Nakvišų aliejaus naudą pirmieji pastebėjo ir savo kasdienybėje pritaikė Šiaurės bei Centrinės Amerikos čiabuviai. Iš šio augalo gaminti nuovirai gerai mažino karščiavimą ir skatino žaizdų gijimą, todėl buvo tikras išsigelbėjimas mūšyje nukentėjusiems kariams. Europą šios naktinės gėlės pasiekė Renesanso laikotarpiu. Iš jų imta gaminti tonizuojančius užpilus, tačiau rimtesnis susidomėjimas jų gydomosiomis savybėmis atsirado sąlyginai neseniai.
Egzistuoja daugybė nakvišų rūšių, tačiau svarbu pastebėti, jog aliejus yra spaudžiamas tik iš dvimečių augalų (Oenothera biennis). Pirmaisiais metais užauga tik lapų skrotelė, kuri sunyksta dar nesulaukus žiemos. Nakviša kvepia ir žydi tik vieną naktį, tačiau išspaudus jos sėklų aliejų, gydomąjį poveikį galima išsaugoti ilgam. Jame randamas didelis kiekis gama linoleno (GLR) rūgšties, kuri yra viena iš žmogui nepakeičiamų, polinesočiųjų omega-6 rūgščių.
GLR ir Moters Organizmas
Būtent ši medžiaga yra gyvybiškai svarbi moters organizmui.GLA dalyvauja daugumoje lytinių hormonų apykaitos procesų, svarbiausiame jų - prostaglandinų gamyboje. Prostaglandinų kiekis pradeda didėti artėjant ovuliacijai, o koncentracijos pikas pasiekiamas prasidėjus menstruacijoms. Šimtus metų moterys nakvišų aliejų vartojo tam, kad palengvintų menstruacijų bei menopauzės simptomus. To priežastis - omega-6 riebalų rūgštis gama linolenas, padedantis atkurti hormonų balansą.
Mokslininkai mano, kad priešmenstruacinio sindromo metu moters organizmas nesugeba pilnu pajėgumu perdirbti riebalų į GLR, o nakvišų aliejus paskatina šį procesą. Taip palengvinami tokie PMS simptomai kaip krūtų jautrumas, pilvo pūtimas, skysčių sulaikymas, aknė, irzlumas bei karščio bangos menopauzės metu. Beje, ši priemonė gali sunormalizuoti menstruacijų ciklą. Jei kenčiate nuo kurios nors iš aukščiau išvardintų problemų, per dieną suvartokite po 3-4 g nakvišų aliejaus. Tiesa, rezultatus pajusite tik po kelių savaičių ar mėnesių.
Tyrėjai mano, kad kai kurios moterys patiria PMS, nes yra jautrios normaliam prolaktino kiekiui organizme. Daliai moterų tikrai nesvetimas krūtinės tempimas ir skausmas prieš mėnesines arba mėnesinių metu. Remiantis 2010 m. tyrimu, manoma, kad nakvišų aliejuje esantis GLR mažina uždegimą ir padeda slopinti prostaglandinus, kurie sukelia ciklinį krūtų skausmą.
Taip pat buvo paprašyta atsakyti į anketos klausimus apie tai, kaip karščio bangos veikia kasdienį gyvenimą prieš ir po tyrimo. Dar 2010 m. literatūros apžvalgoje nebuvo rasta pakankamai įrodymų, kad nereceptinės priemonės, tokios kaip nakvišų aliejus, padeda kovoti su karščio bangomis. Tačiau vėlesnių tyrimų metu padaryta kitokia išvada.
Nakvišų aliejuje esanti γ linoleno rūgštis normalizuoja ir palaiko normalų menstruacinį ciklą, mažina premenstruacinio sindromo (krūtinės jautrumą, skausmus, irzlumą, nuotaikų kaitą ir kt.) bei menopauzės negalavimus.
Nakvišų Aliejus ir Odos Priežiūra
Manoma, kad nakvišų aliejuje esantis GLR padeda nuo spuogų, nes mažina uždegimą ir odos pažeidimus sukeliančių ląstelių kiekį. Remiantis vienu iš 2014 m. atliktų tyrimų, GLR papildai efektyviai sumažino uždegiminius ir neuždegiminius spuogų darinius. Atskiro tyrimo metu nustatyta, kad nakvišų aliejus gali padėti palengvinti ir cheilitą. Dažnai aknę lemia sutrikusi hormonų pusiausvyra, tad nuo jos kenčiantiems asmenims paskiriami įvairūs hormoniniai preparatai.
Dėl puikių odą drėkinančių bei maitinančių savybių, nakvišų aliejus yra puiki pagalbinė priemonė egzemos kamuojamai odai. Jis taip pat pasižymi kraujotaką gerinančiu efektu bei skatina pažeisto audinio regeneraciją. Remiantis tyrimu, gama-linoleno rūgštis yra būtina idealiai odos struktūrai ir funkcijai. Užtepkite nakvišų aliejaus ant veido ar kūno ir švelniai masažuokite odą. Nakvišų aliejų vartojant išoriškai, ant odos, patartina jį atskiesti kitu aliejumi. Tam tinka bet koks namuose turimas aliejus - alyvuogių, saulėgrąžų ar kitoks. Nakvišų aliejus ypač tinka brandžiai ar sausai odai.
Nakvišų aliejus - vienas geriausių būdų gydyti egzemą ir kitas odos ligas, pagerinti bendrą odos būklę. Priemonė labai švelni, puikiai sudrėkina išsausėjusias vietas bei pagerina kraujotaką, todėl suteikia gyvybės pavargusiai odai ir akims. Ligos ar infekcijos pažeistas vietas du kartus per dieną nuvalykite aliejumi sudrėkintu vatos diskeliu.
Tiesa, nakvišų aliejuje esančios omega-6 riebalų rūgštys ne tik reguliuoja hormonų veiklą, bet ir stimuliuoja odos augimą, ląstelių gijimą ir atsinaujinimą. Priemonė slopina uždegimą, todėl pradingsta odos raudonis bei patinimas.
Kitos Nakvišų Aliejaus Savybės
Reguliariai vartojamas nakvišų aliejus pagerina vaisingumą, kadangi skatina gimdos kaklelio gleivių gamybą. Priemonė taip pat verčia gimdos sienelę susitraukti ir atsipalaiduoti, tokiu būdu paruošdama organą nėštumui. Visgi jau besilaukiančios moterys prieš vartodamos nakvišų aliejų turėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Naujausi tyrimai rodo, kad aliejus daro teigiamą įtaką ir vyrų vaisingumui, kadangi gerina kraujotaką į varpą. Priemonės efektą sustiprinsite kartu vartodami ginkgo biloba bei vitamino E papildus.
Jei jūsų nėštumas jau viršijo 40 savaitę, tikriausiai, jau girdėjote daug natūralių gimdymą skatinančių būdų: nuo fizinio ar seksualinio aktyvumo iki aštraus maisto. Nakvišų aliejuje esantis GLR skatina prostaglandino gamybą, kuris gali padėti pagreitinti tiek gimdymo pradžią, tiek paties proceso trukmę. Nors ši priemonė dar stokoja išsamesnių tyrimų, tačiau ji yra labai populiari tarp pribuvėjų visame pasaulyje. Didelis nakvišų aliejaus privalumas tokioje situacijoje yra tai, kad jis beveik neturi šalutinių poveikių arba jie yra labai reti. Taigi, naudodamiesi šia pagalbine priemone rizikuojate minimaliai, tačiau turite pasverti visus už ir prieš.
Specialistai rekomenduoja per dieną suvartoti nuo 540 mg iki 2,8 gr aliejaus ir neapleisti gydytojo skirtos terapijos. Net pusė 50-ies sulaukusių moterų patiria bent vieną su osteoporoze susijusį kaulų lūžį, o ši liga nužudo daugiau moterų nei visi ginekologinės kilmės vėžiniai susirgimai kartu sudėjus. Kadangi viena pagrindinių osteoporozės priežasčių - sumažėjęs moteriško hormono estrogeno lygis, nakvišų aliejus vyresnio amžiaus moterims itin naudingas dėl savybės atkurti hormonų balansą. Jei vartosite priemonę kartu su žuvų taukais, kaulai pradės lengviau įsisavinti kalcį.
Nakvišų aliejus širdžiai - tikrai ne priešas. Reguliarus jo vartojimas gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, kraujo spaudimą, apsaugoti nuo vainikinių arterijų ligos, užkirsti kelią širdies smūgiui.
Natūralios medicinos šalininkai labai dažnai nakvišų aliejų naudoja galvos skausmo, ypač migrenos, gydymui. Tyrimo metu, kuriame dalyvavo 129 pacientai, paaiškėjo, kad po 6 mėnesių polinesočiųjų riebalų rūgščių vartojimo, net 86% dalyvių sumažėjo priepuolių dažnumas ir trukmė. Tuo tarpu 22% iš jų apskritai išsigydė migreną. Manoma, kad pagrindinė stulbinančių rezultatų priežastis - nakvišų aliejuje esantis fenilalaninas.
Omega-3 rūgštys įeina į viso kūno ląstelių membranas ir veikia jose esančių receptorių funkcionavimą. Jos yra būtinos gamybai hormonų, reguliuojančių kraujo krešėjimą, arterijų sienelių susitraukimą ir atsipalaidavimą, uždegimines reakcijas organizme.
Atsargumo Priemonės
Alkoholikai paprastai kenčia nuo gama linoleno rūgšties trūkumo, kurį gali atstatyti nakvišų aliejus. Nakvišų aliejus turi antikoagulianto, t.y. kraujo krešėjimą stabdančios medžiagos.
Kenčiantiems nuo epilepsijos taip pat reikėtų susilaikyti nuo nakvišų aliejaus, kadangi jis gali išprovokuoti priepuolį. Šalutinis nakvišų aliejaus poveikis labai retas, tačiau nėra neįmanomas. Jis pasireiškia pykinimu, skrandžio ir galvos skausmu. Jei pradėjote viduriuoti ar suskaudo skrandį, greičiausiai suvartojote per didelę dozę.
Dėl genetinių skirtumų, nakvišų aliejus skirtingus žmones gali veikti ne vienodai efektyviai. Todėl ieškodami natūralių būdų pagerinti sveikatą, išbandykite įvairias priemones, ir, žinoma, pasikonsultuokite su gydytoju.
ICONFIT Nakvišų Sėklų Aliejus
Iconfit Nutrition “Evening Primrose Seed Oil” - Nakvišų aliejus (Oenothera biennis) padeda palaikyti odos ir jungiamojo audinio sveikatą. Palaiko hormonų pusiausvyrą ir padeda sumažinti priešmenstruacinį sindromą. Nakvišos padeda palaikyti normalią odos bei jungiamųjų audinių būklę. Nakvišos padeda patogiai jaustis menstruacijų metu.
„ICONFIT“ nakvišų sėklų aliejaus minkštos gelinės kapsulės (1000 mg) yra natūralus gama-linoleno rūgšties (GLR), kuri yra naudinga omega-6 riebalų rūgštis, šaltinis. Kapsulėse taip pat yra vitamino E, padedančio apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Palengvina negalavimus ir problemas, susijusias su menstruacijų ciklu. Padeda palaikyti odos ir jungiamojo audinio sveikatą bei išlaikyti hormonų pusiausvyrą. Apsaugo silpnus kaulus nuo osteoporozės.
Vartojimas: Vartokite po 2 kapsules per dieną.