Nakvišų aliejus yra natūralus augalinis papildas, daugybę metų naudotas įvairių susirgimų gydymui. Jis žinomas kaip priemonė nuo daugelio susirgimų ir negalavimų. Nesate tikri, ar šis natūralus aliejus gali patenkinti ir jūsų poreikius? Mes ištyrėme potencialią nakvišų aliejaus naudą bei mokslinius tyrimus, bylojančius apie neįprastas jo savybes. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šio super augalo aliejaus naudą!

Kas yra nakvišų aliejus?

Nakvišų aliejus yra natūralios kilmės papildas, išgaunamas iš Oenothera biennis augalo, žydinčio naktį. Šis augalas buvo daugybę amžių naudojamas įvairiems negalavimams gydyti, pradedant sumušimais ir žaizdomis, baigiant ypatingai stipriais skausmais. Nakvišose esanti veiklioji medžiaga yra riebalinė gama linoleno rūgštis, sutrumpintai vadinama GLA.

Kaip veikia nakvišų aliejus?

GLA yra nesočioji riebalų rūgštis, o tai reiškia, jog ji nekenkia širdžiai ir turi priešuždegiminių savybių. GLA yra išgaunama iš nakvišos augalo sėklų ir dažniausiai yra parduodama kapsulių pavidalu. Panaši į žymiuosius Omega-3 riebalų rūgščių papildus, GLA patenka į tą pačią kategoriją, kaip ir Omega-6 riebalų rūgštys. Kadangi GLA turi ir uždegimą mažinančias savybes, žmonės šią rūgštį naudoja įvairioms odos bei uždegiminėms ligoms gydyti, pradedant akne ir menstruacijų skausmais, baigiant reumatoidiniu artritu. Nakvišų aliejuje esantys B grupės vitaminai gali padėti palaikyti energijos gamybą ir vartojimą, o vitaminas E apsaugo ląsteles nuo oksidacijos. Nakvišų aliejus taip pat turi priešuždegiminių savybių, tad gali padėti gydant infekcijas.

Nakvišų aliejus taip pat gali teigiamai veikti širdies ir kraujagyslių sistemą, padėdamas mažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekį ir didinant „gerojo“ cholesterolio (DTL) lygį. Dėl priešuždegiminių savybių jis gali būti naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo artrito ar kitų uždegiminių ligų.Išanalizuokime šiuos populiariuosius naudojimo būdus bei įrodymus, palaikančius jų veiksmingumą.

Kaip galima naudoti nakvišų aliejų bei kokie jo privalumai?

Svorio mažinimas

Įrodyta, jog GLA, aktyvioji nakvišų aliejaus medžiaga, padeda apsisaugoti nuo svorio grįžimo itin didelį viršsvorį turintiems asmenims. Šie tyrimai buvo paremti teorija, jog skirtingos maistinės riebalų rūgštys gali turėti poveikį organizmo riebalų, kaip energijos šaltinio, kaupimui, ir kad viršsvorį turintys asmenys dažnai pasižymi kitokiu riebalų rūgščių pasiskirstymu organizme, nei turintieji normalų svorį. Deja, tačiau daugiau papildomų tyrimų, patvirtinančių nakvišų aliejaus poveikį svorio mažinimui bei galimą apsaugą nuo svorio prieaugio, nebuvo atlikta.

Aknė, egzema ir žvynelinė

Aknė

Egzistuoja kelios skirtingos aknės rūšys bei atsiradimo priežastys - spuogai, inkštirai, mazginė aknė, hormoninė aknė bei cistinė aknė. Manoma, jog viena pagrindinių aknės atsiradimo priežasčių yra būtinųjų riebalų rūgščių trūkumas mityboje, kas verčia manyti, jog nakvišų aliejaus (bei jame esančio GLA) vartojimas gali turėti ženklią naudą siekiant sumažinti aknės keliamą uždegimą. Vieno tyrimo metu buvo pastebėtas pagerėjimas aknės žaizdelėse bei jos stiprumo sumažėjimas vartojant GLA turinčius papildus. Kol kas nakvišų aliejus nėra rekomenduojamas kaip gydomoji priemonė aknei, tačiau gali išties padėti gydant cheilitą (išsausėjusios, suskilinėjusios, skaudančios lūpos), iššaukiamą izotretinoino, žinomo vaisto aknei gydyti.

Atlikti tyrimai parodė, kad šis aliejus efektyviai sumažina tiek uždegiminės, tiek neuždegiminės kilmės spuogų atsiradimą. Be to, nakvišų aliejuje esančios augalinės riebalų rūgštys mažina odos uždegiminius procesus ir pažeidimus sukeliančių ląstelių skaičių, padeda odai palaikyti tinkamą drėgmės balansą.

Egzema

Kalbant apie egzemą, egzistuoja teorija, jog šią ligą gali sukelti GLA trūkumas odoje, kas natūraliai verčia manyti, jog nakvišų aliejaus, turinčio didelį GLA kiekį, vartojimas gali būti efektyvi gydymo priemonė. Egzistuoja tyrimai, parodę, jog nakvišų aliejaus papildai pagerino egzemos niežulį, bėrimą bei raudonį jau po 4-8 gydymo savaičių, tačiau tam įtakos turėjo ir steroidų vartojimas (dažnai naudojama priemonė egzemos gydymui). Reikalingi tolimesni tyrimai tam, kad galėtume nustatyti, kokį poveikį vienas pats nakvišų aliejus turi egzemai.

Be to, nakvišų aliejus daugelyje šalių yra patvirtinta priemonė egzemai gydyti. Tai uždegiminė odos liga, o augalinės rūgštys pagerina epidermio sluoksnį. Apskritai, nakvišų preparatai gerina bendrą odos būklę. Remiantis 2005 metais atlikta studija, reguliariai vartojant nakvišų aliejaus kapsules oda tapo elastingesnė, tvirtesnė, atsparesnė nuovargiui, atkurtas drėgmės balansas.

Menopauzė ir priešmenstruacinis sindromas

Nakvišų aliejuje esanti GLA yra įtraukta į prostaglandinų, organizme veikiančių kaip hormonai, gamybą. Būtent dėl šios priežasties yra manoma, jog nakvišų aliejaus papildai gali padėti sumažinti simptomus, susijusius su tokiais hormonų svyravimais, kaip priešmenstruacinis sindromas (PMS) ar menopauzė. Iki šiol turimi skirtingi įrodymai, susiję su tokių PMS simptomų, kaip krūtinės bei pilvo skausmai, lengvinimu, tačiau tik vienas tyrimas patvirtino nakvišų aliejaus poveikį karščio bangoms menopauzės metu. Šis tyrimas parodė nežymų karščio bangų pagerėjimą, kuomet tyrime dalyvavusios moterys vartojo papildus ištisas šešias savaites, lyginant su tomis, kurios nakvišų aliejaus nevartojo. Vis tik buvo tiriama ganėtinai maža moterų grupė, todėl reikalingi papildomi tyrimai šioje srityje tam, kad galima būtų išgryninti šių papildų naudą.

Nakvišų aliejaus kapsulės yra rekomenduojamos moterims, kenčiančioms nuo sunkaus priešmenstruacinio sindromo (PMS). Jos sumažina tokius PMS simptomus kaip depresija, dirglumas, pilvo pūtimas. PMS lengvinimui rekomenduojama gerti 6-12 kapsulių (500-6000 mg) vieną arba keturis kartus per dieną 10 mėnesių laikotarpiu. Daugelis moterų menstruacijų metu jaučia tokį stiprų krūtų skausmą, kad jis net sutrikdo įprastą gyvenimo ritmą. Nakvišų aliejus padeda įveikti ir šį simptomą, už kurį atsakingi prostaglandinai. Tyrimais įrodyta, kad krūtų skausmas menstruacijų metu sumažėjo vartojant nakvišų aliejų ir vitaminą E bent pusmetį. Jei jaučiate šį simptomą, rekomenduojama pusmetį vartoti 1-3 g arba 2,4 ml nakvišų aliejaus per dieną.

Vienas nemaloniausių menopauzės simptomų yra karščio bangos. Tyrimų metu buvo nustatyta, kad 6 savaites po 500 mg nakvišų aliejaus vartojusios moterys rečiau patyrė sunkias ir ilgai trunkančias karščio bangas. Tiriamosios taip pat nurodė, kad pagerėjo jų socialinė veikla, santykiai su aplinkiniais ir seksualumas - moterų gyvenime šias sritis stipriai veikia karščio bangos menopauzės metu. Trumpuoju laikotarpiu nebuvo nustatyta jokių pašalinių reiškinių, o ilgalaikis nakvišų aliejaus vartojimo poveikis nebuvo tiriamas.

Nėštumas

Ilgą laiką nakvišų aliejus buvo naudojamas kaip natūrali pagalbinė priemonė, padedanti sumažinti gimdymo skausmus. Tačiau nėra galutinių tyrimo išvadų, įrodančių, jog jis susiaurina gimdos kaklelį bei skatina veiksmingą gimdos sienelių susitraukinėjimą. Nacionalinis sveikatos institutas teigia, jog nakvišų aliejus turi kraują skystinančių savybių, todėl turėtų būti vengiamas nėštumo laikotarpiu bei yra nepatartinas asmenims, vartojantiems kitus kraują skystinančius vaistus. Būtent dėl šios priežasties nakvišų aliejus yra nerekomenduojamas nėščiosioms.

Sąnarių būklė

Kadangi nakvišų aliejus turi uždegimą mažinančių savybių, tokios sąnarių uždegimo rūšys, kaip reumatoidinis artritas yra potencialios priežastys naudojimui. Tyrimas, kurio eigoje pacientai 6 mėnesius vartojo GLA papildus, parodė ženklų bei kliniškai aktualų reumatoidinio artrito simptomų sumažėjimą. Be to, simptomai ir toliau gėrėjo toliau vartojant šiuos papildus iki 12 mėnesių. Verta paminėti, kad dozės, naudotos šiame tyrime, buvo labai aukštos, todėl tyrėjai buvo įspėti, jog reikia daugiau įrodymų prieš rekomenduojant nakvišų aliejų kaip potencialų gydymo būdą. Manoma, jog kitos dvi uždegiminės ligos - Reinaudo sindromas bei Sjogreno sindromas - taip pat gali turėti potencialų pagerėjimą vartojant GLA papildus, tačiau vis dar nėra tai patvirtinančių įrodymų.

Diabetinė neuropatija

Neuropatija, arba kitaip žinoma kaip nejautra, yra vienas labiausiai varginančių diabeto simptomų. Manoma, jog ji yra susijusi su uždegimu, o tai ir vėl veda prie potencialios nakvišų aliejaus naudos sergantiems diabetu. Tiriant nakvišų aliejus poveikį gyvūnams, buvo gauti teigiami rezultatai, turintys įtakos kraujo tekėjimui bei nervų veiklai. Seniau atliktas tyrimas parodė pagerėjimą daugybėje neuropatijos simptomų vartojant linoleno rūgštį, o tai leidžia tikėtis potencialios prevencinės bei gydomosios priemonės šiai diagnozei. Turime atkreipti dėmesį, jog vis dar reikalingi papildomi, naujesni ir tikslesni tyrimai, galintys tai patvirtinti.

Galimas šalutinis nakvišų aliejaus poveikis ir dozavimas

Galimas šalutinis nakvišų aliejaus papildų poveikis yra galvos skausmas ir lengvas skrandžio sudirgimas (viduriavimas arba pykinimas). Ilgalaikio GLA vartojimo saugumas nebuvo patvirtintas, tačiau egzistuoja galima rizika nėščiosioms bei vartojantiems kraują skystinančius vaistus. Paprastai nakvišų aliejus gali sukelti nebent lengvą šalutinį poveikį: skrandžio veiklos sutrikimus, skrandžio ar galvos skausmus, viduriavimą. Kaip ir kiekvienas natūralus maisto papildas, nakvišų aliejus gali sukelti alerginę reakciją, kuri gali pasireikšti šiluma rankose ar kojose, bėrimu, apsunkintu kvėpavimu, dusuliu. Nakvišų aliejaus vartoti nerekomenduojama, jei geriate vaistinius preparatus kraujui skystinti ar kraujospūdžiui mažinti.

Kalbant apie dozavimą, rekomendacijos gali ženkliai svyruoti, priklausomai nuo jums aktualios paskirties iš anksčiau minėtųjų. Šeimos gydytojas arba vaistininkas gali padėti apsispręsti dėl individualios, jums tinkamiausios dozės. Jei sergate kokia nors liga ar vartojate kitus vaistus, patariame pasitarti su savo šeimos gydytoju prieš pradedant vartoti šiuos papildus.

ICONFIT Nakvišų sėklų aliejaus minkštosios gelinės kapsulės 500mg yra natūralus gammalinoleno rūgšties (GLA), naudingos omega-6 riebalų rūgšties, šaltinis. Kapsulės padeda subalansuoti hormonus ir mažina priešmenstruacinį sindromą. Atsiliepimai (0) CONFIT Nakvišų sėklų alejus 500mg yra itin vertingas produktas moterų sveikatai, gerai savijautai ir grožiui. Tai kokybiškas omega-6 nepakeičiamųjų riebalų rūgščių - linolo rūgšties (LA) ir gama linolo rūgšties (GLA) - šaltinis. Nakvišų sėklų aliejus padeda palengvinti su menstruacijų ciklu susijusius negalavimus ir problemas. Padeda palaikyti odos ir jungiamojo audinio sveikatą bei padeda subalansuoti hormonus. Tiek LA, tiek GLA organizmas negali pasigaminti, todėl jos turi būti gaunamos su maistu arba papildais. Jame taip pat yra vitamino E, kuris padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Oksidacinis stresas - tai pusiausvyros tarp laisvųjų radikalų ir antioksidantų disbalansas organizme. Oksidacinis stresas, t. y. žalingi veiksniai, dominuoja. ICONFIT kapsulėse nėra dirbtinių priedų, cheminių medžiagų, konservantų ar dažiklių, jos yra be GMO.

Sudedamosios dalys: nakvišų aliejus (Oenothera biennis), kapsulės apvalkalas (galvijų želatina, drėgmę sulaikanti medžiaga glicerinas, vanduo).

Grynasis kiekis: 90 kapsulių / 63 g

VARTOJIMAS: Suaugusiems vartoti po 2 kapsules per dieną, užsigeriant stikline vandens. Maisto papildas neatstoja įvairiapusės ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo. Neviršykite rekomenduojamos dozės. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Laikyti originalioje pakuotėje kambario temperatūroje, nuo drėgmės ir tiesioginių saulės spindulių apsaugotoje vietoje.

Kilmės šalis: Supakuota: Incofit EU EstiaPlatintojas: UAB „Rilis“ Klaipėdos g. - Lietuvoje (kurjeris arba paštomatas): per 1-2 d. - kitas šalis (Lietuvos paštas): per 5-14 d. - atsiėmimas mūsų parduotuvėje (Klaipėdos g. - grynaisiais pinigais mūsų parduotuvėje (Klaipėdos g. 67, Panevėžys 37106).

Štai apibendrinta informacija apie galimą nakvišų aliejaus naudą:

Privalumas	Paaiškinimas
Svorio mažinimas	GLA gali padėti apsisaugoti nuo svorio grįžimo.
Aknės gydymas	GLA gali sumažinti aknės keliamą uždegimą.
Egzemos gydymas	Nakvišų aliejus gali sumažinti niežulį, paraudimą ir bėrimus.
PMS ir menopauzės simptomų mažinimas	GLA gali padėti sumažinti hormonų svyravimų sukeltus simptomus.
Sąnarių būklės gerinimas	Priešuždegiminės savybės gali padėti sumažinti artrito simptomus.
Diabetinės neuropatijos gydymas	Gali pagerinti kraujo tekėjimą ir nervų veiklą.

---