitui).
• Galima naudoti tiesiai ant plaukų arba įmaišyti į šampūnus pagal poreikį.

Kaip pasidaryti plaukų kaukę su agurklių aliejumi

Plaukų kaukių pagrindu turėtų būti pasirinktas nerafinuotas augalinis aliejus (rinktis reikėtų atsižvelgiant į plaukų tipą). Plaukų priežiūrai labai tinka simondsijų (jojobos), migdolų, ricinų, avokadų, sezamų, agurklių ir kt. aliejai.

Štai paprastas receptas, kaip pasidaryti plaukų kaukę su agurklių aliejumi:

1. Į puodelį įsipilkite 4 arbatinius šaukštelius (apie 20 ml) pasirinkto bazinio aliejaus, pavyzdžiui, agurklių aliejaus.
2. Įlašinkite iki 10 lašų eterinių aliejų.
3. Indą su aliejais įdėkite į kitą didesnį indą su karštu vandeniu, kad aliejus sušiltų.
4. Šiltu aliejumi sukamaisiais judesiais pirštų galiukais masažuokite galvos odą 5-10 min.
5. Po masažo šukomis aliejų nuo plaukų šaknų iki galiukų paskirstykite per visą plaukų ilgį.
6. Galvą apsivyniokite rankšluosčiu ir palikite kaukę 30-60 min. (galite ir ilgiau ar net per naktį, jeigu turite laiko).
7. Po to išplaukite plaukus įprastu šampūnų (geriausia natūraliu ar ekologišku).

Plaukų kaukes daryti reguliariai yra labai svarbu, nes natūralūs aliejai veikia švelniai, tačiau jų poveikis ilgalaikis.

Kiti naudingi aliejai plaukams

Plaukų priežiūrai taip pat tinka ir kiti aliejai:

• Simondsijų (jojobos) aliejus: Atstato plaukų elastingumą, suteikia žvilgesio.
• Migdolų aliejus: Atstato pažeistus plaukus, padaro juos elastingus ir žvilgančius.
• Ricinų aliejus: Stiprina plaukus, skatina jų augimą (taip pat ir blakstienų bei antakių), gražina plaukus.
• Avokadų aliejus: Plaukams suteikia gyvybingumo ir blizgesio, skatina augimą.
• Sezamų aliejus: Itin tinka galvos odos masažui ir plaukams.

Eteriniai aliejai plaukų slinkimui mažinti

Esant rimtam plaukų slinkimui reikėtų naudoti tokias kosmetikos priemones, kurios skatintų galvos odos mikrocirkuliaciją. Šiuo atveju pagelbėti gali kasdienis galvos aromaterapinis masažas. Iš eterinių aliejų masažui labai tinka rozmarinų, citrinų, kedro, levandų ir kt.

• Rozmarinų eterinis aliejus: Pagerina kraujo apytaką galvos odoje, todėl stiprina plaukų šaknis ir skatina sveiką plaukų augimą.
• Citrinų eterinis aliejus: Kosmetikoje dažniausiai naudojamas riebiai odai ir plaukams. Taip pat suaktyvina limfos tekėjimą.
• Atlasinių kedrų eterinis aliejus: Stimuliuoja kraujotaką, padeda nuo pleiskanų bei plaukų slinkimo.
• Levandų eterinis aliejus: Padeda kovojant su pleiskanomis, saugo plaukus nuo lūžinėjimo ir slinkimo.

Maisto papildai su agurklių aliejumi

Agurklių aliejus gali būti vartojamas ne tik išoriškai, bet ir kaip maisto papildas kapsulėmis. Tokie papildai yra naudingi nervinės sistemos veiklai, hormonų pusiausvyrai palaikyti ir odos būklei gerinti.

Apibendrinimas apie aliejus

Kosmetikos priemonių, skirtų nuo plaukų slinkimo, parduotuvėse yra išties nemažai, tačiau labai svarbu atkreipti dėmesį į jų natūralumą, kad plaukams nepakenktumėte dar labiau (!). Kam naudoti chemiją, jeigu pati gamta mums siūlo pačias geriausias priemones? Jas reikia tik atrasti ir tinkamai panaudoti. Viena iš nuostabiausių kosmetinių priemonių - aliejai. Iš gausybės įvairių aliejų svarbiausia pasirinkti tinkamiausius.

Atsargumo priemonės

Reikia žinoti, kad agurklių lapuose yra nedideli kiekiai kepenims toksiškų pirolizidino alkaloidų (PA) intermedino, likopsamino, amabilino ir supinino. Šių alkaloidų taip pat yra agurklės sėklų aliejuje, tačiau jie gali būti pašalinami perdirbant. Tai reiškia, kad būtina rinktis aukštos kokybės aliejų ir skaityti gamintojo pateiktus duomenis, rinktis sertifikuotus ir PA neturinčius produktus. Hormoniniai pokyčiai: Kadangi aliejus veikia hormonų pusiausvyrą, jis gali turėti įtakos žmonėms su hormoninėmis ligomis arba tiems, kurie naudoja hormoninę terapiją.

---