Nakvišų aliejus - tai natūralios kilmės papildas, išgaunamas iš Oenothera biennis augalo, žydinčio naktį.
Nakvišų aliejus spaudžiamas iš nakvišos augalo (Oenothera biennis) sėklų. Tai laukinė gėlė, kuri auga vidurio rytų Šiaurės Amerikoje.
Šis augalas buvo daugybę amžių naudojamas įvairiems negalavimams gydyti, pradedant sumušimais ir žaizdomis, baigiant ypatingai stipriais skausmais.1 Nakvišose esanti veiklioji medžiaga yra riebalinė gama linoleno rūgštis, sutrumpintai vadinama GLA.
Nakvišų aliejus yra turtingiausias omega-6,9 riebalų rūgščių, būtent linoleno, gama-linoleno ir oleino rūgščių, šaltinis, kurios yra mitybos palaikymas, ypač moterims PMS metu.
Nakvišos, pirmiausia, buvo naudojamos indėnų kompresams ir žaizdų gydymui. Taip pat augalas buvo valgomas ir naudojamas kaip lapinė daržovė.
Dabar nakvišos daugiausiai naudojamos nakvišų aliejaus spaudimui, kuris turi daug gydomųjų savybių. Kai buvo ištirtas šis augalas, buvo sakoma, kad tai sensacingiausias prevencinis atradimas po vitamino C.
Šiuo metu nakvišų aliejus yra tiriamas visame pasaulyje, kaip stabdantis senėjimo procesus, gydantis nuo alkoholizmo, aknės, širdies ligų, hiperaktyvumo, išsėtinės sklerozės, menopauzės simptomų, nutukimo ir PMS simptomų.
Kaip veikia nakvišų aliejus?
GLA yra nesočioji riebalų rūgštis, o tai reiškia, jog ji nekenkia širdžiai ir turi priešuždegiminių savybių.
GLA yra išgaunama iš nakvišos augalo sėklų ir dažniausiai yra parduodama kapsulių pavidalu. Panaši į žymiuosius Omega-3 riebalų rūgščių papildus, GLA patenka į tą pačią kategoriją, kaip ir Omega-6 riebalų rūgštys.
Nakvišų aliejus turi daug esminių riebalų rūgščių, tai yra gama linoleno rūgšties (GLA), dar vadinama Omega-6. Gama linoleno rūgštį organizmas paverčia į prostaglandinus - hormonus, kurie būtini kai kurioms reprodukcinėms organizmo funkcijoms. Nakvišų aliejus yra vienas iš geriausių gama linoleno rūgšties šaltinių. Tai labai svarbi rūgštis daugeliui organizmo funkcijų.
Kadangi GLA turi ir uždegimą mažinančias savybes, žmonės šią rūgštį naudoja įvairioms odos bei uždegiminėms ligoms gydyti, pradedant akne ir menstruacijų skausmais, baigiant reumatoidiniu artritu.
Nakvišų aliejaus nauda sveikatai
Nakvišų aliejus gali padėti palaikyti sveiką širdį. Tyrimai parodė, kad, naudojant nakvišų aliejų kasdien, galima sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, sumažinti kraujo spaudimą ir apsisaugoti nuo vainikinių arterijų ligos.
Nakvišų aliejus dažnai naudojamas palengvinti skausmus, susijusius su menstruacijomis ir PMS. Dėl priešuždegiminio poveikio nakvišų aliejus gali sumažinti priešmenstruacinius krūtų skausmus ir dirgliosios žarnos sindromą.
Diabetu sergantys žmonės dažnai turi gama linoleno rūgšties gaminimo sutrikimų, todėl nakvišų aliejus gali būti naudingas maisto papildas šiems žmonėms. Tyrimai parodė, kad nakvišų aliejus taip pat gali apsaugoti nuo diabetinės neuropatijos - tai nervų sistemos būklė, pasitaikanti tarp žmonių, sergančių cukriniu diabetu.
Nakvišų aliejus pripažintas, kaip veiksminga priemonė gydyti egzemą ir kitas odos problemas, iš esmės tai yra dėl alfa linoleno ir kitų riebalų rūgščių, esančių šiame aliejuje. Nakvišų aliejus atskiedžia sebumą - riebią odos išskiriamą medžiagą, dėl kurios pertekliaus kai kuriais atvejais žmonėms išsivysto aknė. Nepakeičiamos riebalų rūgštys, esančios aliejuje, gali sumažinti odos porų užsikimšimo tikimybę ir tolimesnį problemų vystymąsi.
Nakvišų aliejus saugo nagus nuo sutrūkinėjimo ir padeda juos išlaikyti sveikus.
Nakvišų aliejus turi priešuždegiminių savybių ir gali palengvinti reumotoidinio artrito ir diskomforto krūtineje simptomus. Tyrimai parodė, kad naudojant nakvišų aliejų kartu su kokybiškais žuvų taukais, tai gali būti efektyvi priemonė gydant lėtinį nuvargio sindromą.
Gama linoleno rūgštis, esanti nakvišų aliejuje, padeda stimuliuoti kraujo apytaką, tai gali padėti išgydyti vieną iš pagrindinių impotencijos priežasčių - sutrikusią kraujo cirkuliaciją varpoje. Nakvišių aliejus dažnai yra vartojamas su ginkmedžiu ir vitaminu C, tai dėl sinergizmo, sustiprina gydomąjį poveikį. Taip pat dažnas nakvišų aliejaus vartojimas gali apsaugoti nuo kraujagyslių susiaurėjimo, kurį dažnai sukelia didelis cholesterolio kiekis.
Nakvišų aliejus ir moterų sveikata
Nakvišų aliejus labai geras maisto papildas planuojančioms pastoti. Mano gydytojas sakė kad geriau nakvišų kapsulės vartuoti iki ovulacijos, nes dieka jų atsiranda daug gleivinės.
Ilgą laiką nakvišų aliejus buvo naudojamas kaip natūrali pagalbinė priemonė, padedanti sumažinti gimdymo skausmus. Tačiau nėra galutinių tyrimo išvadų, įrodančių, jog jis susiaurina gimdos kaklelį bei skatina veiksmingą gimdos sienelių susitraukinėjimą.
Nacionalinis sveikatos institutas teigia, jog nakvišų aliejus turi kraują skystinančių savybių, todėl turėtų būti vengiamas nėštumo laikotarpiu bei yra nepatartinas asmenims, vartojantiems kitus kraują skystinančius vaistus. Būtent dėl šios priežasties nakvišų aliejus yra nerekomenduojamas nėščiosioms.
Nakvišų aliejuje esanti GLA yra įtraukta į prostaglandinų, organizme veikiančių kaip hormonai, gamybą. Būtent dėl šios priežasties yra manoma, jog nakvišų aliejaus papildai gali padėti sumažinti simptomus, susijusius su tokiais hormonų svyravimais, kaip priešmenstruacinis sindromas (PMS) ar menopauzė.
Iki šiol turimi skirtingi įrodymai, susiję su tokių PMS simptomų, kaip krūtinės bei pilvo skausmai, lengvinimu, tačiau tik vienas tyrimas patvirtino nakvišų aliejaus poveikį karščio bangoms menopauzės metu.
Galimas šalutinis poveikis ir dozavimas
Galimas šalutinis nakvišų aliejaus papildų poveikis yra galvos skausmas ir lengvas skrandžio sudirginimas (viduriavimas arba pykinimas). Ilgalaikio GLA vartojimo saugumas nebuvo patvirtintas, tačiau egzistuoja galima rizika nėščiosioms bei vartojantiems kraują skystinančius vaistus.
Kalbant apie dozavimą, rekomendacijos gali ženkliai svyruoti, priklausomai nuo jums aktualios paskirties iš anksčiau minėtųjų. Šeimos gydytojas arba vaistininkas gali padėti apsispręsti dėl individualios, jums tinkamiausios dozės.
Svarbu! Jei sergate kokia nors liga ar vartojate kitus vaistus, patariame pasitarti su savo šeimos gydytoju prieš pradedant vartoti šiuos papildus.
Sudėtis
Porcijos dydis: 1 kapsulė
Porcijos: 30
| Kiekis porcijoje | % dienos vertės |
|---|---|
| Nakvišų aliejus 500mg | *** |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolio acetatas)25 TV | ****** |
*** Dienos poreikis nenustatytas.
Ne vaistinis preparatas.
Laikyti vėsioje, sausoje vietoje, toliau nuo šilumos ir šviesos šaltinių. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Ne narkotikas.