Nakvišų aliejus spaudžiamas iš dvimečių nakvišų sėklų ir turi daug teigiamų savybių, ypač tinka odai prižiūrėti. Jis yra vertingiausias polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Nakvišos kilę iš Amerikos, bet jau seniai paplitę Europoje. Nakviša auga ir Lietuvoje. Jau senovėje indėnai nakvišą naudojo gydant žaizdas, virškinimo sutrikimu gydymui, net nuo peršalimo ligų. Šis augalas neužmirštas ir dabar.

Nakvišų aliejaus savybės

Nakvišų aliejus ne veltui yra vadinamas grožio eliksyru. Jame gausu vitamino E. Vitaminas E yra puikus antioksidantas, kuris saugo mūsų organizmą nuo žalingo aplinkos poveikio. Jis saugo nuo laisvųjų radikalų, kurie yra mūsų organizmo didžiausias priešas. Vitaminas E labai svarbus mūsų odos grožiui, padeda stiprinti imuninę sistemą, palaiko normalų nervinės ir raumenų sistemos darbą.

Nakvišų aliejuje esantys B grupės vitaminai gali padėti palaikyti energijos gamybą ir vartojimą, o vitaminas E apsaugo ląsteles nuo oksidacijos. Aliejus taip pat turi priešuždegiminių savybių, tad gali padėti gydant infekcijas.Nakvišų aliejus taip pat gali teigiamai veikti širdies ir kraujagyslių sistemą, padėdamas mažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekį ir didinant „gerojo“ cholesterolio (DTL) lygį.

Jame gausu gama linoleno rūgšties, kuri turi raminamąjį poveikį, todėl tinka jautriai odai, gali padėti palaikyti apsauginę jos funkciją. Remiantis [4], nakvišų aliejus (lot. Onothera Biennis) turi daug vitamino E alfa ir gama tokoferolio forma: 100 g aliejaus yra 260-660 mg vitamino E arba 2166-5500% RMV (referencinė maistinė vertė suaugusiajam) rekomenduojamos E vitamino paros normos.

Gama linoleno rūgštis (GLA) priklauso omega-6 reibiųjų rūgščių grupei. Ji nėra nepakeičiama - sveikas organizmas ją susintetina iš esminių riebiųjų rūgščių, bet vyresniame amžiuje, sergant diabetu, esant nepakankamai mitybai (pvz., trūkstant esminių riebiųjų rūgščių), esant stresui, GLA gali trūkti. Ryškiausi GLA trūkumo požymiai - išsausėjusi, niežtinti oda, neurodermitai, irzlumas. Tokiais atvejais rekomenduojama naudoti natūralų šalto spaudimo nakvišų aliejų - ir gerti, ir tepti odą.

Nakvišų aliejus odai

Dėl puikių odą drėkinančių bei maitinančių savybių, nakvišų aliejus yra puiki pagalbinė priemonė egzemos kamuojamai odai. Jis taip pat pasižymi kraujotaką gerinančiu efektu bei skatina pažeisto audinio regeneraciją. Remiantis tyrimu, gama-linoleno rūgštis yra būtina idealiai odos struktūrai ir funkcijai.

Nakvišų aliejus gali minkštinti ir švelninti odą, rekomenduojamas brandžiai odai puoselėti. Nakvišų aliejus ypač tinka brandžiai ar sausai odai. Nakvišų aliejų vartojant išoriškai, ant odos, patartina jį atskiesti kitu aliejumi. Tam tinka bet koks namuose turimas aliejus - alyvuogių, saulėgrąžų ar kitoks.

Sėklų aliejai tinka ir labai jautriai odai, jie drėkina sausą odą. Ji tampa ypatingai minkšta, elastinga ir įgauna jaunatviško švytėjimo.

Eksperto patarimas. Naktinė aliejaus terapija odos regeneracijai ir atgaivinimui miegant: natūralūs, ekologiški sėklų aliejai, pvz., granatų, nakvišų, erškėtrožių, šaltalankių, sezamų, vynuogių kauliukų ir kt., arba jų mišiniai. Šalto spaudimo aliejai išlaiko visą augalo gyvybingumą.

Nakvišų aliejaus naudojimas

Naudojimas: reikiamą kiekį produkto tolygiai paskirstykite ant drėgnos, švarios kūno odos. Užtepkite nakvišų aliejaus ant veido ar kūno ir švelniai masažuokite odą.

Kita nakvišų aliejaus nauda

• Nakvišų aliejus ypač naudingas moterims. Jis padeda sumažinti priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus, sumažina skausmą pačių menstruacijų metu.
• Taip pat nakvišų aliejus padeda išsaugoti grožį ir jaunystę. Jis padeda išlaikyti gražius ir sveikus plaukus, nagus bei odą. Aliejų rekomenduojama vartoti ir neseniai pagimdžiusioms moterims. Kadangi po gimdymo organizmas daug netenka.
• Būtent dėl šios priežasties daugumai moterų labai slenka plaukai, susilpnėja nagai, suprastėja odos būklė. Nakvišų aliejus naudingas ne tik norint puoselėti grožį, bet ir sustiprinti organizmą. Jis reguliuoja hormonų veiklą bei kraujospūdį, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Svarbi informacija

Nakvišų aliejų rekomenduojama vartoti tik pagal tikslius nurodymus. Tai tikrai nėra tas aliejus, kurį galima vartoti be saiko. Veikliųjų medžiagų koncentracija yra labai didelė, todėl svarbu neviršyti rekomenduojamų normų. Pačio vartojimo laikotarpis nėra ribojamas, kadangi tai natūralus aliejus. Norint pasirūpinti savo grožiu nebūtina pirkti pačius brangiausius kremus ar papildus. Tereikia atsiminti, kiek daug gero mums dovanoja gamta.

Augalinius aliejus geriausia laikyti tamsiuose buteliuose, sandariai uždarytus ir vėsioje vietoje. Todėl aliejaus butelio nestatykite ant palangės ir nelaikykite vietoje, apšviestoje tiesioginiais saulės spinduliais. Aliejui kenkia ultravioletiniai spinduliai, deguonis ir šiluma, nuo ko jis greitai sugenda ir apkarsta. Nekaupkite per didelių aliejaus atsargų, turėkite tik tiek, kiek sunaudosite per pusę metų. Šalto (mechaninio) spaudimo nerafinuotų augalinių aliejų maistingumas priklauso nuo jų kokybės ir šviežumo.

Šalutinis poveikis

Nakvišų aliejus paprastai laikomas saugiu daugumai žmonių vartoti trumpą laiką. Ilgalaikio vartojimo saugumas nenustatytas. Turėkite omenyje, kad Maisto ir vaistų administracija maisto papildų kokybės neprižiūri. Rinkdamiesi nakvišų aliejų, ištirkite maisto papildą ir produktą parduodančią įmonę.

Šalutinis nakvišų aliejaus poveikis paprastai būna lengvas ir gali būti toks:

• skrandžio sutrikimai
• skrandžio skausmas
• galvos skausmas
• minkštos išmatos

Vartojant kuo mažesnį kiekį, galima išvengti šalutinio poveikio. Retais atvejais nakvišų aliejus gali sukelti alerginę reakciją. Jei vartojate kraują skystinančių vaistų, nakvišų aliejus gali padidinti kraujavimą ir gali mažinti kraujospūdį, todėl nevartokite jo, jei vartojate kraujospūdį mažinančius vaistus arba kraują skystinančius preparatus.

---