Nakvišų aliejus - tai aliejus, išgaunamas iš Šiaurės Amerikoje paplitusio augalo žiedų sėklų. Aliejuje gausu biologiškai aktyvių medžiagų, tačiau vienas svarbiausių - prostaglandinai. Jie panašūs į hormonus, todėl moters organizme gali sureguliuoti kai kuriuos procesus.
Nakvišų Aliejaus Sudėtis ir Savybės
Nakvišų aliejus yra vienas iš geriausių gama linoleno rūgšties (Omega-6) šaltinių. Jame gausu gama linolo rūgšties (GLA). Ši rūgštis labai svarbi fiziologiniams mūsų organizmo procesams.
- Aliejuje taip pat gausu vitamino E, vadinamo kraujagyslių elastingumo vitaminu.
- Nakvišų aliejuje daug biologiškai aktyvių medžiagų, bet vienas svarbiausių: prostaglandinai.
- Aliejuje esančios veikliosios medžiagos padeda sureguliuoti kai kuriuos moters organizme vykstančius procesus, tokius kaip priešmenstruacinis sindromas (PMS) ar menopauzė.
Augalo sėklos savyje turi iki 25 % būtinų riebiųjų rūgščių, tarp kurių - linolio rūgštis (LA) ir gama-linoleno rūgštis (GLA). Šios rūgštys priklauso Omega-6 riebiosioms rūgštims. Nepakeičiamos polinesočiosios Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgštys yra būtinos daugeliui medžiagų apykaitos procesų, yra energijos šaltinis, visų ląstelių membranų sudėtinė dalis, slopinanti uždegimą, turi įtakos kraujo krešėjimui ir kraujospūdžiui, stiprina imunitetą.
Gama-linoleno rūgštis (GLA) priklauso Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių grupei, kuri yra viena iš dviejų svarbiausių riebalų rūgščių grupė. GLA yra „sveiki riebalai“ ir organizmui reikalinga taip pat kaip ir vitaminai. Iš GLA organizme gaminasi hormonai, kurie yra priešuždegiminiai, sulaiko trombocitų kaupimąsi, trombozę ir cholesterolio sintezę bei yra svarbūs odos audinio funkcionavimui. Taip pat ši rūgštis yra būtina riebaluose tirpiems vitaminams pasisavinti ir apsaugoti nuo oksidacijos.
Nakvišų Aliejaus Poveikis Kraujo Spaudimui
Nakvišų aliejų naudojant kasdien mažėja chlolesterolio kiekis kraujyje, normalizuojasi kraujo spaudimas. Jis taip pat gali padėti palaikyti sveiką širdį. Jis gerina kraujo krešėjimą ir normalizuoja kraujo spaudimą. Mažina cholesterolio kiekį bei kraujospūdį.
Nakvišų Aliejaus Nauda Moterims
Nakvišų aliejus ypač populiarus moterų tarpe, nes gali padėti normalizuoti ir palaikyti normalų menstruacinį ciklą, gali sumažinti PMS sukeliamus skausmus. Aliejuje esanti γ linoleno rūgštis normalizuoja ir palaiko normalų menstruacinį ciklą, mažina premenstruacinio sindromo (krūtinės jautrumą, skausmus, irzlumą, nuotaikų kaitą ir kt.) bei menopauzės negalavimus.
- Nakvišų aliejus dar vadinamas „moterų vitaminu“.
- Padeda PMS ir menopauzės metu, nes gali sumažinti PMS sukeliamus skausmus ar nuotaikų kaitą.
- Nakvišų aliejaus kapsulės yra rekomenduojamos moterims, kenčiančioms nuo sunkaus priešmenstruacinio sindromo (PMS).
- Vienas nemaloniausių menopauzės simptomų yra karščio bangos, sumažina tokius PMS simptomus kaip depresija, dirglumas, pilvo pūtimas.
Nakvišų Aliejaus Nauda Odai ir Plaukams
Nakvišų aliejus ypač naudingas odai - gerina odos medžiagų apykaitą, atjaunina, saugo odą nuo senėjimo ir žalingo aplinkos poveikio. Be to, nakvišų aliejus naudingas sergantiems dermatitu, žvyneline, slopina alergines odos reakcijas, egzeminio pobūdžio odos pakenkimus, mažina odos paraudimus ir niežulį. Aliejus efektyviai veikia esant išbėrimams ar dilgėlinei, todėl tinka probleminių odos vietų priežiūrai tiek suaugusiems, tiek vaikams. Riebalų rūgštys slopina fermento 5-α reduktazės veiklą, kuris yra pagrindinis riebios odos kaltininkas. Todėl nakvišos naudingos esant spuogams bei alerginėms odos reakcijoms.
- Padeda išlaikyti sveikus plaukus, odą ir nagus.
- Tai uždegiminė odos liga, o augalinės rūgštys pagerina epidermio sluoksnį.
- Aliejus efektyviai veikia esant išbėrimams ar dilgėlinei, todėl tinka probleminių odos vietų priežiūrai tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Kiti Nakvišų Aliejaus Privalumai
Visgi, jo nauda kur kas didesnė.
- Puiki širdies sveikatos stiprinimo priemonė.
- Turi priešuždegiminių savybių.
- Padeda smegenų veiklai.
- Palengvina gydymąsi nuo alkoholizmo. Kitaip tariant, šis aliejus palengvina abstinencijos simptomus.
Vartojimas
Aliejų galima naudoti tiek geriant po 1-3 valgomus šaukštus, tiek naudoti vonioms ar odai. Aliejus gali būti naudojamas tiek vidiniam (rekomenduojama 1 v.š. per dieną), tiek išoriniam (tepti problemines odos vietas) naudojimui. Taip pat, šis aliejus puikiai tinka ir vonioms: 1-2 v.š.
Atsargumo Priemonės
Kenčiantiems nuo epilepsijos taip pat reikėtų susilaikyti nuo nakvišų aliejaus, kadangi jis gali išprovokuoti priepuolį. Nakvišų aliejaus vartoti nerekomenduojama, jei geriate vaistinius preparatus kraujui skystinti ar kraujospūdžiui mažinti.
Laikymo Sąlygos
Nakvišų aliejų rekomenduojama laikyti tamsioje, vėsioje, nuo saulės spindulių apsaugotoje vietoje.